先日、オーストラリア・マカダミアナッツ協会様のキャンペーンで お食事会へ参加させていただきました が
今日はマカダミアナッツと健康美の関係について
マカダミアナッツはハワイ、というイメージがある方も多いかもしれませんが…
オーストラリアが原産です。
オーストラリア産のものは粒が大きく揃っていてとっても美味しいのです
もともとナッツが好きな私ですが、マカダミアナッツの魅力をあらためて知りました
ナッツの王様 マカダミア
コレステロールは０ トランス脂肪酸は０
一過不飽和脂肪酸が83.5%（コレステロールを下げるといわれています）
パルミドレイン酸が２２％（アンチエイジングに関連があるといわれています）
食物繊維が豊富
満腹感が得られるのでダイエット中のおやつにも◎
一日５粒くらいが適量だそうです
オーストラリアは食品の安全基準も高いので…
オイシイ キレイ アンシン
です
皆さんも健康美生活のために取り入れてみませんか～
