MACOオフィシャルブログ「小顔も美乳も手に入れる!こがおっぱい®」Powered by Ameba

こがおっぱい®のこと、育児のこと、食のこと、美容のことなどなど。


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最近、週に1~2人くらい、友人が遊びに来てくれます。

今日は仲良しのインストラクター友達が来てくれました。


簡単だけどご飯を作りました。
食育と運動とママの美容にこだわる保育士【食運美容保育士】【こがおっぱい®美容家】MACOのブログ-20130426_132749.jpg


三色丼

白米+胚芽押し麦

 ①アボカド+ポン酢+ゆずわさび

 ②鶏むね挽肉+ニンニク+生姜+醤油+みりん+てんさい糖

 ③卵+てんさい糖+醤油


サラダ

 ①カボチャサラダ(カボチャ・ニンジン・レーズン・マカダミアナッツ・オリーブオイル・リンゴ酢・プレーンヨーグルト・マヨネーズ・塩コショウ)

 ②レタスのサラダ(レタス・キュウリ・赤パプリカ・ミニトマト・オリーブオイル・リンゴ酢・ローストオニオン・塩コショウ・あらびき黒コショウ)


スープ

 ワカメ・豆腐・長ネギ・しいたけ・無添加鶏がらスープ・醤油・塩コショウ


です。



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体調がすぐれず食欲不振な私に、友人が気を遣って選んでくれたお土産。


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今、早速いただきました。

サッパリ酸っぱくておいし~


ペタしてね


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