宮前まちの整骨院 裏ブロ!

宮前まちの整骨院 レセプションスタッフの
「アニー」「チエ」「お宮」
の3人が日々の出来事や先生たちの裏話ものせていきます!


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最近やっと紅葉も進んで、ランニングシーズン到来!という感じになりましたねもみじ

本屋さんで見かけた本に

『走りたくなる坂はどこにある?』なる記事がありました。

深夜のテレビ番組『全力坂』のプロデューサーが教えるおススメの坂、いい坂の探し方とのこと。

若い女性ランナーが全力で坂を駆け登っていくというものすごくシンプルな内容ですが、

一緒に坂を登りきったような達成感が味わえます。

残念ながら、紹介されていたのは東京の坂ばかりでしたが、

当院の周りの坂もなかなかです。

ランニングに自信のある方は一度挑戦されてみては?

走るのはちょっとという方は、

紅葉を楽しみながらゆっくり歩くのもおススメです。







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当院近くの川崎市立宮前平中学校駅伝部が県大会優勝クラッカー

当院をご利用の選手のみなさんも出走し、

中には見事区間賞を取った選手もいらしたそうです。

これからも宮前まちの整骨院学生の方だけでなく、

まちのアスリートのみなさんを

コンディショニング&メンテナンスのお手伝いをさせていただいて

支えていきたいと思いますグッド!

それにしてもスゴい!!

選手のみなさん、支えたみなさん、


本当におめでとうございます音譜

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11月3日に東京の浜松町にある東京都立産業貿易センターで

セラピストEXPOが開催されます!!


宮前まちの整骨院も参加します!!


みなさんもよかったら足を運んでみてください!!

ちなみに私も参加します(・∀・)



詳しくは宮前まちの整骨院facebookをご覧ください。



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午前中ゆっくりできたので、何気なくTVをつけたら

『サルコぺニア肥満』なる特集をやっていました。



30代前半あたりから、男性より女性に多いそうで、

見た目は変わらず、筋肉が減少し脂肪が増加してしまうとか…叫び



歩幅が適性幅や以前より狭くなってきていたり、

階段の昇り降りがつらく手すりを使わずにいられない方は要注意!!


筋力はいくつになってもつけられるので、

健康を少しでも長く保てるよう日頃から心がけましょう。

歩くだけでは保てても育てるところまではなかなかいたらないので、

2~30回軽いスクワットをしたり、
浅めに腰かけて太ももからバタ足を30秒くらいするだけでも

だいぶ違うそうです走る人


当院で開催中のワンコインセミナー・コアトレ(月1回)でも

ご自宅でご自身でできるストレッチやトレーニングを紹介しています。

ご興味のある方は、ぜひ1度ご参加くださいニコニコ

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はじめまして
研修生の西塚です(^O^)クローバー

先月からレセプションスタッフとして
働かせていただいてますビックリマーク

まだまだ分からないことばかりで迷惑をかけてしまうと思いますが、
早く慣れるように頑張りますのでよろしくお願いします!!
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