人と差がつくピラティス★女子力あがるおまたマスター

大阪市住吉区で、ピラティス教室をしています
ピラティスだけをして、健康になれる!なんて思ってません
身体のしくみを知り、自分の身体は自分で守る
事をお伝えしていります
将来、快適に過ごし、好きな場所に自分の脚で行ける身体を目指しています


$machimachi☆ピラティスライフ-ピラティスしてます~

5年後、人と差がつくピラティス教室「橋本まちこ」です


運動はもちろんですが、

身体の事、美容、食、睡眠、内臓、免疫など、身体全体から

自分を知る、いろんな真の情報をお伝えしてピラティスレッスン


いつまでも、好きな場所に自分の脚で行ける

好きな事ができる身体作りをめざしてます音譜

  


ピラティス教室のご案内
クローバー万代教室・・・・万代柔道整骨院3階スタジオ 毎水曜日・金曜日午前中
                                                               クローバー長居教室・・・・地下鉄長居駅
            ケンタッキー上 空手道場  火曜日・木曜日(隔週)午前中
           
クローバー阿倍野教室・・サンカルチャールーム  火曜日13(変更あり) 
            産後リカバリー1800円各教室体験レッスン1000円です
女子力あがるドキドキおまたぢからⓇ 星お問い合わせはこちら星
    
NEW !
テーマ:

エレベーターの中で
3人のおばさま方が、おしゃべりキスマーク




聞いちゃイカンと思いながら
ガン耳耳耳耳






「ちぢむのよね〜汗
毎年イヤになるわあせる





なに?
セーターかい?
わかるわかる、わたし、セーターも
洗濯機にほりこむので、ピチピチになるの





「わたしもよ…ダウン
数ミリづつ、縮んでるから
この3年で1.5センチよ……ショック!





「あなただけじゃないの〜!」
ポンと肩を叩かれた、おばさまが






「わたし、
若い頃160㎝なかったの…
それが、この間はかったら、
160㎝超えてるの〜アップびっくりよね」






「テラピス効果よね〜」





「そうかしら?
テラピスかしらね…
それか、脂肪が足裏についのかしら爆笑
オホホホ〜」







「ピ、ピラティスです!」

「それ、椎骨と椎骨にスキマができたからです
股関節かも!」



思わず
心の中で、叫びましたわにひひ

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只今
家に沢山のお花が満開です
毎日、怒りまくってても、
お花を見ると
癒されます♡







偶然にも、先日
ピラティスメンバーさんから
背が伸びていた
と、聞きました





「身長が伸びていた」話は、
ピラティスでは、よく聞きます




スキマをつくるイメージで
伸びながら動くのが、ピラティス
骨と骨の間にスペースをつくる




なにもしないと
身長は、加齢に伴い
年々ちぢみます




母は、
半年で1㎝縮んでたらしいです叫び




縮むのは、背骨だけではなく
胸の骨も硬くなり、縮んで
呼吸しにくくもなります
胸の骨の奥に、内臓があり
骨が縮むと
内臓機能が落ちる…





さぁ、
そろそろ、コートやダウンを脱ぐ時期




身体の老廃物も脱ぎ捨て
快適な身体目指しませんか♡



自分のためにドキドキ



ご案内
クローバー万代教室ピラティス、ヨガ
万代柔道整骨院3階スタジオ
毎水曜日午前中.金曜日

クローバー長居教室
地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日

各教室体験レッスン1000円 
2回目のレッスンから1500円~
レッスンにより料金は変わります

ドキドキ活力Ⓜ︎部ドキドキ
3月19日(日)11時〜75分
コアパワーヨガ&ピラティス
地下鉄長居②番出口すぐ空手道場
2000円

ドキドキ女子力あがるおまたぢからⓇドキドキ
3月12日(日)10時〜12時半
阿倍野hoop3分
リクエスト日も募集中!
5000円

ジュージア堺東ピラティス
直接、問合せ下さい
マンツーマン、出張もしています

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先日、久しぶりに習い事
ポーセラーツへ




5年後 人と差がつくピラティス
おまたぢから®︎橋本まちこです
大阪市住吉区万代長居 堺レッスン






ポーセラーツ
白磁のお皿に、転写紙と言われる
シートを貼り、デザインしていきます
先生が釜で、焼きあげて完成♡



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2時間集中して制作する
そんなじかんも好きドキドキ

 頂いた紅茶の香りが
ええ香りでした



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先生の作品
うっとりするくらい繊細



お雛様のお顔が可愛いのドキドキ



我が家は、男子な家
お雛様とは、縁遠く……
羨ましい♡



私は、いちを女子ですわ〜にひひ




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クローバー万代教室ピラティス、ヨガ
万代柔道整骨院3階スタジオ
毎水曜日午前中.金曜日

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清々しい朝から


キッチンでお皿を洗いながら


「やめて…」

「やめてね…イラ


「や、やめなさい……



シュッ!シュッシュシュー

シュッ、シッ、
ボコッ‼︎  バコッ!ドスン…



叫び叫び叫び叫び




静まりかえり、…シーンとなる
我が家のリビング






「や、
やや
やめろって言ってるやろ〜おめえらーームキームキームキー
ワレェェ〜〜、まで言いたかった
いや、極妻のセリフなみ…





空手のマネを
息子2人がやり出して
寸止めが、わずかに当たり
そこで、爆発!
お互いの急所に、ボコ!と入れ



小さいほう次男が損よね…汗
痛すぎて、転げまくり…
自分より下の子にやるって、絶対ゆるせん!
私が、発狂ムキーパターン






長男のところに向かいメラメラメラメラメラメラ
スタスタスタスタ

やりかえしてやる?パンチ!






「お弁当、生米入れるゾッ爆弾爆弾爆弾



ご、ごめんなさい…」
「次男に謝れッメラメラ  ワレェ〜」



はぁ、3日に一度は
朝から発狂しています……








前置きながすぎあせる
失礼しました




19日(日)に開催した
活力Ⓜ︎部かつりょくえむぶ


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この日は、ピラティスボール
を使いながら、ウォーミングアップ


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真上になげて、コントロールして
確実にキャッチする
手をパチンと叩いて、キャッチ




簡単のようで、なかなか難しく
ボールを
あっちへ投げ
こっちに、堀投げ〜



なんやかんや言いながら
全身使うアップとなりました

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コアパワーヨガ
ピラティスして、
瞬発系トレーニングの75分



可愛い中学女子も
参加してくれました




空手家も参加
いつも違う動きに筋肉に
悪戦苦闘あせる




身体って
同じことしていると、慣れてきます
たまに、違う動きや部位を
使うこと、意識する事大切です



さて
かつりょくえむぶから
東京マラソンに出場の男子
皆、応援してまーす音譜




活力Ⓜ︎部かつりょくえむぶ
3月19日(日)
11時〜12時15分
2000円
地下鉄長居②すぐ
空手道場にて
申込、問い合わせは、下記アドレスまで



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毎水曜日午前中.金曜日

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地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日

各教室体験レッスン1000円 
2回目のレッスンから1500円~
レッスンにより料金は変わります

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3月19日(日)11時
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