マカロン由香の『本日の一皿☆』

出張料理人マカロン由香の仕事やちょっとした日常のお話♪プチマカロン1とプチマカロン2の母としても毎日奮闘中。今のところ生きるのにただただ必死でありますがブログ更新もがんばりますwww


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 子育て世代 & 育児と仕事両立派

 

    & 仕事バリバリ系 & 自分トレーニング無理という方

 

                     には必見!!

 

  

  マカロン由香は立ち仕事ですし、やんちゃ娘たちを追っかけまわす日々ではありますが、

 

 それでも使う筋肉や動作はいつも決まったもの。

 

  スポーツは基本的に大好きなのですが、なかなかまとまって運動をする時間がなく…。

 

  柔軟運動をしても もうカッチカチのガッチガチ。

 

  そこで定期的に伺っているのが加圧スタジオのソラーチェ代官山なんです。

 

  ウエアはお気に入りの[SN]super.naturalでレッスン🎵

 

 

 

  年末は恒例の子どもたちと一緒にトレーニングに参加しました💕

 

  

 

   加圧しながらこの上でダッシュするのって結構ハードなんですが💦💦💦

 

   ママを真似して〜

 

  

 

  プチマカ1もがんばるぅ〜

 

   ジャンプ ジャンプ ジャーンプ!!!!

 

  

 

  プチマカ2だってちょうせんよぉ〜

 

  トレーナーのかずこセンセがやさしくおしえてくれるのよぉ〜

 

            

 

  マットの上でごろり〜ん。

 

  かずこ先生もピンク。プチマカ1もピンク。プチマカ2もピンク。

 

      マットもピンク。ボウルもピンク💕

 

 

 

 

  代官山キッチンスタジオから徒歩50秒(駆け足30秒)ほどのソラーチェ代官山。

 

 ご近所の代表 山崎麻央先生の書籍はこちら↓↓↓

  

  

 

  発売即重版という超人気本の著者なんですよぉ!!

 

  『#腹筋女子〜お腹が割れたら人生変わった!〜』講談社

 

  購入はこちら

 

   

  マカロン由香もこの本をとりとり・・・

 

  腹筋は割ら(れ)なくとも、とにかく健康で元気に生活するためには

 

  運動と指南書は欠かせません!!!

 

  そうしてパーソナルトレーナーさんのプロの力は絶大ですよね。

 

 

 

  今回、かずこ先生に「寝たきりにならない足腰の鍛え方」

 

  教わりました。

 

  1年が過ぎゆくのがこんなに早いのだから、寝たきり問題がちらちらでてくるのも

 

  そう遠い話しではない???

 

              か???

 

 

 

 

  寝たきりとはまだまだ無縁のうちのおちびさん達は

 

  くるくるくる駆け回る。

 

 

 

 恒例行事。

 

   プチマカ1は走って走って駆け抜ける〜

 

 

 

 あっ、あれ?

 

 ズボンがやたらと短くなっているポーン

 

 

           というか、、、足が伸びたのか?!

 

 

 

        (写真:1年前の写真2枚)

 

 これが1年前の同じ日の写真アップアップアップだから、成長っぷりがわかりますね。

 

 

 さぁ、今年は(も)健康第一。

 

 元気じゃないと何もできない・・・。

 

 

 仕事も子育てもいま倒れるわけにゃ〜いきませんので、

 

 基礎体力作り・・・ソラーチェさんのアドバイスと共にがんばりま〜すウインク

 

 

 

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 Solace代官山にて加圧トレーニングのマカロンファミリー。

 

 

 

 体操教室気分で今日もぴょんぴょこプチマカ1。

 

 

 

  うぐぐぐぐぅ〜!!

 

 加圧のトレーニングなんだか、たんなる圧迫なんだか

 

 よくわからなくなっておりますが・・・。

 

 

 

 

 子連れOKのSolaceにて、

 

 プチマカ1もプチマカ2も自分の家のようにリラックして

 

 ママのトレーニングを見守りま〜す✋

 

  

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 代官山キッチンスタジオから徒歩30秒ほどに、

 

 加圧スタジオSolace代官山(ソラーチェ)がございますチョキ

 

 👈 こちらは代官山キッチンスタジオ

 

 

 スタジオからは坂を下りましてテク歩くテク歩くテク歩くテクっと、30秒ほとで

 

 👈こちらがSolace代官山に加圧スタジオ

 

 

 

 マカロンファミリーもいつもお世話になっている加圧スタジオですが、

 

 そのSolaceから色々な新商品がでておりまして、勿論マカロン由香も愛用中ウインク

 

 むくみとはおさらばの、身体を内分から温める『ビオンヌ』や、

 

 成分にとことんこだわった植物性プロテイン『ソイリーン』が、

 

 なんと!!西武池袋本店にポップアップのショップが出るそうです音譜

 

 

 

 9月13日(水)〜9月26日(火)まで

 

 西武池袋本店8階 スポーツフロワ特設会場

 

 お近くの方は(そうでない方もw)是非〜ラブラブ

 

 

 

しかもですね、明日9月16日(土)13時半〜 代表の山崎麻央さんが

 

ポップアップショップ店頭に登場するそうですよぉ〜ウインク

 

 

 

 代官山以外で出会えるもってこいの機会ですねラブラブラブラブ

 

 

 

 

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 代官山駅前にSIGN ALLDAY (サイン オールデイ)

 

 オープンいたしました。

 

 プレス向け発表会ということもあり、優雅に試食なんぞさせていただきましたラブラブ

 

 

 

 昼はオシャレなカフェ。

 

 

 

 

  メニューも豊富ですし〜

 

 

 

  デリも充実!!

 

 

 

  夜は「メログラーノ」後藤シェフ考案のタパスメニューも揃っていてお酒も進みそう!!

 

 

 

 国産やオーストラリアのナチュラルワインも沢山そろっていて、

 

 近所に楽しいお店がまた一軒できましたウインク

 

 お近くの際は是非ラブラブラブラブラブラブ

 

 

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  家族総出でやってきました。

 

       おなじみのソラーチェ代官山

 

 

 

  いつからソラーチェといえば「ピンク」になったのかわかりませんが、

 

  もはやここにくるときは「ピンク」以外NGなんじゃないかって思うほど、

 

  暑苦しいくらいマカロンファミリーはピンクづくしで向かいます。

 

 

  ええ。。。

 

  かずこ先生も勿論、、、 ピンクにやりラブラブ

 

 

 

 

  マママカロンは日々の子育てで疲労困憊&だれきった身体に喝をいれに

 

  ソラーチェへ。

 

  プチマカ1は、体操教室という名目でソラーチェへ。

 

  プチマカ2は、癒やしオーラを捧げにソラーチェへ。

 

 

 

  ここにくると勿論身体のメンテナンスをしていただくのですが、

 

  気持ちもプラスのオーラ状態で帰ってこられるので、

 

  それも含めてマカロン由香にとってとても大切な場所なのですウインク

 

 

 

  さぁ、みっちりしごいていただきまして、

 

  気持ちも身体もリフレッシュチョキ

 

   「歩いて30秒ほどの代官山キッチンスタジオにもどりましょーー。」

 

 と、むかうやいなや。

 

 

 

 お決まりの・・・

 

 

 

            アップアップアップ

プチマカ1のおっとっと(坂)を見つけると駆け出すの巻。

 

 

          ん?!

 

 

 

 ちょっと待てよ

 

 プチマカ1

 

 

 

 それでよいのか

 

 プチマカ1

 

 

 

 左手と左足が一緒にでているぞ

 

 

  逃げる時くらい、、、

 

 

 ノーマルな動きをしておくれ・・・。

 

 

 

 

注:ブログ上のプチマカ1はやんちゃでお転婆風なのでまるで運動神経が良さそうにみえるかもしれませんが、ちょっと違うんです(笑)ぎくしゃく系なんです♡

 

 

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