マビ薬局のブログ

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一般的に『便秘』とは、週2回以下の排便で、だるい、おなかが痛いなどの苦痛を伴う状態をいいます。排便が2~3日に1回でも、それが習慣になっていて苦痛がなければ便秘とはいいません。逆に、1日1回排便があっても、残便感があるような場合は便秘と考えた方がいいでしょう。

 

◎便秘の原因

便秘になりやすい食べ物・・・偏って摂取すると便秘を悪化させる可能性があるものとして、肉類(吸収されやすいので便の量が減少する)、タンニンを多く含む食品(しぶ柿、赤ワインなど)があります。元々冷えが原因で便秘になっている人は、身体を冷やすアイスクリーム、夏野菜などにも注意が必要です。また無理なダイエットは食物繊維や水分を減らすので便が硬くなり、排出されにくくなります。

 

◎生活習慣

不規則な生活はもちろん、便意の我慢、運動不足による腹筋力の低下などにより大腸の働きが弱まり、便秘を引き起こします。また、ストレスの積み重ねが自律神経の働きを乱し、便秘につながります。

 

◎病気や薬による便秘

腸が細くなったり癒着して起こるもの、周囲の臓器からの圧迫によるもの、腸神経の異常で起きる腸の運動不全や腸の炎症によるものなどがあります。そのほか、糖尿病や甲状腺機能低下症などの全身性疾患が原因で便秘になることもあります。また、薬の影響により腸のぜん動運動などが抑制されて便秘になることがあります。

 

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有限会社 マビ薬局

電話番号 086-698-5558
住所 〒710-1313 岡山県倉敷市真備町川辺1920-1
営業時間 マビ薬局 本店 9:00〜19:30
サンテパーク マビ薬品 総社店 10:00〜19:00




引用元:デトックス 便秘
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