腸美人になるための発酵食の学び場 大人の食育講師 中嶋円香

一度きりの人生
〝笑って楽しもう〟をモットーに

腸についての知識や
学びからの感動ストーリーをお届けしてます。

1人1人の理想のライフバランスの実現のためのお手伝い
大人の食育講師 中嶋円香です。


●家族のため、自分のために健康になるためのお食事を作りたい
●食生活に悩みがある
●相談相手が欲しい・・・


そんな方へ・・・


理想の食生活を可能にするための
セミナーやオンライン配信を行っております。


【どんなに体にいいお食事を摂っていたとしても
心が満たされていないと健康維持はできません。】

そして、
【心が満たされたとしても、
正しいお食事を習慣化できていないと健康維持はできません。】



理想の食生活には
知識(栄養学)、思考や環境(精神面)、習慣(モチベーション維持)
といったライフバランスが必要です。




≪こんな方にオススメです≫
□家族や自分に健康になるためのお食事を作りたい
□食生活の悩みがあるが、気軽に相談できる相手がいない
□実際自分の食生活について振り返りをしたことがない
□自分に自信がない
□理想のライフスタイルを実現したいと思っている


よろしくお願いいたします。
NEW !
テーマ:
今朝のお目覚めいかがですか?

朝一番の朝日。

幸福物質を増やす唯一のチャンス。

カーテンを開けながら
口角あげて
太陽に身を任せてみてくださいね。


大人の食育講師 中嶋円香です。


前日の晩。
旦那さんが出張で不在。

1人晩酌でもしたいな…

けど調理時間を出来るだけ
短くしたい…


そんな時につくった
調理時間10分のお手軽ご飯。

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お鍋一つで同時に作っているので
とっても簡単です。


サバのみぞれ煮
白菜とマイタケのミルフィーユ
温泉卵
菜の花とこんにゃくの白和え
ブロッコリー


糖質オフしたい時にも
おススメの食卓ですね。


その日の気分や疲れ具合で
自分でパパッと作れる健康食。


そんな知識をちょっと持っておいて
それが習慣になれば…


どんな自分にだってなれます。
どんな自己啓発よりも自己啓発です。


今週末のお料理講座
残り1名様になりました。

お会い出来ること
楽しみにしております。




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