豊中 曽根 岡町の少人数制プライベートヨガ・アウリィ

慌ただしく過ぎゆく日々の中、心身がゆったりできるひとときを提供し何気ない日常からちょっとした楽しみや心豊かになれる瞬間を
ヨガで感じていただきたいと思っています。
【平日夜、土曜、祝日開講】曽根 岡町 南桜塚 長興寺 城山町 曽根東町 夕日丘 服部緑地

宝石赤豊中 阪急曽根 岡町 少人数制ヨガ教室宝石赤

お仕事帰り、1日頑張った心と体のリラクゼーションタイム
お休みの日、朝ヨガで気持ちよく1日をスタート!etc
ライフスタイルに合わせて通っていただけます⭐︎


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今日から8月、夏本番になりましたね。


暑い日が続き決して過ごしやすい季節とはいえませんが、

花火大会や夏祭り、(子供達は夏休みですね!)

いろんなイベントがあちこちであって、

私は毎年夏がくるとワクワクします♪

 

今月のレッスンテーマは、

【体が引き締まる!フローヨガ☆】

 

フローヨガとは、流れるように呼吸に合わせ

連続でポーズを行うヨガのスタイルです。

 

太陽礼拝A、Bからポーズをどんどん展開していくので、

いつものレッスンより少しアクティブになりますが

心地よく汗をかけるし、終わった後はスッキリ!

心も体もリフレッシュできますよキラキラ

 

体をほどよく動かしておくと、

夜もよく眠れますし、体のだるさやむくみも改善できるので

きっとこの夏もアクティブに楽しめるはず♪

 

皆さんのご参加をお待ちしています音譜

 

体験レッスン希望の方もお気軽にご連絡ください♪

 

虹スケジュールはこちらから

 

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先日、京都へ行ったとき食べたかき氷が美味しくてかき氷

 

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氷がふわっとしてて口当たりがとてもよかったのです☆
最近のかき氷ってクオリティ高いなぁと思いました笑

今年の夏はいろんなお店でかき氷を食べてみたいです(*^▽^*)

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豊中・曽根、岡町の少人数制ヨガ教室アウリィです。

 

6月に引き続き、胃腸の働きやむくみを改善するポーズに加え、7月は逆転ポーズを取り入れるなど【体の巡りがよくなる】をテーマにヨガします^^

 

湿気が多いこの時期は、重力の影響もありふくらはぎなど脚は特にむくみやすくなります。

マッサージもおすすめですが、壁に脚をかけて脚を逆さまにするだけでも、下半身の血流やリンパの流れが促進されて、体の疲れはほぐれます。

 

レッスンでは、このようなストレッチやポーズを1時間かけて行ってきますよ☆

 

皆さんのご参加をお待ちしています音譜

 

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豊中・曽根、岡町の少人数制ヨガ教室アウリィです。

 

6月に入り、もう夏のような日射しを感じますね。

 

梅雨のじめじめした季節は夏の暑さに慣れていくために身体を整えていく時期。なるべく薄着を控え、胃腸をいたわる消化のいい食べものなど摂るといいですね☆

 

今月は、【梅雨を快適に過ごす】ために、内臓の働きをよくしたり身体のむくみや気だるさが改善できるポーズをおこなっていきます。

 

また6月前半は、月が満月満月にむかっていることから、積極的に動いていくことで身体の巡りをよくしていきたいと思います。

 

今夜のレッスンは、月が乙女座にあるので皆さんの健康意識も高まりやすいかもしれませんねキラキラ

 

皆さんのご参加をお待ちしています音譜

 

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セドナ&ラスベガスから帰ってきて1週間がすぎ、

まだあのときの感動や胸の高鳴りがおさまらない。

 

セドナでは、われながらビックリするような体験をして、

土地のもつエネルギーに身体を通じて触れたように思います。

 

ヨガをするものとして

とても大切なことを教えてくれた場所。

 

また絶対に行きたい☆☆

 

少しずつ旅行日記もアップしていきたいと思います音譜

 

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