★レギュラーレッスンスケジュールは「プロフィール」よりご確認下さい★
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調子に乗らずに...

2016年11月21日(月) 12時11分27秒 テーマ:インフォメーション
なんとか再び 快復傾向にあるヒザのためにキラキラとくに最近、自主トレとケアの時間を増やしています。
   
セルフケアだけでなく たまにプロの手を借りての施術も入れるのですが、

自分とは少し違った視点からのアドバイスをいただける場合があります。
     
新しい気付きがあり 初心に返る瞬間というのは、なにか若返ったような爽快感を伴い(笑)とても新鮮です
とても有難いです爆笑
      
自主トレとしての bodyARTを1人で行うときも、微妙な筋バランスや 骨格の動き方に集中できたとき、その繊細な感覚の得られ具合から 新しく気付くことがあったり、やはりとても新鮮!!
  
(初めてこの筋と神経がつながった!ココの意識さえ持続可能になれば、あの動きは ラクにコントロールできるのか... )など
放っておくと 思考の方向が、どんどん女子力とはかけ離れた世界へ まっしぐら。
   
凝り性な マニアックな自分を客観視して、苦笑したりすることも 。
 
わーー
職業病か  ただの性格かっ滝汗
    
  
しかし我ながら、やっぱりbodyARTは良いトレーニングだなと、やりこみながら実感中!(笑)
   
ボディアートの中でも、筋膜リリース系のプログラム「マイオフェイシャル」が、なんというか、ホントにイイんです!
あ、、、
ガッツリ進化させたい方向けなので 決してラクではないですけどタラー

まだ指導資格をとってませんが、そのうちに音譜
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        ↓↓ 
先日来日して下さった bodyART創始者である 師匠2人(ロバート& アレクサ)のパフォーマンスや 言葉を思い出しながらの自主練習 。
  
少しでも皆さんの身体機能の改善や 能力UPのサポートができるよう、活かせたらいいなぁと心から思いながら やっていますクローバー
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星bodyARTトレーニング → http://www.bodyart-training.jp/
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セントラル志木

2016年11月21日(月) 10時07分10秒 テーマ:イベント情報
11/10からの木曜 有料セッションクラスが2回、20日からの日曜クラスは1回、終了しましたニコニコ
  
いまのところパーソナルトレーニングは未体験という方がほとんどです。
マンツーマンは 敷居が高い、なんて言う方には、この「セミ・パーソナル」的なカタチは、なんとも 程良いようですよ(笑)
  
bodyARTトレーニングを主体に 進める セミ・パーソナルトレーニングのクラス!
その都度、参加者様お一人お一人のご要望を伺って、なるべく 効果が出るようプログラミング し、丁寧にサポートさせていただいてますウインク
  
集中して連続参加できれば、よりシェイプアップ効果も期待できると思いますがキラキラもちろん単発参加もまったくウェルカムですので!!
   
bodyART未体験の方も こわがらずに ぜひともお越し下さい。(笑)
  
セントラル既存メンバー以外のビジターの方はまだいらっしゃらなかったので、再びの宣伝を。ニヤリキラキラ
  
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星bodyARTトレーニングとは? → http://www.bodyart-training.jp/
     

◾️ご予約お申込は、セントラル志木店まで。→ 048-471-8118
     
◾️内容についての詳しいご質問お問合せなどありましたら私のスクールメールアドレスのほうまで お気軽にどうぞ音譜
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★12月の練習会

2016年11月20日(日) 23時15分28秒 テーマ:練習会
★12月の練習日をお知らせいたします!
いまのところ1回ですが、もし設定日が増える場合は決まり次第UPしますね。
 
 12月17日 (土)
「 朝霞台 / 産業文化センター 」

ガーベラ練習18:00~20:30
    (内フライト練45分〜60分予定)
ガーベラ開場17:30~21:30使用可

      
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*:
 
◾️朝霞台/産業文化センター
シャワー設備とストレッチマットが無い施設です。ヨガマットか少し大きめタオルをご持参下さい。更衣室3階ホール横。
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*: 

◾️内容
コーディネーションを高めるW-UP、ほぐし調整系EX、基礎筋力トレーニング、基礎動作練習等。伸びやか&ダイナミックに動ける身体を作る、技術を上げるための基礎練習が主体です。後半45分〜60分位フライト練習をする予定です。
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*:
     
◾️参加ご希望の場合は、できるだけ早めにご一報頂けると助かります。
新規参加ご希望の方も大歓迎です音符
もし何かご質問やご相談ありましたら、遠慮なくご連絡下さいませウインク




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11月の新作!

2016年11月20日(日) 22時48分47秒 テーマ:clap❤︎
フィットネスウェアCLAPニコニコ
11月度新作が発売になります!
11月21日(月) 
→WEB SHOPは22より販売!
   
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その他シリーズ、ボトムスも豊富ですよキラキラ
こちらからどうぞ❤︎
         ↓

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お疲れ様でした〜。

2016年11月15日(火) 23時53分54秒 テーマ:練習会
先日は大阪と香川からもご参加頂き、ありがとうございましたおねがい
 
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今日もお疲れ様でした!
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そして爆笑
こちらも お疲れ様でした!!
 ↓ 再びのメダリストキラキラ
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高田いわおIR  in グアム大会結果!
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おめでとうーー!!ウインク
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セミパーソナル指導

2016年11月07日(月) 07時48分49秒 テーマ:イベント情報
今週から「セミパーソナル」というスタイルでトレーニング指導を担当させていただきます✨
内容は「bodyARTエクササイズ(HP http://www.bodyart-training.jp/)」を主体に進めますが、通常のグループレッスンとは異なり、より参加者お一人お一人へのサポートが入念にできるのが特徴です!
セントラル志木店主催ですが、外部の方もお申し込み可能ですので お知らせしておきますね。ニコニコ
  
セントラル志木店
「bodyARTトレーニング・セッション」
  
【木曜】第1スタジオ
15:50~ 17:10(定員15名) 
11/10 、17、24、 12/ 1、8、15、22

【日曜】第3スタジオ
14:00~ 15:20(定員10名)
11/20、27、12/4 、11 、18 、25
 
◼︎予約定員制
  ・会員¥2700税込/1回   
  ・外部¥3780税込/1回(ビジター料金は他にかかりません)
◼︎連続したスクールではありません。
◼︎参加希望日1回のみの都度参加OK!
◼︎予約、お問合せ電話番号
  
まずは年内の期間限定、マンツーマンのパーソナルトレーニングは少し抵抗がある方も、少人数制でのセミ・パーソナルからはじめてみませんか?爆笑
短期間に身体を変えたい方、単発一回の参加で 刺激を体験したい方も、手取り足取りていねいにサポートさせていただきます♪♪♪
(bodyARTトレーニング→HP http://www.bodyart-training.jp/

予約お申込は、セントラル志木店048-471-8118まで。
     
内容についての詳しいご質問お問合せなどありましたら私のスクールメールアドレスのほうでも承ります!
お気軽にどうぞ音譜
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メダリスト!

2016年11月04日(金) 23時18分22秒 テーマ:練習会
前回の練習会終了後。

IR高田いわおくん、先月ボディビル
の大会での優勝を讃え、お祝いのひとコマ。
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よかったよぅキラキラ
おめでとうピンク薔薇
 
今日ぐらいは花を持たせましょうてへぺろ

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2ショット

2016年11月03日(木) 23時50分43秒 テーマ:clap❤︎
そうそう・・・
もう先月末のことですが、珍しく(笑)インストラクターの大坪 躍くんがレッスンに来てくれました!
 
言われるがままにポーズをしてみたら、こういう2ショットになりました(笑)
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大坪IR、月末にあった リバイバルエアロでは、インストラクター部門で優勝したのですよね!!おめでとう!
爆笑
笑顔の爽やかな 大坪躍IR (高橋 躍IR)のレッスンは、セントラル志木では 木曜日に受けられますよ〜〜キラキラキラキラ
    
    
clap10月の新作ウェア着用画像を 久しぶりに ひとに撮ってもらったので...
→ありがとう大坪くん(笑)
遅れ馳せながらアップいたします!
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私は clapゼブラピンク・シリーズから、いくつかあるトップスタイプの中から、このワイバック&裾が控えめにAライン、のものを選びましたよニコニコ

その他のゼブラピンクシリーズはこちらから!→  HP: www.clapjapan.com

その他のアニバーサリーシリーズもこちらから!→  HP: www.clapjapan.com

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11月3日(祝)レッスン

2016年11月02日(水) 08時57分31秒 テーマ:イベント情報
明日、久しぶりの祝日レッスンに入りますニコニコ  膝の調子が良くなってきたので、ホントに久しぶりに イレギュラーなエアロとbodyARTの二本立て!

  
11月3日(祝)
セントラル志木
  
★13:00〜14:00
エアロファン(中上級)
★14:30〜15:30
bodyART無料体験クラス
キラキラコーディネーショントレーニングやダイナミックストレッチを盛り込んだエクササイズを、徐々に、流れるように、身体に馴染ませながら 展開します。ドイツで生み出された「心と身体の機能を高める」ワークアウトです。
進め方がいくつかあるのですが、今回は「basic+flowミックス」という展開で進めます音譜
是非とも体験にいらして下さい!
 
先日の bodyARTフェスティバルにて、師範2人のレッスンを受けながら、筋膜リリース系のプログラムが特にドンピシャ、身体にしっくり刺激がきました。
筋バランスが整う感じをヒシヒシ実感...。
おかげさまで 今すこぶる調子が良いのです。毎週 師範のレッスンを受けられたら、もっとパワー回復しそうなのですが(笑)ドイツに帰国してしまい残念ですタラー
 
明日いらっしゃれる方、頑張りますので、ぜひぜひbodyARTのほうもご体感いただけると嬉しいです!
お待ちしております!!!
 
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bodyART 創始者2人の来日イベントです!

2016年10月02日(日) 01時11分18秒 テーマ:イベント情報
bodyART Festival 2016 
http://www.bodyart-training.jp/
(ボディアートフェスティバル 2016 )

    
bodyART トレーニングは、ドイツで生み出された革新的なメソッドを持つエクササイズプログラムです。欧米では雑誌、テレビなど各メディアが特集を組んだり、日本でも最近GQマガジンで特集していただきました。現在はヨーロッパをはじめニューヨークやオーストラリアにも拡大中です。

ご存じの方も多くいらっしゃいますが、bodyARTとは20年以上前にドイツにて誕生しました。 HP http://www.bodyart-training.jp/

その生みの親がこの二人↓↓

世界のフィットネスプレゼンターとしても活躍する ロバート・スタインバッハ氏

ヨガや指圧療法にも精通している アレクサ・リー氏。

その bodyART 創始者の二人がこの10月に同時来日します!!

そしてその二人から直接レッスンを受けることが出来る機会がこのイベント、「bodyART Festival 2016」ですビックリマーク

ロバートとアレクサの来日スケジュールを合わせること自体、今後も大変難しいので
、本当に滅多にないチャンスなのです汗
心より 多くの方に参加していただきたいと思っていますキラキラ
   
私も 当日は一日中現地にいますウインク
ぜひ一緒に 楽しみましょうアップアップ
  

下記をご覧いただき、ぜひ早めのお申込みをお願いします音符音符

    
*******************
bodyART Festival 2016
(ボディーアートフェスティバル 2016 )

【会場】 FLUX Conditionings
 東京都 渋谷区 猿楽町3-7 代官山木下ビル
 最寄駅からのアクセス : 代官山駅 : 徒歩7分 渋谷駅新南口 : 徒歩6分
   
  
【プログラム】
   *受付 9時45分
   *各20分休憩あり
bodyART  Pure (Alexa) 
【内容】
"Pure"は、筋力強化&柔軟性&スタミナ向上の3つにフォーカスしており、ベーシック基本を軸にさらに高いレベルを目指せるように構成されているbodyARTプログラムのひとつ。bodyARTの良いところを選りすぐっているプログラムと言えます!
    
deepWORK / ディープワーク (Robert)
【内容】
高強度トレーニングを取り入れた、まさに忍耐力と身体力とを試す
ロバートの自信作のプログラムです!
アメリカ、ヨーロッパとdeepWORK旋風が起こっているほど人気のプログラムをロバート本人から指導を受ける最高のチャンス!
   
bodyART  Myofacial / ボディーアートマイオフェイシャル (Robert or/and  Alexa)
【内容】
最近話題の”筋膜”にフォーカスを置いたbodyARTプログラム。体全体
をまんべんなく動かすエクササイズが紹介され、筋膜を意識するようなレッスンが展開されます!だまされたと思って受けてみてください。
レッスン後体の変化やバランスを楽しんで!
    
bodyART Basic / ボディアートベーシック (Japan team)
【内容】
これこそボディーアートの基本と言わんばかりのレッスン!
日本語で日本チームがレッスンを行います!日本語ではどんなレッスンが行われるのか日本人ならではのボディアートを体験してみては?♪力が抜けてホッと出来ると瞬間をお楽しみに。
    
BAX (bodyART Extreme) / バックス(ボディアートエクストリーム) (Robert)
【内容】
ロバートの最新作!30分で完了です!
短時間で高強度のトレーニングを行えるよう作られ、通常はスモールグループレッスンとして指導がされています。
パーソナルトレーナーの方にもおすすめの一本!!
      
bodyART Stretch / ボディアートストレッチ (Alexa or/ and  Robert)
【内容】
アクティブストレッチ(動的なストレッチ)とフロー(流れる動作)
に焦点を置いたbodyARTプログラム。
長い1日のイベントの最後にもってこいのレッスンです。頑張りすぎず、ご自分の身体をストレッチしながら、アレクサの声に癒されて下さい。
    
  
【チケット種類】
  
  ★一日パス(30名限定)
      ¥15,000税込《*①~⑥全て受講可能》
  ★半日パス(30名限定)
      ¥9,000(税込)《*午前①~③又は、午後④~⑥どちらか受講可能》
  ★2本パス 
      ¥7,500(税込)《*①~⑥のうち選択した2本受講可能》
  ★1本パス
      ¥4,000(税込)《*①~⑥のうち選択した1本受講可能》
  

【予約方法】
    メールにて下記の内容を送信してください。
   1)お名前
   2)電話番号
   3)メールアドレス
   4)購入希望のチケット、または選択したレッスン番号(①~⑥)

    →info@bodyart-training.jp 担当:芦部
    →または、イベントページhttps://attending.io/events/bodyartfestivalまでアクセスしていただき【参加しますか?】のアイコンからも ご連絡いただけます。
   
********************  
   
◼︎当日のマットレンタルはございません。事前にマットレンタル希望の方はお申込みの際に「マットレンタル希望」(有料)とご記入ください。
◼︎男女別のロッカーで着替えになります。貴重品は常に携帯しご自身で
管理するようお願いします。会場内で起きた盗難等につきましては、一切
責任を負いませんのでご了承ください。
◼︎シャワーはございませんのでボディーワイパー等、体や汗を拭けるものを
必要であればご持参ください。
◼︎当日、許可のないビデオ撮影等は禁止されています。
◼︎水分補給以外での会場内での飲食はご遠慮ください。一階部分にカフェがございますのでそちらでスムージー、スナック等、またランチにもご利用いただくことが可能です。
◼︎館内に自動販売機がございます。
   

みなさまのお申し込みお待ちしております
ウインク
  
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