★レギュラーレッスンスケジュールは「プロフィール」よりご確認下さい★
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原宿のレギュラーレッスン

2017年01月19日(木) 19時07分59秒 テーマ:インフォメーション
来週1/23月曜日から、久しぶりにエアロの レギュラークラスを担当させていただきますニコニコ
  
ゴールドジム原宿東京
月曜日 (第3月曜は休館)
★11:00 〜 11:45
 bodyARTトレーニング
★12:00 〜 12:45
 ファットバーン(初中級エアロ)

bodyART・エアロビクスともに45分のショートスタイルなので、どちらもお気軽にご参加いただけると思いますよ音譜
そのあとの村田きよみインストラクターのレッスンに備えた軽いW-UPとしてもご活用下さいませ音譜(笑)
  
クローバーこれまでの、朝いちのファンクショナルストレッチにご参加下さっていた皆様、長らくのご愛顧感謝いたします。ありがとうございました。
m(_ _)m
ぜひ新スケジュールのレッスンも試しに、遊びにいらして下さいね

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スキルアップ★ゴールドジム表参道

2017年01月19日(木) 11時41分23秒 テーマ:イベント情報
A.E.C.スキルアップコース
参加予約受付中です!!

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※エアロ予約受付は1/19、15時〜です!
  

 音符ダンス スキルアップコース

講師:原田京インストラクター

Basic of DANCE WORK SHOP

~動きの使い分け方を身につけよう~  

クローバー日程:

2月5、2月12日 (日曜日・全2回)

14:30-16:30 (2h×2日)

 

二日間開催のベーシックなダンススキルアップクラス。

今回はダンスにおいて二種類の動き方、魅せ方を習得することに特化したワークショップです。

1日目のテーマは「しなやかで美しい動き方」。

ここではjazzなどのジャンルで必須となる動き方のポイント、足やアームの使い方などを、基礎やコンビネーションを通じてしっかりお伝えしていきます。

 

2日目は「メリハリのあるパワーのあるかっこいい動き方」

をテーマに進めます。streetジャンルには欠かせない要素であるグルーブ感や、緩急のある魅せ方を身につけていきましょう。した二日間ともに、正しいアイソレーションのやり方やストレッチなど基礎から確認するだけでなく、身体の仕組みも交えてお伝えしていきます。踊り方を改めて見直したい経験者から、ダンススキルを身につけたい方までお気軽にご参加ください。二日間、みっちりご自身の姿と向き合いましょう!

  

   
音符エアロビクス スキルアップコース

講師:松澤泉美

クローバー日程:

2月19日、26日、3月26日 (日曜日・全3回)

11:30-14:00 (2.5h×3日)

 

■エアロビクスをはじめダンス系動作のパフォーマンススキルを高める基礎トレーニング。

(コーディネーショントレーニング、リズムトレーニング、筋力トレーニング、ストレッチ)

■基本ステップで構成したコリオにて身体の使い方を確認・修正。

(クリアでしなやかかつダイナミックに動くためのテクニック基礎~応用編) 

※日頃の動き方が 姿勢や筋バランス・体型の変化に繋がります。身体の使い方を見直し、もっと運動効率を上げたい方、 キャリアが長~い方でも基本テクニックのブラッシュアップを図りたい方、これから本格的にチャレンジしようと思っている方もぜひ!!

全3回の短いコースですが キビシクも楽しく充実した時間にしたいと思っています♪ぜひお待ちしております♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

星【場所】 表参道東京店 ・Bスタジオ                                                                   

 

星定員 20名 (最少遂行人数8名)

                                                                       

星受講料 

 

ダンススキルアップコース(原田京IR)                                                                 

メンバー様 7,600円 (税込)   

ビジター様    ,800円 (税込)

 

エアロビクススキルアップコース(松澤泉美IR)                                                               

メンバー様 13,000円 (税込)  

ビジター様 16,500円 (税込)

        

星 予約受付 

ダンススキルアップコース

15日(木)1500~受付開始

 

エアロビクススキルアップコース

119日(木)1500~受付開始                                                       

       

受付、ご入金締め切り 

ダンススキルアップコース

126日(木)

 エアロビクススキルアップコース

29日(木)       

                                                     

星申込方法                             

お電話、または直接ご来店にてご予約。(表参道東京 03-5786-1818                                    

 

星入金方法                             

ご予約後1週間以内に開催店舗フロントへ直接ご入金、またはお振込み下さい。                                                                             

(以降はキャンセル扱いとなりますのでご注意下さい。)                            

                                

星【振込先】 

三菱東京UFJ銀行 

錦糸町駅前支店 

(普)1049237                                                            

(株)THINK フィットネス 

※受講者氏名を必ず記載して下さい。                                                                     

※ご入金時の領収書(レシート等)を、<受講証明> として当日お持ち頂きます。                                   

 

星持ち物                                

 

ウェア、シューズ、タオル(レンタル有)、筆記用具、

領収書                                                                

※注意: ご入金時の領収書(レシート)が「受講証」となります。

フロントにご呈示頂いた後、必ずスタジオまでお持ち下さい!!                                                                       

ビジター様の場合『現住所の確認できるご身分証明書』                                     

              

星お問い合わせは                

aec.academy.gg@gmail.com               



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1月〜2月の練習会

2016年12月19日(月) 14時28分26秒 テーマ:練習会
★新年1月2月の練習日をお知らせいたします!
 
1月14日(土)
1月21日(土)
2月11日(土祝)

「 朝霞台 / 産業文化センター 」

ガーベラ練習18:00~20:30
    (内フライト練45分〜60分予定)
ガーベラ開場17:30~21:30使用可

      
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*:
 
◾️朝霞台/産業文化センター
シャワー設備とストレッチマットが無い施設です。ヨガマットか少し大きめタオルをご持参下さい。更衣室3階ホール横。
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*: 

◾️内容
コーディネーションを高めるW-UP、ほぐし調整系EX、基礎筋力トレーニング、基礎動作練習等。伸びやか&ダイナミックに動ける身体を作る、技術を上げるための基礎練習が主体です。後半45分〜60分位フライト練習をする予定です。
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*:
     
◾️参加ご希望の場合は、できるだけ早めにご一報頂けると助かります。
新規参加ご希望の方も大歓迎です音符
もし何かご質問やご相談ありましたら、遠慮なくご連絡下さいませウインク
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12月の新作!

2016年12月19日(月) 14時14分51秒 テーマ:clap❤︎
星フィットネスウェアCLAP星
12月度の新作ウェア、本日12/19より発売開始です!
【WEB SHOP→ 22時より販売】
ぜひのぞいてみてくださいねウインク 
 
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野球少年。

2016年12月17日(土) 01時15分39秒 テーマ:ブログ
さすがにこの時期の応援は
寒くてキビシイものがありますが汗
 
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試合で 勝ち進み、、、
     
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優勝して みんなで帽子を 天高く投げ合う姿には感動!
   
みんな低学年なのに、いっちょまえに仲間同士でねぎらいの言葉をかけ合い  讃え合ってる様子には
...吹き出しながらも 感心。爆笑
   
集団競技の種目だと こういう経験ができるのですね〜。
  
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調子に乗らずに...

2016年11月21日(月) 12時11分27秒 テーマ:インフォメーション
なんとか再び 快復傾向にあるヒザのためにキラキラとくに最近、自主トレとケアの時間を増やしています。
   
セルフケアだけでなく たまにプロの手を借りての施術も入れるのですが、

自分とは少し違った視点からのアドバイスをいただける場合があります。
     
新しい気付きがあり 初心に返る瞬間というのは、なにか若返ったような爽快感を伴い(笑)とても新鮮です
とても有難いです爆笑
      
自主トレとしての bodyARTを1人で行うときも、微妙な筋バランスや 骨格の動き方に集中できたとき、その繊細な感覚の得られ具合から 新しく気付くことがあったり、やはりとても新鮮!!
  
(初めてこの筋と神経がつながった!ココの意識さえ持続可能になれば、あの動きは ラクにコントロールできるのか... )など
放っておくと 思考の方向が、どんどん女子力とはかけ離れた世界へ まっしぐら。
   
凝り性な マニアックな自分を客観視して、苦笑したりすることも 。
 
わーー
職業病か  ただの性格かっ滝汗
    
  
しかし我ながら、やっぱりbodyARTは良いトレーニングだなと、やりこみながら実感中!(笑)
   
ボディアートの中でも、筋膜リリース系のプログラム「マイオフェイシャル」が、なんというか、ホントにイイんです!
あ、、、
ガッツリ進化させたい方向けなので 決してラクではないですけどタラー

まだ指導資格をとってませんが、そのうちに音譜
{92D8C9B6-10A7-4DFB-AB22-0C093C899D70}
        ↓↓ 
先日来日して下さった bodyART創始者である 師匠2人(ロバート& アレクサ)のパフォーマンスや 言葉を思い出しながらの自主練習 。
  
少しでも皆さんの身体機能の改善や 能力UPのサポートができるよう、活かせたらいいなぁと心から思いながら やっていますクローバー
{8F408216-DE55-41A8-9296-11901853CD0F}
星bodyARTトレーニング → http://www.bodyart-training.jp/
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セントラル志木

2016年11月21日(月) 10時07分10秒 テーマ:イベント情報
11/10からの木曜 有料セッションクラスが2回、20日からの日曜クラスは1回、終了しましたニコニコ
  
いまのところパーソナルトレーニングは未体験という方がほとんどです。
マンツーマンは 敷居が高い、なんて言う方には、この「セミ・パーソナル」的なカタチは、なんとも 程良いようですよ(笑)
  
bodyARTトレーニングを主体に 進める セミ・パーソナルトレーニングのクラス!
その都度、参加者様お一人お一人のご要望を伺って、なるべく 効果が出るようプログラミング し、丁寧にサポートさせていただいてますウインク
  
集中して連続参加できれば、よりシェイプアップ効果も期待できると思いますがキラキラもちろん単発参加もまったくウェルカムですので!!
   
bodyART未体験の方も こわがらずに ぜひともお越し下さい。(笑)
  
セントラル既存メンバー以外のビジターの方はまだいらっしゃらなかったので、再びの宣伝を。ニヤリキラキラ
  
{45A4CBA3-58AF-4316-B308-C2138B39CE0B}
星bodyARTトレーニングとは? → http://www.bodyart-training.jp/
     

◾️ご予約お申込は、セントラル志木店まで。→ 048-471-8118
     
◾️内容についての詳しいご質問お問合せなどありましたら私のスクールメールアドレスのほうまで お気軽にどうぞ音譜
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★12月の練習会

2016年11月20日(日) 23時15分28秒 テーマ:練習会
★12月の練習日をお知らせいたします!
いまのところ1回ですが、もし設定日が増える場合は決まり次第UPしますね。
 
 12月17日 (土)
「 朝霞台 / 産業文化センター 」

ガーベラ練習18:00~20:30
    (内フライト練45分〜60分予定)
ガーベラ開場17:30~21:30使用可

      
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*:
 
◾️朝霞台/産業文化センター
シャワー設備とストレッチマットが無い施設です。ヨガマットか少し大きめタオルをご持参下さい。更衣室3階ホール横。
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*: 

◾️内容
コーディネーションを高めるW-UP、ほぐし調整系EX、基礎筋力トレーニング、基礎動作練習等。伸びやか&ダイナミックに動ける身体を作る、技術を上げるための基礎練習が主体です。後半45分〜60分位フライト練習をする予定です。
*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.*:・'°☆.:*:
     
◾️参加ご希望の場合は、できるだけ早めにご一報頂けると助かります。
新規参加ご希望の方も大歓迎です音符
もし何かご質問やご相談ありましたら、遠慮なくご連絡下さいませウインク




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11月の新作!

2016年11月20日(日) 22時48分47秒 テーマ:clap❤︎
フィットネスウェアCLAPニコニコ
11月度新作が発売になります!
11月21日(月) 
→WEB SHOPは22より販売!
   
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その他シリーズ、ボトムスも豊富ですよキラキラ
こちらからどうぞ❤︎
         ↓

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お疲れ様でした〜。

2016年11月15日(火) 23時53分54秒 テーマ:練習会
先日は大阪と香川からもご参加頂き、ありがとうございましたおねがい
 
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今日もお疲れ様でした!
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そして爆笑
こちらも お疲れ様でした!!
 ↓ 再びのメダリストキラキラ
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高田いわおIR  in グアム大会結果!
{3ED49952-F310-4137-9119-C855243A99B6}

{88A3F239-D4B0-4C50-952A-3C8A3CD655C4}  

{A0F9A66A-A8F9-4F0F-A7A8-557D00588713}

おめでとうーー!!ウインク
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