ree's diary

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2012-02-23 22:30:55 m-ree-yの投稿

おちゃ

テーマ：yogi tea message

今日もいい言葉いただきました。

Be happy so long as breath is within you.

May your mind learn to love with compassion.

ところで、この紫禁城という甘栗。
めちゃうまです！
ウチのおくさんのおばあちゃんからのいただきもの。
栗には、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているとのことです。
便秘気味の人にもうれしい↓

「～カリウムを多く含み、カリウムの量がナトリウムの量よりも多いので、くりを食べると体内の過剰なナトリウムを排泄し、血圧を下げる効果があります。それからくりは、脂質が少ないことに特徴があり、脂肪・カロリーの穫りすぎを気にすることなくビタミンを補給することができます。
　さらに、一日に日本くりなら６～７個食べることで、成人の一日一人当たりのビタミン類の所要量を満たせ、食物繊維が豊富なことから便秘の解消になります。」
『参照文献　「果物の真実」　間苧谷徹　編著　（化学工業日報社発行）』

そういうことです。

おばあちゃん、ありがとう♡