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ダイエット方法 情報満載!m-graphicブログを通して、情報満載!のダイエット方法を発見できれば幸いです。


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ダイエット 薬っていろいろある様ですが、
それらが医薬品であれば効果があります。

■ 詳しくは編集後記へ!




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■レポート名■

これならできる!「部分痩せダイエット」下半身編

■レポートの説明■

「痩せたい部分だけをダイエットできたら!」

これは男性 ・ 女性を問わず、
みんなの願いではないでしょうか?

女性であれば、『ボン!キュッ!ボン!』
とウエストを痩せたい!

太ももに、足やふくらはぎなど、部分的に痩せたい。
キュッと引き締まったお尻になりたい。

男性であれば、出てきたお腹をひっこめたい。

などなど、部分痩せの望みは限りがありません。

このレポートでは、

足(脚)痩せの方法
ふくらはぎ痩せの方法
太もも痩せの方法
お尻痩せの方法など、下半身の“部分痩せ”を紹介しています。

上半身の“部分痩せ”は
これならできる!「部分痩せダイエット」を
お読みください。

このレポートが、あなたのお役にたてば幸いです。

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000025322_6&n=m1000016463




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       ----- 心に残る言葉 -----
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   人類が意識的に愛の法則に従うかどうかはわかりません。
   だからといって私は心配したりしません。

   愛の法則は我々が受け入れるか否かにかかわらず、
   万有引力の法則と同じように作用するからです。


--------- マハトマ・ガンジー(インドの政治指導者) -----------





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■ 編集後記


ダイエット 薬っていろいろある様ですが、
それらが医薬品であれば効果があります。

それでも補助程度のものでしょうが、
さほど期待するほどのものはない様です。

明らかに効果なしと実証された物が未だに
大人気商品として売っています。

それよりむしろ、
効果の実証されている運動や食事制限に
比重を置いた方がいいのではないでしょうか?

そういった意味でも筋トレは重要です。
女性は普通の筋トレでは
ムキムキにはなりませんので心配いりません。

でも、人よりもゆっくりでも、無理せずに、
痩せられる方法を選んでくださいね。

冬になり、食べる量が増えても、
それほど太らないことがあります。

これは、
夏よりも冬の基礎代謝が高いからです。

呼吸をし、心臓を動かし、体温を保つといった
基礎代謝が、我々の体脂肪にもっとも深く
関係しているのです。

冬は気温が低いため、体温を維持しようして、
基礎代謝が上がります。

従って、冬を薄着で過ごそうとすれば、
さらに基礎代謝アップが期待できます。

あとは、有酸素運動 や筋トレです。

筋肉を鍛えて基礎代謝をアップすると、

食後の発熱も増え、
脂肪が燃焼しやすい体に変わり、

ダイエットもしやすくなります。

そして良質なたんぱく質を含む食事に
気を配る事が大切です。

ダイエットは継続が大事です。
焦らずたまに息抜きしながら、頑張って下さい。


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ダイエット方法について信じていた事が全部
間違い*だったとしたら

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■レポート名■

誰もが楽しく続けられるダイエット成功法

■レポートのカテゴリ■

生活・健康・恋愛・結婚


■レポートの説明■

これからダイエットする気はあるけど…
続かない、ちっとも痩せない、リバウンドしたって人に
ぜひ読んでほしいと思います。

私は以前ダイエットに何度も挑戦しました。
でも、当時の私にはそれに関する正しい知識がなく
失敗ばかりを繰り返して、意味のない
ダイエットばかりをしていました。
しかし、これまでの経験や失敗をしたからこそ
身についた正しい知識はたくさんあります。
ダイエット成功するまでに知った事実などを
まとめてみました。

http://mag-zou.com/report_get.php?id=m1000023652&n=m1000016463
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       ----- 心に残る言葉 -----
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       愛は物理的には言えませんが、
       空気や水と同じく本物です。

       それは行動し生命ある動的な力です
     ……海の波や潮の流れのように
       動いています。

    -----------プレンティス・マルフォード
-----------
            (ニューソート作家)





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■ 編集後記


ダイエット方法について
信じていた事が全部
間違い*だったとしたら

「誰も信頼しない」というのが
新しいマントラになっています。

シニア層、富裕層、ビジネスリーダー、投資家
と行った人々は、
ほとんどの組織や企業のリーダーが
信頼できないだけでなく、
「国土の安全保障」という前提も、

緊急事態への政府の対応までもがあきれるほど
信頼性を失っている事を見てきました。

又、銀行、保険会社、その他証券市場における
あらゆる業界が信用できない
というセンセーショナルな理由を
いろんなメディアから毎日吹き込まれてきました。

ですから、

あなたがダイエット業界の提供する商品を
信用する気になれないのも、

いろんな情報や約束を信じようとしないのも、
どんな有名な組織が
商品を持ってこようが信じないのも、

全く当然の事なのです。

この様な状況の中、

新しいダイエット方法 、システムを
見つけ出すというのは、
非常に困難な状況にあると
感じているにではないでしょうか?

その大きな理由は-------わかっていようがいまいが
------極めて大きく頑固な不信感です。

効果的なダイエット方法は存在しますが、
それは以前、
一時的に有効だったものとは異なります。

又、本当に効果的なメソッド を実際に行う前に、
人間の体の本来備わっている特質というものを

新しい方法で理解する事が必要です。




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簡単にダイエット出来る方法ってないかなぁ!
…っとつい誰でも考えてしまいますよね。

■ 詳しくは編集後記へ!




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◇女子力アップ専門学校@亜依 いくら食べても大丈夫♪
亜依の食べながらダイエット


食べながら痩せるダイエット方法を載せています♪

まぐまぐで、毎日ダイエットの授業を
おこなっているから、よかったら入学してね♪

亜依といっしょにがんばりましょ♪@亜依☆

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       ----- 心に残る言葉 -----
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       このパワーが
       何であるかは言えません。

      ただそのパワーが
       実在していることは確かです。


   ---アレキサンダー・グラハム・ベル(発明家)----





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■ 編集後記

簡単にダイエット出来る方法ってないかなぁ!
…っとつい誰でも考えてしまいますよね。

サプリや薬を使わず、
運動とかでダイエットをする方法など
いろいろ世間で言われていますけれど!

最初は自分が継続できそうなこと…から
始められるのが良いと思います。

ひとつひとつは継続できそうでも、
それらをたくさん挑戦しすぎると、
結局すべてが継続できない可能性があると思います。

健康的に美しく痩せたい。
これは、誰でもが望むことですよね。

ダイエットで無理や無茶、無謀な事をして、
継続できないダイエット方法ではなく、

人よりもゆっくりでも、無理せずに、
痩せられる方法を選んでくださいね。

ダイエット方法は、人によってそれぞれです。

私は、3食しっかり食べています。

(カロリーやバランス)には気をつけていますが、
低すぎないけど、高すぎないカロリーを
摂取しています。

エネルギー消費量は70%が基礎代謝。

体熱産生(DIT反応)(10%)
と言って、食べると体温が上がる事によって
消費されるエネルギーです。

つまり、3食きっちり食べる事が大変重要なのです。

又、冬になり、食べる量が増えても、
それほど太らないことがあります。
これは、夏よりも冬の基礎代謝が高いからです。

冬は気温が低いため、
体温を維持しようして、基礎代謝が上がります。
従って、冬を薄着で過ごそうとすれば、
さらに基礎代謝アップが期待できます。

あとは、有酸素運動や筋トレです。

そして良質なたんぱく質を
含む食事に気を配る事が大切です。



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