ほんのり甘い、塩麹とおからのスコーン＆塩麹の林檎ジャム




砂糖は入っていません。多分、NHK のあさイチで紹介されていたような…。
今塩麹の美味しさにはまり中ﾃﾞｽ(^-^)




おからが余ったので、いわしミンチとおからでハンバーグを作ってみました。

素材が同じだけあって、同じ色ﾃﾞｽ^^;
サラダぐらい追加しましょ(^-^)

ソースも適当ですが、わが家ではよくレモン汁を使います。

我が家の場合は、ヨーグルト等乳製品がNG なので使っているのですが、高血圧の方にも、レモン汁はお勧めです。無理なく減塩出来ます。

もう20年ほど前の話になりますが、実家の母が高血圧と診断された時も、母と食事の担当を代わり、
（母は濃い味付けや油物が好きだったので）
オイルはサラダ油からオリーブ油に代え、味噌汁は出汁をとり、醤油やマヨネーズ等を使う時には、レモン汁を使いました。

レモン汁を加えることで、塩分を控えていてもさほど気になりません。
2週間後の検査では、血圧は正常値になっていました。

食事って、本当に重要ですね！

＊ご存知の方も多いと思いますが、高血圧の薬をのまれている方は、グレープフルーツの摂取には注意が必要ですので、レモン汁をグレープフルーツに代えて試すことはなさらないで下さいね。

子供の小学校の生活発表会に行ってきました。
息子には発達障害があります。
特に言葉には失語症のような症状がありますが、頑張って発表しました。

おはようございます

今日も寒いですね。温暖な千葉でも、昨夜からの雪で、庭にも雪が…。

結構、白いです。
こんなわずかな雪で、雪国の方々には笑われるかもしれませんが、子供の学校からは登校に関する注意事項？がメール配信されてきます(^^)

今日は、子供の学校の学習発表会に行ってきます









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今日も寒いですね。

雪がやんで晴れるのは良いのですが、今度は乾燥が気になる。

今年は特に　空気が乾燥している気がします。

お肌の乾燥やかゆみもそうですが、サロンに来られる方で案外多いのが、

「乾燥で　のどのいがらっぽさが気になる」　というお客様。

そろそろ　花粉によるものもあるのでしょうが。

意外に感じられる方もいらっしゃるかと思いますが、

フェイシャルリフレクソロジーには、喉に対応したゾーンもあります。

多くの方が、そのゾーンに触れると、ごりごりとか、ぷつぷつといった手ごたえを感じます。

このゾーンを丁寧に刺激していくことで、施術後には　かなり喉のいがらっぽさが解消され、

満足されて帰って行かれる方が多いです。

そして、冬場になると、あまり水分を摂られない方も多いようですので、

水分（水）を摂られることもお勧めしています。

solaire　～ソレイユ～
　不定休
E-maile:salon.solaire@gmail.com
080-6800-4483

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