早いものでインドから帰国して、もう３週間たちました。

インドでの経験や学びなど書きたいテーマは多々あるのに、
なかなかまとまった時間が取れず･･･。

言い訳はさておき、とりあえず近況報告してみます。

4月16日に帰国して、翌日からすぐフルタイムの勤務に
戻りました。

出社してみたら、休暇中に上司の異動していて、それに伴い
私も知らない間に別会社に異動していた、という、
まったく想定外のサプライズがありました（笑）。

それもあって、インドボケしてる暇もなく、4月中は
異動の対応に毎日追われていました。

業務を引き継ぎしたりされたり、異動先に持っていけない
業務を仕上げたり、と休暇前よりも仕事量が増えて
しまいました。

そんな状況のなか、渡印前の日常生活に引き戻されるかと
思いきや、インドでの１ヶ月で身についた新たな習慣を
取り入れることに成功しています。

その新たな習慣とは、早寝早起きと朝晩の瞑想です。
正確に言えば、瞑想するために早寝早起きしています。

瞑想は今までにも少しはやっていましたが、
やったりやらなかったりして、習慣としては
根づいていませんでした。

理想は朝晩30分ずつですが、今のところ15～20分が精一杯。
それでも、やらないよりは絶対にまし！と信じて続けています。

帰国後に始めたのは決まったマントラを繰り返し唱える
「ジャパ瞑想」です。

TTC参加中に機会があり、これと思うマントラを決め、
アシュラムにいらっしゃるスワミジ（僧侶）から
マントラ・イニシエーションを受けました。

マーラー（数珠）を使い、108個ある珠を手で繰りながら、
マントラを心の中で声をださずに唱えます。

外出時などマーラーを持ってない時は手を使ったりも
しますが、マーラーを使うほうが集中しやすいように
感じています。

また、瞑想する時間の長さをマーラー１周分といった
単位にして区切ることができるのも利点だと感じています。

もうしばらく続けてみて、効果のほどを報告したいと思います。

FacebookやTwitterではご報告済みですが、南インドでの
Sivananda Yoga Teacher Training Courseを卒業して、
帰国しました。

今回、日本語サポート付きのコースだったのですが、
参加者約200名のところ日本人が92名と約半分を
占めていました。

日本人男性はたった数名だったということもあって、
まるで日本の女子校に行ったみたいな感じでした（苦笑）。

朝5:20に起床のベルが鳴り、夜10:30の消灯の時間まで、
息をつく暇がほとんど無いくらいのスケジュールで
Yoga漬けの毎日でした。

毎日宿題がでることもあり、なかなかハード日々でしたが、
学びの内容や質としては、なんだか物足りない・・・。
自分の学びへの貪欲さにちょっとあきれつつ、
もっともっと学びたい！と思っています。

追々、感想や気づき、今後参加する人のための情報なども
書きたいと思っています。

とりいそぎ帰国のご報告まで！

明日から約１ヶ月、南インドでのSivananda Yoga
トレーニングコースに参加しに行ってきます。

４月１６日に帰国します。

昨年11月に決意して以来、いろいろと準備を
すすめてきました。


職場の上司や同僚、
コーチングのクライアント様、
NPOブリッジの仲間の
理解と惜しみない協力に
心の底から感謝しています。


Studio Yoggyの先生や仲間には
役立つアドバイスやあたたかい励ましを
たくさんいただきました。
ありがとうございます！

私にとってのYogaを学ぶ目的については、
問いとして持ち、ずっと考えてきました。

理屈ではないところで呼ばれている感じがするし、
頭で考えるより、身も心も魂もどっぷりと
その環境に没入することで、何かが見えてくるかも
しれない。
そんな気がしています。

Yogaの修行は一生ものなので、
たかだか１ヶ月くらいでは
入り口に立てるかどうか、なのですが。

ともあれ、久しぶりの「radical act」に
心躍っています♪

では、行ってきます！