自由が丘 スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』 歪みを整えて楽しい毎日を!

自由が丘 スウェディッシュマッサージサロン『Lycka till(リュッカ ティル)』の渡邊亜紀子です。
肩こり・首こり・腰痛・脚のむくみ解消などセルフケア、PNFトレーニング・スポーツ、飼っているワンコ(シェルティ)のこと、アロマのことなど書いてます。


テーマ:
自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。


中年太りになる理由と解消法について、産経ニュースのネット記事で紹介されました。


産経ニュース 中年太りになる理由


事で紹介されました。
記事の中で強く訴えたかったのは
本来、太りやすいのは男性
という点と
BMI値や体脂肪の平均値は年齢によって違う
という点です。



でも女性のほうが太りやすいのでは・・・?
と思われるかもしれませんが、それは筋肉量による代謝の違いが大きいと思われます。
また出産などに備え、脂肪を溜めやすいという影響もあるとは思います(この脂肪は内臓脂肪ではありません)。


ただ現在では座り仕事が増え、運動量も減ってきています。
ホルモンの減少は男性のほうが早く訪れるわけですから、備えは早めにしておいたほうがよいでしょう。
特に内臓脂肪は健康にも深刻な影響を与えます。


これからは男性のダイエットの時代かもしれませんね。
テレビのCMでも明らかに男性向けのものも増えてますし。




また
気をつけて頂きたいのは
基準になる値についてです。
多くは20代~30歳くらいまでの数値で書かれています。


40代・50代が20代半ばの数値を基準にしても、あまり意味はありません。
そもそも20代とは身体が違います。
例えばダイエットする目的も違うのではないでしょうか?
40代と50代でもダイエットの目的は違うかもしれませんね。





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