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「美容の為に大豆イソフラボン！」
こんにちは
突然ですが、美容の為にしている事ってありますか？
私は美容のために毎日納豆を食べる事に決めました！
朝はパン派なので、納豆トーストに。。。
納豆のトッピングは、チーズとマヨネーズを日替わりでのせてます
なかなかいけます。パンに納豆？？？と思ってましたが、
タレントのローラさんが、インスタにUPしてて、やってみたら
美味しかったです
納豆に含まれる大豆イソフラボンには、肌にツヤや潤いを与え、
コレステロール値を改善、体脂肪を低下、血行をよくし、血圧を改善
、乳がんのリスクを下げて、月経不順の改善や更年期症状の軽減など
女性にとって嬉しい作用がいっぱいです
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと化学構造が
良く似ていて、植物性エストロゲンともいわれています。
体内でエストロゲンと同じような働きをします。
大豆イソフラボンのエストロゲン作用をより確実に得られると期待される
成分がエクオール。大豆イソフラボンを摂取すると、ダイゼンという成分
が腸内菌によりエクオールに変換され、これがエストロゲンに似た働きをします。
でも、腸でその変換ができるのは、日本人の場合は50％という報告もあります。
エクオールのサプリメントとしてエクオールを飲めば、効果が得られやすいん
です。
今はエクオールに変換できる体質かどうか、調べるキットも出ています。
検査をしたい方は、受診時に言ってみてくださいね。
LUNA理事長の関口先生は、ホルモンに関する本も執筆していて、
去年朝日新聞出版からだした
「女性ホルモンの力でキレイをつくる本」は
けっこう役に立ちますよ！
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