豊島区千川駅徒歩3分の整骨院

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詳しくは、HP へ
http://luna-seikotuin.com/


テーマ:
腰は、もちろん、
指・手・肘の痛みに特化した
「ルナ整骨院」上村(うえむら)です

重い物を運ぶ仕事だから、腰痛になる訳ではないのです。
持ち方が悪いからでもない。

だから、ベルトをしても、持ち方を変えても、
予防にはならないのです。

こんな、試験結果があります。
■荷役作業従事者の腰痛予防をテーマにした
 RCT(ランダム化比較試験)と
 コホート研究を分析した体系的レビューによると、
 重量物の持ち上げ方に関するアドバイスや
 サポートベルトに
 腰痛予防効果はなく
 腰痛による活動障害も
 欠勤も減少しないと結論。
 http://1.usa.gov/sDGpce

なぜって、
予防するって、想っている時点で、
腰痛に囚われているからなんです。

そして、持ち方だけでなく、
カラダ自体の動かし方が間違っているんです。

そんなカラダで、持ち方を変えても、
負担になるだけです。

だって、カラダは、そーゆー持ち方をしないと
持てないから、そうなる。

ただし、テコの原理を使ったり、
首の骨から、きちんと背骨を使うなどの、
楽な持ち上げ方はありますよ

一番は、腰のことを気にしすぎず、
楽な持ち上げ方をすることを
オススメします









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