♡ご訪問ありがとうございます♡
にゃんこ先生の愛されメソッド発信ブログ
こんばんは、Mikaです。
わたくし、健美活にいそしんでいます♡
一生付き合う自分のカラダを大切にする。
5年後、10年後が楽しみになるくらいに
ちゃんと整える、
そして鍛える。
自分を今よりも好きになれるように
楽しみながら努力するのは、、、
愛される秘訣だと思います♡
その習慣の中でも
コチラ
↓↓
やっぱりいいっ！！
tiara宇都宮寿栄さん主宰のチベット体操レッスン♡
インナーマッスルにも働きかける
ふかぁ〜い呼吸でリラックスして、
くるくる回るチベット体操、
たった5つのポーズで
体幹を意識してキレイになれる♡
始めて一年になりますが、
いまだ、夢中です╰(*´︶`*)╯♡
パーソナルレッスンをお願いする際に、
チベット体操に興味がある方や、
一緒にされてチベットが好きになった方などをお誘いして、
みんなで一緒に楽しく笑いながら、
時に寝落ちながらレッスンを受けています（笑）
今回も刺激的でした！
毎日、21回実践されている方は、お会いするたびキレイになっているし、
お久しぶりにご一緒したか方は、ご自身のボディトレーニングでレベルが上がっているし、
初めてご一緒した方は、可愛過ぎ！
筋肉に刺激を与えて鍛えていくと、
成長ホルモンが出てアンチエイジングにも良いんです♡
ゆるゆるで気持ち良いチベット体操レッスンなのに、みんなキレイになっているからすごい！！
そんなチベット体操レッスンを楽しく続けているわたくしをチラリとご紹介してくださいました^ ^
本当にたくさんの方に愛されている宇都宮寿栄さん、
ありがとうございます♡