♪香港よりべリーダンス&ボディデザインウォーキング de ハッピーをお届け♪

香港から発信!ベリーダンスを通して踊る楽しさを♪ボディデザインウォーキングインストラクターとして正しい姿勢、美しい歩き方を♪お伝えしながら、毎日をハッピーに過ごすお手伝いができたら嬉しいです♪♪


テーマ:
ボンジュール♪


南仏のエクサンプロバンスにきています。

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まだ夏の名残があり、太陽が暑い





いつものカフェでカフェクレームをいただきながら、街ゆく人の歩き方ウォッチング


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結果。






1時間経過しても、膝が曲がっている人がいない
  



お年寄りも、キッズも、男性女性問わずです。





キラキラ美しく歩く黄金の法則キラキラ


かかとから着地


つく足のつま先がしっかり上がる


重心がつま先にいく


また後ろ足指でしっかり蹴り出せる


そして膝が伸びている






かっこいい歩き方、日本人にもできます

 


歩き方の気になる方、香港のお教室でお待ちしています





♪今日のプティ・フレーズ♪
「美しく健康的に歩くには、ちょっとの知識と意識だけ







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レイホウ♪


夏休みが終わり、香港に戻られた方も多いことと思います。



先日、素敵なお友達から素敵なお土産をいただきました





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コラーゲン入りの美肌薔薇ゼリー



ありがとうございます




ご一緒にいただいたお悩み






今日のテーマは「外反母趾」





女性には多く見られる外反母趾ですが、実は男性でもお悩みの方がいらっしゃいます。




痛くなる前に出来ること。





歩き方を見直す




です。





1 カカトから着地




2 足指の付け根に重心を移す




3  足指を使って送り出す






この三点で、足裏の筋肉、バランスが整います。




足裏のアーチが崩れると、外反母趾の原因になるとの研究結果も。




特に横アーチが大切です。





予防エクササイズとしては、



「足指を曲げたり伸ばしたりする筋肉を鍛える




例えば




足指ウォーキング、足指でタオルつかみ、足指じゃんけん、



などなど、自宅で毎日1分でもトライしてみましょう。



ご家族やお友達とゲーム感覚でしても楽しいですよ〜




♪今日のプティ・フレーズ♪
「身体メンテナンスも楽しみながら継続を


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今年の夏のビッグチャレンジの1つ、神戸 de ショーをさせていただきました



占いの先生に、”貴女神戸に住みなさい”、と昨年言われ、なんだか気になっていた縁もゆかりもなかった場所だったのが、、、



香港で出会った素敵なお友達にお招きいただきました





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ファイヤーダンスか?!





皆さまと楽しく踊ったあとは、、、




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終了後は滞在していたホテルのバーで夜景独り占めで一人打ち上げ






今回は両親も観光かねて同行し、賑やかな旅となりました。




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なんだかスタバもコンビニもオシャレ

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神戸牛 牛丼!!柔らかでした〜!!


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お集まりいただきました皆さま、素敵なひと時をありがとうございました






♪今日のプティ・フレーズ♪
「出会いは一期一会。今日の出会いに感謝




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熊本にいってきました♪


初めての場所で、初めての老人福祉施設でのベリーダンスショー。



自分から申し出たものの、行く前からかな〜り緊張しました







テーマは、喜んでいただくこと






実にシンプルですが、難しい!!!






曲えらびに曲構成の順番。




衣装に小道具




曲えらびについては、日頃ボランティア活動をしている母に相談したり。





試行錯誤の一ヶ月。





(企画のアイディアはエンドレス。ギリギリまでねばります)






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まずは熊本ということで、熊本民謡「おてもやん」に登場していただくことに









なんと、おてもやんをアレンジした


”サンバおてもやん”


を発見!




水前寺清子さんがメインボーカルで参加されています







正統派オリエンタルの曲にみんなが知ってる歌謡曲、民謡とモリモリにし、おじいちゃんもおばあちゃんもノリノリで踊っていただきました



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最後はアンコールで美空ひばりさん登場




スタッフの皆さんも一緒にラブ


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おひねりまで頂いてしまい、オーナーさんもびっくり笑い泣き





みんなでキラキラなエネルギーの交流ができました。





”おとなの学校”の皆様、本当にありがとうございました




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お土産までありがとうございます





♪今日のプティ・フレーズ♪
「まだまだ震災の復興からは時間がかかりそうです。支援していきましょう!」



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道路がまだ整備途中だったり、迂回が多いところも。

街中にもまだブルーシートがいたるところにありました。

熊本城復興はあと20年かかるとも。




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テーマ:
こんにちは♪



ただいま九州にきています。



4月に熊本を中心に起こった大震災。。



被災地を尋ねる旅です。




香港から熊本にいく直航便が運休していたため、鹿児島から入りました。



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桜島!




空港でレンタカーを借りて、鹿児島から天草を通って熊本入りの行程。






初めて訪れる場所ばかりで、楽しいです(*^^*)






一泊目の霧島では美しい川と山。




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天草周辺では美しい海岸線。


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運転しながら見れないのが残念ですが、途中何度も停まって写真撮影も






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鹿児島から天草にいくには、カーフェリーに初トライ!!




快適でした

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いざ熊本!


つづく。



♪今日のプティ・フレーズ♪
「九州きれい〜





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