お気に召すまま…

私、スボラです。
かなりな面倒臭がりです。
なんで、ダイエットとか
あんまり今までしたことないんですが、
(続かないから)
筋トレは何故か好き

そんな訳で、
最近はもっぱらスクワットしてます。
しかも思い出した時だけの筋トレ
毎晩、30回位のスクワット。

太股を引き締めたくてやってたんですが、
やり方が良くわかってなくて、
始めの頃はちょっと踵が浮いてたんです。
1ヶ月位それで続けてみて、
なんかふくらはぎに筋肉付いたと思って
スクワットの仕方が間違ってたことに気付きました

太股の引き締めには、
スクワット時に踵をつけなきゃならないらしい。
それに切り替えて、約1ヶ月ほど。
ちょっと太股が引き締まった気がします
だからなのか、意図せずちょこっと痩せました

…あ、最近暑くて
お菓子の量が格段に減ったからかも
お陰で、ネタがない

• 
• 
• ツイート