こんにちは。
福岡・太宰府で心理セラピーをしている
まえだゆみです。
先日、とある場所で、
コーヒーをいただきながら、
たまっていた事務作業や、
メニューの構成を練っておりました。
雪が残る極寒の昼下がりだったからか、
お客さまで、ほぼ満席。
すると、隣のお席の女性お二人の
お話が聞こえてきました。
（耳を澄ませていたわけではないのですが、
どうしても聞こえてきちゃうんですよね
）
「あの人から、〇〇〇って、言われてさー。」
このフレーズが、何度か
登場していました。
私もね、実は、この
「〇〇〇って、言われた」
「～～～された」
ってフレーズ、
よーーーく言ってました。
と、言うよりも、
言っているという、
自覚症状があまりなくて、
少し前に、
私のことを昔からよく知ってる
セラピスト仲間から、
「ゆみさん、
最近、人の文句を言わなくなったよね。」
って言われたんです。
「以前は、
会う度に、
結構言ってたよね」って。
いや、これ、結構耳が痛くてね
はずかしくって、たまりませんでした。
以前の私は、
「こんな風に、言われて傷ついた」
「こんな風なことされて、むかついた」
「あんな人にはなりたくない。信じられない」
と、
「被害者」意識バリバリでした。
そんなワタシの
「被害者」の「毒吐き」トークを
受け止めてくれる
優しい友達を捕まえては、
吠えまくっていました。
どんなに、ひどいことを言われたのか
どんなに、傷ついたか
それを、感情にまかせて、
ずっとずっと吠えまくっていました。
でも、何時間、
吠えても吠えても、
訴えても、訴えても、
ムカムカや、
いらだちや、
憎悪や、
傷ついた悲しみや、
嫌悪感は、
無くなりませんでした。
今考えれば、
大切な友人たちの貴重な時間を
奪ってしまって、
申し訳ない気持ちで
いっぱいです。
でも、
セラピスト仲間から言われたように、
いつの間にか、
気づけば、
「文句」を言わなくなっていました。
あえて、
「言わないようにしなくっちゃ！」
と思っているわけではなく、
気づけば、
「〇〇された」という感覚が
「気にならなくなっていた」
という感じです。
ビリーフチェンジの棚田先生にも、
この「被害者意識」のことを
聞いてみました。
「人はみんな、被害者だよ。
だけど、ビリーフチェンジを受けていると、
被害者意識がなくなります。
なぜなら、
『自分で人生を作っていく』と
思えるようになってくるからです。」
そう言ってました。
深い。
だけど、今では、
「自分で人生を作っていく」感覚って、
じんわりとわかるような気がします。
今では、
「外」よりも、
自分の「内面」へと
意識や思考の方向が、
向いているんです。
そうしたら、
気が付けば、
いつの間にか、
「被害者」の「雄叫び」は、
なくなっていました。
自分では気が付かないところで、
でも確実に、
じんわりと、
変化が起こってくる
ビリーフチェンジ・セラピー。
その効果を
身を持って、感じています。
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