こんにちは(^-^*)/斉須です!!

最近雪がよく降りますねf^_^;すごい寒いので冷えないようにココア飲みましょうね☆（笑）

こないだﾌﾟﾁ贅沢して来ちゃいました( ^^)Y☆Y(^^ )

ランチに行ったお店☆懐かしい気持ちになりますね(´∀｀)




そして穴子丼




すごいわかりにくい場所にあるんですが、すごく皆さん優しくてしかもおいしい！
隣で地元老人会の方が、カラオケ大会してたので、参加してる気分でしたo(^-^o)(o^-^)o
付け合せがすごくいっぱい出てきてどれもまいう～☆

そしてメインはお風呂
本日はこちらです



じゃ～ん(*゜▽゜ノノ゛☆
龍宮城スパでございます!!!!

お風呂いっぱい
黄金の純金風呂？キラキラでしたもちろん開運したいので入りましたそして温水プールまであります
お昼にいっぱい食べたので、ここぞとばかりにデトックス&代謝Up水中は体力消費ハンパないですね次の日軽く筋肉痛になりました（笑）普段動いてない筋肉っていっぱいあるんだな…
フットマッサージもやっちゃいましたヾ(｡｀Д´｡)ﾉほんと極楽～★アロマは予約がいっぱいで出来なかった(ﾉДT)

今度はぜひお泊りで行きたいです

みなさんも木更津の三日月ホテルにいってみて～☆

インフルエンザが流行ってますので乾燥にはご注意!!!!

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こんちには最近インフルエンザがすごく流行っているそうですが、大丈夫ですか
今まで一度もインフルエンザになった事ないんですが、予防中の斉須でございます


最近ほんとに寒いですね(ﾉω･､)
そこで、ルーチェスタッフイチ押しの代謝Up食品
ココア
今さらって方もいると思いますが、すごい出来る子です( ´艸｀)


生活習慣病の予防、血液サラサラ、アンチエイジング、抗癌作用などなど

なんて素敵なんでしょ

カフェインが入っていますが、コーヒーの１/50、緑茶の1/30なのです!ココアにはカフェインに似た｢テオブロミン」と言う物質が入っています。カフェインは眠れなくなったり、興奮作用が強いのに対し、テオブロミンはリラックス効果をもたらします

ポリフェノールや、食物繊維が豊富大豆や小麦粉、とうもろこしと並ぶほど優れた繊維で、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます

まだまだ

ミネラル、鉄分が多いので、貧血気味の方や生理中などにもGood
むくみが気になる人にも、カリウムが含まれているのでオススメです


いや、書き切れません

ここで、最近私がはまっているココアの飲み方？をご紹介しまっす

まずは、濃い目に作ったココア(ペースト状くらい）をヨーグルトに入れて食べるだけ

ココアかヨーグルトを無糖にするといいですよ

後は、温めた豆乳に入れてもおいしいです

みなさんもやってみて下さいね～

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A HAPPY NEW YEAR

少し遅くなりましたが、今年最初の更新でごさいます

ついに2012年が始まりましたね今年も愛と勇気と美意識を共有すべく、昇り龍のように頑張ろう！と決心している齋須です


美容って奥が深いので、まだまだ勉強しなきゃなんですよね皆様是非一緒に頑張りましょうね
みんな一緒なら怖くない笑


今年も恒例の仕事始めの初詣行って来ました



張り切っておみくじ引いたり、お参りしてお願い事をガッツリしてきましたよ
お願い事は言わない方が叶うと聞いたので、ここでは伏せておこーっと


と、いうわけで昨年中にご来店頂いた皆様ありがとうございましたそして今年も皆様をルーチェスタッフ一同お待ちしております今年は、サプライズを皆様にお届けしたいと思っております要チェックですよ
　

追伸：
お正月太りが気になる時ですよね
そんな時はルーチェに駆け込んで下さいそんなあなたにベッド空けときます笑

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