宮崎県のサーフショップイーストリバー店番カズのブログ

株式会社イーストリバー & NPO法人児湯高鍋ライフセービングスポーツクラブ活動日記


テーマ:

イーストリバー店番のカズです。






海の中では、余裕もなくなるので






なかなか集中してボードに立つ練習はできません。






今日は陸でボードに立つ練習についてアップします。






ボードに立つことは思っているより難しいことではありません。






本当に難しいのは乗れる波や乗れる波位置を見極めたり





波に乗るためのパドル力です。




パドルは海に入って辛い思いをしただけ上手くなっていきます。




パドル力がある、なしで




サーフィンには大きく影響します。




パドルの仕方については、次の機会にアップします。






では、本題です。






陸でのボードに立つ練習は効果的です。






実際に僕らがしている高齢者サーフィンスクールでは






70歳の方が、サーフィンを始めて2ヶ月で自分でボードに乗れるようになりました。








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このように、今では自分でサーフィンを楽しんでいます。








これから写真で説明していきます。




写真はプロショートボーダーの寺村プロです。








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このように直線の上にくるよう





真っ直ぐに体をおき練習してください。




家では畳と畳の間やフローリングの場合は板を目印にしてください。






イメージとしては、パドルをしてるとこからスタートしてください。










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パドルによりボードが波に乗り進みだしたことをイメージしてください。




そして、立つときは胸の横にしっかりと手をおいてください




右手と左手がバラバラにならないように気をつけてください。








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横から見た感じです。








次に






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体をそるように持ち上げ





ここから一気に立ち上がります。










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立った時は前足と後足が直線の上にくるよう練習してください。






足が直線からずれているとボードに立った時にバランスが悪くなり転倒の原因になります。








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立ったあとはリラックスした形で




陸のほうを真っ直ぐ見るイメージです。




立った時は絶対に真っ直ぐ見るように心がけてください。




下を見ることで目線のほうへ体重がいき




転倒の原因になります。






立ったときに、意識して真っ直ぐ見るだけでボードに立てるようになります。




練習用動画です。









この写真を見ながら陸で練習をすれば簡単にボードに立てるようになります。






あとは、もっとも大切なパドル力をつけていくことです。


























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