ヨガ&引き寄せmania★ERIKAのブログ

32歳バツイチ二児ママ元社長ERIKAのブログです。
あらゆる成功体験や失敗を繰り返す中で、ヨガ(身体コントロール)と引き寄せ(潜在意識コントロール)の必要性に気付きました。私が学んで行く知識な経験をこのブログで皆さんとシェアできたらと思ってます(o^^o)

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久々の更新になりました。




先日、無事に

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ヨガインストラクターの養成講座が終了!




テスト(採用・不採用)の結果は
一週間〜10日後なのですが、

とりあえず!
4ヶ月間乗り切った…という感じです。






今まで会社作ったりなんだり、
本当色々やってきましたが、


今回チャレンジしている
ヨガインストラクターの道は、

誤魔化しがきかない世界。

ノリが通用しない世界でもある。





できる事は、
その時々の課題に真摯に取り組む事。

選択肢は、やるか、やらないか。

ただそれだけ。




壁にぶつかる度に、

やる!
やりたい!
それでも、やりたい!
絶対やりたい!


と、一回一回自分の気持ちと向き合って、
「やる!」事を選択していく。


この繰り返し。



ねえ、私これ本当にやった方がいいかな〜?
本当にやりたいのかな〜?

と、誰かに答えを委ねたくなっても、

誰もその答えは知らない。





やった方がいいよ!
頑張りなよ!

と、誰かに背中を押されても、

やるかやらないか決めるのは、自分。



本当、その繰り返し。





自問自答しながら、

自分のカラダが
どうやったらうまく操れるようになるのか、

どう話したらこの動きを人に伝えられるのか、

どう見せたらいいのか。



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ただひたすらに。
練習を積み重ねる。







打ち上げ花火のように、
一瞬で花開く事なんかなくて、

華やかさのカケラもない。


私が今まで通った事のない道。


コツコツと、繰り返す。
出来るようになるまで。




新しく道を切り開くでもない。


同じ道を、ただひたすらに、
上手に歩けるようになるまで歩く。

何度も行ったり来たりして。






気付いたのは、
それがすごく心地良いという事で

これからの私は
そういうスタイルに変わっていくのだという事。





こんなすごい事やっちゃうよ!
はいドカーーン!!!

見て見て!みんな見て!
すごくない?面白くない?

一緒にやろうよ!楽しいよ!
キラキラしようよ!




は、もうおしまい。







ただ粛々と、誰かの役に立つ事、
自分のやりたい事を


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大好きな仲間と、家族と、



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友だちと。




そして、これから出会うたくさんの人たちと
みんなに支えてもらいながら、

楽しく穏やかに生きていくんだと決めてます。




このブログも、かれこれ5年?もっとかな。
細く長く続けてきましたが、

次回の記事が最終更新になります。



これからの私の活動は、
大きな陽の目は見ないと思いますが 笑


マイペースに
自分らしくやって行こうと思ってます。




それでは、
次回の最終更新をお楽しみに〜とびだすうさぎ2サッ







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今日はヨガ友ゆいちゃんと

陰ヨガ

を初体験!!



陰ヨガとは、
すごーく静的なヨガ。

1ポーズの時間が長く、

呼吸に集中しながら
ポーズを深めていくって感じなんですが、


今まで私が体験してきたヨガって、

バンダ(お腹やら骨盤底やらに
ギュっと力を入れて身体を締める事)

に意識をおいた上で
ポーズをとっていく事が多かったんですが、


陰ヨガは正反対。

身体の力を抜く。
伸ばそうとか曲げようとかしないで、
身体の重みだけに身をまかせる。

そして呼吸に集中…




これが中々難しい。
だけど私、陰ヨガどハマり宣言です 笑



今、インストラクターの試験に向けて
毎日太陽礼拝ばっかりやっていて。

太陽礼拝は、読んで字の如く
いわゆる、陽のヨガです。

素早く動き、一呼吸一動作で
ポーズをどんどん決めていく。



運動大嫌いな私は
筋力全然ないんで。(なぜか偉そうに言いますが 笑)

もう、やりすぎて身体をやや痛めてて 笑

ヨガ毎日やってんのに、
緊張のが強くて身体硬くなってやんの!


呼吸も浅いし、眠りも浅いし、
ポーズも全然うまくならんし、

そう、これぞスランプ。

そして、ヨガの効果って
本来この間逆にあるはずだよなと 笑

今の私、本末転倒やんけ!って
すごい思ってたんです。



それが、今日の陰ヨガで全て解消されました。


なんて表現したらいいかわかりませんが、
自分の内側に自分の意識を戻せたって感じで、

自分が自分の中に帰ってきた!

って感じです。

うん。



やはり、陰陽のバランスって
すごい大事だなと改めて感じました。


私は陽が強いから、
陰ヨガですごい自分が整う感じがします。




あ、この記事は
自分の為のヨガ覚え書きで書いてます。


ヨガに興味のない人は
全然意味わかんないと思います…


その状態でここまで読んじゃった人
いたらごめんなさいねとびだすうさぎ2


とりあえず、
ヨガってやっぱいい!な!
と思いましたとさ。


おしまい。

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さて、
ヨガインストラクターの最終試験も迫って来て、

毎日ヨガ三昧!
もはやヨガ依存症からのヨガノイローゼ!

どうも、私です。




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毎日ひたすらヨガについて学習し、
暗記し、
ポーズ練習にトーキング練習、
レッスンにも参加…

もちろん、

日々の家事も育児も仕事も
サボれるわけもなく。


(´Д` )ぐはあ



ってなります。ハイ。
それがリアルや。




だけど、そんな中だからこそ、

これからの自分がどうなって行きたいのか?

と、向き合うしかなくて。



今こんな状況(かなり追い込まれている)で、

一回落ち着こう…と

あま〜いドリンクなんぞ飲みながら
フゥ〜っと一息ついた私に降りてきた言葉

自分軸

でしたね。




私は伝統的なハタヨガをベースにしたヨガを
今学んでいる最中なのですが、
(ヨガにはたくさんの流派があります。)


ハタヨガって、

ハとタに
それぞれ意味があるんです。


大きな意味として、

陽と陰。



簡単にいえば、

太陽と月、プラスとマイナス

みたいな感じです。





で、これ、本当最近思ったんですけど、

なんか今まで、
自分は陽にすごい偏った生き方してたなー
みたいな。





陽に価値を置く。というか。

地味なら派手が良いし、
静かより賑やかが良くて、

華やかな自分!
すごい自分!

みたいなものに、
すごい憧れてたというか、

理想を抱いていたというか。




へい!みんな!
あたし、ここにいるよってへぺろうさぎ



みたいな感じ。←わかりにくい


そして表に出す自分を陽にしている分、
陰に落ちたらもう、ひどく落ちる。






ヨガをやってわかったのは、
何事もバランスであって、
陽が良いわけでも陰が悪いわけでもなく、

何事もゼロフィールドであるという事。



フラットである自分を大切にしたい。



なんかもう、世の中がさ、
情報過多だし、
過剰消費だなって本当に思うんです。


ホセ・ムヒカ大統領が言う通り、

現在は超消費社会。



そんな中で生き抜く力として、

常に自分をフラットにできる事や
ゼロベースに戻せる力って

本当〜に必要だなあと思います。




なんて事を考えながら、
これからまたヨガ練習に励みたいと思います…


ナマステ(合掌)






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