三重県北中部地方*川越朝日・鈴鹿・四日市・亀山で本格ヨガクラスを開催しています。
無理な温度で行わない、常温の中で安全かつ健康的に行う、体も心も浄化されるような本格ヨガをお届けしています。

マット一枚のスペースで、ジョギング並みの爽快な有酸素運動も出来るヨガもあれば、
体力の無い方でも、少ない運動量で深層部から心身デトックスもできるヨガも行っております。

また、深いリラクゼーションの中で、未消化で過剰なストレスからいったん離れて、本来のクリアな状態へも導く事が可能です。

【毎週月曜日】
☆プライベートヨガ☆
10時00分~11時30分(現在満席です)


【火曜日】
☆楠会場☆    
10時00分~12時 アシュタンガヨガ(正式なアシュタンガです)


【第2水曜日】
☆フリースクール三重シューレ ヨガ講座☆

【毎週金曜日・木曜日】
☆プライベートヨガ&体幹&柔軟性強化クラス(Core&Flexibility)☆
9時00分~12時までのお好きなお時間 90~120分(完全予約制につきお問い合わせ下さい)





【毎週土曜日】
☆楠クラス☆
10時00分~12時 パワーヨガ&ラジャヨガ
(パワーヨガと瞑想を取り入れた深い呼吸とリラクゼーションに導く陰ヨガ)
ヨガ哲学とテーマ別で月一WSも行っております


【指定日曜日】
☆楠会場☆

アシュタンガベーシック(初心者も熟練者の方も)
9時~10時

アシュタンガヨガ
10時10分~12時頃


講師名 MINAKA

☆綿本彰主宰 日本ヨーガ瞑想協会登録講師
☆全米ヨガアライアンスRYT200課程修了講師
(日本ヨガ瞑想協会 中部地区より検索できます)
Padparadscha yoga講師 MINAKAは日本ヨーガ瞑想協会登録講師です。
☆ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者(フルプライマリー)課程修了講師&実践者
(アシュタンガヨガの初級とは一般的なヨガの初級とは異なります)

【指導内容】
☆パワーヨガ
☆アシュタンガヨガ
☆ラージャヨガ
☆陰ヨガ
☆瞑想ヨガ



メディアや情報に溢れている中で流され、自己評価さえも振り回されて、ざわつき、不安定になりがちな私たちの心。

ヨガはそんな不確かで安定のない場所から、本来の平穏で安全・安心な自分軸へと戻してくれます。

誰とも同じでない、唯一無二の皆様が自分らしくあることが、
何よりも日常に調和して、それぞれの才能を引き出し、素敵な魅力を作り出してゆきます。

魅力とは、表面的なものだけでは決して輝いて映りません。
そして本来のヨガはそんな表面的なものだけなものを追うものではありません。
(結果、表面的な嬉しい変化ももれなくついてきますが)

ようやくここ近年、ヨガはポーズだけをするのではなく、内側の豊かさを求めてゆくものという認識が広まってまいりましたが、それでもまだまだそれを伝えられる場所は少ないなぁ…と感じております。


無駄なことなどどこにも無いですが、既に時代は不変な素晴らしさ・ミニマムに生きて、本質を求める時代であると気付いています。

そんな皆様に、Padparadscha yoga(パパラチャヨガ)のヨガをお届け出来たら嬉しく思います。

yogaが大好きな方も、yogaが初めての方も「なんだか楽しい!」と思えるyogaをお伝えいたします。

必要な方に、必要なyogaが届きますように。


  • 24 Jun
    • 【7月*レッスンスケジュールのお知らせ】

      【2017年7月のスケジュール】 【毎週月曜日】☆プライベートヨガ☆◎10時00分~11時30分  (現在満席です) 【火曜日】☆アシュタンガヨガクラス◎別記事(1つ前の記事)にてスケジュールと概要記載 【第2水曜日】☆三重シューレにてヨガ講座☆ ◎11時00分〜12時15分(7月度は14日となります)   【毎週木曜日】【毎週金曜日】☆プライベートヨガ&ビューティートレーニング☆◎木曜日は10時00分〜12時00分(現在6日・13日満席です)◎金曜日は10時から16時までの90分〜120分間(現在金曜日は午前と午後とも空きがございます)  ☆只今、上記のご希望の時間にて3回分(1ヶ月期限)レッスンお試し10000円にて承らせていただきます。◎毎週1回はする事で、なんらかのお身体の変化を感じられている方が多いです。◎1日ずつ空けて、週3回集中して行うのも効果が実感しやすいです。実施する日は、受講者様が選んで下さい。※開催会場へ事前予約が必要ですので、必ず1週間前にお申し込みください。◎初回時に3回分の料金をお預かりします。◎手応えを感じないなど、初回時のみで終わられる時は、プライベートレッスン価格の4000円を頂戴いたします。   【毎週土曜日】☆楠クラス パワーヨガ&ラジャヨガ☆10時10分~12時頃 ※パワーヨガと、瞑想を取り入れた深い呼吸とリラクゼーションに導くヨガ。運動量多めのクラスです。 ※月に1回、ヨガ哲学やテーマに基づいたワークショップも行っております。(参加料は実施内容にもよりますが、基本はレッスン代のみです)  ☆楠クラス ビューティートレーニング☆9時00分〜10時00分(全日ほぼ満席となっておりますが、日により1名程空きがあることがありますのでお問い合わせ下さい) ※ヨガクラス参加の方対象のトレーニングクラスです。☆継続参加されている皆様のお体の変化報告を続々と伺っております!◎体脂肪率が4パーセントも下がった◎ヒップや腿が(またその他の部分もサイズダウン)明らかに小さくなった◎代謝が上がり、日頃の運動でも今までに無い燃焼がなされてるのを実感出来る、なかなか痩せないところが効いてきている◎日常で疲れがなくなり体が軽いし、柔らかくなった◎お腹と背中の脂肪が徐々に薄くなっているのを実感する 体の代謝量の引き上げと、シェイプしたい複数の箇所に働きかけるトレーニングを行ってます。先着最大6名様限定のグループトレーニングです。参加料/ヨガとは別に500円で受講可能です。    【第2土曜日ホットヨガアルディラ鈴鹿】☆ヴィンヤサヨガ☆(7月は15日と22日開催です)21時00分〜22時00分 ※呼吸の流れを大事に、その波に従って快適ながらもしっかりと体と心に効かせてゆくヨガです。 ホットヨガのスタジオレッスンですので、ホット環境だからこそ可能なレッスンをいたします。汗をしっかりかきたい方や、普段汗が出にくくて浮腫みがちな方、また芯からの体の冷えがひどくて痛みになってる方には大変お勧めのレッスン内容です。こちらの夜クラスはしっかりも動いてゆきますが、帰宅後安眠も出来るように心身リラックスへも誘います。一時間のレッスンです。ご予約は「ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿」までお願いいたします。             ☆    ☆   ☆   ☆    ☆    ☆ 講師名 MINAKA(ミナカ)☆綿本彰主宰 日本ヨーガ瞑想協会登録講師☆全米ヨガアライアンスRYT200課程修了講師  (日本ヨガ瞑想協会 中部地区より検索できます)Padparadscha yoga講師 MINAKAは日本ヨーガ瞑想協会登録講師です。☆ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者(フルプライマリー)課程修了講師&実践者(アシュタンガヨガの初級とは一般的なヨガの初級とは異なります)【指導内容】☆パワーヨガ☆ヴィンヤサヨガ☆アシュタンガヨガ ☆陰ヨガ☆瞑想ヨガ☆ベリーダンス  ************************  各レッスン参加料金 ◎アシュタンガヨガクラス どなた様も2000円/1回◎アシュタンガビギナークラスどなた様も1000円/1回 ◎グループレッスン(楠クラス土曜日)1000円/1回 (お得なチケットは3000円/4回…1ヶ月有効。使用期限内に使い切れなかった場合には特別措置もございます。ご相談下さい。)  ◎プライベートクラス(四日市・楠・亀山・鈴鹿市内) お1〜3人様…(安全な指定施設内で開催)4000円 4名様以上…(安全な指定施設及び依頼者指定会場)5000円 8名様〜…(公共施設、もしくは安全なオフィスの空きスペースなど)8000円〜 ※ご自宅やお持ちのスペースやお寺、また店舗内の空きスペースでも承ります。お気軽にご相談下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※◎いずれのクラスも、場所の詳細はお申し込み時にお知らせしています。◎何人様でもご参加頂けますが、インストラクター及び養成やそれに準ずる方はトラブル回避の為誠に勝手ながらお断り申し上げます。もしくは受けたい理由を申し込み時に必ず講師までお伝え下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ご予約はこちら papalatia☆i.softbank.jp(☆を@にかえてご連絡下さい) **********************本日、新月。皆様にとって、素敵な新月の夜となりますように。来月も、よろしくお願いいたします!

      NEW!

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    • 【7月*アシュタンガヨガクラススケージュールのお知らせ】

      クラスが段々と増えたことを期に、今月からヨガクラスの種類別スケジュールでお知らせしてみようと思ってます。 どうしてもクラスの説明が長くなるため、分けた方が見やすいかと思いました。(汗) タイトルを見て、アシュタンガに興味があるかたに読んで頂きやすくなってると嬉しいです。  * * * * * * * * * * 7月を迎えるにあたり、支えてたいただいた皆様のお蔭さまで、アシュタンガヨガクラスを開催するようになって2年も経過することとなりました! こちらの地方では、ちゃんとした正式な誘導と指導、またアシュタンガを理解して実践している講師で行われていることが非常に少ないアシュタンガヨガのクラスです。   パワーヨガ以外のクラス、私自身がアシュタンガがとても大好きではじめたクラスなのですが、開催当時は本当に少ない希望者の方で、1対1や多くて2、3人で行われる日も多く、 それでも「アシュタンガヨガって何か違う!ほんとうにいいですね!」 という、僅かな素敵な共感をいただく事だけが励みで行っていたクラスでした。(なので、順調に定期クラスにしてゆくまでには、会場費を差し引いてしまうと全くの赤字の日だってことも何度かありました…汗)  ですが、アシュタンガの素晴らしさを皆様にお伝えしたい気持ち、そんな気持ちをエンジンにして、ありがたくも続けて来れてました。  そのうちにご縁が繋がり、大人数で、とにかく初めてだけど、「噂の、あのキツいアシュタンガをしてみたい!」と、月一で毎月開催した日もありました。 初めて出逢う、汗が滝のように流れる不思議なシークエンス。 やりきったときの達成感、それはそれは一時期大流行りというくらいに皆様ご参加頂けていました。 ですが、ある程度まで行くと、アシュタンガヨガは本当に「心身の自分の弱いところをまざまざと目の当たりにするヨガ」でもあるので、 実際問題、あともうすこしで自分のものとなるのに…というところで断念される方はとても多かったです。   それでも、その先にチラっと光る素敵なものが僅かでも見つけられると、最初はしんどくてもやってみようかな、とか、 ちゃんとアーサナのポイントを聞いてもらったり、アジャストメントを通じて、どこに作用するのかを実感していただけたり、 あんなに動いてシャバアサナではとっても疲れているはずなのに、何故か心がスッキリ爽快に晴れ渡って、 心からも、体からあとからあとから力がみなぎってくるというあの不思議さ。  そんな経過を辿りながらも、いままで続けて下さっている皆様や、いままで1度でも参加してくださった皆様。 また、今ではあたらしくアシュタンガの良さに目覚めて続けようとして頂いている皆様、そんな方々により、数珠の珠のように連なり続ける事ができました!! 本当に、ほんとうにありがとうございます!   アシュタンガヨガのクラスは、そんな山あり谷ありを経ながら、大切に大切に私が育てているクラスでもあります。  もちろん今ある他のクラスも、そのように大切にいままで守り育ててきました。 また、皆様に育てて頂きました。   最初に始めた頃よりは格段に私も学びも深まり、きちんとお伝えすべき本質的な事を更にお伝え出来るようになれたと思います。   太陽礼拝がしんどくてしんどくてという方も、 体がかたくて、呼吸が浅くて、ねじれなくて手が届かなくて…と、 そんな自分の思うようにならない体にもちゃんと向き合い、 ブリッジが全然腕が伸ばせなくて頭が床から離れなくて、逆転の頭立ちできなくて、  「まるで、この先も出来る日が来る気がしない!」なんて事を思った日も、何度もあったかと思います。  でも、今ではそんなことがあったとはとても感じないくらいに、ひょい!とすんなりできてしまってます。  そして、「たとえそんな難しいアーサナが出来る事だけが大事では無いのだ。」とも、段々と分かってきている。  今では皆様、本当にとても素敵なアシュタンガヨギーニ仲間です。     【2017年7月アシュタンガヨガクラス*スケジュール】【火曜日】【日曜日】☆楠会場 アシュタンガヨガビギナー☆ ◎9時00分〜10時00分  (参加される方のヨガの経験により、フルプライマリーと合同開催となる時があります。講師までご相談ください)  ☆アシュタンガヨガ フルプライマリー☆(正式な順番で行うアシュタンガフルプライマリーです)◎10時10分~12時00分   ☆火曜日開催分は希望日をご連絡下さい。☆日曜日開催分は2日以外のお日にちで希望日をご連絡下さい。☆アシュタンガクラスは参加される人数が少ないため、皆様の善意と講師の開催日時の調整、また、アシュタンガヨガだから行いたいという熱意により継続開催が実現できているクラスであることをご理解ください。 ※参加希望の皆様の希望日を調整して、開催決定とさせて頂きます。(火曜日・日曜日とも毎月こちらの方法で2回開催可能となっております)※最小遂行人数に満たない場合は開催されませんので、参加希望される方は希望の日にちをお知らせ下さい。 ※最小遂行人数とは、『できるだけ受講者様の費用負担が少ないく、そして開催において講師が赤字とならないように設定されている内容であることをまずご理解下さい。※上記の理由につき、キャンセルの可能性前提の申し込みはご遠慮願います。予定が決定出来ない様な場合は、開催が確実に決定した後にお申し込みをされて下さい。※度重なるキャンセルがある方は、信頼する他のスタジオへの紹介もできません。(ドタキャンが非常に困るのは、他のどのスタジオでも同様だと思います)また、以後プライベートクラスでのみでしかお受け出来なくなることがあります。  ※アシュタンガヨガビギナークラスは… ヨガをはじめる為の基礎ももちろん、アシュタンガヨガレッスンの敷居が高くてなかなか踏み出せない方へむけての、基礎中の基礎クラスです。1時間かけて、少しづつ、でも確実に実力が付くクラス構成です。慣れてきましたら、2本目の本編のアシュタンガヨガプライマリーにも参加しやすくなる、是非ともおすすめのステップアップの為のクラスです。 ※アシュタンガヨガプライマリーとは… アシュタンガヨガでは「プライマリーシリーズ」は初級という設定ですが、柔軟度の高いアーサナや頭立ちやハンドバランスなど、難度の高いポーズが含まれております。一般のヨガと比べると全身くまなく動きを行うため、沢山の熱を発し、お身体の代謝と浄化を促しやすいメソッドでもあります。(運動量が多く、およそ一般のヨガの2倍の運動量/ カロリーの燃焼がされてると言われています) ご自身が出来るところまでのご参加もOKです。お気軽にご相談ご予約、お尋ねください。              ☆    ☆   ☆   ☆    ☆    ☆ 講師名 MINAKA(ミナカ)☆綿本彰主宰 日本ヨーガ瞑想協会登録講師☆全米ヨガアライアンスRYT200課程修了講師  (日本ヨガ瞑想協会 中部地区より検索できます)Padparadscha yoga講師 MINAKAは日本ヨーガ瞑想協会登録講師です。☆ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者(フルプライマリー)課程修了講師&実践者(アシュタンガヨガの初級とは一般的なヨガの初級とは異なります)【指導内容】☆パワーヨガ☆ヴィンヤサヨガ☆アシュタンガヨガ ☆陰ヨガ☆瞑想ヨガ☆ベリーダンス  ************************  各レッスン参加料金 ◎アシュタンガヨガクラス どなた様も2000円/1回◎アシュタンガビギナークラスどなた様も1000円/1回  ◎プライベートクラス(四日市・楠・亀山・鈴鹿市内) お1〜3人様…(安全な指定施設内で開催)4000円 4名様以上…(安全な指定施設及び依頼者指定会場)5000円 8名様〜…(公共施設、もしくは安全なオフィスの空きスペースなど)8000円〜 ※ご自宅やお持ちのスペースやお寺、また店舗内の空きスペースでも承ります。お気軽にご相談下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※◎いずれのクラスも、場所の詳細はお申し込み時にお知らせしています。◎何人様でもご参加頂けますが、インストラクター及び養成やそれに準ずる方はトラブル回避の為誠に勝手ながらお断り申し上げます。もしくは受けたい理由を申し込み時に必ず講師までお伝え下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ご予約はこちら papalatia☆i.softbank.jp(☆を@にかえてご連絡下さい) **********************

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      テーマ:
  • 21 Jun
    • 【雨は花?カナシミはヨロコビ?】

      こんばんは!padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)です。本日は夏至、朝から大雨と強い風であったこの地方ですが、先週から梅雨入りしているにもかかわらず晴れ続きでしたので、何だか安心いたしました。晴れていると何だか元気も自然とわいてくるので嬉しいものですが、降らなければ降らないで、何だか不安になるという心理。「晴れが良く」て「雨が悪い」というのは、おそらく多くの方が思いがちなものかもしれません。私の心友の住む地方では、晴れ間のがとっても貴重で、雨や曇りは毎日。「弁当忘れても傘忘れるな」なんて言葉があるくらいだそうです。毎日快適に行いたい家事や仕事、雨はその気分をも妨げるものになりがちですので、そんなお土地柄ならばそう感じるのも本当に仕方ありませんよね。(^^;)一方、チベットのある地方では、雨季以外の季節は比較的乾いた土地柄で、雨が降ることが少ない為、雨の一粒一粒がとても歓迎され、花に例えられているそうです。なので、雨の日は「花が空から降り注いでいる」とされ、縁起の良い出来事として喜ばれているそうです。昔、ヨガ養成内の勉強の時間、雨の日に私は傘を忘れてしまい、急遽購入したレインコートを着て、歩く瞑想や五感を研ぎ澄ますという勉強をした時がありました。その時、多分生まれて初めてまともに雨の日に空を長い時間見上げたと思います。すると、雨粒の一粒一粒が光をまとって、輝きながら空から落ちてくる。その光景はまさにチベットのそれを彷彿させるほどに美しく、とても感動的でもありました。雨は時に多雨な日本では、甚大な災害をもたらしてしまいますが、日常では、農作物を育てる雨でもあり、建物や路上の汚れを洗い流したりもしたり、また、人間の情緒的には、物語を紡ぐロマンティックなものでもあったりしますね。ですのでこうして、何かが起こった時、善悪の判断の渦に飲み込まれそうになった時、決断をハッキリさせようとしすぎて疲れてしまいそうになった時は、いったんゆっくりと深呼吸をして、果たしてそれは本当にジャッジメントが必要かしら?と、ちょっと遠くから感情を俯瞰して見てあげてくださいね。先週TVで放映された「インサイドヘッド」、私もこの映画が封切られた時にすぐ、この物語がしみじみヨガだなあと感じました。(#^.^#)また、ヨガクラスで最後にいつも行なっているマインドフルネス瞑想ともとてもよく似ています。ネタバレになってしまうのであんまり書けませんが(汗)、ヨガクラス参加されている皆様でしたら、おそらくもうお判りですね♡ネガティヴに思われている事は、本当に駄目な事?ポジティブでいなければならないと、皆さんは無理やり自分を縛ってしまってませんか?カナシミの源にはヨロコビの経験があってこそカナシミという違う感情が起こり、ヨロコビの源には、カナシミを経験しているからこそわかるそれがある事。おとなしい人が苦手な人もいれば、おとなしい人には安心感を感じる人もいる。元気な人のそばにいることが好きな人がいれば、元気な人と一緒にいると落ち着かない人もいる。どっちも悪くなどあるはずもなく、それぞれにそれぞれの役割があり、両方が大切な意味があるだけなんですよね。そして、生きていればそれがそっくり価値観が変わる事だってあたりまえに起こる。だって私たちは、日々様々な経験を経て、今を生きてるんですもの。ヨガの形も人それぞれ、いろんな伝え方があり、気持ちがしっくりくることを選べばベストだと思います。だからこそ、私は学ぶ師や自分が深めたい学びにきちんとフォーカスして、経験してきた事が皆様に活かせるヨガをお伝えしてゆきますよ♡さて、月一第2土曜日21時からの「ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿」のレッスン、今月6月はもう1クラス皆様にもお届けできます♡6月30日金曜日の21時から、「やさしいヴィンヤサヨガ」がございますので、いつものヴィンヤサヨガだとキツく感じる方や、座位でじっくり深めたい方、是非是非お越しくださいね。いつもお読みくださり、ありがとうございます!夏至の今日は、何年かぶりに梅酒を仕込みました♬そして24日(土曜日)はいよいよ新月、デトックスに向く新月移行のこの時期。ちょうど楠クラスの日でもありますので、いろんな意味でも楽しみにしております。是非ともお越しくださいね!padparadschas yoga

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      テーマ:
  • 08 Jun
    • ”新鮮お野菜いっぱいのドゥーラごはん”

      こんばんは。padparadschas yogaです。今日は、ヨガの事とは関係がないようであるようなご紹介なのですが…!(笑)(しかもまたまた、頼まれてもいないのに勝手にご紹介してすみません)ヨガやアーユルヴェーダでは、いつも「唯一無二の自分だからこそできる役割」また、「唯一無二の自分が持ちこしてきたカルマの解消と善い行い」ということが大切になるといわれているのですが、その教えに基づいて活かされてくるのが、「それぞれが得意なことは、必ず誰かの役に立つ」と、いうことなのです。ちょっと話は離れますが、私も産前産後は実家は頼れない状況でいて、出産後の不調に誰に助けてもらったかといえば、実は主人の母、つまり姑様だったんです。現在もそうですが、主人の両親と同居していて、実家へと頼れない私の産後の食事を作ってくださったのは、まさかの姑様でした。産後に合わせて、さっぱりとして野菜たっぷり、お豆腐などで元気の素であるたんぱく質を補われていて、動物性のものは極力控えられてて、軽く揚げたおジャコなどで味もしっかり満たされる美味しいヘルシーなおかず達でした。バリバリ働く姑でしたので、毎日ではありませんでしたが、それがとっても美味しくて泣きたいくらい有り難かったのです。そしてなによりも心のパワーチャージができてくる。これですね、同性だからこそ、女性だからこそ響く感覚というか…もちろん主人にも助けられましたが、同性だからこそわかる感覚のなかで満たされるものがありました。ヨガと検索する方の中には、産前産後の方も多いと思うのですが、もし、その産前産後の立場の女性で、周りに助けてもらいにくい状況の方がいらしたら、是非こちらの素敵な方のようなヘルプサービスも利用されてみてください。私も、このとっても美味しそうなドゥーラごはんさんをみてると、産後のあの幸せごはんを思い出してジーンとします♡日本ではまだまだ少ない、産前産後の女性の為の助けとなるかたち。たとえ一日だけでも、こんな同性の方に安心して心を共有できて、委ねられる日を作ってみてくださいね。心に、風がとおる気持ちの良いスペースがきっと生まれると思います。自分や、自分でない誰かが、そしていつか全ての人が幸せを深めて行くには、お互いが持つそれぞれの違いを認め合い、そして役立てながら生きることが、最高の幸せの道でもあります。誰かの得意が、誰かの不得意を助けて、誰かの不得意の痛みは、誰かの別の不得意の痛みを、自分が経験してるからこそわかってあげられるのです。人は一人では生きてはいけないし、たとえ一人で成功したと思ってても、実は一人で成長できたわけでは無かったのだと…大体の方は後から気づくわけなんですね。(汗)(私も含め…!苦笑)どうか、皆様が心から幸せでありますように。今現在そうでない方も、必ず幸せとたどり着けますように。お読みいただき、ありがとうございます。

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      テーマ:
  • 29 May
    • 【(※感想頂きました)自分のほんとうの感覚と向き合えた喜び】

      いつもありがとうございます。padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)です。今朝、ふと、ひどい肩まわりの痛みで目覚めたのですが、なんでなのかと原因をさぐり過ごしていました……原因は、久々に取り出して身につけていた下着、肩紐と胸下が普段のものよりも収縮がかなりキツくて、寝ている間にその血流が滞って引き起こされていた痛みでした。(下着を変えたとたんにスッと消え治りましたので、原因はしっかりそれでした…)しかし、「まさか太ったのか⁈」と、ビックリしたのでサイズを測りましたが、全くサイズは変わっていないし、むしろ数センチ引き締まってましたし、そういえば、昨日は肩まわりの血流を良くするアサナを普段以上に行ってもいたので、もう少し肩まわりを楽にして眠れば良かったのだなあと大反省しました。(苦笑)もし、ヨガや運動してるのに、様々なコリが全然取れない、もしくは痛みがひどくなる方……、下着のサイズや、サイズはあっていても締め付けがひどいものでないか見直してみてくださいね。(※補正効果があるものや、ブラトップなどのアンダーのゴムが必要以上にキツイ事があります!手持ちの某メーカーのブラトップが、アンダー70㎝に対して、実寸が55㎝しかないものもあり…改めてビックリしました!!)脇下は特に、大切なリンパもある場所です。運動により、せっかく血流が良くなっている皮下の血管やリンパが、交通渋滞しているかもしれないです。(汗)老廃物の排出を助ける血流、新たなエネルギーを供給する血流。ヨガの時もできるだけどこも締め付けない、全身の流れを妨げない服装でお越しくださると快適になりますよ♡     * * * * * * * * * * *さて、先週土曜日と日曜日のヨガクラス、ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました♡土曜日のパワーヴィンヤサ&ラジャヨガクラス、また初めて嬉しいご縁をいただきました♡初めて参加頂いたC様、初めての場所でありながら、ヨガを楽しんでくださりありがとうございました!翌日、あらゆる場所に筋肉痛を感じた後には、逆に軽〜くなった身体を感じられたとの事♡体調改善の第一歩、是非とも不調前よりも更に軽い身体に出逢ってみてくださいね!(春に迎えた、クラスの大切な一員であるシンギングボールちゃんです。クラス中ではいつも大切な場面で響かせているのですが、中には心の詰まった部分が優しく開き、堰き止めていたものがふと取り除かれ、涙が止まらなかった方もいらっしゃいました。既に皆様に愛されている感のあるこの子に出逢え、本当に良かったです!)さて、本日も長くなっておりますが…(苦笑)、受講者様より、心に響く感想を頂きました。是非必要な方への勇気につながればと、ご本人様からも有り難くも了承も頂けましたので、こちらに大切にシェアさせていただきます。  * * * * * * * * * * *みなか先生、おはようございます♪先日はアシュタンガヨガに参加させていただきありがとうございました。あの日沢山の心地よさをいただきました。先生のブログを拝見させていただくにつれ、やっぱり今ヨガを勉強したい!と思い、みなか先生に出会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。毎日が充実してます♪少し長くなりますお許しください。私は体育系大学卒業後、スポーツの仕事に係わってましたが、大学から続けていた競技に未練があり、実業団クラブに入りなおし競技を続けました。のちに出産を経験しましたが、腰を痛めたことをきっかけに、自分の体を見直すためにヨガを始めました。今まで酷使していた筋肉、故障を繰り返し硬くなった筋肉をほぐす気持ちよさ、力が抜ける気持ちよさ、それらによりくる幸福感、リセットされる心、体が硬くても痛いところが沢山あっても、ヨガからもらえる恩恵があることを伝えたくて私も指導者を目指しました。 現在、様々な運動クラスを担当しております。身体やヨガの勉強を進めるにあたり知識を深めるには、やはり〇〇ヨガだなと思ってます。先日の初めてのクラスで、自分に向き合う気持ちよさ、首の辺りのつまりがぬけて気がすーっと通る感覚、奥底にしまっていた扉が開いたように挑戦したいワクワクした何か暖かいものが体を流れる感覚、チャクラがうまく開いたのでしょうか、初めての感覚でした。家に帰って迷いもありました。 昔痛めた箇所を抱えて、出来るだろうか、、、〇年前、婦人科の不調が見つかり、 子宮と卵管を切除、女性特有の臓器ですから誰にも話したくなくて、、、未だに軽々しく話せません。(そんな中で、こちらでのシェアを快諾してくださり、本当にありがとうございます!きっと、これを読んでおんなじ気持ちに励まされたり、力を頂く方がいらっしゃると感じます!)でも先生のブログを読み、私もきちんと手術の事を受け入れる時間をとりました。そして、それによる偏りからの痛みなのかな〜?それなら手術した体、しなければならなかった体、そしてその後の体、丸ごと私の体だからしっかり向き合って、その体が感じる事を勉強させてもらおう!と思いました。先生のブログを拝見していると、自分とも人ともゆっくり向き合うことが大切だな〜と、いつも読み終えたらあたたかな気持ちになれます。ゆっくりで良いんだ、受け入れられない時も当然あるし、時期が来たら素直に受け入れられるんだ〜…と、応援していただいているように思えました。なのでまたお邪魔したいのですが、よろしくお願いします。本当に長々と 失礼いたしました。ありがとうございました よろしくお願い致します。   * * * * * * * * * * *私が、ヨガを通じてお伝えしたい事が、このようにしっかりと言葉になって私の元にふと舞い降りてきた事。私自身が、ヨガにより乗り越えたこと達、学びとなったこと達、未だまだうまく伝え切れている訳ではないですし、お伝えしたい沢山のことを放出したら、キャッチして頂く事も人それぞれなのですが、これまた「みんなちがって、みんないい」なのが、私は嬉しくて楽しいのです!ヨガクラスに来て、たとえうまく動けなくたって、まずそこに来れた事が、既に自分を前向きに変化させていること。私は、既にそこからも、存分に大切にしたいと思ってます。私のクラスは、ちょっと動き多めですが、皆様はその初めの大切な一歩、そこから始まり、今とっても上手にクラスで自分のヨガを深めてらっしゃいます。よろしければ是非、なんの遠慮もなくクラスに参加してみてくださいね♡最後までお読みくださり、ありがとうございました!本日も皆様にとって、素敵な一日でありますように。padparadschas yoga

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    • 【6月*レッスンスケジュールのお知らせ】

      いつもありがとうございます。padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)です。よろしければ、本日投稿シリーズもお読み下さい♡【米ぬか100%酵素浴体験】してきました♡6月のレッスンのご予約状況です。【2017年6月のスケジュール】 【毎週月曜日】☆プライベートヨガ☆◎10時00分~11時30分  (現在満席です)  【火曜日】【日曜日】☆楠会場 アシュタンガヨガビギナー☆ ◎9時00分〜10時00分  (参加される方のヨガの経験により、フルプライマリーと合同開催となる時があります。講師までご相談ください)  ☆アシュタンガヨガ フルプライマリー☆(正式な順番で行うアシュタンガフルプライマリーです)◎10時10分~12時00分  (6月度は火曜日開催分は6日か13日、日曜日開催分は11日か18日で予定しております/5月31日現在)  ※アシュタンガヨガビギナークラスは…ヨガをはじめる為の基礎ももちろん、アシュタンガヨガレッスンの敷居が高くてなかなか踏み出せない方へむけての、基礎中の基礎クラスです。1時間かけて、少しづつ、でも確実に実力が付くクラス構成です。慣れてきましたら、2本目の本編のアシュタンガヨガプライマリーにも参加しやすくなる、是非ともおすすめのステップアップの為のクラスです。 ※アシュタンガヨガプライマリーとは…アシュタンガヨガでは「プライマリーシリーズ」は初級という設定ですが、柔軟度の高いアーサナや頭立ちやハンドバランスなど、難度の高いポーズが含まれております。ご自身が出来るところまでのご参加もOKです。お気軽にご相談ご予約をどうぞ。   【第2水曜日】☆三重シューレにてヨガ講座☆ ◎11時00分〜12時15分(6月度は14日となります)   【毎週木曜日】【毎週金曜日】☆プライベートヨガ&ビューティートレーニング☆◎木曜日は10時00分〜12時00分(現在15日・29日満席です)◎金曜日は10時から16時までの90分〜120分間(現在金曜日は午前と午後とも空きがございます) ☆只今、上記のご希望の時間にて3回分(1ヶ月期限)レッスンお試し10000円にて承らせていただきます。毎週1回はする事で、なんらかのお身体の変化を感じられている方が多いです。もちろん、週3回集中して行うのも大歓迎です!実施する日は、受講者様が選んで下さい。※開催会場へ事前予約が必要ですので、必ず1週間前にお申し込みください。初回時に3回分の料金をお預かりします。手応えを感じないなど、初回時のみで終わられる時は、プライベートレッスン価格の4000円を頂戴いたします。【毎週土曜日】☆楠クラス パワーヨガ&ラジャヨガ☆10時10分~12時頃 ※パワーヨガと、瞑想を取り入れた深い呼吸とリラクゼーションに導くヨガ。運動量多めのクラスです。 ※月に1回、ヨガ哲学やテーマに基づいたワークショップも行っております。(参加料は実施内容にもよりますが、基本はレッスン代のみです)  ☆楠クラス ビューティートレーニング☆9時00分〜10時00分(全日ほぼ満席となっておりますが、日により空きがあることがありますのでお問い合わせ下さい) ※ヨガクラス参加の方対象のトレーニングクラスです。【6月度は皆様お待ちかねのクビレを作るメソッドとなります!引き続き背中及び二の腕、臀部と外腿内股を引き締めて、ヒップは驚きの3センチアップを実現します】体の代謝量の引き上げと、シェイプしたい複数の箇所に働きかけるトレーニングを行ってます。先着最大6名様限定のグループトレーニングです。参加料/ヨガとは別に500円で受講可能です。    【第2土曜日ホットヨガアルディラ鈴鹿】☆ヴィンヤサヨガ☆(6月は10日開催です)21時00分〜22時00分ご好評につき、6月最終週金曜日にもクラス開催です。☆やさしいヴィンヤサ☆(6月30日開催です)21時00分〜22時00分 ※呼吸の流れを大事に、その波に従って快適ながらもしっかりと体と心に効かせてゆくヨガです。 ホットヨガのスタジオレッスンですので、ホット環境だからこそ可能なレッスンをいたします。汗をしっかりかきたい方や、普段汗が出にくくて浮腫みがちな方、また芯からの体の冷えがひどくて痛みになってる方には大変お勧めのレッスン内容です。こちらの夜クラスはしっかりも動いてゆきますが、帰宅後安眠も出来るように心身リラックスへも誘います。一時間のレッスンです。ご予約は「ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿」までお願いいたします。             ☆    ☆   ☆   ☆    ☆    ☆講師名 MINAKA(ミナカ)☆綿本彰主宰 日本ヨーガ瞑想協会登録講師☆全米ヨガアライアンスRYT200課程修了講師(日本ヨガ瞑想協会 中部地区より検索できます)Padparadscha yoga講師 MINAKAは日本ヨーガ瞑想協会登録講師です。☆ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者(フルプライマリー)課程修了講師&実践者(アシュタンガヨガの初級とは一般的なヨガの初級とは異なります)【指導内容】☆パワーヨガ☆ヴィンヤサヨガ☆アシュタンガヨガ☆陰ヨガ☆瞑想ヨガ☆ベリーダンス  ************************  各レッスン参加料金 ◎アシュタンガヨガクラス どなた様も2000円/1回◎アシュタンガビギナークラスどなた様も1000円/1回 ◎グループレッスン(楠クラス土曜日)1000円/1回 (お得なチケットは3000円/4回…1ヶ月有効。使用期限内に使い切れなかった場合には特別措置もございます。ご相談下さい。)  ◎プライベートクラス(四日市・楠・亀山・鈴鹿市内)お1〜3人様…(安全な指定施設内で開催)4000円4名様以上…(安全な指定施設及び依頼者指定会場)5000円8名様〜…(公共施設、もしくは安全なオフィスの空きスペースなど)8000円〜 ※ご自宅やお持ちのスペースやお寺、また店舗内の空きスペースでも承ります。お気軽にご相談下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※◎いずれのクラスも、場所の詳細はお申し込み時にお知らせしています。◎何人様でもご参加頂けますが、インストラクター及び養成やそれに準ずる方はトラブル回避の為誠に勝手ながらお断り申し上げます。もしくは受けたい理由を申し込み時に必ず講師までお伝え下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ご予約はこちら papalatia☆i.softbank.jp(☆を@にかえてご連絡下さい) **********************開催会場の、素敵な花壇のお花達です。施設の方に聞いてみると、いつもボランティアの方がこんなに素敵にお手入れしてくださってるとか!西洋オダマキでしょうか?種類豊富に植えられている花達は、お互いが引き立つようにコーディネートされていて、個性的なのもあり、楽しくて目移りしてしまいます。ポピーも、薄く鮮やかな花びらが、なんとも健気で華やかで大好きな花です。ニゲルの足元には、幸せを呼ぶワイルドベリーが生っています♡  6月度も、どうぞ宜しくお願いいたします。m(_ _)m

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    • 【米ぬか100%酵素浴体験】

      4月の末にアシュタンガヨガの勉強の為、京都にある素敵なヨガスタジオ、「ケイマナヨガスタジオ」さんに伺い、お世話になりました。私がすっかりその純粋なヨガ魂に、すっかり大好きになってしまったという、アシュタンガヨガの素晴らしい女性指導者であるキノシタケイコ先生。そのケイコ先生に逢いに伺ったのですが、ケイコ先生もオススメの、ケイマナヨガスタジオに併設されている、「米ぬか100%酵素風呂」を初体験、しっかり酵素浴させていただきました〜♡そして、嬉しいことに、この私の、率直な感想も掲載して下さり……本当に、気持ちよくってツルツルポカポカとなる米ぬか100%酵素浴、本当に最高でした!こちらの記事なんですけどね、私は何にもスタジオからの回し者でなく、何かのコネでも、何か頂いたものでもなく、この頃特に実感している、古から大切に伝わっている、神々しいほどの自然に備わるパワーを実感してきたので、素直に感想を書き、そしてありがたくもこんな形でご紹介いただきました。お肌や代謝のお悩みって、皆様の中にも多いと思うんです。上記のお悩みが沢山出てきた原因には、あまりに便利に加工しすぎたものの副産物が原因のものだったり、もともと備わっていた力が、身体にとっては余りあるもので満たされすぎて詰まりとなって、結果出来ずに弱ってしまったことにあるとも思います。そしてですね、それこそ森羅万象のミクロの力が、それを実現しているのだなあと……。これは本当はごく自然なことで、理屈ではないのかもしれませんが、ツルっツルのピカっピカとなって、キメ細かで小さく小さくなった肌の毛穴を見ながら、ありがたくもそれをとても実感しました。(笑)また早くも行きたくなっております!もう一度、米ぬかに漬けられに行きたい♡理屈ではなく、よろしければ是非、実感して見て下さい♡

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  • 26 May
    • 【28日特別クラス*ヨガの基礎が満載のアシュタンガハーフプライマリーです!】

      いつもありがとうございます。Padparadschas Yoga(パパラチャズヨガ)です。明日土曜日は、パワーヴィンヤサヨガ&ラジャヨガとビューティトレーニングになります。ビューティトレーニングクラスも、皆さまお待ちかね……「上半身、お腹のくびれ‼︎‼︎」、いよいよ開始いたしますよ♡皆様に伝えれる事はいつも私は実感があるものしかお伝えしておりません。巷でよくある知名度ある筋トレでも、あまり自分が効果的に感じないのは私はお伝えしておりません。あまり私自身は見た感じにこだわりがなくて、トレーニングをお伝えする立場でありながら、あえてスタイルに重きを置かないので皆様には申し訳ないくらいな私で不思議に思うかもしれませんが、面白いことに、「効く」というのは既に知っているので、皆様にお伝えする時にポイントふまえて前で見本として数回一緒にするだけでも、前よりもサイズが変化してたりするので、伝え手としては非常に面白いです!(そりゃ、皆様素敵な変化があるはずですよね♡)今回もくびれのためのトレーニングを自宅でした後、既に胸下の気になりがちなぽっこりが引き締まり、すぐに変化があることや、使って発せられた熱などの体感があることを皆様に早く伝えたいやらでなんならで……、とにかく非常に楽しみです!是非ともお伝えするポイントはお家に持ち帰り、次のトレーニングとヨガクラスまでの間に、お家で実践する回数を増やしてみてあげてくださいね!お待ちしておりますね!  そして、先週のパワーヴィンヤサヨガ&ラジャヨガのクラスは、外国(仏)からお越し下さった方含め超満員となり、イレギュラーになかなか弱い私…、発音悪い中学生英語で大変失礼いたしました!(汗)大切な、「吸う (inniale」、そして「吐く(exhale)」、そのほかは記憶の引き出しバタバタ開いて閉まってと……。(苦笑&大汗)ご同伴の素敵な伴侶の方にほとんど通訳して頂き、その為ご自身のヨガを楽しんでいただく余裕なくさせてしまい申し訳ありませんでした…!なんだか、色々と忘れているものだなと、皆さまの集中を頼りにクラスを進めさせては頂きましたが、お家で大反省会いたしました!でも、楽しかったですね♡貴重な場となりました。皆様に心から感謝いたします!さて、5月28日今月の最後の日曜日は、月2回の貴重なアシュタンガヨガクラスです♡ アシュタンガというと、「難しい」「キツイ」「モデルさんがしてるアレ?」「なんか怖い(!?)」「疲れそう」「未知…」  …などなど、色々な印象があると思うのですが、 ちゃんと紐をといてアシュタンガヨガを実践すると、 「とにかく体にとても良くて、そして人に優しい!」 …って、私は思います。学べば学ぶ程、そう思います。  怖い、キツイ、という印象がある方は、是非下記の動画のをご覧になってみて下さい。 外国のアシュタンガヨガフルプライマリークラスの様子ですが、左側後方の一番後ろの女性を見てご覧になってみてください。すこし年配の女性ですが、ご自分のできるところを実践されています。 また、全体も見てみてみてください。若くてパワフルそうな方も、きちんと自分の今にあわせて休んで加減を見て行っています。 https://www.youtube.com/watch?v=KT4MS4zHZQA    私のアシュタンガクラスでは、少人数制でその方の経験に合わせて行わせて頂いてます。無理矢理、「こうして!ああして!」…なんてことは、いいません。 アシュタンガヨガは、決まりはありますががんじがらめのヨガではありません。お約束はいくつかありますが、ざっくりいってしまえば今あるヨガムーブメントの基本中の基本をいっているだけでもあります。 https://www.youtube.com/watch?v=1D5mE_34ark    私も、一時期はまるで苦行のようだと感じた事もありましたが、これは本当に決してそうではなく、ひとつひとつのアサナ(ポーズ)には、ちゃんと体に対しての治療や改善(とくに現代では成人病で現れてくる内蔵脂肪や血中高コレステロールなどの諸症状にも)に対しての改善に良いのだという事を、アシュタンガの学びを深めれば深める程にそう感じます。  ただ、ヨガは治療ではありませんので、そのあたりは誤解の無いようにお願いしたいと思います。ですが、内臓に特にアプローチするアサナでもあるのだということをすっかり忘れて間違った解釈で行ってしまうと、とてつもなく目的と反対方向にいってしまいがちだなぁとも感じます。   そんなこんなでまた、お話が長くなってしまいましたが、今週末28日の日曜日、10時から古から伝わるアシュタンガヨガ(ヨガの基礎)を、体験しにきてくださいね! 明日の夕方5時まで、下記のアドレスにて承ります。 papalatia☆i.softbank.jp(☆を@に変えて、必ずGmailなどのフリーメールでないご連絡の付くアドレスから送信して下さい)ご事情で今メッセージ伺っている方は大丈夫です^^ 28日の参加費は基礎クラスのハーフプライマリは1500円です。フルプライマリは2000円となります。連絡頂いてから、折り返し詳しい場所をお知らせいたします。(ですので、初めての方はなるべく早めにご連絡下さい) ☆今現在インストラクターの方や、ヨガ指導者養成校に在籍の方は一般の受講の方にご迷惑がかけてしまうため、現在の時点ではお断りしています。   以上、簡単ではありますが、急遽ご案内まで。 本日は双子座の新月、皆様の幸せに向かう為の願いや、目標に向かっての行動が、きっときっと叶いますように!私も、少し遅くなりましたが叶え続けている目標を書き出したいと思います^ ^  Padparadschas yoga(パパラチャズヨガ) 

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  • 17 May
    • ”傷とメッセージ”

      こんにちは。padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)です。5月も半ば、「あと半月も経てば2017年も半分過ごしたのか〜…。」…なんてしみじみしてる気持ちと、「うわー、やる事沢山‼︎頭の中も何処から手をつけようか…今ゴチャゴチャ‼︎」…という、焦る気持ちが入り混じる、5月独特な波を感じてもおります。「5月病」という名前さえも暫く忘れていましたが、あ、そういう流れの中にあるのかと思うと少し楽になったり、安心もしたりして。本日はオフ日ながら、私がいつも助けられている家族の大切な試験や、自分以外の件での沢山のサポートで忙しかったりもいたします。きっと私だけでなく、皆様もそんな立場の中で、色んな役割を果たされているのだろうなあと感じております。そんな中で、ふと気持ちに寄り添うブログを拝見できたので、皆様にも届くと良いなと思い、リプログさせていただきます。(ブログ元様、いつも素晴らしい気づきをありがとうございます) 私の周りにも、様々な病気に突如みまわれ、お身体にオペを施した方も大変多いです。私の習い事の素敵な先輩も、また、私的なつながりの方も、また何人かの方が婦人科系の手術をされたり、臓器ごととられた方もいらっしゃいます。そんな事を感じられないくらいに、皆様素敵な優しい方で、みなさん共通しているのは、その時の悲しみからしっかりと前を向かれて、きっと時には深い悲しみを思い出すときもあると思いますが、でも今を存分に味あわれていること。そして、事後となった今はその事は静かに語るだけで、決して自分の苦労自慢のように語られない事。(その場で必要でなければあえて語らない事、それは、行いや発言に対してのそれぞれの美学のようにも感じたりいたします)そして、その経験は生活でも気持ちに寄り添うことに生かしてらっしゃり、それがとっても上手で自然で、優しく人を包み込むようでもあります。【もちろんこれは、健康な方でも、気持ちの大きな傷跡だって同様の意味です。目に見えるものだけが傷ではありません。】みなさん主婦の立場とかですので、あえて啓発活動とかをしてるわけではないですが、私には、そういう稀な経験がありながらも、凛として咲いている彼女らにも深く敬意を感じてます。私自身も、先天性の心臓疾患で、大きな傷跡と引き換えに、元気に動ける身体を授かりました。(オペしなければ今は生きてない病でした)「もう〇〇歳まで生きられないから」という話を、わりと幼い頃から聞いていたので、完治が実現した手術後は、もう本当に一分一秒に、「無駄に過ごして生きてはいけないのだ!なにがなんでも生きなきゃいけないのだ!」…という、ものすごい責任感や焦りを感じた時期も長い間ありました。今もその時の名残で、ものすごい焦ったり、焦りすぎて動きすぎて反対に疲れ切ってしまったりのクセが残ってたりするんですが(苦笑)、今では、ヨガも好きな運動も楽しく味わいながらゆったり…が、ようやくできてきた気がいたします♡もし今、ちょっと体力に自信がない時期だったり、同じような気持ちになった方がいらっしゃったら。私から「ありがとうございます。」という感謝をお伝えしたいです。語らず静かにながらも、素敵に命を感じて咲いている貴方様を、時には同じ気持ちを持つひとりとして、励みに感じ頑張ろうと思えています。とっても素敵に感じております。出逢ってくださり、ありがとうございます!そんな事を、ずっと伝えたいなあと思っていたので、リプログ記事のきっかけをもらって嬉しく思います。(伝わるといいな…なんて思いながら♡(*^^*)お読みくださり、ありがとうございました。

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  • 16 May
    • 【ただ在るが儘という力強さ】

      いつもありがとうございます。padparadschas yogaです。本日は一粒万倍日とも知らず、朝はなんだかスッキリワクワクといつもよりも早起きして、早起きできた分、うちの中のあらゆる植物達の変化をいつもよりもゆっくり観察しながら、お手入れして朝を満喫して過ごしました。そのあとの火曜日のアシュタンガヨガクラスでは、いつもいらしてくださる常連の受講者様と、新しく出会って頂けた受講者も一緒にアーサナをして過ごすことが出来ました。こちらも、新たに出逢うという一粒の事が始まり、私も大変嬉しかったです!最近では、沢山の新しい方にもpadparadschas yogaに参加していただいたり興味を持っていただいたりしておりますが、おかげさまでアシュタンガクラスも有り難く継続出来ていることで、非常にヨガも深まってきております。嬉しいことに、フルプライマリーも丁寧に進めるも、わりと順調に早く楽しみ深めながら終えることも出来てまいりました。余裕が出来てくることで、その後は自然と誰かからともなく楽しい会話が始まるのですが、時にヨガについてだったり、今流行りの自家製甘酒や酵素玄米の効果の話だったり、今日などはワールドワイドに(今日の受講者様は、実は一時帰国されていたタイミングでしたので)、各国のヨガシーンなどもお話が出たりと、非常に楽しい気持ちで過ごしたひと時でした。アシュタンガヨガは、世界どこに行っても共通したアーサナの順番と決まりごとで行われているので、なんとなく世界とひとつながりを味わえたようなそんな素敵な気持ちになれるヨガでもあります。どんな方にも始めていただきやすいように、私も皆様の今のお身体に合わせてのご案内を心がけております。アシュタンガヨガが気になる方は、良ければ一歩こちらで踏み出してみてくださいね。さて、こちらの写真は、我が家のサボテン三兄弟です!Instagramでもご案内してましたが、こちらでもお披露目させていただきますね。昨年末に購入し、普通に土で栽培されていたのに、我が家に来てしまったが為に水栽培されてしまったサボテン達。暫くは、土用の根っこも絶たれてしまい、ただガラスの器に水を差されただけの状態でした。暫くは目に見えるような変化は全くと行ってよいほど無かったのに、半年弱経った今、暖かくなり急激にメキメキめりめりと根を生やし緑濃く瑞々しさを増して成長してまいりました‼︎この素晴らしき適応力というかなんというか…。この、決して成長を諦めない姿にも、私は沢山の素晴らしくて大切なことを教えてもらっている気持ちになります。ただ、そこにあるだけなのに、全てを受け入れ切って、また、今まであたりえにあった執着のようなものを手放しながら、新たな未知の事に向け前を歩んでるような。こちらは、逆に水栽培から枯れかけて諦めていたグリーンネックレスなのですが、土に戻すとみるみるプリプリと艶やかな珠となり連なるようになりました!(大きいのでは一粒が1センチもあります!)人間って、どうしても全てに意味付けしてしまいたくなるけど、こんな風に、ただ生きるという事を、サラリと一生懸命出来たら良いなあなんて、感じたりしました。(*^^*)(それがなかなか難しいのではありますがね…!汗)皆様の素敵なこと、幸せなことも、沢山沢山拡がりゆきますように!最後までお読みくださり、ありがとうございました♡

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  • 11 May
    • 【あなたのその経験はあなたの輝きになる】

      こんばんは!padparadschas yogaです。私には全国各地に同期や先輩方のヨガ指導者のお仲間がいる中で、ヨガ指導をはじめて初めて三重で個人的にご縁頂いた(詳しくいうと私からオファーした)、とっても素敵なヨガ指導者のエリ先生。私より一回り(多分!)お若いのに、とってもハートフルでパワフルで、チャーミングな先生なんです。主にハタヨガとパワーヨガを指導されていると思うのですが、私も受講しに行ってとっても気持ちが良かったのです。そんな素敵なエリ先生のブログに、素敵な言葉が。『その傷跡は必ずあなたの魅力となります。』遠い過去、近い過去。生きていれば、大なり小なりと様々な痛い事沢山ありますね。それを恥じず、誇大せず、何らかの形で昇華&海容できた時、それはきっとあなたの命の唯一無二の美しい模様となって輝くんだと思います。今乗り越えれなくても、いつかきっと必ず!と願えば、必ずなんらかの手助けや寄り添い、解決方法に出会えると信じています。今宵は満月。皆様にとって良き日となりますように。そして、エリ先生や皆様とのご縁に心から感謝申し上げます。(*^^*)最後までお読み下さり、ありがとうございました♡padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)

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  • 09 May
    • ”大して知らずにジャッジをする”

      いつもありがとうございます。padparadschas yogaです。今朝も(も!笑)、色々なヨガについてのことを考えていたのですが、ヨガをする理由はひとそれぞれで、またそれをする理由、ヨガに何を求めているかもひとそれぞれなんだよなあ…とつくづく感じています。わたしの場合は、体の調整の意味から始まったヨガなのですが、ちゃんとヨガをしていると心に変化も感じるんだということを大変ありがたいと感じています。身体の調子がととのうと、心もなんだか軽くなりますし、心が軽くなると身体もやっぱり調子がととのうものです。しかし、心がかかえていた葛藤が徐々に取り払われてゆくにつれて見えてくる、人生一ともいえるラスボス的な葛藤が根深く残る時は、時としてヨガをしていても呼吸法をしていても、瞑想をしていたってなかなかその根を取り払えない時もやはり出て来ます。(多分、それが一番のその人の人生のテーマ)それの消化、人によっても段階的にあることもあります。いつもしていたヨガが立ち止まる時もあるし、そんな時に、「こうありたいな。」と思える人とめぐり合い、目標としてあらたにその人のすすめる方法を始めたいと思えることもあります。ただ、一番辛いのは、目標を見失う時だとも思います。逃げではなく、真剣だからこそ立ち止まる時。そんな時は、いつもの姿とちがうボロボロの自分しかない時もあります。わたしは、そんな時にも不必要にジャッジしないでおこうと心掛けたいです。(でも、やはり自分以外という人の全てを知らずに見てしまう時もあります…私も人間まだまだですもの。でも、教えてもらったら、もしかして同じ痛みを知っていて寄り添えるかもしれない。そのお互い違いや一致を知るために言葉があるのかもしれません)大体の人が、日常的に自分の心の色付きメガネで見ていて、真実で見ていないことのが多い。もちろんわたしも、そんな時ばかりです。人に対して勝手に期待していたり、また人が全然わかってくれてない!と拗ねてる時だって常にあります。時には勝手に人をキラキラ見てしまうメガネ、時には勝手に人を意地悪だと見てしまうメガネ、でも、そんな色メガネに惑わされない方法はひとつ。「大切なものほど、目に見えるものではない。」これが分かっていれば、心は強さを取り戻せると思っています。たくさんの喜怒哀楽の中に、本当のあなたの姿がきっとあります。誰かに誤解されて悲しい時や、自分や家族の感情をありのままに優しく見てあげて、何が一番大切で、また生きる喜びであるのかを発見できるかもしれませんね。気持ちがシンクロしたので、リプログさせていただきました。元記事の方に感謝いたします。

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  • 05 May
    • 【学ぶ事の楽しさ(インテグラルヨーガ/パタンジャリのヨガスートラより)】

      ヨガをしていると、人生の様々な事が「なるほどなぁ…。」と感じる事があります。(決して、宗教のお話ではないので心配なきようにお願いいたしますね!)  たとえば、善悪を自分の経験や心だけで判断しようとしているときや、もしくは、今目の前に起きている事の意味や、そのとき取り巻いている生活背景や人間関係、また、人生の宿命と運命の違い等にも、ふと自分がなぜそこに住み、生かされているのかにも合点が行くときがあります、 ヨガの2大経典に「バカヴァッド・ギータ」と「ヨガ・スートラ」がありますが、そのうちのヨガスートラが超訳されている下記の本の中で、ヒンドゥーの小話がちょいちょいと出てまいります。 丁度、4月末のヨガの勉強をしに行った師の座学にも、ちょくちょくそのヒンドゥーなどの昔話やたとえ話が出てくるのですが、その話がとても現代にも活きるようなお話で私は大好きです。 折りをみて、必ずこのブログを読んで下さる方にもそのなかのいくつかをシェアさせて頂きたいと思います。 とても心が静かになり、そして「善く生きよう!!!」という気持ちがかき立てられる素晴らしいお話ばかりです。時に、インドというなんでもありな不思議な国の神様のお話も中にはありますので、「え…そんなオチ…?」というお話もなきにしもあらずですが、だいたいにおいて大切な教訓が含まれていて、それがとても腑に落ちてくるのです。 インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ) Amazon  * * * * * * * * * 『ヒンドゥーの聖典の中に出てくる小話』(一部抜粋) 天界に、ナーダラと呼ばれる大仙人がいる。この大仙人ナーダラというのは、あらゆる世界を経巡っている仙人で、時には我々人間がどんなふうに暮らしているのかを見る為にこの地上にもやってくる。 ある日彼が森の中を通りかかると、あまりにも長い間瞑想をしていたが為に全身がびっしり蟻塚で覆われてしまったヨギーが、ナーダラを見て言った。 ヨギA 以下A       A 「ナーダラ様、どこへ行かれるのですか?」 ナーダラ(大仙人)以下 ナ ナ 「天界へ。シヴァ神(ヒンドゥー教の最高神)の身許へ。」A 「ああ、では一つだけお願いしたい事があるのですが…。」ナ 「何だ。いってごらん。」A 「私があと何回生まれ変わって瞑想を続けねばならないのか、主(最高神)から聞き出してはいただけないでしょうか?私はもう随分長い間ここでこうして座り続けているのです。ですからどうぞお願いします。」ナ 「いいとも。」  (その場をあとにして)何マイルか先へ行くと、ナーダラはまた別の人間に出会った。こちらは、喜々としてして跳んだりはねたりしながら、 ヨギB(以下B) 「ハレ・ラーマ、ハレ・ラーマ…(以下省略、マントラを唱いながら)」B 「こんにちは、ナーダラ様!どちらへいらっしゃるのですか?」ナ 「天界だ。」B 「わあ、いいなぁ。じゃあ、あとどれくらいの間、私がここでこうやっていなければならないか、調べてきてはもらえませんか?私がいつ最終的な解脱を得られるのかをー…。」ナ 「いいとも、そうしよう。」   …それから何年かが過ぎて、ナーダラはまた前と同じ道を通りかかった。すると、またあの一人目の男に出会った。慣れはナーダラの姿を認めてー… A 「ナーダラ様、今日まであなたから何のご返事もいただけませんでしたが、天界へはいかれたのですか?主は何と仰ってました?」ナ 「主に聞いてみたのだが、お前はあと4回の生まれ変わりが必要とのことだったー。」A 「えっ!あと4回も!これだけ待ったのに、まだ足りないのですか?」そう言うと彼は泣きじゃくり始めた。 ナーダラはもう一人の男のところへ行った。すると彼も、いまだに唱ったり踊ったりしていた。 B 「ナーダラ様、どうでした?私のこと、何かわかりましたか?」ナ 「ああ。」B 「じゃあ、教えて下さい。」ナ 「そこに木があるだろう。」B 「ええ。」ナ 「その木の葉の数が数えられるかい?」B 「もちろん。それくらいの根気なら私にだってありますよ。」ナ 「いやいや、ゆっくりやればいい。」B 「ところで、それと私の質問と何か関係があるのですか?」ナ 「ああ、シヴァ神(最高神)は、お前はあの木の葉の数と同じ回数だけ生まれ変わらなければならないと言った。」B 「おお、それだけでいいんですか?じゃあ、少なくもと限りがある訳だ。さあこれでどこで終わるかがわかったぞ。良かった、それならすぐにやってしまえる。神様ありがとうございました!あなたは、この森にある全ての木の葉の数だけとは仰らなかった。」 するとそのとき、天から美しい駕籠(かご)が降りてきて、この使者が言った。 使者「どうぞお乗り下さい。シヴァ神がこの乗り物を貴方の為に遣わされました。」B 「私の為に?私に今すぐ天界へ来いと仰るのですか?」使者 「そうです。」B 「でも、私は何度も生まれ変わらなければならないと、たった今ナーダラ様が仰ったばかりです。使者 「その通りです。しかしあなたは、もうとっくにそのつもりになり、喜んでそれをしようとしておられました。ですからあなたはもう待つ必要はありません。さあ、参りましょう。」B 「では、あの人はどうなるのですか?」使者 「彼はたった4回の生まれ変わりに対してさえ、心の準備ができてません。彼にはあのようにさせておきましょう。」  これはただのお話ではない。そこに託された真理は、よくわかるだろう。もしあなたがそれほどまでの忍耐を持ち合わせているならば、心はより安定しており、あなたの為す事はより完全であるだろう。 心が定まらず、成果を得る事だけに淡々としてるならば、既にその事によってあなたの心は乱れており、そのような心によって為された事柄には、いかなる尊さもない。 したがって、どれほど長い間修習するかということだけが問題なのではなく、どのような堅忍(がまんづよさ、耐えること)、どれほどの熱意、そしていかにすぐれた内実を持っているかということが問題なのだ。   * * * * * * * * * * なんだか、見ようによってはとてもシュールな、そしてベタなお話かもしれませんが、なんだか仏教にも通じるお話でもありますね。(そりゃそうですね、仏教はヒンドゥー教から派生した宗教でもありますので)  私は、このお話をこの本を読んで知り、ヨガの勉強に当てはめると、おおいに共感!大賛成!とするのですが、正直な話、人生や、特に宿命においては、う〜ん…やはり何回も生まれ変わりたくはないなぁ…と苦笑いしたくなってしまいます。 きっと、ご苦労された方程、苦労して乗り越えた方程、たとえ、今がようやく安泰で幸せで問題ない日々で申し分無い状態だったとしても、苦労が来てもなんとか乗り切る覚悟はあっても、「さあ苦労よ、命投げ出してもいいから、なんでもかかって来い!!」なんて言える強者はなかなかいないのではないでしょうか?いるとしたなら、とても守られてきた、支えられてきたと感じられる、きっと幸せな人生だったと思うのです。そう思えること。とってもとってもありがたいですよね。 人それぞれが抱えた人生の課題というのは実に様々で、ニュースの向こう側にいるように感じる人でさえも紙一重で、実は身近で起こっていたり、テレビの向こう側の素敵な出来事も、身の回りや自分自身が起こせる奇跡であるかもしれません。世界には、誰一人として全く同じ人生はなく、また人生の課題も全く一緒などということ無いというものです。(2017年現在、世界の人口は72億 7552万越えしたといわれていますね。すべての人々が安心して眠れ、安心して生活できる日を待ち望みながら。)  そんな大変な事と楽しさも入り交じる人生の中でも、自分が高めて行きたい学びっていうものは、けっこう何度でも何度でも挑戦したいし、学ぶことや深める時間というのは、いつも新鮮な時間であり充実した時間でもありますね。 人によって、夢中になれるものの様々ですし、できれば、その夢中になれるものの中に、生きる事のヒントや生き甲斐が見つけられると、自然と人生の問題の乗り越え方や、充実させ方というのも見つけやすくなるのではないかと感じています。 ヨガが好きな方には、私がお伝えしているヨガが、どうか皆様にとってもいつも新鮮で、いつも新しい発見があることを心より祈っております。(実は、これも京都で師によるお話から学んだ事と一緒でもあります) 京都の宿泊先からの景色。二条城が側に。     明日毎週土曜日開催の、「パワーヴィンヤサ&ラジャヨガクラス」。5月からは久しぶりにニューシークエンスが登場です! アシュタンガヨガも、私がとっても大好きになった先生から教えて頂いた事、特に女性には優しくて、でもアシュタンガの本来の素晴らしいパワーというものを心と体で感じる事ができました。 必ず大事にしたいこと、大事にする事によって大きな自信とつながるものなどが、どうか少しでもお伝えできたらと思います。  本当のアシュタンガヨガを知れば知る程、学べば学ぶ程に、私はアシュタンガヨガのほんの少しの入り口へとご案内するくらいしか出来ないのだと感じますが、それでも心から自信を持って、アシュタンガヨガの「決して形だけではない」素晴らしさがお伝え出来ると思っております。そして、もうひとつお約束できることがあります。キツイイメージのアシュタンガヨガですが、おひとりおひとりの体力に合わせたお伝え方をさせて頂いてます。(レッドクラスなど、あたりまえのように皆と動くスピードを合わせなければいけないのは、ひとによっては時に大きな壁となったりいたします)年齢や生活の違いなど、様々な都合で変化しやすい体力の中でも、安心してアシュタンガを深めていただけるよう努めておりますので、是非安心しておこしください。 ぜひ2つの、本当に素晴らしいヨガがもたらすものに出逢いに来て下さいね!    いつも読んで頂き、ありがとうございます!   

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  • 01 May
    • 【ベルブ5月号】

      いつもありがとうございます。padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)です。スッキリした晴天で始まった5月。本日は午前中にバサッ!とにわか雨があり、少し大地が潤ったら、それっきりすっかりご機嫌なお天気となりました。GW中お仕事で過ごされる方もお休みの方も、どうか気持ちが平穏で幸感じる時でありますよう祈っております。さて、4月中ばと4月末日は、両日二日間ともしっかりとヨガの勉強をする為に、東京と京都に行っておりました。とっても学びとなり、幸せな気持ちとなり、今回の師と、師を取り巻く方々のすごさと素晴らしさを見せて頂きながら、それを受け取ったというよりも、師の言葉を聞き、見せていただいた事をちゃんと自分が実践してゆくことの方の大切さを、今回もヒシヒシと感じました。4月は学びが濃ゆすぎて、未だに文字にできておりませんが…。m(_ _;)m学ぶということは、本当にただ聞くだけにとどまらず、まさに言葉も意思も行動も、ただただ実行ありきなのだなあ…と大切に感じました。さて、長すぎる前置きはさておき、今月5月号のベルブ(鈴鹿市のタウン情報誌)62ページにて、「ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿」での、私のクラスのご案内も併せたクーポンがございますので、是非ご覧ください!スタッフの方が非常に綺麗に撮ってくださり恐縮ですが(実物はすこしぽっちゃり)、だいたいこんな感じですので(笑)是非逢いにいらしてくださいね!それでは取り急ぎ、ご連絡までで失礼いたします。(*^_^*)また夜にでも、色々お伝え出来たらと思います。padparadschas yoga

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  • 24 Apr
    • 【出逢いも完成も、いつのまにか感謝とともに訪れて】

      いつもありがとうございます。padparadschas yogaです。昨日は、月2で行なっているアシュタンガヨガクラスでした。そして、嬉しい事に、新たにアシュタンガを皆様と一緒に深めて頂けそうな、とっても素敵な方とのご縁もまたまた繋がりました。なかなか都合が合わないことがあるアシュタンガクラスですが、こうして人数が増えてきたことで定期開催がしやすくなってきてます。本当にありがたいことです!!皆様にヨガをお伝えしているクラス中でも、私は皆様の姿を通じて、己を省みたり、また素晴らしい影響を頂くことが沢山沢山ございます。昨日、初アシュタンガを終えた受講者さまから頂いた、胸も目頭もが熱くなるような、アシュタンガヨガの嬉しい素敵な感想はまた改めてお伝えするとして、私が何よりも気持ちが打たれた事は、その方がご自分の今ある身体に、本当に素直に大切に向き合われている姿でした。初めてアシュタンガをするときは、ヨガの基礎中の基礎が前半に膨大に詰まっているので、している人は先ずそこと真摯に向き合わされます。そして、進むにつれて段々と出来ないポーズも出てくるわけですが、その時に止めどとなく溢れ出てくるのは、自分の心の癖や感情。恥ずかしいくらいに包み隠さずに現れてきます。人によっては負けん気だったり、人に耳を貸さない頑固さだったり、誰にも手を借りたくない頼りたくない独立心だったり、また、あるいは出来ないことが恥ずかしくて泣きたくなるような繊細さだったり。ですが、ちゃんと自分と真摯に向き合う覚悟と、どんな自分だろうと、自分自身の心身と対話する気持ち。「良いところもそうでないところも全部、ありのままの自分。全部受け入れる。」…そんな、どしっと安定した肝が座っていると、それらの葛藤がスッと消えて、一つ一つのアサナが新たな自分の発見となり楽しくなるのです。アシュタンガという少しハードなシークエンスも、楽しい冒険となったり、自分が自分の大切な相談相手となったりと、なんだか温かくなる気持ちでヨガが行える。そんな姿を直に見守らせて頂いて、尚、その後に素敵な感想を頂いたなら……。もう、伝える側である冥利に尽きることであります。(涙)ここ最近の、自分の指導と練習についての少しもやついた葛藤が、まさかその一瞬で消え去るとは。本当に爽快な気持ち。幸せな気持ち。神様は、本当に必要な時に必要な出逢いを下さるんだなと、ハートが心地よく開いて、あたたかな気持ちに包まれた1日でした。↑パリヴリッタ・パールシュヴァコナアーサナ、ねじりの体側を伸ばすポーズ。アシュタンガをしていて、私も含め大体の方がここで感情や行動の癖が出ます。無理に下に置く手を、足が浮こうがぐらつこうが意地でも向こう側に置こうとするか。それとも、自分の今にちゃんと向き合って、オプショナル(少し難度を落とした)ポーズに出来るか。出来ないときは、圧倒的に自分に合ったポーズにした方が、何十倍も効果を発揮します。急がば丁寧に回るんです。逆に、無理に外側合わせよう、ちょっとくらい安定が悪くても呼吸止まっても、痛くて辛くてもお手本どおりにしてやる!と思えば思うほど、「いつか出来る」が、遠のいてしまいます。日常で例えるなら、疲れているにもかかわらず無理に仕事を入れてしまう。結局無理がたたり身体を壊して、「なんのために仕事をしていたのだろう?楽しい生活の為の糧としたかったのに。」となる。そんな状況と一緒です。ヨガは、無理をしてまで周りや高すぎる目標に合わせ過ぎて身体を壊すためにするのではなく…。そして、指導者が「こうしたほうがいい。」という助言をしても、反発したい気持ちがあるとしたら、それは私自身も指導者として言う事は、その方に命令したい気持ちでは決してなく、「あなたの今の身体を無視してあげないで。」ということなのです。(もし鏡があったらな、是非とも写してみてください。本来エネルギーを真っ直ぐ通してあげたい背骨がグニャグニャにあちらこちらに背中が曲がっているのに、ポーズをしている事を。無理に肩や手を向こう側に入れ込んで、骨盤が流れて膝が倒れてしまい無理な負担がかかっている事を。何度もお声かけしても、それでも大切な自分の身体に向き合えない時は、そんな時は私はもうお声をかけるのをやめます。私は、その方の身体を痛める為に力を貸しているわけではないので…。アシュタンガヨガは、息を詰めて身体を無理に固結びに結んでしまうことではありません。結ぶのは、心と身体と呼吸です。)ヨガも、最近流行りの芸人さんの名台詞と一緒。いまここにある身体に合わせたポーズをしたら、先のことに想いを馳せ過ぎてしまわず、ひたすら深〜い呼吸をしながら…、「待つの。」本当、ヨガって面白いです!ヨガのポーズをすることについて。★こちらも素敵な事が書いてあります!是非とも、自分に合ったヨガと、自分に合った指導者と出逢ってみてくださいね‼︎ピンと来た方、いつでもおまちしております♡最後までお読みくださり、ありがとうございました!

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  • 22 Apr
    • 【5月*レッスンスケジュールのお知らせ】】

      いつもありがとうございます!Padparadschas Yoga(パパラチャズヨガ)です。さて、本日も楠のヨガクラス誠にありがとうございました!新しく、素晴らしいいご縁のあったシンギングボールもお披露目、皆様のお仲間入りさせてただきました♡ その素晴らしく清らかな響きと倍音を、皆さまにも喜んで頂けて何よりでした!クラスの中で、必要なタイミングでまた響きをお届けできる時間を私も楽しみにしております。  【2017年5月のスケジュール】 【毎週月曜日】☆プライベートヨガ☆◎10時00分~11時30分  (現在満席です)  【火曜日】【日曜日】☆楠会場 アシュタンガヨガビギナー☆ ◎9時00分〜10時00分    ☆アシュタンガヨガ フルプライマリー☆(正式な順番で行うアシュタンガフルプライマリーです)◎10時10分~12時00分  (5月度は火曜日開催分は16日、日曜日開催分は28日で予定しております/4月22日現在)  ※アシュタンガヨガビギナークラスは…ヨガをはじめる為の基礎ももちろん、アシュタンガヨガレッスンの敷居が高くてなかなか踏み出せない方へむけての、基礎中の基礎クラスです。1時間かけて、少しづつ、でも確実に実力が付くクラス構成です。慣れてきましたら、2本目の本編のアシュタンガヨガプライマリーにも参加しやすくなる、是非ともおすすめのステップアップの為のクラスです。 ※アシュタンガヨガプライマリーとは…アシュタンガヨガでは「プライマリーシリーズ」は初級という設定ですが、柔軟度の高いアーサナや頭立ちやハンドバランスなど、難度の高いポーズが含まれております。ご自身が出来るところまでのご参加もOKです。お気軽にご相談ご予約をどうぞ。   【第2水曜日】☆三重シューレにてヨガ講座☆ ◎11時00分〜12時15分(5月度は10日となります)   【毎週木曜日】【毎週金曜日】☆プライベートヨガ☆◎木曜日は10時00分〜12時00分(現在11日・25日満席です)◎金曜日は10時から16時までの90分〜120分間(現在午後からのみ空きがございます)※必ずご希望日の1週間前までにお時間や内容をご相談下さい。  【毎週土曜日】☆楠クラス パワーヨガ&ラジャヨガ☆10時10分~12時頃 ※パワーヨガと、瞑想を取り入れた深い呼吸とリラクゼーションに導くヨガ。運動量多めのクラスです。 ※月に1回、ヨガ哲学やテーマに基づいたワークショップも行っております。参加料は実施内容にもよりますが、基本はレッスン代のみです。  ☆楠クラス ビューティートレーニング☆9時00分〜10時00分(全日ほぼ満席となっておりますが、日により空きがあることがありますのでお問い合わせ下さい) ※ヨガクラス参加の方対象のトレーニングクラスです。【5月度は背筋まわりを刺激して後ろ姿スッキリ、ピップと外腿内股を引き締めて代謝しやすい足にする。】体の代謝量の引き上げと、シェイプしたい複数の箇所に働きかけるトレーニングを行ってます。先着6名様限定のグループトレーニングです。参加料/ヨガとは別に500円で受講可能です。    【第2土曜日ホットヨガアルディラ鈴鹿】☆ヴィンヤサヨガ☆(5月は13日開催です)21時00分〜22時00分 ※呼吸の流れを大事に、その波に従って快適ながらもしっかりと体と心に効かせてゆくヨガです。 ホットヨガのスタジオレッスンですので、ホット環境だからこそ可能なレッスンをいたします。汗をしっかりかきたい方や、普段汗が出にくくて浮腫みがちな方、また芯からの体の冷えがひどくて痛みになってる方には大変お勧めのレッスン内容です。こちらの夜クラスはしっかりも動いてゆきますが、帰宅後安眠も出来るように心身リラックスへも誘います。一時間のレッスンです。ご予約は「ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿」までお願いいたします。             ☆    ☆   ☆   ☆    ☆    ☆ 《アシュタンガヨガクラス》《パワーヴィンヤサヨガ&ラジャヨガクラス》《プライベートヨガ》 ご希望のヨガの傾向に合わせて、お一人お一人に適し、目的に寄り添うヨガの方法とアライメントをお伝えいたします。 また、シェイプアップも同時に希望されている方は、その希望に添ったトレーニングを織り交ぜて、普段の代謝を高め、ピンポイント的にシェイプアップ可能な方法をお伝えしております。 【今まで頂いた効果】☆体調不良が解消☆ヒップが小さくなり、パンツのサイズダウン☆お顔や肩周りがスッキリ☆二の腕と背中の脂肪除去☆疲れにくくなって体力がアップした☆浮腫がとれて、レッスン後から体の違いが感じられる…etc まず週一回×4回で何かしらの変化が感じられる方が多いですが、何よりも効果的なのは、施行のあとも間隔を空けずに行う事が効果が感じられやすいコツとなります。     講師名 MINAKA(ミナカ)☆綿本彰主宰 日本ヨーガ瞑想協会登録講師☆全米ヨガアライアンスRYT200課程修了講師(日本ヨガ瞑想協会 中部地区より検索できます)Padparadscha yoga講師 MINAKAは日本ヨーガ瞑想協会登録講師です。☆ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者(フルプライマリー)課程修了講師&実践者(アシュタンガヨガの初級とは一般的なヨガの初級とは異なります)【指導内容】☆パワーヨガ☆アシュタンガヨガ☆ラージャヨガ☆陰ヨガ☆瞑想ヨガ☆ベリーダンス   ************************  各レッスン参加料金 ◎アシュタンガヨガクラス どなた様も2000円/1回◎アシュタンガビギナークラスどなた様も1000円/1回 ◎グループレッスン(楠クラス土曜日)1000円/1回 (お得なチケットは3000円/4回…1ヶ月有効。使用期限内に使い切れなかった場合には特別措置もございます。ご相談下さい。)  ◎プライベートヨガ(四日市・楠・亀山・鈴鹿市内)4000円/お1〜2人様…安全な指定施設内で開催5000円〜/三名様以上…安全な指定施設及び依頼者指定会場 ※ご自宅やお持ちのスペースやお寺、また店舗内の空きスペースでも承ります。お気軽にご相談下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※◎いずれのクラスも、場所の詳細はお申し込み時にお知らせしています。◎何人様でもご参加頂けますが、インストラクター及び養成やそれに準ずる方はトラブル回避の為誠に勝手ながらお断り申し上げます。もしくは受けたい理由を申し込み時に必ず講師までお伝え下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ご予約はこちら papalatia☆i.softbank.jp(☆を@にかえてご連絡下さい) ************************  5月度も、どうぞ宜しくお願い申し上げます! Padparadschas Yoga(パパラチャズヨガ)      

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  • 19 Apr
    • 【yogaは人生の素晴らしさを知るための学び*アシュタンガヨガWS編】

      いつもありがとうございます。padparadschas yogaです。  yogaの学びの為に一部のヨガクラスのお休みを頂いて、上京してまいりました。 丸2日使い、濃厚な時間を過ごさせて頂きました。  1日目の一番最初は私の感動したアシュタンガ、皆様に実際に体感を通じてお伝えしているアシュタンガの答え合わせのために。 自分の中にもある、アシュタンガをめぐる幻滅も憧れも愛して止まない想いも、まず全て曝け出しに丸裸になりにゆきました。   アシュタンガは本当にパーソナルなメソッドでもあり、用いる人によっては心技体(技の部分はアサナと記したいところですが)の経過も決して同じにもならないものでもあります。  時に三方どこかに(特に一見奇異なポーズに)偏りすぎることもあるアシュタンガです。そうなってしまう理由には、アシュタンガの指導養成を学ぶ時にもなかなかその部分を大切に学ぶ機会がないからだと感じています。 アーサナというポーズの一つ一つにも、だだグニャグニャに柔らかくなることが目的なのでもなく、健康に関しての効能がしっかり込められています。なのに、アシュタンガのアーサナしているとアップされている色々な写真を見ていて、身体の持ってゆき方に時に「?」を感じることもたまにあります。※もちろん、普段運動に気持ちが向かないって人が、「ヨガなら動けるのよね!」って、これも理屈なしに最高なことです!!そこも大事に感じていることも是非ご理解下さいね。要は、あまりにも過ぎたるは及ぶどころかマイナスになることもあるということがお伝えしたいのです。そしてそうなってしまっている理由に、アーサナへの効能への理解が置き去りだったり、(これはアシュタンガに限らずでもありますが)yogaで何よりも大切にすべきは「心の平穏に辿り着くこと」という事を重きにしているのだということを、あまり学ぶ時間を作っていないということにあると思いました。 実践が99%、理論が1%といわれているアシュタンガですが、アクロバット競技に見える部分だけではないことは少しでも頭の隅っこでもいいから知っていると、実践部分に更に深みや楽しみ、また、身体や心に対してのありがたさが増すものでもあります。 私はたまたまアシュタンガ以外の師(綿本彰先生)から、そのyogaで最も大切な部分を忘れずにということを学んでいましたので、私は余計日本のアシュタンガシーンに迷いを感じてしまったともいえます。 もちろん、ポーズとヨガの精神性をちゃんと合わせて伝えてらっしゃる素晴らしい先生もいらっしゃいますが、やはり出来高重視な「雰囲気」が否めないでもないスタジオも多くあると思います。哲学などの内側の事に触れるとそっぽ向かれるとか、ポーズの出来高を示さないと集客につながらすスタジオの死活問題になるとか、そうならざるを得ない背景…があるのでしょうか?少なくとも私自身のクラスでも、それが「あるある」だなあとクラスの中でも感じないこともないです。わからないでもないリアクションを頂きつつもアシュタンガをお伝えする時には、その「少し知っておくとより効果的でもあり楽しくなるよ!」ということは常に言葉にしてお伝えしているつもりです。(*^_^*)受け取っているかいないかは、各人の自由でもあるとふまえながらでもあります。アシュタンガヨガだって、パワーヨガだって、元をたどると「ヨガスートラ」という哲学的な内面の教えが記された教本にもあるように「心の死滅(心の状態を広く冷静に見渡せるほどの平穏さ)」を手に入れる術、叡智なんです。 なのでヨガは、ポーズができたら終わり、ではなく、日常や人生を幸せにするものであれば何よりだということ。  そんな事をちゃんと確と先人を通じて再確認したいがために、確かな場所に答え合わせしにゆく気持ちでWSに向かいました。 そして包み隠さずいうならば、自分自身も少しそれがうまく伝わらない虚しさに、気持ちが離れかけていたアシュタンガへの愛を再び取り戻したい気持ちもありました。  アシュタンガ、夢中になると本当気持ち良いですもんね。心身の開放感、あの自由な感じ。できるポーズが増えると、自分がすごくなったような感覚がおこりますが、出来ない時にもそこにある幸せをちゃんと感じて見て頂きたい。アシュタンガでないと得難いものが確かにあります。それらを踏まえて、私は、出来高ではないアシュタンガをちゃんとお伝えしたい。実現したい。  かねてからブログや繋がりより、そのマインドの深さを知るにつけ逢いたくて学びたくて仕方なかったキノシタケイコ先生によるWS、「アシュタンガヨガを知識と身体と心で感じる」 へと、絶妙なタイミングで伺うことができました。 良かったら、是非そのときの様子をご覧ください♡→その1☆ その2☆  ケイコ先生の、本当に素晴らしい長きに渡る経験と学びに基づき得たものを、私達に大切に一言一言シェアして下さり、心と身体が、温まりまくった3時間でした。  優しく愛をもってyogaに取り組んで指導されているケイコ先生。私もケイコ先生のような穏やかさ暖かさをもって、自分にも人にもyogaを実践できるように生きてゆきたいと改めて思いました。そして、身体が柔らかくなったら心も頭も柔らかくと…私自身も執着で頭が硬くならない心がけを大事に大事にしなければと思いました。  4月23日、10時からの月2限定アシュタンガヨガクラス。 まだまだ参加頂けますので、遠慮なくお申し込みくださいね!✨          その後は、これまた絶妙なタイミングで私の敬愛するミュシャの我が身をかけても描かれた想いの詰まった連作「スラブ叙事詩」が国立新美術館に初来日だというご縁。WSの後の洗われたスッキリつるんとした気持ちで美術館に向かえました。   テーマがテーマだというのに、一歩足を踏み入れると、圧倒的な美しさに巻かれてため息しか出ない。 あの時代にこんなにも美しくドラマティックな世界をこんなにも大きなキャンバスに実際に表現してきた事にもただただ圧倒され、そのうちにその壮大な世界観に引き込まれ、気がついたら感情を揺さぶられまくるのでした。  深い哀しみの場面も、絵の美しさという優しいオブラートに包まれつつも心にグサリと訴えかける。逆に言えば絵でなければ余りにも悲惨な現場なゆえ直視も出来ない事を逆にしっかりと彷彿させる。   争い、宗教対立、言語の対立、身分の対立…物質的な勝利がもたらしたものは決して幸せではなく底なしの空虚であり、本当に大切なのは上記をはるかに超えた互いへ理解への努め、古の叡智からも新しきからをも学びとる意欲、森羅万象あらゆるものに対して愛を持つ事こそ世界を平穏へと導く大切なエッセンスなのだよと、私はそんなメッセージを受け取りました。   この絵に限らず象徴され描かれている「輪」の形は、まさに知恵の輪、運命の輪、命と命が繋がり作られる輪、見える世界見えない世界を表しすキーワードとして感じられました。   20点の魂こもった大作の後は、20数年前に出会った懐かしきアールヌーボーの作品達と再会です。時代を超えてもやはりただただ美しく私を魅了しました!   その後は大切なyogaの繋がりにデート申し込んでいたので、更に心が深まった1日でした! (得たものがあまりに濃厚すぎて、色々な学びも整理が未だ手付かずですが!…汗)     最後までお読みくださり、ありがとうございました!      

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  • 07 Apr
    • ”子どもさんの防犯対策、どうしていますか?”

      いつもありがとうございます!padparadschas yoga(パパラチャズヨガ)です。  本日は、こちらの地方も本当に桜満開という素晴らしいタイミングで、沢山のお子さん達の入学式が行われた事だと思います。あらためて、おめでとうございます! おひとりおひとり、誰1人としてもれることなく、素晴らしい新生活となることを心から祈っております。  さて、新生活で特に小さなお子様やお年頃のお子様をお持ちの方に、どうか読んでいただきたい事がございます。  昔、あるお世話になった先生に言われたことがございます。 「子供の頃は、通学路の行き帰りから始まり、様々な小さな冒険という貴重な経験をするのだよ。だから、その大切な冒険の機会をあまりもの保護で奪ってはいけない。 でも、それと同じくらいに大切な事がある。自分の子供を冒険させると等しい位にちゃんと見て守ること。それが地域や大人がちゃんと出来ていたら、子供は自信を持ってその子なりの冒険が、大きなひろがる世界のなかで行うことができる。」    昨今のニュースを見ていると、様々な遠くの立場や近くの立場からの危害や事故が少なからずあり得る事でもあります。  どうか他人事として捉えず、「自分のところだけは大丈夫」などとせず(大体の事故が想定外の間柄で起こっており、未だそれを根絶できずにあるからこそ事故があるのです)どうか親である立場から自分自身からできる危機回避の為や、見守る目を養う気持ちで読んでいただけると嬉しく思います。  また、お子様自身にも大切な場所はちゃんと自分でも守れるかもしれないという、大切な「知識のお守り」を持たせてあげてください。   大きな傷つき、小さな傷つきは、稀ではなく身近にも想像以上にあると感じます。 性の傷つきは、ヨガでも命の傷つきと大きく等しいです。  生きる事に辛さを感じたり、また、人を信頼する気持ちを大きく失うきっかけともなってしまいます。心も身体も深く痛む一瞬の傷付きは、想像以上に心を蝕むし、その修復にさえも遥かに長い時間を要するくらい難しいものでもあり、人によっては一生その苦しみから抜け出す方法に巡りあえなく終えることもあります。 女の子、男の子関わらず、自分の性が大事に出来れば、相手の性も同性同士でも尊重できるようにもなります。  どうか、日本にもこの大切な大切な感覚が、当たり前のように広がることを願っております。 世界が素晴らしい平和な世界となるには、まずは自分自身から。 私も、もちろん大切に伝えてゆきます。  「とにかくさけんでにげるんだ」 子供の入学時に、学校図書に寄贈させて頂きました。共感して下さる先生が大変有り難かったです。 ですが、既にこの事故に該当する生徒がいた為に、フラッシュバックというPTSDの発症を防ぐ為に数年間図書室に並べられるのが見送りとなりました。 本当に本当に哀しいですが、それくらいに身近に起こっている暴力でもあるのです。 どうか、それ自体がたとえ一人でも起きてしまってはいけないことなのだという事が、周知されるように祈っております。 とにかくさけんでにげるんだ わるい人から身をまもる本 (いのちのえほん) Amazon  あなたが守る あなたの心・あなたのからだ Amazon  子供達の心の花は、いつまでも咲き満ちている世の中を、まずは大人の立場からも実現してゆきましょう。   最後までお読み下さりありがとうございました!  

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  • 28 Mar
    • 【4月*レッスンスケジュールのお知らせ】

      いつもありがとうございます!Padparadschas Yoga(パパラチャズヨガ)です。 【2017年4月のスケジュール】 【毎週月曜日】☆プライベートヨガ☆◎10時00分~11時30分  (現在満席です) 【火曜日】【日曜日】☆楠会場 アシュタンガヨガビギナー☆ ◎9時00分〜10時00分  ☆アシュタンガヨガ フルプライマリー☆(正式な順番で行うアシュタンガフルプライマリーです)◎10時10分~12時00分  (4月度は火曜日開催分は11日で仮決定、日曜日開催分は23日で予定しております/3月28日現在) ※アシュタンガヨガビギナークラスは…ヨガをはじめる為の基礎ももちろん、アシュタンガヨガレッスンの敷居が高くてなかなか踏み出せない方へむけての、基礎中の基礎クラスです。1時間かけて、少しづつ、でも確実に実力が付くクラス構成です。慣れてきましたら、2本目の本編のアシュタンガヨガプライマリーにも参加しやすくなる、是非ともおすすめのステップアップの為のクラスです。※アシュタンガヨガプライマリーとは…アシュタンガヨガでは「プライマリーシリーズ」は初級という設定ですが、柔軟度の高いアーサナや頭立ちやハンドバランスなど、難度の高いポーズが含まれております。ご自身が出来るところまでのご参加もOKです。お気軽にご相談ご予約をどうぞ。【第2水曜日】☆三重シューレにてヨガ講座☆ ◎11時00分〜12時15分(4月度は12日となります) 【毎週木曜日】【毎週金曜日】☆プライベートヨガ☆◎木曜日は10時00分〜12時00分(現在6日・20日満席です)◎金曜日は10時から16時までの90分〜120分間(現在午後からのみ空きがございます)※必ずご希望日の1週間前までにお時間や内容をご相談下さい。【毎週土曜日】☆楠クラス パワーヨガ&ラジャヨガ☆10時10分~12時頃(今月は8日が施設都合につき使用できませんので1・15・22・29開催とさせて頂きます)※パワーヨガと、瞑想を取り入れた深い呼吸とリラクゼーションに導くヨガ。運動量多めのクラスです。 ※月に1回、ヨガ哲学やテーマに基づいたワークショップも行っております。参加料は実施内容にもよりますが、基本はレッスン代のみです。  ☆楠クラス ビューティートレーニング☆9時00分〜10時00分(全日ほぼ満席となっております) ※ヨガクラス参加の方対象のトレーニングクラスです。4月度は下着の上に乗りがちな「脇の下のぷっくりを引き締める」もプラスしてトレーニングします。体の代謝量の引き上げと、シェイプしたい複数の箇所に働きかけるトレーニングを行ってます。先着6名様限定のグループトレーニングです。参加料/ヨガとは別に500円で受講可能です。 【第2土曜日ホットヨガアルディラ鈴鹿】☆ヴィンヤサヨガ☆(今月は8日です)21時00分〜22時00分 ※呼吸の流れを大事に、その波に従って快適ながらもしっかりと体と心に効かせてゆくヨガです。ホットヨガのスタジオレッスンですので、ホット環境だからこそ可能なレッスンをいたします。汗をしっかりかきたい方や、普段汗が出にくくて浮腫みがちな方、また芯からの体の冷えがひどくて痛みになってる方には大変お勧めのレッスン内容です。こちらの夜クラスはしっかりも動いてゆきますが、帰宅後安眠も出来るように心身リラックスへも誘います。一時間のレッスンです。ご予約は「ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿」までお願いいたします。            ☆    ☆   ☆   ☆    ☆    ☆ 今年に入り、有難いことに新規の参加者の方が続々と増えてまいりました!ブログを読んできてくださったり、どこからかの口コミできてくださったり、また、実際参加されて沢山の事を初めて発見して下さったり。今までのヨガでは感じ得なかった事をクラスの中で感じていただいたり、また、ご自分の可動域や体力は実は全然限界ではなかったという事を、アジャストメントや理論を通じて改めて発見してくださったり。私自身も、皆様の可能性がどんどん広がり深まる景色が、私ごとのように嬉しくてたまりません。それも、何も私がクラス中にお伝えしていることばかりがずば抜けて良いわけではなく、皆様がちゃんと大事な事を自ら探り、発見する意思を持ち合わせていらっしゃるからだと感じています。ヨガは様々なことに大変素晴らしい恩恵がありますが、ただポーズをして待つだけでは何にも変わりません。ヨガはキツイ時もあるけど必ず心地よさもあります。キツイ事にしか気持ちがいかないと、心地よさを別のところで実際に沢山感じていても、それがまるでなかったかのように忘れてしまっては非常にもったいないです。ヨガクラスの中では、様々な調整法でもって必ず気持ちが前に向かうように私はプログラムしております。頑なに嫌なほうに気持ちが持って行かれてしまったり、日替わりで変わる体調に合わせて緩めて良いのに関わらず、どうしてもキツイポーズへの執着やプライドが勝ってしまい、苦しさにしがみついてしまう方は残念ながらヨガが続くことは難しいです。疲れていたら疲れを無理せずにただ出来る事をして頂けたら充分ですし、何より疲れている時こそ、そこを大切にしないと元気にはなれません。「あー、今日はなんかしんどいです〜!」って、是非教えてください!(o^^o)ゆるめに動くだけでも、気持ちや身体の重さが軽くなりますから、全然大丈夫です♡また、気持ちが乗って頑張ってスッキリしたいときは是非ドシドシ安全にその波に乗ってあげてください!まず、どんな状態の自分だろうと「今の状態がどんなだろうと、素晴らしいありのままの自分」を感じながらヨガを深めていってくださいね♡《パワーヴィンヤサヨガ&ラジャヨガクラス》《アシュタンガヨガクラス》《プライベートヨガ》の受講者様も、最近メキメキ上達されて、本当にポテンシャル高くすごい変化です♡講師名 MINAKA(ミナカ)☆綿本彰主宰 日本ヨーガ瞑想協会登録講師☆全米ヨガアライアンスRYT200課程修了講師(日本ヨガ瞑想協会 中部地区より検索できます)Padparadscha yoga講師 MINAKAは日本ヨーガ瞑想協会登録講師です。☆ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者(フルプライマリー)課程修了講師&実践者(アシュタンガヨガの初級とは一般的なヨガの初級とは異なります)【指導内容】☆パワーヨガ☆アシュタンガヨガ☆ラージャヨガ☆陰ヨガ☆瞑想ヨガ☆ベリーダンス   ************************  各レッスン参加料金 ◎アシュタンガヨガクラス どなた様も2000円/1回◎アシュタンガビギナークラスどなた様も1000円/1回 ◎グループレッスン(楠クラス土曜日)1000円/1回 (お得なチケットは3000円/4回…1ヶ月有効。使用期限内に使い切れなかった場合には特別措置もございます。ご相談下さい。)  ◎プライベートヨガ(四日市・楠・亀山・鈴鹿市内)4000円/お1〜2人様…安全な指定施設内で開催5000円〜/三名様以上…安全な指定施設及び依頼者指定会場 ※ご自宅やお持ちのスペースやお寺、また店舗内の空きスペースでも承ります。お気軽にご相談下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※◎いずれのクラスも、場所の詳細はお申し込み時にお知らせしています。◎何人様でもご参加頂けますが、インストラクター及び養成やそれに準ずる方はトラブル回避の為誠に勝手ながらお断り申し上げます。もしくは受けたい理由を申し込み時に必ず講師までお伝え下さい。※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ご予約はこちら papalatia☆i.softbank.jp(☆を@にかえてご連絡下さい) ************************  4月度も、どうぞ宜しくお願い申し上げます! Padparadschas Yoga(パパラチャズヨガ)      

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  • 14 Mar
    • ”アヒムサーと幸せは役割”

      おはようございます。いつも心に深く響くブログ、私も拝読しているyato yoga様のブログから拝借しております。(ありがとうございます!)私のクラスの受講者様の中でも、ヨガ哲学の深い部分を知りたいと願ってくださっている方々がいることにもありがたさを感じております。クラスでも日常で役立つヨガ哲学をお伝えしておりますが、こちらはまさにヨガ哲学の大元(ヴェーダ)が更に繊細に感じられる深いお話で大変感動しました。「身体は心の入れ物」であるから大切にしてあげましょうとお伝えはしていますが、身体の扱い方、感じ方が更に深くなれる気がいたしました。「自分を大切にしてあげることで、人も大切にしたいという気持ちになる」…というと、「そんなの自己愛、エゴでしょ?」と最初は感じる方がほとんどかもしれません。しかし、これもクラスでお伝えしていますが、なぜ「まず、自分から大切に。」なのかというと、自分への不満は他人への不満と直結してしまうからなんです。逆説的に言うと、他人への不満は、自分への不満でもあるとも言えます。満足と不満、という話から少し変わりますが…私は、女性たちが集まるとよくある「噂話」。実はとっても苦手で、そんな「集団」があったりその場で始まるとついすぐに逃げたくなります…。(汗)よくあるご近所話やママ友話も苦手な方も多いかもしれないですね。わりと言ってる内容も一緒で、時に片寄った感情で脚色されたり情報操作的な内容に化けている時もありますよね。発した歪んだ言霊達は絡まって、いずれ自分と繋がりの遠い場所でももつれとなり、知らない場所で発言者は加害者となっていることもあります。私達は自分が発した事は自分で受け取るといわれているので、受け取る覚悟が無ければ、噂話をするしないは…当然自分でも選べると思います。(話好きの人、それは大切な個性だし人を楽しませれる力ではありますが、内容には少し注意したいですね。)人の噂話はだいたいが生産的な解決も無かったり負のエネルギーが増大していることが多く、時間もあまり大切にできません。(苦笑)なので、私がもしそんな場にいると感じた時は…ビューッと風のように失礼いたしております。(笑)たまの女子会や気の置けない仲間との集まりで、私も日頃の疑問を言うことでネガティヴを放出し、どうなのかと我が身を客観視したり、またしんどさを共感してもらえたり話したりはいたします。そしてそのあとは、新たに次に向かうか、解決するために自分の行動をどうするか…という気持ちを私は優先したいと決意して過ごしています。(当然、日頃はワイドショーも好きではないのでTVも朝出来事をチェックしたら終わりです。無責任な笑い話や批判話、面白おかしく感じるかもしれませんが、同じ人生の1秒を過ごすならば今目の前に起きている1秒の素晴らしさを感じていたいと思ってます。)それぞれの素晴らしい皆様自身、自分自身を、ちゃんと感じて大切にしてあげたいですね。そして皆様の周りの方々も同じように大切に感じたいですね。読んでくださりありがとうございました。(*^^*)本日も素晴らしい一日を♡

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      テーマ:

プロフィール

ヘヴン☆ザ☆ヨガ

性別:
女性
自己紹介:
三重県北中部にて、パワーヨガ・ラジャヨガ・アシュタンガヨガ・ベリーダンス・体幹柔軟性アップの為のクラ...

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