ヨガ三昧合宿②
テーマ：ブログ先日行ってきた1泊2日のヨガ三昧合宿。
まさかの就寝21：30を見事にこなし、
すっかりロハスなピュアガールに戻ったMilly。
その2日目は、なんと
６：３０起床!!
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
はやっ!!
普段は8時起床のMillyには相当の早起きです。
そして、朝日の下早速ヨガレッスン♪
朝日には、セロトニンという心を落ち着かせる物質を分泌させる作用が
あって、朝の運動はとっても健康に良いんですって!!
早起きして眠いはずなのに、レッスンの後は
とってもスッキリ☆
o(^▽^)o
これからも、朝の運動は続けようと思います～
そして、レッスンの後は食いしん坊Millyのお待ちかねお食事Time☆
ほら、伊豆って行ったら
温泉とご馳走でしょ☆
( ´艸｀)
今の時期、油の乗った金目鯛の煮付け食べたいな～
とのんきな事を考えていた私。
確かにお風呂は、温泉でしたよ。
ユニットバスの貧乏ＯＬには嬉しい、広い浴場に満足でした。
でね、朝からパン1個しか食べてなくて
空腹ＭＡＸだった私の目の前に現れた夕食がこちら・・・
玄米ご飯
高野豆腐としめじとネギのお味噌汁
野菜のナムル
蒸し野菜
写ってないけど、ぬか漬け・・
って・・・
えっ!!コレだけ!?
Σ(ﾟдﾟ;)
金目は??金目はどこなの??
と一瞬あっけにとられたけど、
すっかり忘れてたわ!!
ここは、ダイエットビレッジだった!!
ヽ(;´Д｀)ノ
そりゃ、ヘルシーだわ。。。
でね、先生が食事について説明してくれて、ちゃんとレシピもくれたんだけど、
コレって、栄養価が高くて、噛み応えがあって、
少量で満腹感の得られるメニューらしいのよ。
それに、ダイエットに大切なのは
味わってよく噛むこと!!
なんだって～
私は、いつもすっごい早食いでカレーはもう飲み物!扱い。
そんな私が、この少ない料理を、一口一口大切に良くかんで、
小一時間かけて食べた結果。。。
意外とお腹いっぱいに☆
(o^-')b
そして、翌日の朝食はこちら。。。
玄米ご飯
なめことにらと高野豆腐の味噌汁
ニラ、オクラ、山芋、沢庵の健康納豆
きんぴら
バナナヨーグルト
ぬか漬け
夜があれだったから
豪華にすら見えたわ!!
( ´艸｀)
量はこんな感じだったけど、お味は薄めの優しい味で、
素材の味が生かされててとっても美味しかった～
で、この食事を通して私は気づいたのよ。
人生も同じ。
小さい幸せも、ちょっとづつかみ締めていけば、
大きな満足感が得られるって。
ついでに、粗食に慣れたら、そのうち
バナナヨーグルトにも『今日はデザートがある☆』って喜べたように、
辛い時があれば、小さな幸せもきっと大きな喜びになるって。
だから、今は独身負け犬でも、それはそれでいい事なんだって。
ご飯にそんな哲学を感じていた私でしたが、
ちゃんとヨガもやったよ～
こちらがＭｉｌｌｙ作。
酔っ払ってホームに落ちそうになる
サラリーマンのポーズ
って言うのは嘘で一応ウォーリアーのポーズのつもり。
本当にひどすぎでしょっ!!
この写真から、相当体が固い事十分見て取れるけど、
それに加えてビックリなのが
バランス感覚ゼロ!!
（/TДT)/
二本足で立ってるだけでもかなりふらつくのに、
片足で立つなんてもってのほか。
この写真も撮るのに苦労して若干やけっぱちです。
これって、きっと私の心を表してるのよね。。。
行動あるのみ!と思ったり、恋断食したり、
読者さんにも最近
最近、ぶれてますよね
って突っ込まれる位、ぶれまくりの私。
まずは、まっすぐ立つ基本の姿勢からしっかり見につけて、
ちゃんと地に足つけたぶれない自分を見つけないと!
と、ダメダメなMillyにも優しく教えてくれたのが
こちらのメグミ先生。
明るくてとてもかわいい先生。
たびたび、ムリにカッコイイポーズをとるよりも、
自分の気持ちよいポーズをとるようにいってくれたので、
とても楽しいレッスンでした☆
ココのスタッフは全員本当にフレンドリーでとってもステキな方々ばかり。
1泊2日の合宿だったけれど、その場だけのレッスンではなく、
今後の自分の生活にどう活かせばいいか
を教えてくれたのが印象的でした!!
おかげでとっても短い合宿だったけど、
リフレッシュできたり、自分を見つめ直せたり、
今後の自分の生活にも影響する、たくさんのことを学べたよ。
一緒にレッスンを受けていた子には結構リピーターさんもいて、
また行きたくなる気持ちが良く分かる!!
そして、バランス感覚ゼロのぶれぶれの私でしたが、
今回の件でハッキリした事が一つ。。。
私。。。。
やっぱり肉食です!!
v(^-^)v
ヘルシーなベジタリアン食もたまには良いけど、
肉や魚のない生活なんて考えられないわ～
と、帰りにさっそく、念願の金目鯛の煮つけを頂きました☆
ひゃほー☆金目鯛LOVE♪
これからは、肉食らしくアグレッシブに行きたいと思います☆
そんな自分に気づかせてくれた
LAVAダイエットビレッジの皆様、
そして、一緒にレッスンを受けた皆様、ありがとうございました～
こちらの合宿は美人貯金さんから申し込めるよ☆
http://bijinchokin.jp/pc/item/group.html?group_id=LDV-yoga
他にも、色んな合宿があるよ～
春は近くに有名な桜並木があってキレイなんだって☆
温かくなったらまた行きたいな♪
http://bijinchokin.jp/pc/item/group.html?group_id=LDV
ステキな機会をくれた、美人貯金さん、ありがとうございます♪
