大人女性の声磨き☆思いを伝えるボイストレーニング

声と心を整え自分らしく人生を行きて行く為
のボイストレーニングをご提供します。
声は自分の全てを映し出します。声と心を磨いて、
伝わる・伝える力を高めましょう!
『声と心のレッスンスタジオLove Life Labo』
ボイストレーナーの大貫万里子のブログです。

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こんにちは!

 


昨日はライブで歌ってきました~。
短い時間ではありましたが、
この街での演奏は初めてなので、光栄でしたよ。

 

 

皆さんは、
歌はすきですか?
歌っていますか?

 

 

声にお悩みがある方は、
歌うこともすきではないかもしれません。

 

 

歌うことはすきでも、
人前では歌わない。。。。
そんな方もいるかもしれません。

 

 

はたまた、歌はすきだしカラオケではよく歌います!というかたも
たくさんいらっしゃると思いますが。

 

 

こうやって、バンドで、
大勢のお客様の前で歌うという体験をしたいって思ったことがある方はいませんか?

 

 

私が声を出す表現に関して一番熱く語っちゃうのはやっぱり歌ですよねー。





 

 

私はかれこれ(ブランクもありますが)
人前で歌い始めて20年経ちました。
メジャーなシンガーではありません。
(なったこともありません)

 

 

でも、私の人生のなかで細々とずーーーーーっと続けているのは人前で歌うことなんですよね。

 


 

これ、私のなかでは当たり前になりすぎていて、
今はすごく特別な感じもしませんでした。
上には上がいて、まったくレベルとしては凄くないし!と
常に思っていることもありますしね。

 

 


でも、
ああ、そうか、やってみたいけど、やれていない方には
特別なことなんだって改めて思いました。
(当たり前なんだけど改めて痛感ってやつです)

 


 

というのも。。。。。


 

 

私の元に長く通ってくださってる受講生Sさんを
私のバンドのコーラスにお誘いしていて、
昨日は出演こそしていませんが、
はじめて、ライブの舞台裏にお連れしたのです。

 


 


機材搬入、セッティング、リハーサル
メンバーのやりとり
すべてが初体験のSさん

 


 


ライブのリハーサル最中から、
目がキラキラしていて



『うわーまりこさん、興奮しちゃいますラブラブ
『すごい、すごいすごい!みんな素敵です~ワクワクしてきました音譜
『あそこに私が立てるなんて思ってもいなかったです』

 


 

本当に楽しそうにキラキラしていましたお願い
そして、誘ってくれてありがとうございましたと
こころから感謝されたわけですが・・・・・

 

 

 


こうしてみると、
自分にとって当たり前になっていることが、誰かの憧れだったり、
目標になったりするのだなあと思いました。


 


だとすると、それって誰にでも起こりうることで、
わたしなんてーって思っちゃいがちな人は、
やっぱり自分がちょー当たり前に続けていること、
上の人と比べて、わたしなんてって思っちゃうようなことは
実は誰かにとっての目標かもしれませんよ!


 

 

それを見直すことって大事だなって思います。

自信を持つことは本当に必要なことだから。
 


 


そして、それが分かった人は
どうすれば、そうなれるかをお伝えしていくことが
『与える』行動であり、
自分が豊かになっていく道なのだと喜ぶ彼女を見て深く腑に落ちました。
とすれば、やっぱりこうして続けてきたことをもっともっと私自身が理解したり、
もっと真剣に取り組んでいこうと思うのでした。




その当たり前に続けてきたことを誇りに持ってくださいね!



これは、どんな人だってぜーーーーーったいにそうなんです!

何十年も生きてきてるのだから、人にあえて言わないような当たり前があります。

そこをぜひぜひさがしましょうね!


 

 

得意技は『自己否定!』だったわたしですので、
改めて、自分に自信を持つ部分と、謙虚になる部分のバランスを
考えていこうと思いましたよ。





このSさんのお話は続きもあるのでまた明日〜。






声に悩んできた過去があるからこそ、
そして、いま、そんな過去に比べたら本当に自由に歌えているからこそ
お伝えできることがたっくさんあると感じます。
 



これは、歌に限らず、<声を使って何かを伝える>ということ全般につながっていますが、やっぱり歌を教えるのは得意だなって思います。

これからも、
人前で声で何かを伝えたい人はには伝えるためのマインドも、
声の出し方もどんどんお伝えしていこうと思います!!




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【声はあなたのアクセサリー☆艶めく女性のジュエリーボイス】(仮名)


アラフォーにふさわしい美声を作っちゃいましょう。
声とこころを知り尽くした私だからこそお伝えできるボイストレーニングです。

声は変わります。
これまで、たくさんの型の声の変化を目の当たりにしてきました。
遠方の方は通うのが難しいですよね。なので1日でお伝えする講座にしました。
5時間の講座の中で、実践していただければ絶対に声に変化が現れるメソッドをお届けします。
 

 

『明るい声になりたい』
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ぜひなっていただきましょう~!
よく、メイクが変われば人生も変わるなんてことも聞きますが、
声だって同じくらい効果があると思っていますよ
キラキラ艶めくジュエリーのように。
ジュエリーは磨いてこそ輝きます

 

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こんにちは。大貫まりこです。

 


わたくし、先日は海を渡り、歌ってまいりました♫
と言っても海外ではなく
 函館のお向かえの青森県にて歌ってまいりました。
(ある意味海外ですが。。。)




リハーサル風景
 

 

前にね、音響さんとのやり取りがうまくいかなくって、
お客様に不快な思いをさせてしまったことをレターメールで書きました。

(ごめんなさい、ブログには書いておりません・・・)



意思の疎通が曖昧だったため、また、
このくらいでいいかなという中途半端さが招いた結果だったのでした。
なので、伝えることってやっぱり大事!って思ったのです。

 


先日は、そもそも、最初の時点で、
すごくやりやすい環境と音響システムだったのですが、
自分が心地よく歌えるように、
なんども音響さんやバンドのメンバーとやり取りをして、
挑みましたよ。

 



 

その結果、本当に本当に
気持ちよく歌えました。

 



昨日はいつもは他のメンバーが歌うバラードを
私が歌わせてもらったのですが、
繊細な表現も、
どこまでもどこまでも声が伸びていく
ダイナミックな表現もどちらも決まったな!と思いました(笑)


 

 

私の所属するバンドは、
みんなそれぞれ、普通にお仕事をしながら集まってる集団なのですが、
音楽活動も、お仕事としていただいております。

 


 

なので、自分だけが気持ちよくなるために歌うのではなく、
ちゃんと演奏を楽しんでいただくということが大事です。

 



そのためには、
このくらいでいいかではなく、
より良いものを提供するためには
ほんの少しのことでも躊躇してるばあいではなく
伝えなくてはいけないなって、
改めて思いました。
 

 


 


そして、そのためには、
自分が心地いい状態ってどんなものなのか?を自分自身が知らないと
伝えられないな
って改めて思いました。 



 

 

ステージの中って、みなさんが外で聞いてる音のバランスと違うのです。
外ではよく聞こえていても、
ステージ中では自分の声が聞こえないなんてことはザラなのです。 
ですが、それでは、不安で歌えなかったり、
音が外れていたり、ハーモ二が不協だったり。

 

 


なので、中の音が私たちには重要です。
どのくらい聴こえたらいいのか、どのスピーカーから聴こえたらいいのか、
誰の音を下げて欲しいのか、などなどを、
自分自身がこれなら自信を持って歌える!というポイントを
知らなくてはいけませんね。


 


それまでは、どんなところでも、どんな状況でも
文句を言わず、歌いきれるのがプロと思ってたところがあります。
もちろん会場や音響システムの状況などいろんな条件もあるので、
もちろんそれも一つ大事だと思うけど、

 

 


与えられた環境の中で、
いかに自分自身が気持ちよく歌えるのが、バンドのテンションもあげるし、
それがお客様にも伝わるの だなと、改めて感じました。

 




空が広くて気持ちの良いステージでした


これはバンドにかぎったことだけではありません。

家族、会社、チーム。
パートナに対してもそう。 


 


私、かつては
自分の心地よさを要求することは、『わがまま』だと思っていました。

 


 

うーん、というか、わがままから心地よさを追求していたのですねショボーン

 

 


自分はどこかでそんな自分をしっているから、
罪悪感を感じちゃうんですよね。
だから、<言えない>
そんな時は目的が自分のためだけになっちゃってる。


 

 

<なんのために、自分の心地よさを追求するのか?>
この目的を間違っていたのです。

 

 


自分の心地よさを求めることは、
相手にもいいものを与えるためなんだって、
目的を変えればいいのですよね。

 

 


伝えるということもそう。

 


 

でもね、きっとこれを伝えても、
伝えることが苦手な方は

 


 

じゃあ、これは相手を思いやってるかな?
といちいち思い悩み、
やっぱり伝えることができないとか、
これはただのわがまま?それとも思いやり?どっちなのかな?とか

 



あれこれ思い悩むのかもしれません。


 

 


だとしたら、まずは、
伝えてみましょ。

 




反応はいろいろです。
もちろんそれ単にわがままだろーと言われることもあるかもしれません。

 




でも、そしたら
ごめんね!って謝って、
もう一度、じゃあどうしたらいいかなって考えたらいいですよね。

 

 



考えて考えて考えて行動しないことこそが、
結局、自分の中に答えを見出せず、変われない!ということにつながります。

 




わたしもね、昨日、
メインボーカル(うちはボーカルが4人います)の男性の声が大きすぎて
歌いづらかったの。

 




でね、まずは私の心地よくなるレベルをお伝えしました。
メインボーカルもっと削ってくださいって。 
このスピーカからの音量も下げてくださいと散々下げてもらいました。

 




でもね、やりすぎました(笑)
今度は、メインボーカルの人が、
これじゃ今度は僕が聞こえないと。 

 




でも、
これ以上大きくなると私は自分の声が聞こえづらい。
今までなら、じゃあ、私を下げてもらって
このくらいでも歌えないことないと思うレベルで我慢してましたが、
そこは妥協せず音響さんに伝えると、
じゃあこっちのスピーカーの向きをこうして、などなどなど、
いろいろ考えてくださいました。 

 


 

メインボーカルにも、
これならどう?これくらいは?聞きながら。
そして、何度も同じところをバンドメンバーにも演奏してもらいチェックしました。

 

 



っていう風に、
どんどんやりすぎながらも、伝えていくこともいいのではないかなって思います。
ただ、やりすぎ!って言われたら、いちいち凹まずちゃんと自覚して、
行動をかえましょう~。

 




そこは素直さがないとできませんね。

 




その結果、お互いが心地よく、
それぞれの能力を発揮できましたよ。

 

 

 


皆様にも
いい意味でのわがままを
しっかり発揮していって欲しいなって思います。



女はいい意味でのわがままを!
あ、男の人って、女の人が心地いいこと教えてくれる方がいいみたいですよ❤️
わかりにくい女性はめんど〜みたいです。




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こんにちは。



ここ数日の函館はいいお天気で気持ちが良いですな~。



さて、
新しいヘアケア商品が届きましたよ。
オーガニックのシャンプーですが、ほーんといい香り。
使うのがとっても楽しみです。




そして、漢方の卸問屋さんから
高麗人参や蜂の子などの粉末も届きます(笑)




私、舌の状態で自分の健康チェックしてますが、
最近舌の調子や様子がベストのときと違うのが気になってました。





どうやら
ちょっと冷え性気味で、胃が弱ってるようで、
舌に違和感があったみたいです。





胃はそもそも弱くなはいのですが、
さらにベストに持っていくためと、
ずっと悩みの下半身痩せのために
漢方で体質改善です。




そのほか、鍼やキャビテーションマッサージ通い、
ヨガに筋トレのパーソナルトレーニング。





そして、自分ではウォーキング。
ほぼ毎日5キロくらい。





スキンケアは、専用マシンを使って毎日しています。
真っ裸で、毎日鏡の前でのボディチェックも欠かしません




なんかこう書いてると
かなり、健康・美容オタク?な感じですねー(笑)




オタクなつもりはないのですが、
好きなんです。
自分の体のこと知るのがね。






私は決してスタイル抜群ではありません。
お肌だって、白くもないし、ものっすごいピカピカではないと思います。
でもね、自分の体のこと知れば知るほど、
今の自分がこうである理由がわかるんですよね。




ヨガで
できないポーズがあると、どこが固いのかわかりますが、
股関節が固いことが、ウエスト周りに関わっていたり、




鍼を打ってもらうときも、
体が反応しますが、この膝裏の奥の筋肉が固かったから、
あのポーズがとれなかったのね!とかね。





自分を知るってね、とっても楽しいことなんです。
知れば知るほど、理想の自分に向けてどうしていけばいいかが明確になるから。
そして、やればやるほど変化するのが楽しいんですね。






若い頃は、
情報に踊らされ、
表面的なことしかとらえられなかったので、
とにかく食べないダイエットだったり、
ばっかり食べだったり。




そして、すぐに結果が欲しかったので、
ちょっとでも変わらないと、
違うものに飛びついたり。。。。。。





やみくもでしたね。
だから結局結果も出ないし、
痩せたとしても、なんだか、健やかじゃないのね。





私は、心も体も健やかに育てていくことが、
自分を大切にすることだし、
本当の美しさにつながるのではないかなって思います。





そして、自分を知るって
40代になったら
大人のたしなみなのではないかなと感じています。






私が憧れる豊かな女性たちは
みんなそうだなって思うんです。
みなさん、自分をよく知ってらっしゃる。





かっこつけていないのがかっこいい。
潔ぎいいなっていっつも思うんです。
自分のウィークポイントから目をそらさない。
むしろちゃんと見る。
そして、否定しない。





だけど、理想に向かって
必要な部分はコツコツと努力して変えていったり、
加えていく。
良いところも素直に認め、もっと伸ばしていく。




そんな方々が多いなって。




私もそんな姿に憧れて、
真似てきましたが、
それは何より自分が気持ちがいいことだなって感じています。





そんな方々が口を揃えておっしゃること。
<美化と言い訳をやめて自分をちゃんと知りなさい>ということ。





最初は、
自分を知るって
あいたたたた!ってことがたっくさんありました。





見たくないものには蓋をしてきたからね。
蓋を開けたら、
ああ、私ってこんなだったのね!





できない、やらない
いろんな言い訳が、
これって実は自分を美化しようとしていたのねって。





言われてズシンときた私は、
うっすらどこかでは知ってたなと思いましたが
認めたくなかったです。。。。。





ちなみに
今年の私のテーマは『太もも』なのですが、
今日は足のケアの本を読んでいたら、
<太ももには足の中でも一番、今までのあなたの人生が全て出ています>
と書かれていて





ひゃーーーーー
がっくし!
でも、書いてあることはまんま私
まあ、だけどそうよねー。
何も弁解はいたしませんと
一人深くうなづいておりました(笑)








アラフォーな私たちは、
自分の全てにおいて、
結局全部『自分の選択の積み重ねが今』なのだと、
自覚を持つことが必要な世代なんだなあって






自分も含め、
受講される方々を見てもそう思います。





今って、
若いときのように、
やみくもにやって、
なんとかなるような年ではないし、
忙しい毎日、できるだけ効率よくしていきたいですもんね。
お金も時間ももったいない。






そんなとき、やっぱり大事だなって思うのは
『美化と言い訳をやめて自分を知る』ことなんだと思うんです。





声が小さい自分
声が通らない自分
言いたいことが言えない自分





どうしてそうなったのか、
本当の理由。





そして、本当はどうなりたいのか。




伝えられない自分でいる方は、
自分をよくわかっていない方が多いです。




自分がわからないこと
自分がわかっていないということさえわかっていない方もいますが、





なんだかうまくいかないなというときは
そんなサインです。





自分で自分がわからないことほど
生きていて心もとないことはないなって私は思っています。





自分の思ってることって全部現実になるんだよ!
無意識の部分もね!
望みは叶えたいのになかなか叶わないのは、
もしかしたら、心の根っこでは、
逆のことを思ってるかもしれないんだよ。






そんなことを教えていただいてから、
『えーーーー!それって、自分を知らないとまずいでしょーーー!』
『知らないって怖い!』と思ったのですね。





私自身、自分をよく知るようになってから
あまりに大きな安心感の中で暮らせていると思っています。





今の自分に不都合なことは自分でどんどん変えていくことができるのですから。
そして、さらに、
心の奥底に隠れていた『本当の望み』を知ることで、
今の選択の仕方が変わってきました。





遠回りをしなくなりました。
自分を知るのは、遠回りに見えて
じつは望みを叶えるにはとっても近道。
しかも確実。





安心感と自信が芽生え、
人生がより楽しくなりました。





もっともっと大きな望みを叶えよう。
そんな風にも思えるようになりましたよ。





自分を知るということは
自分軸ができるのですよね。






声って不思議なもので、
あんなに出なかった声が、
こうやって、自分知るという安心感とともに
変わっていくんです。





あんなに伝えられないと思っていた思いが、
伝えてみよう!
そんな風に思えるようになるんです。





そして、伝えた結果、
それまで得られなかった、
心のつながりを感じますし、





信頼されたり、
受け入れられたり、
認められたり、
愛されたり、




そんな私になるんですね。




そうなったらしめたもの!
あなたの伝えることは、
話し方や、内容に大きく左右されずに
聞きたいと思っていただけるし、
伝わりやすくなっていきます。





受講された皆さんは、
伝えられなかった私から
伝えられる私にどんどん変化して行っています。





理想のパートナーが出来て、
いままで甘えられなかったのが、上手に甘えられるようになったり、
一人で仕事を抱え込み、私ばっかり!と思っていたのに、
伝えられるようになったことで、助けてもらえるようになったり、
SNSでの発信がいろんなことを気にせずできるようになり、
クライアント様が増えたり、





いろんな効果があるようですよ。





しっかり自分を知り、
伝えられる私になるための軸作りをいたしましょう。





それは、豊かな人生を生み出す土台作りです。





恐れや不安を感じることなく、
自分を表現できるようになる
そんな風になれるよう





たっぷりとじっくりと
自分軸作りの秘訣をお伝えしていきますね。





軸を作る上で
大切にしているのが
3つの『型』があります。




レターメールをお読みの方にはお伝えしましたが
実はこの『型』を作って
『型』を意識して話すことがどれだけ大切か。





この型は決してむずかしいものではありません。
だれでもすぐにできるもの。 





それは一見、声や伝えることと関係あるの?

と思われる方もいると思いますが、
もちろん大ありなのですね。
 

いろいろ声の出し方や、
人とのコミュニケーションの中で、
私が得てきたことをぎゅっと凝縮して、
誰でもできるものとして
お伝えしています。




この辺は講座でじっくりとお伝えして参りますね。




いつも長文をお読みくださってありがとうございます。

 

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