みなさま、こんにちはウインクピンクハートピンクハート


一昨日のお食事内容ですラブラブラブラブ



ホテルに宿泊しており、
チェックアウトの朝でございますニコニコ



私の大好きな、朝食ブッフェピンクハートピンクハートピンクハート
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ワクワクが止まらないラブ




第一弾
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リンゴ酢
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豚汁
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レタス、茹でブロッコリーに
ハニーマスタードドレッシング
バナナ、パイナップル、オレンジ
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酵素と筋肉と腸のお掃除のために
1番最初にいただくもの

生野菜、生フルーツは、酵素

特にパイナップルは酵素パワーが強い

ブロッコリーは、筋肉

バナナとレタスは、食物繊維

オレンジは、脂肪燃焼



メインは沢山あるのに、
私の選んだチョイスはこちら
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ずーーーっと楽しみにしていた、黒豆!
この日のために、セブンでも毎日我慢してきました!
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大根おろしとちりめんじゃこ
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大根おろしは、胃腸を守ってくれます

そして、ダイエットにも効果的

脂肪燃焼、デトックス効果があります

大根おろし、サラダとフルーツの後にすぐいただきました


すき焼き
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すき焼きは甘いけれど、
身体作りには良いお献立だと思う



きんぴらゴボウ、ほっけ、
ナスの揚げ浸し、小籠包、
ミートボール
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特には、きんぴらゴボウと青魚が
ダイエットに嬉しい食材



オムレツ
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ケチャップと、野菜のソースでいただきますおねがい

玉子料理は必ずいただきますラブラブラブラブ



野菜と果物のジュース
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酵素ピンクハート酵素ピンクハート酵素ピンクハート



肉味噌おむすび

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納豆
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腸内環境のためにラブラブラブラブ



クロワッサンと焼き芋
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左2個のパンは食べられてしまいましたえー

さつまいもは、デトックスのためイエローハーツ




肉味噌おむすび
黒豆
野菜と果物のジュース
ブラックコーヒー
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肉味噌おむすび
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追加
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食べられたパンへのリベンジ


肉味噌おむすび
梅干し
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あんこのクロワッサン
チョコレートのクロワッサン
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チョコレートのクロワッサン
バニラロール
フレンチトースト
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ケ、ケ、ケ、ケ、ケ、ケ
ケーキをいただきました!
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ケーキは予定外ウインク

だけど、久しぶりに心は満たされましたニコニコ




追加
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ヨーグルト、レーズン、
ブルーベリー、マンゴーのコンポート
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最初脂肪ゼロヨーグルトを入れたのですが、


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隣を見ると、
なんとか菌となんとか菌がダブルで配合されている
プレーンヨーグルトがあり、
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菌を求めて、
上からプレーンヨーグルトを足しましたウインク



肉味噌おむすび
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すき焼き
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ウインナーやベーコンは、
添加物と塩分でむくみやすいので、
極力いただきません

また、揚げ物、ジャガイモのお惣菜は
太りやすいのでいただきません



それを避けると、
あまり選べなかったりします


しかし、ヘルシーなお献立に
なりますねおねがい


この度のブッフェで狙っていたものは、
炭水化物ですイエローハーツ


お米を、と思っておりましたが、
肉味噌おむすびが美味しすぎて、
沢山いただき、幸せでしたラブラブラブラブラブ



ですが、ダイエットのために
食べ順には気をつけていますおねがい


順番としては、

生のフルーツ

生の野菜

野菜全般

タンパク質

炭水化物

スイーツ

このような感じですキラキラ



こちらの食べ順で、
いただいたものが
チャラになるわけではないですが、

デトックスと、
血糖値の上昇を防ぐような食べ順を
心がけていますおねがいピンクハートピンクハート




毎回恒例の
私の大好きなホテルの朝食ブッフェピンクハート


この度も美味しくいただきましたウインク



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