みなさま、こんばんは
本日は、振り返りから
2日前の金曜日に、リッツの朝食ブッフェで、お腹が張り裂けそうなほど、パンを沢山いただきました
昨日の土曜日、お昼と夕方に、ソイジョイを1本ずつ、合計2本いただきました
朝ごはん以外でいただいたソイジョイがかなり効いていて、本日の朝は身体がハルクです
ここまでは想定通り、仕方なかったし、と思う気持ちです
しかーし
本日のラブ子はいつもと違う
朝食完了後、再び嫌な予感がして、
アップルパイハーフとシュークリーム丸ごと1個をそのままいただきました〜
なんだか、糖分がまだ足りていない感じがしました
でも、日中にソイジョイをいただくことはなしです
というこtで、最初はブランパンをいただこうかと悩んでいたのですが、時間もないし、目の前にあった、アップルパイとシュークリームをいただくことにいたしました
こちらのシュークリームは、有名店のシュークリームで、いただきものです
カスタードが濃厚で、もう、甘さがぎっしりどっしりといった感じです
最近、ストレスなのでしょうか笑
PMSのホルモンが暴れているのが理由でしょうか
とにかく糖分を身体が欲しています
結構きつかったので、いただいて、食事のことを考えないように徹します
ですが、本日なんと、
ついに、
右手の力が入らなくなりました…笑
文字の書きすぎが原因です
アイフォンも持てないほどです笑
パソコンのタイプは笑っている感じです
なので、17時から歩くことに決めました
17時には4千歩ほどでしたので、
本日は、3万歩歩くまで帰らない!!!!!
と決意の上、コンクリートジャングルを練り歩きました
そして、
5時間歩き続けて、3万歩達成致しました!!!!!!!
この3日分の糖質摂取なので、最終日に3万歩歩こうが、糖質は切れたりしないです
糖分がしっかり血流に乗っている感じがいたしますし、すでに脂肪にもなりかけていますから、これからは、脂肪燃焼に力を注いでいきたいと考えています
どうしてもいただきたい時はいただいて、身体を動かして消費する
が私のモットーです
それでは、本日のダイエット記録いってみよ〜
体重計
朝
意外と落ちていて嬉しいですが、そんなことより、全身むっちり体型になっています
見た目体重60キロくらい
夜
3万歩の後
朝と同じところが凄い
でも、本日のアップルパイとシュークリームは、後2日かけて身になっていきますから、アップする可能性大です
しかし、増え続けていかなければ良いので、2週間以内には、48キロ台に戻します
お腹いっぱい
1日1食 朝ごはんダイエット
栄養満点バナナジュース
バナナ1本、黒ごま沢山
サンフードのモリンガパウダー、レッドマカパウダー、ココアパウダー
排卵日後なので、「のむ大豆」を使用中
のむ大豆にかなりお水を入れましたが、まだドロドロ感が強かったので、明日はもっとお水を入れて割ってみます
23品目朝ごはん(数え方適当)
スーパーでゴールドキウイ購入しました
熟していなくても、美味しい〜
お腹いっぱいサラダボウル
魅惑のシュークリーム
アップルパイのお写真撮り忘れです
ダイエットセブン食
2週間ほど前から、セブン食、というか、添加物の食品に身体が根を上げている感じがしています
本日の追加分
スーパーで買ったもの
本日からのもの
「甘辛ごぼう」、ただただごぼうに甘辛ダレがかかっているのかと思いきや
ごぼうは小麦に包まれ、油で揚げられていたようで、油を吸収しまくった衣が付いていて、その上から甘辛ダレが染み込んでいる代物でした
衣が毎回怖いですが、ありがたくいただきました〜
鯖の塩焼きは、セブンのお惣菜美味しくないので、スーパーで購入してみました
スタバでいつものカプチーノ
ノンファットミルク+ライトホット+スチームしっかり+ベンティサイズ✖️2個
残っていたカプチーノを、17時にも少しいただいちゃった
ワークアウト
総歩数 31,396歩
17時からウォーキングスタート
オールレッドのシャネルが可愛いですね
じゃないです
こちらのショーウインドウを見て、想像してください
真冬のダイエットはきついですからね・・・
シャレにならないくらいに寒いですからね・・・
絶対今取り組んでいた方が、取り組みやすいはずですよ・・・
帰り道にまたいた
呼びかけて見たら、奥から「シャー」って怒りながら出てきてくれたよ笑嬉しい
もう一回コンビニをよく見て回ると、ありました
猫ちゃんのご飯です
うちの王子が大好きだったご飯にしました
添加物が少ない上にビタミンEが入っているので、安心のウエットパウチです
封を切った途端に、「早くちょうだい」と凄く、ウインナーソーセージよりガッつき感が凄かったので、やっぱり猫ちゃんのご飯には凄いパワーがあるのだと実感です
※紙皿は、お食事終了後に撤去しています
私のこと、覚えてくれるといいな
デトックス
1回目のお通じ
8時頃
2回目のお通じ
カプチーノをいただいた後、12時半頃
3回目のお通じ
17時過ぎ
2回目と3回目のお通じで、腸が綺麗になった感じがしました
出先でどちらにもコントレックスの販売がなかったので、エビアン4本
ボーリングができそうです
身体の状態
生理7日前
黄体後期
溜め込み期
PMSの重さを感じ出しています
多少の頭痛あり
バストアップ中
身体の変化
全体的に、指先までむくんで、サイズアップして、ハルクです
ウォーキングを行うと分かりますが、やっぱり、太ももからヒップにかけて、凄い引き締まります
ついでにお腹のインナーマッスルも鍛えられます
だけど、この3日間の過剰糖質摂取が続いていることで、お腹の脂肪はどいてくれていませんし、二の腕の脂肪もどんどん増えていっています
でも、日にちをかけて食事を気をつけていれば、たとえシュークリームとアップルパイをいただいたとしても大丈夫
頑固な脂肪になってしまう前ならば、どうにかなるのです
本日もお読みくださりありがとうございます
明日も素敵な1日にして参りましょう