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「ラブ嫁」って・・・!?


愛させる花嫁さんに!

どうせなら、美しく愛される花嫁さんに!!

そんな想いから、浮かんできた言葉。


それが愛嫁とかいて「ラブ嫁」!!



親しんでもらいやすいかな~!!


目指すは、流行語大賞!?

皆様、今後とも、


ラブ嫁

ラブ嫁コンシェルジュ


どうぞ、よろしくお願いします\(^_^)/


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2016-09-23 13:42:27

女性ホルモン

テーマ:ブログ
こんにちは❣あいにくの☔ですが、
皆様お変りありませんか?
いつも、ブログを見てくださり
ありがとうございます(^_-)-☆
本日は、PMS(月経前症候群)について
お話したいと思います。
生理の3日〜10日前になると決まって不快な
症状がでませんか?苛々したり、食欲が
抑えられなかったり、吹き出物が
出来たり
胸が張ったり、、、

PMSは生理前の女性ホルモンの
急変動に
ともなって起こります。
女性ホルモンは2種類。
エストロゲン、、、美のホルモンと
言われています。美肌や精神安定をもたらし
排卵に向けて子宮内膜を分厚くします。

プロゲステロン、、、母のホルモンと
言われています。子宮内膜を受精卵が着床
しやすいようフカフカにして、
体温を上げるホルモンです。
この様にエストロゲンとプロゲステロンは
排卵や生理のリズムに不可欠なホルモンなのですが、ホルモン分泌がアンバランスだったり、
心身がこの変動についていけなかったりすると
PMSが現れると考えられています。


女性ホルモンのバランスを整える意識を強く持てば
知らず知らずのうちに免疫力も
自律神経のバランスも整い元気で綺麗になれると
いうことです。
なので自分自身への、
意識を忘れずに、自分を好きでいて、
褒めてあげることが、
私は、大切だと思います。コントロール
皆さんもしてみましょう。

吉岡久美子
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2016-09-14 16:25:26

悪夢は??

テーマ:ブログ
こんにちは❣いつも、ブログを見てくださり
ありがとうございます。・:・(*´ー`*人)
皆様は、夢をよく見ますか?私はよく見ます。
悪夢を見ると、精神的に病んでいると落ち込んで
しまったりしますよね。実は悪夢は
必ずしも悪くはないとか。
夢を見るのは浅い眠りのレム睡眠の時
ですが、この時脳は情報を
整理してストレスを緩和させるしくみも
働く時間なので、悪夢を見る事で
体がストレスを緩和させていると言う説も
あります。

ですからマイナスなものではありません。
とは言ったものの夢を覚えているのは質の良い
眠りがとれていない証拠。ドキっ!!


ストレスが解消すれば眠りも深くなり夢を覚えている事も少なくなります。
悪夢をみたら、いま自分はストレスを処理してるんだ。と前向きにとらえるとともに、
日中に運動や深呼吸を取り入れるなどして、
ストレスが溜まらないよう
心がけましょうね。
今夜は皆様が、深い眠りにつけますように、

吉岡久美子
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2016-09-08 16:43:59

イライラしそうになったら?

テーマ:ブログ
こんにちは❣台風🌀で、妙な天気が

続いていますが、皆様お変りありませんか?

いつもブログ観てくださりありがとうございます。

今日は、イライラについて、お話したいと

思います。まず知っておきたいのが、

イライラは脳内で神経伝達物質の

ノンアドレナリンなどの、不快物質を

分泌させ、心身を緊張させて、ダメージを

与えるもの。でも、心には元来刺激を欲しがる

という習慣があり、イライラの苦しさをも

刺激として求めてしまう為、人は、つい

苛立ちを繰り返してしまうそうです。

目に見えないストレスは、怖いです。

そんなストレスとの上手なつきあい方!!

離れる、、、とは、明日出来ることは明日で

いいよねと、楽に考える。

表現する、、、とは、怒り悲しみ悔しさなど

溜まっていく感情をしっかり表に表す。

受け入れる、、、とは、とらえ方考え方を変えて

仕方ないと割り切る。

向き合う、、、とは、一人で抱え込もうとしないで

助けを求める。

この4パターンあるそうです。




前向きに、こんな考えを持ちながら、


ストレスを消して行きましょうね。

お肌にも心にもストレスは、

良くないので😜参考にしてくださいね。

吉岡久美子
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