上原璃奈Official Blog

こんにちは

もうここ数年ハマっている、“酵素”をしっかり摂取するという美容健康法。

その中でも今日はオススメのご紹介したいと思います！

色んなダイエット法があるなか、無理なダイエットをしてしまうと

肌荒れやくすみ、老け顔につながったりリバウンドにつながったり･･･

一時的に痩せても体によくないものもたくさんありますよね。

そんな中、ここ最近口コミなどでも話題の【青汁ダイエット】という言葉をよく耳にしませんか？

色んなダイエット青汁も販売されていますよね。

痩せるを重視？味重視？種類が多すぎてどんなのを選んでいいかわからない・・・。

青汁の効果とは本来、ビタミンやミネラル、

そして普通の食事では中々取りにくいSOD酵素が摂れることにより、

健康維持はもちろんのこと、美肌や毛生活習慣予防が期待できるとうことで、

野菜の葉っぱをすり潰して飲んだり、

ケールや大麦若葉・明日葉といった健康に良いとされる葉っぱを粉末状にしたのを飲むようになったのがそもそものルーツといわれています。

けど最近の青汁は、便通をよくする、痩せるといった広告をメインに打ち出し

実際は食品添加物である難消化デキストリンを多く配合したものが多いそうなんです

この食品添加物は食物繊維を多く含んでいるので便秘の解消にはなりますが、

結果美容や健康に繋がるかというと、それはまた違った話になるらしいのです。

ん～。

難しいですね。

私はここのサイトで、青汁の選び方を調べてから自分に合いそうな青汁を決めました！

わかりやすく漫画とかでも説明してくれてるし、

管理栄養士さんの視点で色々書いてあるのでとっても勉強になりました

↓↓↓↓

ホントの青汁｜管理栄養士が教える！効果の良い青汁の選び方

↑↑↑↑

青汁ダイエットはじめてみたい！！

と思っていた方はもちろん、どんなダイエットしたらいいか分からない、

健康維持法を模索してるなどなど人それぞれ悩みはあるかと思いますが、

候補の一つに青汁で体内からキレイになる方法を入れてみてはいかがですか？