Haidar先生とAmrita Toshi先生
の相乗効果と共に
透明で美しい水が湧き溢れ
緑豊かな山々
そして温泉や精進料理
自然豊かな場所で
ヨガ、そして自分自身と向き合う
素晴らしい旅に出かけましょう！
冷涼な気候、豊富な湧水
そして渓谷美
キレイな星空も有名な
天川村
洞川温泉
宿泊先の外観
修験者（大峯信仰）や
龍泉寺の隆盛と共に
登山基地として栄え
精進料理も有名です。
自然豊かな
大峰ならではの
地元料理で作った
精進料理も
今回のリトリートでの
楽しみの一つです。
古くから大峯山の登山者達の
疲労回復に利用されてきた
温泉もあります。
素晴らしい環境の中で
ぜひゆっくりとヨガを深めましょう。
もちろん二人の先生による
リトリートの内容も充実しています
【リトリートでの学び】
・プラナヤーマ・・・心身を、浄化するインド伝統の呼吸法。
・瞑想・・・・静寂の中で、自分の内側を見つめていきます。
・マントラ・・・参加者全員でサンスクリット語をチャンティングします。
音の深い波動と、その間の静けさに目を向けていきます。
・ムドラ・・・瞑想やプラナヤーマで使う手指のポーズ。
身体と内在するエネルギーを調和させ統合していきます。
・ヨガアサナ・・・洗練された場に応じた様々なポーズ。
・哲学・・・基礎的な自然と宇宙、そして私自身の本質の知識を学びます。
・アウトドアアクティビティー・・・寺院や森の散策、歩く瞑想をして自然と繋がります。
・ソウルフード・・・ヘルシーな精進料理を堪能します。
・水のセラピー・・・天然温泉に入ります。身体を存分に癒やしましょう。
・サットサンガ・・・サンスクリット語でサット（真理、純粋なもの）のサンガ（同席）を意味します。
参加者の方々と場を共有して、気付かない点を教え示し、より高い認識や理解に導くよう学んでいきます。
詳細、ご予約はＨＰまでお願い致します。
ＬＩＶＥ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ
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