JR御茶ノ水から徒歩6分「お茶の水鍼灸サロンティア」で働く、美容鍼灸師Ryotaの日記

お茶の水鍼灸サロンティアでは、「美髪」のための美容鍼灸や、日本古来からのマッサージ「経絡按摩」を提供しております。
国家資格を持つ治療家が施術致します。
JR御茶ノ水駅より徒歩5分 丸の内線本郷三丁目駅より徒歩6分


テーマ:

こんにちは
お茶の水鍼灸サロンティア 
分院長 美容鍼灸師Ryotaです

 

お願い1日1回クリックしていただくと、ランキングに反映されますお願い

 

にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

★過去の記事★

第1回 頚椎症ってなに?

第2回 頚椎症の対処法は?

 

 

今日は、頚椎症に対するアプローチで、
首の筋肉に着目していきたいと思いますひらめき電球

 

関係する筋肉は、

・僧帽筋

・胸鎖乳突筋

・肩甲挙筋

・板状筋

・脊柱起立筋

・上・下頭斜筋

・大後頭直筋

 

がありますびっくり

首にもたくさんの筋肉がありますね!!

 

頚椎症に対するアプローチとして、首回りの筋肉をほぐすことは

有効だと考えておりますが、中でも、肩甲挙筋を緩めることで、

首の前傾状態や猫背の状態を軽減させることができますひらめき電球

デスクワークやPC作業をされている方の多くは、この筋肉がゴリゴリに凝っていますドクロ

 

 

また、頚椎症の場合、痛みの症状が出ている場合、マッサージを行わない方が良い場合もあります。肩甲挙筋はへのアプローチは、肩甲骨に付着しているため、

肩甲骨へのアプローチで筋肉をほぐすことができるため、おすすめですチョキ

 

 

 

 

第1回、2回でもお伝えいたしましたが、頚椎症は骨の変性により発生する症状であり、

筋肉へのアプローチで症状が改善するとは限りません。しかし、筋肉は硬すぎれば、骨への負担は必ず出てきます。症状を少しでも改善するためには、首の骨への負担を軽減させることが重要だと私は考えますひらめき電球

 

 

友だち追加数
LINE@アカウント【@pek8250z】
お友達だけのお得な情報や、クーポンを配信しています
お気軽にご登録ください

 

水鍼灸サロンティア

■公式HP :
 http://salontier.com/

■Facebookページ : https://ja-jp.facebook.com/salontier

■TEL : 03-4296-3251

■ご予約 : こちらからご予約ください

■受付時間 : 10:00~20:00

■休診日:不定休 ※お電話にてお問い合わせください
■住所

 〒113-0033
 東京都文京区本郷三丁目9-1 井口ビル1階
 ※アクセスMAPはこちら

 

クリックすると、自動的にランキングに反映されます
にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

イラスト提供

いらすとや

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは
お茶の水鍼灸サロンティア 
分院長 美容鍼灸師Ryotaです

 

お願い1日1回クリックしていただくと、ランキングに反映されますお願い

 

にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

★過去の記事★

第1回 頚椎症ってなに?

 

頚椎症の根本的な原因は骨と骨繋ぐ、クッションの役割をしている、椎間板の摩耗や骨の変性であることは、前回の記事でお伝えいたしましたひらめき電球

 

頚椎症により痛みやしびれの症状が現れる人は共通して、筋肉が非常に硬い状態となっております!!

 

筋肉が硬いということは、筋肉の間を走行する血管や神経を圧迫していることになりますので、血行不良を起こし、温度も低下しておりますガーン

 

筋肉は動かさないと硬くなる一方ですが、頚椎症の場合は、大きな負荷をかけると
症状が悪化してしまう可能性がありますひらめき電球

 

お風呂でゆっくり首までつかり、痛みがでない程度にストレッチをしたり、さする程度の
マッサージをするだけでも、筋肉をほぐし、骨への負担を軽減することができます。

 

また、日頃から姿勢に気を付け、首の筋肉への負担も減らしましょう!!


症状が強い場合は一度整形外科などに行き、レントゲンを撮ってもらうことをお勧めいたします。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友だち追加数
LINE@アカウント【@pek8250z】
お友達だけのお得な情報や、クーポンを配信しています
お気軽にご登録ください

 

水鍼灸サロンティア

■公式HP :
 http://salontier.com/

■Facebookページ : https://ja-jp.facebook.com/salontier

■TEL : 03-4296-3251

■ご予約 : こちらからご予約ください

■受付時間 : 10:00~20:00

■休診日:不定休 ※お電話にてお問い合わせください
■住所

 〒113-0033
 東京都文京区本郷三丁目9-1 井口ビル1階
 ※アクセスMAPはこちら

 

クリックすると、自動的にランキングに反映されます
にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

イラスト提供

いらすとや

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは
お茶の水鍼灸サロンティア 
分院長 美容鍼灸師Ryotaです

 

お願い1日1回クリックしていただくと、ランキングに反映されますお願い

 

にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

今回より、頚椎症について、全5回で掲載していきたいと思います音譜

 

さて、頚椎症とはなんでしょうか?

 

頚椎症とは、首の骨、頚椎に何らかの異常が起こり、それに伴って
頭痛や首の痛み、肩や腕にかけてしびれたり痛んだりする病気ですガーン


頚椎とは、首の骨のことを言います。人間には、首の骨が7つありますひらめき電球
1つ1つが特徴的な形をしていますが、この骨の隙間から、太い神経が出ています。

ちなみに、胸椎が12個、腰椎が5つ、あります!!

 

青いのが、7つの頚椎で、黄色の線は、すべて神経ですひらめき電球

 

 

その骨と骨の間には、椎間板と言われるクッションがあります。
このクッションの役割をしている椎間板が、何らかの原因で摩耗したり、
骨自体の変形により、神経が圧迫されて、頚椎症の症状が現れるといわれております。

 

 

 

さて、ここで質問!!!

首は身体と頭を繋ぐ大切な役割をしておりますが、
頭はどれくらいの重さかご存知ですか??

 

以前もブログでご紹介いたしましたが、実は体重の8%~13%(約10%)と言われております。
つまり、50キロの体重の方の場合は、約5キロ~7キロ。ボーリングの玉だと10ポンドの重さになります。

 

 

では、ボーリングの玉を手に持って、一日生活することを想像してみてください!!!

 

・・・・

 

辛すぎた~ドクロ

 

首の筋肉達は、日頃からこの過酷な試練に耐えているのです・・・!!
筋肉は、骨についています。つまり、筋肉が日々の過酷な試練に耐えられなくなったとき、
椎間板や骨に異常が現れてしまいますひらめき電球

 

頚椎症の原因を探るためにも、日々の姿勢や首、肩への負担をしっかり把握しておくことが重要です!!

 

 

友だち追加数
LINE@アカウント【@pek8250z】
お友達だけのお得な情報や、クーポンを配信しています
お気軽にご登録ください

 

水鍼灸サロンティア

■公式HP :
 http://salontier.com/

■Facebookページ : https://ja-jp.facebook.com/salontier

■TEL : 03-4296-3251

■ご予約 : こちらからご予約ください

■受付時間 : 10:00~20:00

■休診日:不定休 ※お電話にてお問い合わせください
■住所

 〒113-0033
 東京都文京区本郷三丁目9-1 井口ビル1階
 ※アクセスMAPはこちら

 

クリックすると、自動的にランキングに反映されます
にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

イラスト提供

いらすとや

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。