JR御茶ノ水から徒歩6分「お茶の水鍼灸サロンティア」で働く、美容鍼灸師Ryotaの日記

お茶の水鍼灸サロンティアでは、「美髪」のための美容鍼灸や、日本古来からのマッサージ「経絡按摩」を提供しております。
国家資格を持つ治療家が施術致します。
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アロマ湿布法はとても簡単できますウインク

 

今日はその方法をご紹介致しますひらめき電球

 

用意するものは、

 

・アロマ精油

・お好きな精油

・洗面器などお湯がはれるもの

 

湿布法は精油を入れた水、または湯に布を浸して絞り、

身体の一部を多い温めたり、冷やしたりする方法です音譜

 

慢性のコリなどにはお湯

急性のトラブルには水がオススメですひらめき電球

 

やり方は、

 

 

①洗面器や桶に水をはり、精油はタオルに1~3滴含ませますひらめき電球

➁タオルや布をしぼり、湿布する部位を覆いますおねがい

 

とっても簡単でしょ!?

 

注意事項として

・皮膚に違和感を感じしたらすぐやめましょう

・温湿布法では、温かさを感じなくなったら早めに外しましょう♪

 

私はお風呂で行ってますチョキ

 

皆さんも是非お試しください音譜

 

 

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今日は花粉症に効果的なアロマ精油について

お伝えしたいと思いますひらめき電球

 

花粉症対策の記事と合わせてご覧ください音譜

 

 

 

ユーカリアロマオイル

 

ユーカリといえば!!

コアラを想像しませんか?

ユーカリには、抗菌作用や抗炎症作用、鎮痛、鎮静作業があると言われています。

葉自体は猛毒が含まれており、

コアラはその毒を分解する力があるため食べられるそうですびっくり

 

ユーカリの精油にも、粘膜の炎症を抑え、細菌感染を防ぐ力があります。

くしゃみや鼻づまり、風邪やアレルギー症状が出ているときにオススメですウインク

 

ペパーミントアロマオイル

ペパーミント精油は、どんな香りですか?と言われたら、

FRISK(フリスク)です!!と言いたくなる香りです(笑)

爽やかで、刺激的なメントールの香りで、

頭をスッキリさせ、リフレッシュさせますクローバー

消毒作用があるため、風邪の予防や、花粉症の予防にも役立ち、

花粉症状の原因となる、ヒスタミンの分泌を抑えてくれます音譜

身近な香りの1つだと思いますひらめき電球

 

ゼラニウムアロマオイル

ゼラニウムはローズのような香りがする精油で、

昔は魔除けのパワーがあると家の周りに植えられていたそうですひらめき電球

力強い香りで、ストレスの緩和や神経系の働きを高め、

心と身体のバランスを整える効果がありますひらめき電球

サロンティアでは、この精油をマッサージオイルに含めて使用しておりますウインク

 

 

ラベンダーアロマオイル

芳香剤などで良く使用されるラベンダーの香りですが、

鎮静効果の高い精油と言われております。

昔はヤケドの治療などにも使われたそうですひらめき電球

リラックス効果が高く、副交感神経を優位にし、免疫を高める効果があるため

花粉症症状が現れているときに効果的です。

ティッシュに1滴たらし、枕元に置くと、

睡眠の質を向上させることもできますウインク

 

いかがでしたでしょうか??

 

ぜひアロマを活用してみてくださいチョキ

 

 

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私が行っている花粉症対策をご紹介いたしますウインク

 

アロマ精油とマスクですチョキ

 

簡単だけど、効果的♪

ぜひお試しください☆彡

 

クローバー用意するものクローバー

アロマ精油(ペパーミント、ユーカリ、ティートゥリーがオススメ♪)

マスク

ティッシュ2枚

 

 

私はユーカリが好きです♪

IMG_20170324_200545837.jpg

 

その1、ティッシュに精油を1滴たらす

 

三つ折りにしたティッシュに1滴精油を垂らしますひらめき電球

その際、内側に垂らす方が香りがキツくなりません!!IMG_20170324_200546533.jpg

 

 

➁それをマスクの内側にいれる

IMG_20170324_200547057.jpg

 

これで完成ですニヤリ

 

すごい簡単!!でも効果は抜群です音譜

もし香りが強ければ、もう一枚ティッシュで巻くと香りが和らぎますチューリップオレンジ

 

詰まった鼻もスッキリしますので、是非お試しください音譜

 

 

 

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