~NLP的コラボ~ HAPPY HAPPY GREETING 

米国NLP(TM)協会認定トレーナであり、バッチフラワーレメディセラピストのYUMIの光り輝く世界へ・・・。

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スタンフォード式-最高の睡眠-西野精治先生の本を見て、自分でも→てみたことをシェアしますねほっこりキラキラ

 

かくゆう私もスヌーズ機能も使ったり、二度寝しちゃったりとスッキリと爽やかに目覚めることに対しての理想と憧れが大きかったのです。

朝方が好きですが、それが出来るのは自分の心の強さと連動しているとことがあります、実は。

 

眠っている時、人は夢を見ていることが多いです。

その時は、意識が夢に集中していて、外界の音(目覚まし)には気がつきにくい傾向があるそうです。

 

けれど、睡眠の途中で起きかけで外界の音にも敏感なタイミングがあるそうです。

そのタイミングで起きられると、スッキリ爽やかに目覚めるのだそうです。そのタイミングを見分ける手段として、アラームの使い方にひと工夫します。

その敏感なタイミングは、微かな音にも敏感なので、とても小さな音で目覚ましをセットします。もしも、深い眠りの途中なら、小さな音は聞こえず気づかず眠ったまま。

しかし、敏感なタイミングの時は、その小さな目覚ましの音がちゃんと聞こえるのだそうです。

というか、本当に聞こえましたウシシアップ

アラームを一番小さな音で曲もトゥーランドットにしてみましたキラキラ

そして、確かに爽やかな目覚めが出来るようになってきました。

副産物もあって、夢の内容を覚えているようになりました、何でかな。

 

眠りに関して役立つバッチフラワーをご紹介しますね

 

ホワイトチェストナット…思考や心配事に頭が占められ、やめたくてもやめられない。そして、眠れないとき。

 

眠れない要因はたくさんありますので、それに応じたバッチフラワーをお勧めしています。

ですから、38種全てが可能性の候補ということになりますねほっこりラブラブ

 

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(ベーシックレベル) 
1/14(日)、1/28(日)   東京都港区赤坂 講師:吉田 友美子
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12/2(土)、16(土)   沖縄県沖縄市高原   講師:玉城みさえ
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2017年11/11(土)・12(日)
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2017年11/13(月)・14(火)
2018年1/13(土)・14(日)
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