{B9741180-7963-46EF-817A-2A37F77A7193}



いつもロータスヨガに
お越しくださり
ありがとうございます



本日は皆さまに
お知らせです


私どもロータスヨガが

な、なんと‥‥ビックリマークビックリマーク

テレビ朝日
《マツコ&有吉の怒り新党》

ヨガ特集で
クローズアップされる
予定ですキラキラ


【放映予定】
8月31日(水)
11時15分〜

http://www.tv-asahi.co.jp/ikari/sphone/next/


どのように
放映されるのかは
お楽しみということで‥‥

(ドキドキ‥‥)

くれぐれもお手柔らかににやり!?
お願いしたいところです(汗)


よろしければぜひ
ご覧くださいませ
AD

朝ヨガ 〜落ち着く色〜

テーマ:
{25A65DB9-52AB-42B2-A218-BF9C6421F137}



昨日より


白いバラを
楽しんでいますピンク薔薇

*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


日々様々な変化があり
それでも

【白】に囲まれるという時間は

心穏やかにいられる


とてもささやかですが
幸せなひととき♡



*・゜゚・*  白のもつパワー *・゜゚・*


周囲の色を
引き立てることも
調和することも




それでいて【強い意志】を感じる








周りに敬意をもち
ときには寄り添い


自分のスタイルは
その変化を楽しみつつ大切に・・・


その

絶妙なバランスがとれたら
明日もきっと快適


*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*



8月26日(金)
7:30〜8:30
yoga: megu


お待ちしております♡


AD
{374876BB-AED3-4739-8859-5495388DDA99}


いつも
ロータスヨガにお越し頂き
ありがとうございます✨

今日はお知らせを‥‥✨



10月〜12月 限定で



✨新習慣 愉しむ朝時間✨

〜 アーサナを深めるシリーズ〜
丁寧にカラダと向き合う 全5回


を予定しています




10月〜12月は、通常の朝ヨガの時間帯でさまざまなテーマを設け


自分自身のカラダに
丁寧に丁寧に意識をむけていきます



その全5回とは‥‥



① 太陽礼拝 〜その1〜
② 太陽礼拝 〜その2〜
③ 前屈
④ 後屈
⑤ ツイスト




このシリーズを受けることで‥‥


✨1つひとつのアーサナを深く知り
自分のウイークポイントに気づきが


✨アーサナのカラダ、ココロに与える
効能を実際に体感できる


✨朝から活動し自然と朝型の良習慣にシフトできる


✨積み重ねていくことが自信になる


✨アーサナを深めることで今後ヨガクラスの参加がより楽しくなる



など‥‥


ヨガを深めることはもちろん
早起きが習慣となり


【なかなか変えられない日常習慣】の改善にも自然と繋がるという

嬉しいメリットが‥‥


✨サムスカーラ✨

カラダに無意識に身についた
習慣やパターン


自分にとって良い習慣にシフトする
きっかけとなるかも‥‥?






音譜全5回、全てご参加の方には
   嬉しいサプライズが待っている?!


【該当日】
※ 第2・4金曜日 7:30〜8:30
※ 予約不要

10月音譜14日/ 28日
11月音譜11日/ 25日
12月音譜 9日

朝ヨガ担当meguでお送りします



1回ずつのご参加も大歓迎です!

ヨガを始めたばかりの方
ヨガを更に深めたい方

オールジャンル楽しんで頂ける内容です




アーサナに対する
【??】を
【!!】にできる機会



ご興味のある方
ぜひお待ちしています

ご不明点は、朝ヨガmeguまで
お気軽にお問い合わせくださいねキラキラ


AD

夜ヨガ ~夏の疲れを解消~

テーマ:
暑い日が続きますね
お盆休みはいかがご過ごしですか?
体調はいかかでしょうか??


冷たいものを摂りすぎたり、
エアコンの効いた部屋と外気温の差で
体はストレスを感じ、自律神経が乱れたり。

お盆が明けは胃腸や身体の疲れが出やすい時でもあります。

そのセルフケアとしても、ヨガは効果的ですニコちゃん

明日 8/17日は夜ヨガを開催しますよ。

今の自分自身に意識を向け、心身を開放し
夏の疲れをいやしていきましょう!


体調を整えたい方、ストレスや緊張を手放したい方
年齢問わず、どなたでもご参加頂けます。


---------------------------------------------------------------
8/17(水) 夜ヨガ19:15-20:15
担当 WAKANA




朝ヨガ 〜還る感覚〜

テーマ:



{CED45589-F5BF-4B2C-A2C1-77936AA32A25}



どんな日も

ざわざわする時さえも
マットの上で過ごしてみる


多くを求めず
カラダと向き合う
すると
次第にココロが鎮まる


まるで還っていくような感覚‥‥



日々の暮らしでも

周囲に左右されず
ときに変化すら楽しみつつ


いつも
ご機嫌でいられるように

カラダに必要な
ことを地道に積み重ねると



ココロも整い

あなたらしいラブラブ


*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*


8月12日(金)7:30〜8:30
担当:megu

お堂でお待ちしております

おかげさまで、昨日の新月ヨガイベントレッスンには沢山の方にご参加いただきました
どうもありがとうございました。



序盤のヨガではいつもより少しアクティブに。
後半のリラックスポーズとシャバアサナでは、たっぷりとシンギングボウルの音色を身体に響かせていきました。
癒しの時間をともに過ごせたこと、とてもうれしく思います

image

夜ヨガではお仕事帰りにお立ち寄りくださる方も多いです。
癒しのひとときを、明日への活力に。
またぜひお気軽に通常クラスにもお越しくださいね。

シンギングボウルクラスは大好評ですので、また開催できればと思っていますよ

 


先日もご案内致しましたが、明日8/3(水)の夜ヨガではイベントレッスンを開催します
去年好評だった満月ヨガに続き、今年は新月の夜ヨガです

しっかりと動いた後は、シンギングボウルの音色の中でシャバーサナの寛ぎの時間。 
どなたでもお気軽にご参加いただけますので、是非新月のお寺ヨガへ足を運んでみてくださいね。

※特別にmokuさんのチベット香を焚いての開催です!

★夜ヨガ~イベントレッスン~
8/3(水)19:15~20:15 [受付:18:45~]
担当:Yukari
奏者:Ai


{0060F11C-35CB-474D-BF95-CD6BC2B437CC}



新宿西口の
常円寺の前を通りかかり
ヨガのことを知ったおねがい



いま通って頂いている方の
多くの方が
【お寺の前の看板】
をきっかけに
ロータスヨガにお越し頂いてますおねがい


看板には近日内の
ヨガスケジュールを掲載しています!

詳しく記載したパンフレットもございますのでお持ちくださいね



キラキラはじめていらっしゃる方キラキラ


☆予約不要です
☆動きやすい服装/飲み物をお持ち下さい
☆マットは貸し出しがあります
   (持ち込みの場合200円引)


はじめての方は
館内を簡単にご案内いたしますので
お時間に余裕をもち、
開始10分前くらいまでにお越し下さいね



ロータスヨガ宛に
お問い合わせ頂く場合には、
こちらからご返信するメールアドレスを
受信できる環境設定をお願いします。
(迷惑メール設定をされている方はお気をつけくださいませ)


多くの方がヨガをはじめて体験されに
こちらにいらっしゃいます

はじめての方もどうぞお気軽にお越しくださいね照れ
お待ちしております音譜


キラキラロータスヨガ事務局キラキラ

朝ヨガ 〜ゆとりを大切に〜

テーマ:

{64A2E2D5-7DB3-45EC-92FB-3BB91EB174DC}




沢山のことに
追われているとき


頭は
パンパンに物がつまった
『押し入れ』のようあせる




押し入れの整理のように


アーサナを繰り返し
いらないものは
ちょっとずつ 外へ


スペースがあれば
呼吸だって広がる



すべきことがクリアになる





いつも
チョットした隙間があり

受け入れる
ゆとりがある



ココロも
『押し入れ』同様
ちょっとした
スペースを‥キラキラ


時々は

スキップできるものは
手放して
のんびり行きましょうラブラブ


7月29日(金)7:30〜8:30
担当 megu

お堂でお待ちしています照れ

新月の夜ヨガ〜夏の夜の寛ぎ〜

8/3(水)の夜ヨガは新月にあたります
去年、好評だった満月ヨガに続き、今年は新月の夜ヨガを開催します。
しっかりと動いた後は、シンギングボウルの音色の中でシャバーサナの寛ぎの時間。
どなたでも、お気軽にご参加いただけますので是非新月のお寺ヨガへ足を運んでみてくださいね。
※特別にmokuさんのチベット香を焚いての開催です!
インストラクター:Yukari
シンギングボウル奏者:Ai