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いつもお越し頂き
誠にありがとうございます


ロータスヨガ
年内ラストのイベントのご案内です



お堂にて穏やかな年末を…

〜ヨガandシンギングボウルsession〜
12月23日(祝金曜)
7:30〜8:30 @祖師堂

シンギングボウル: ai
ヨガ: megu


当日は
シンギングボウルの音色を
リラックスして味わいながら
じっくり丁寧にアーサナに向き合います


年末を迎える時期には
世の中は急ぎ足…


年末こそ

地に足をつけ
 今ココにいる静けさを
贅沢に味わう


一年の最後は
お堂で静かな時を…
ゆく年を振り返りませんか



ご予約不要です
気軽にお越しくださいね

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11/30(水)夜ヨガ開催します

テーマ:

都内のイチョウも綺麗に色づいていますね。

紅葉の見ごろを迎えていますが、ぐっと冷えるようになってきました。

 

今月は30日(水)も夜ヨガを開催いたします。

寒くなると自然と肩が丸まってしまったり。。。

日々の活動が鈍くなってしまったり。。。

 

ヨガでほどよく身体をあたたながらエネルギーを充填してきましょう。

満たされたエネルギーが次の一歩の活力となりますように。

お堂を暖めてお待ちいたしております。

 

なお、夜ヨガは12/7(水)も開催しますので、2週連続でご参加いただけます。

 

★夜ヨガ

11/30(水)19:15~20:15【受付:18:45~】

担当:Yukari

 

 

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いつもお越しくださり
誠にありがとうございます♡



予てよりお知らせしておりました



豪華新春特別企画!
サウンド
ヒーリングライブ



開催決定です!!


今回も豪華イベントに
キラキラTOMOさんキラキラ
をお招きしています




TOMO
(Tomomitsu Kimura)
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日本でのイシュタヨガ第一人者 マック久美子氏に師事、ヨガスタジオbeを開設される中、インストラクターとして日々ヨガに携われています

同時に日本のアルケミー・クリスタルボウルのパイオニア 牧野持侑(まきのじゅん)氏に師事、アルケミー・クリスタルボウルセラピストとしても有名で、幅広く演奏活躍をされています

詳しくはコチラをご覧くださいませ




こちらのイベント
過去開催時も

あっという間に
予約がいっぱいに…


大人気のイベントなのです
(前回の様子↓)




ピン!ときた方
予約がお済みでない方
TOMOさんのファンの方



極上の癒しでスタートする
新年

体験してみませんか

お席には限りがございます
ご予約はお早めがオススメ✨



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■開催日時: 2017年1月15日(日)
                11:00〜12:15 (75分)


■参加費:3,000円



※当日はお好きなスタイルで演奏をゆっくりお楽しみください
※お着替え不要/暖かい羽織物があると◎



■ご予約・お問い合せ:メール/ヨガ受付時


※メールでご予約の場合
下記宛にご予約下さい 後日予約完了メールを返信します

※予約完了メールが届かない場合
 お手数ですが再度ご連絡お願いします


【メールご予約フォーム】

(予約メール先)
lotusyoga.joenji★hotmail.co.jp
(★を@に変えて送信お願い致します)


件名: 1月15日 イベント予約
本文: ご氏名・お電話番号





サウンドヒーリングライブで
ステキな新年のスタートを…


皆様のご予約
心よりお待ちしておりますね





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朝ヨガ 〜後屈を深める〜

テーマ:
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10月〜12月 限定で開催中



✨新習慣 愉しむ朝時間✨

〜 アーサナを深めるシリーズ〜
丁寧にカラダと向き合う 


明日は
【 後屈 】にフォーカスします


*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

関東は今日は❄️雪❄️
無意識に背中がまあるく

寒さから身をまもろうとする
動物的本能ですね

冬こそ…yogaで
縮まる胸を
オープンに (*´∇`*)

後屈が深まると
ネガティヴな気持ちもどこかへ…


【ヨガは1%の知識と99%の経験】


マットの上で諦めることなく
アーサナにチャレンジすると

いつしか
逆上がりができたような
『わあ!』という瞬間があります


自分のペースで
チャレンジはいつも楽しんで…

11月25日(金) 7:30〜8:30
朝ヨガ担当
meguでお送りします


1回ずつのご参加も大歓迎です!

ヨガを始めたばかりの方
ヨガを更に深めたい方

オールジャンル楽しんで頂けます

ぜひお待ちしています

寒さに負けない体づくり

テーマ:

朝晩と冷え込むようになり、

コートや手袋、マフラーなど防寒具の出番がやってきました。

ホットカイロや厚地のタイツが必須アイテムの方もいらっしゃるのでしょうか?

 

 

寒くなると体を縮めてしまい、

呼吸は浅く、血流は悪くなりがち...、

体の循環が悪くなり、代謝も低下してしまいます。

 

 

つい体を温めるアイテムに頼ってしまいますが、

本来、自分の体で熱を生み出す力を持っています!!!!

 

 

ヨガで行う深呼吸やポーズは,

嬉しい効果がたくさんありますよ太陽

 

体の内側から熱を生み出せるようになり、

冷え性が改善されていきます。

 

免疫力がアップするので、風邪はひきにくくもなります

 

今から冬に向けた体づくりをしていきましょう!!

 

 

 

 

明日は夜ヨガ開催日です。

 

11/16日 19時15分~

担当 WAKANA

 

お堂を暖かくしてお待ちしております。

 

 

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ヨガにチャレンジしてみたい❗️と
お考えの方キラキラ


『どんなインストラクターが
いるところなのかな…?』

初めてお越しの場合はドキドキ…
気になりますよね(*´∇`*)



ロータスヨガでは

朝yoga・夜yogaともに
多彩なインストラクターが
皆さんのyoga lifeを
楽しくお手伝い致します




インストラクター紹介



WAKANA(夜ヨガ)
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米国ヨガアライアンス認定200時間
ヴィオラトリコロール シニアヨガインストラクター養成コース
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース

【メッセージ】
新宿にいるのを忘れてしまうくらい、静寂な空間で行うヨガ。
ゆったりとポーズを取りながら、自分と向き合い、心と身体を調えていきます。

ヨガを通して、心身の疲れやストレスを取り除き、穏やかで幸せな日々を過ごせるよう、サポートできればと思っております。



YUKARI(夜ヨガ)
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2007年頃よりヨガの練習を始め、2011年にインストラクター資格を取得。
取得後間もなくフリーのインストラクターとして活動を始める。
スポーツクラブ、ヨガ教室、お寺などで主にリラックス系のレッスンの指導を行う。


【メッセージ】
日々穏やかに楽しく暮らしたいという思いに、ヨガの教えは様々なヒントを与えてくれます。
その一つ一つに丁寧に耳を傾けながら、一歩ずつヨガの道、人生を歩んでいけたらと思っています。
お寺ヨガで自身を見つめるひととき。ぜひご一緒しましょう。




MEGUMI(朝ヨガ)
※現在育休中です



MEGU(朝ヨガ)
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全米ヨガアライアンス200時間取得

イシュタヨガ認定インストラクター

イシュタヨガ認定マタニティヨガインストラクター

(公社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー

(公社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピー1級取得


【メッセージ】

お堂という特別な空間でのyoga…それは何気ない日常に対して慈しむ気持ち


そしてモノではなく『経験』こそが、ココロの隙間へ潤いを与えてくれるという気づきに繋がります


朝yogaで幾度も繰り返す『とあるコト』

繰り返すから見えてくるものがあります…


皆さんにとってロータスヨガでのひと時が 本来の自分に還る時間となりますように…






*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*




yogaは

『続ける事によるカラダ・ココロの変化』を愉しみながら


また同時に『変わる事のない自分の静寂』と繋がるもの…



体験する事で味わえる

感覚は人それぞれ…



だから誰もがyogaをいつからでも始められ愉しみを見出せるのかもしれません




ロータスヨガが初めての方も

インストラクターがあなたのyoga life

サポート致します♡

安心してお出で下さいね




『日々の生活にyogaを…』




インストラクター 一同

皆様のお越し心よりお待ちしておりますね(*´∇`*)

先日我が家のテレビが壊れてしまって新しいテレビに買い換えました。

以前のものより小さいサイズに買い換えてみました。

それは、以前購入したときから引越しをしていて、サイズ感が合わなくなっていたからなんです。

 

現在の家のサイズに合わせて小さいテレビに変えてみて思ったこと。

それは、不思議とほっとするような安心感でした。

そこで気づきました。空間に不釣合いな大きめのテレビは、知らず知らずのうちに小さなストレスを与えていたのだと。。。

それは例えば、見た目のバランスだったり、距離感だったり、ひょっとしたときにぶつかることだったり(笑)

 

テレビを買い換えるといったら、より薄く、より大きく、より鮮明に、をなんとなく求めてしまいがちですが、自分なりの価値観って大切だなぁと改めて感じました。

 

ヨガを行う中でも、よく周りと比べないで自分なりに、ということをお伝えしています。

それはなにも甘やかしから発しているわけではなく、比べることにあまり意味がないのでそのようにお伝えしています。

 

人によって身長も違えば体重も違います。手足の長さや太さも違います。

しかし、そのサイズ感を自分自身は果たして理解できているのでしょうか。

心地よく胸を開くとは。心地よく腕を広げるとは。心地よく背筋を伸ばすとは。

それはいったいどういうことなのでしょうか。

言葉は簡単に聞こえても、果たして自分の身体はそれを感じ取っているのでしょうか。

 

ポーズの形がわかってきたら、今度はそんな感じとろうとする気持ちが大切になってきます。

いろいろな角度からご自身と向き合うことで、それが日々の生活にも何かしらの知恵をあたえてくれるのだと思います。

 

ご自身とじっくりと向き合うヨガの時間。

お堂をあたためてお待ちいたしております。

 

★夜ヨガ

11月2日(水)19:15~20:15 【受付:18:45~】

担当:Yukari

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝ヨガ 〜太陽礼拝②〜

テーマ:
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前回より
朝ヨガで開催中

アーサナを深めるシリーズ


明日は【太陽礼拝②】


ヨガの基礎とも言える太陽礼拝
基礎だからこそ
一つひとつを
紐解くようにじっくり…


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前回も沢山の方にお越し頂きました♡



なんとなく『?』を抱えたまま
ヨガを続けてきた…


という方に
ぜひいらして頂きたい…シリーズです



実はバリエーションのある太陽礼拝

明日2回目は、そのバリエーションを
楽しみ深める回( ´∀`)



初心者〜
yogaを長く続けている方


全ての方に
自分だけの
【太陽礼拝のStyle】を
見つけて頂けたら…





*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*

集中力が増す
朝の1時間

*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*



チョットの早起きが


いつもの抜け出したい習慣から
ステップアップさせてくれるかも…

( ´∀`)( ´∀`)


10月28日(金)7:30〜8:30
朝ヨガシリーズは
meguがお送りしています

もちろん1day の気軽なご参加も
ウェルカム♡
タイミングの合う方は
ぜひお待ちしておりますね
いつもロータスヨガにお越しくださり
誠にありがとうございます♡




お待たせ致しましたビックリマーク


皆様に朗報ですビックリマークビックリマーク



ロータスヨガで
節目ごとにお迎えしております

TOMOさん
クリスタルボウルの演奏




ついに…

ついに次回開催が決定クラッカークラッカー



なんと

豪華新春特別企画!
音譜サウンドヒーリングライブ音譜


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TOMOさんは
日本でのイシュタヨガ第一人者 マック久美子氏に師事、ヨガスタジオbeを開設される中、インストラクターとして日々ヨガに携われています

同時に日本のアルケミー・クリスタルボウルのパイオニア 牧野持侑(まきのじゅん)氏に師事、アルケミー・クリスタルボウルセラピストとしても有名で、幅広く演奏活躍をされています


TOMOさんについてはコチラをご覧くださいませ



ロータスヨガでも
節目のイベントに何度かお越し頂き
ご存知の方も多いはず…



前回5月開催後
『次回はいつですか??』

というお問い合わせを
多数頂きました
大・大・大人気のイベントビックリマークビックリマーク
(前回の様子↓)



豪華に
新春特別企画ライブ
お招きできることとなりました♡


こちらのイベント、毎回
アッという間に満員となる
大変人気のイベントとなりますビックリマーク

お早めのご予約がオススメです❣️
(お席には限りがございます)


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■開催日時: 2017年1月15日(日)
                    11:00〜12:15 (75分)


■参加費:3,000円



※当日はお好きなスタイルで演奏をゆっくりお楽しみください
※お着替え不要/暖かい羽織物があると◎



■ご予約・お問い合せ:メール/ヨガ受付時


※メールでご予約の場合
下記宛にご予約下さい 後日予約完了メールを返信します

※予約完了メールが届かない場合
 お手数ですが再度ご連絡お願いします


【メールご予約フォーム】

(予約メール先)
lotusyoga.joenji★hotmail.co.jp
(★を@に変えて送信お願い致します)


件名: 1月15日 イベント予約
本文: 御氏名・お電話番号





サウンドヒーリングライブで
ステキな新年のスタートを…音譜音譜


皆様のご予約
心よりお待ちしておりますね