朝ヨガ 〜ゆとりを大切に〜

テーマ:

{64A2E2D5-7DB3-45EC-92FB-3BB91EB174DC}




沢山のことに
追われているとき


頭は
パンパンに物がつまった
『押し入れ』のようあせる




押し入れの整理のように


アーサナを繰り返し
いらないものは
ちょっとずつ 外へ


スペースがあれば
呼吸だって広がる



すべきことがクリアになる





いつも
チョットした隙間があり

受け入れる
ゆとりがある



ココロも
『押し入れ』同様
ちょっとした
スペースを‥キラキラ


時々は

スキップできるものは
手放して
のんびり行きましょうラブラブ


7月29日(金)7:30〜8:30
担当 megu

お堂でお待ちしています照れ

AD
新月の夜ヨガ〜夏の夜の寛ぎ〜

8/3(水)の夜ヨガは新月にあたります
去年、好評だった満月ヨガに続き、今年は新月の夜ヨガを開催します。
しっかりと動いた後は、シンギングボウルの音色の中でシャバーサナの寛ぎの時間。
どなたでも、お気軽にご参加いただけますので是非新月のお寺ヨガへ足を運んでみてくださいね。
※特別にmokuさんのチベット香を焚いての開催です!
インストラクター:Yukari
シンギングボウル奏者:Ai

AD

朝ヨガ 〜没頭すること〜

テーマ:
{C3946EB9-9504-4D37-8AE6-0C3779A9F096}


*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*



没頭できることキラキラ
ありますか?



何かに没頭しているときを
思い出してみる


時間を忘れて
集中

まさに、そのとき


わたしたちは
色々な考え事を
していない

というか、必然的にできない


わたしにとっては
ヨガがそう


普段より
ずっとずっと丁寧に

たっぷり吸う 吐くを
繰り返す

それにあわせて
カラダを動かしていく


マットの上では


過ぎたことを振り返ったり
先の事を心配するという

ココロのゆらゆらは
そこにない




朝のヨガは
抱えている考え事から
エスケープする
そんな時間キラキラ







*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*

7月22日(金)7:30〜8:30
meguが担当いたします



お会いできるのを楽しみにしておりますラブラブ
AD

★7月20日 夜ヨガ★

テーマ:
おはようございます

皆さま3連休みはいかがお過ごしでしたか?

私は、この連休で10年位前に薦めらせて読んだ本を
読み返してみました。

「あくせくするな ゆっくり生きよう!」 という本です。
この本は今に目を向けて生きることについて書かれており、
今に集中することで、
より多くの喜びや満足感を得られることを教えてくれます


私たちは、将来のことを心配したり、
過去のことを悔やんだり、
やることリストを眺めてげっそりしたり。
心が「今」を離れてしまう原因はいっぱいあります




ヨガはその離れた心を「今に引き戻す」訓練にもなります。

この瞬間 この呼吸に意識を向けて、
今に集中していきます。


7/20 19時15~20時15分
夜ヨガ開催します。
担当 WAKANA


皆さまのご参加をお待ちしております




朝ヨガ 〜蓮からの気づき〜

テーマ:
朝ヨガの時間
お気づきの方も多いはず


早朝に咲く

蓮の花
{BB85EDFE-BD9B-457D-A8E9-0FF526AD4C5C}




「泥水」の中に
大輪を咲かせることで
知られます


「清水」の中では
なく「泥水」でこそ
美しく、咲くそう‥‥


*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*



『どんな環境でも
持っている力を発揮して輝く』



「ちょっとツラいかな‥‥?」
そんなさなかであっても




『花咲く一歩手前だ』と
いまできることを
手を尽くしてみる

それも一つかも‥‥


逆境を
今のパワーに♡

*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*





7月8日(金)
7:30〜8:30
meguが担当致します♡

お堂でお待ちしています


シャンティ

テーマ:


以前にも書いたことがあったように思います。
昨今テロのような行為が世界を脅かすようになり、そのような報道を目にするたびに心が痛みます。

ヨガを行う方ならシャンティという言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。レッスン前後のマントラでもよく唱えられる言葉です。

Om Shantih Shantih Shantih (Om peace peace peace)

私自身が平和でありますように。
私の周りの人が平和でありますように。
全ての生きとし生けるものが平和でありますように。
こころと身体、そして魂に安らぎが訪れますように。

そんな意味あいがあります。
ヨガは、ただ呼吸と身体に意識を向けるという、言ってみればとってもシンプルなことを行うものなのですが、ただそれだけで静かな平穏が自身の中に見つかるのです。自身が平穏で満たされれば、周りの平穏を祈る気持ちがおのずと現れるはずです。人間とは本来そういう存在であり、憎しみあうものではないのだと。。。願ってやみません。

7月6日水曜日、夜ヨガを開催いたします。
静かなひとときをご一緒できればと思います。

★夜ヨガ
7/6(水)19:15~20:15(受付:18:45~)
担当:Yukari


6/29(水)も夜ヨガ開催です

テーマ:



今日は暑くなりました。
先日、上野公園をたまたま通りかかったところ、蓮が見頃を迎えていまして、思わず立ち止まってパシャリ。夕暮れ時でしたので残念ながらお花が咲く様子は撮影できませんでしたが、見事な風景でした

ロータスヨガの名前にもある蓮の花ですが、仏教では極楽浄土の象徴となる特別なお花ですよね。蓮は泥水から生えているのにまっすぐと茎をのばし、綺麗なお花を咲かせます。

蓮の花のように、いま自分が立っている場所にしっかりと根をはって、背筋をまっすぐ、上に向かって軽やかに。蓮の花をイメージしながらヨガをしてみるのもいいなぁと、そんなことを思いました

6月は第5週目の水曜日も夜ヨガを行います。
ぜひお気軽に足をお運びください。



★夜ヨガ
6/29(水)19:15~20:15【受付:18:45~】
担当:Yukari




開催報告♡

テーマ:
24日は
6周年記念

~シンギングボウルの調べ~
癒しのアロマヨガ

開催しました♡( ´ ▽ ` )ノ





{51C896FE-8300-4E8C-9286-9266438F6CB3}

早朝にもかかわらず
たくさんの方々に
お越しいただき


お堂は
とても清々しい雰囲気


{69B9A926-080B-45EF-8D3E-B717DAD23D59}

響きわたる
シンギングボウルの音色で

まさに
非日常のひととき♡( ´ ▽ ` )ノ

『初めて聴く
音の振動が気持ちよかった♡』
というお声を沢山頂きました


アロマの香りは
数種類の柑橘とお花のブレンドキラキラキラキラ

梅雨のカラダの重さを
少しでも開放して頂く
きっかけになったようで
嬉しい限りです♡


不定期開催の
シンギングボウルとのコラボおねがい


また是非ご参加下さいね音譜
お越し頂いた皆様
ありがとうございました照れ


来月は5週目にも
朝ヨガ開催です
またお待ちしていますね♡





{40134DE3-A677-4D84-88BF-27246165A46F}


今週金曜日は

*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

6周年を迎える
ロータスヨガより

皆様に日頃の感謝をこめて
記念イベントを開催します♡


シンギングボウルの演奏をききながら
ゆったりヨガを愉しむ


~シンギングボウル
のしらべ~
癒しのアロマヨガ



当日は
シンギングボウル奏者Ai
の奏でる静かで心地よい音色に

カラダとココロを
存分に委ねてくださいネ♡


当日のアロマオイル
この日のみラブ
数種類のブレンド

お堂をたっぷりと癒しで満たし
皆さんをお迎えします♡


脳をリラックスさせ、
潜在的に眠っている
ストレスを解放

アロマで満たした空間で
ヨガを愉しみ尽くします♡



♡ヨガがはじめて
♡アロマに興味がある
♡シンギングボウルの音に癒されたい
♡とにかく疲れている


どんなきっかけでもOK
興味をお持ちの方は
ぜひ足を運んでくださると嬉しいですおねがい


当日は
日頃の感謝をこめて
通常料金でご案内致します
(チケット利用可)


流れに身を委ねる
どなたでも受けて頂ける
ゆったりしたヨガですので
安心してお越し下さいね♡


6月24日(金)
朝7:30~8:30
(通常の朝ヨガの時間帯です)

♡シンギングボウル奏者:Ai
♡ヨガ:megu



心よりお待ちしておりますね♡

☆ 6/15 夜ヨガ ☆

テーマ:

 

あじさいの花が美しい季節となりましたあじさい。


この梅雨の時期は、湿気が多く

身体が重~く、ダルさを感じたり

ムクミや胃腸機能の低下

関節の痛みなどもでやすい時期ですajisai*

 

そんな時こそ ヨガで心と身体を調えませんか

ただ ただ 呼吸に意識を向け ロータス・ヨガ

ゆったりと ポーズをとっていきます 人


 6/15日は夜ヨガを開催します

ヨガで不調を緩和し、快適な毎日を過ごしていきましょうagaru

{9625185F-0323-486A-84E3-C0ABFE63E103}


-----------------------------------------------------

6/15 19時15分~(受付 18時45分~)
担当 WAKANA