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明日より…


キャンドルナイトヨガ

✨始まります✨






暑さの厳しい
この季節でも


常圓寺 祖師堂は


涼しく
とても快適🌱






明かりを落として


キャンドルに灯る
灯りを愉しむ

夏の夕べ

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身体を程よく

アーサナでほぐし


夏のカラダを
労わります



そして…

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最後に


静寂につつまれた
お堂での




【   瞑        想   】





シンプルなヨガ


シンプルな瞑想



どなたにとっても

自分を鎮め

平穏を取り戻す

時間となることを願っています



明日も心を整え


お待ちしています



7月25日(火曜)
19:15〜20:15

by megu



※お時間に余裕をもちお越し頂けると
確実にスペースお取りいただけます
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みなさま、こんにちはニコニコ
ロータスヨガのAiですちょうちょ

8/11(・金)ヨガ+自然なお産のお話し会にて、
シンギングボウルヨガのクラスを開催します

当日は11:00-11:45 シンギングボウルヨガ
インストラクターAi
ヨガ後-13:00 山中きのこさんを迎えてランチをしながら自然なお産のお話し会を行います

ヨガのみのご参加、お話し会のみのご参加も可能ですのでお気軽にどうぞ〜

普段と違う、よりプライベートな空間でのシンギングボウルヨガ、そしてお産のお話し、
自然暮らしのお話し、旅のお話しなどなど
是非みなさまとご一緒できればと思います

お楽しみに



インストラクタープロフィール
ai
 
2004年にインドを訪れたことをきっかけに
ヨガを学び始める。
様々なヨガのスタイル、インストラクターと
出逢う中で、
神秘的なヨガ哲学や自身の心・体へ及ぼす
変化に興味を惹かれ、
2007年全米ヨガアライアンス認定200時間イシュタヨガ・ティーチャートレーニングコース修了。
同年ヴィパッサナー瞑想10日間コースを経て、瞑想や呼吸法等、国内外のワークショップへ参加し自身の学びを深めていく。
2014年より趣味であったシンギングボウル演奏をヨガとコラボさせたクラスとして
西新宿常円寺にて定期的に開催。
現在は、都内オフィスヨガや各種ワークショップを中心に活動している。


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火曜日 【夜ヨガの風景】

テーマ:





火曜日🌙夜ヨガ



スタート致しました






多くの方がご参加くださり



このようなヨガ風景です✨
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ライトダウンした
お堂の中での



静かなヨガ
そして瞑想




無音だからこそ



自分に静かに向き合える
貴重な場所…





日々が忙しいからこそ
このような時間は贅沢に
感じますね






ロータスヨガの

【 調身  調息  調心 】


呼吸に合わせ
身体を無理なく調える
それが心の平穏さに繋がる



皆さんが
ヨガで得たこの感覚を
日常に活かして下さることを
願います✨





そして昨日も…



【たまねぎ本舗 さすらい屋】
阿川さんより…



とても美味し特製ドリンク💕を
皆様に御提供頂きました

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お肌と瞳に潤いを与えてくれる
特製ドリンク💕

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さすらい屋さんでも
味わえるそうですョ


こだわり絶品カレーの味わえる
女性一人でも過ごせる
✨素敵なランチスポット✨

👇👇👇


※Facebookにてご覧頂けます






阿川さん
いつも優しい御心遣い
本当にありがとうございます✨






次回の火曜夜ヨガ(7月25日)は…

🕯 キャンドルナイトヨガ 🕯

皆様にお目にかかれることを
楽しみにしています




ロータスヨガ megu



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予てよりお知らせの通り



明日より

火曜日に
✨夜ヨガを始めます✨







火曜 夜ヨガでは
至ってシンプルに✨



1日頑張って過ごした
自分自身を労うこと


これを大切にします



ヨガのスタイルも様々な今日…


火曜日のヨガでは


頑張りすぎない
でも諦めることもしない



そのようなコンセプトで
ヨガに向き合えるよう
皆さまをサポートできたら…



そう考えています




そして…

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瞑想にご興味のある方


澄んだ空気のお堂の中で
どなたにでもはじめられる


それでいて
ココロの静けさに
繋がることのできる



シンプルな、瞑想
お伝えしていきたいと
思います




7月11日(火)
19:15〜20:15

担当:megu




今まで朝ヨガでお会いしていた方

夜ヨガにいらして頂いた方

はじめてロータスヨガにお出での方




明日はどんな方々とご一緒できるか


今から楽しみにしています✨



✨ヽ(´o`✨







7月〜9月は


第2・4週 火曜日
19:15〜20:15
✨夜ヨガのみとなります✨




そして…
第4週 火曜日は
【キャンドルナイトヨガ】


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ライトダウンされた
お堂で静かに自分の為の
夜の贅沢時間を…






日々の慌しさから
エスケープする


ヨガを

そして静かな瞑想の時を
お過ごしいただけます


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詳しくはこちらです




担当:megu
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7月のヨガ開催スケジュール

7月11日(火)
7月25日(火)


皆様のお越しを心より
お待ちしておりますね





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常圓寺は


都心に居ながら


美しい
自然の移り変わりを
愉しむことができます




紫陽花が
キレイに彩る季節ですね



とりわけ
朝ヨガの
早朝の時間帯は


朝のおつとめを聴きながら


緑や紫陽花
自然を慈しむ


優しい時間が流れています


*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


朝ヨガ
6月23日(金)7:30〜8:30
by megu


*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*





7月以降のご案内




朝ヨガは暫くお休みです



今後は朝ヨガ→

第2・4週 火曜 【夜ヨガ】
お引越しとなります♬
※水曜夜ヨガもお休みとなります


そして…
第4週火曜日は
キャンドルナイトヨガ

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キャンドルの灯りを
愛でながら
ヨガ・瞑想を
ご堪能頂けます

※初心者含め全ての方に安心してご参加頂けます


詳しくはこちらです↓




変わらず皆様と
お堂でお逢いできると思うと
いまからとても楽しみです




心より
お越しをお待ちしておりますね

☆6/21 夜ヨガ☆

テーマ:

明日、6/21日は国際ヨガの日です!!

 

ロータスヨガではキャンドルナイト&ヨガを開催します!!

 

 

暖炉やキャンプファイヤーの炎を見つめると心身が安らぐように、炎は人間をリラックスさせる働きを持っています。 - See more at: https://www.mylohas.net/2013/09/032720meditaion_yoga_0912.html#sthash.RpJZ27AH.dpuf

キャンドルやキャンプファイヤーの炎を見つめると
心身が鎮まるように、
炎を見つめると、今に集中をし、心身に安らぎをもたらします。





明日のヨガは、
そんな自分の中の静けさを取り戻せるよう、
キャンドルを灯りの中で自分を感じるヨガ。
 

いつもより深く自分の呼吸に集中をし、

頭の中を空っぽにし、心を鎮めていきます三日月

 

 

この梅雨の時期は、

体がどんよりと重かったり、

うつ気味でやる気がでなかったり...

 

そんな心と身体をヨガでスッキリと調えていきましょう晴れ

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

--------------

6/21 19時15分~20時15分

    (受付 18時45分~)

担当 WAKANA

 

みなさま、こんにちはニコニコ

次回の夜ヨガ開催日
6月21日は、
2014年にインドのナレンドラ・モディ首相の
提案を受け制定された国際ヨガの日です♪

夏至の日にあたる、
特別な日を
ロータスヨガの夜ヨガで
スローに過ごしてみませんか星ルンルンキラキラ

当日は、
ロータスヨガの
インストラクターwakanaさん
担当する
キャンドルナイト&ヨガ
を開催します星空お月様
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お時間ある方、是非ご参加してみてくださいねビックリマーク

『国際ヨガの日特別企画
〜スローに過ごす夏至の夜〜』

6/21(水)19:15-20:15
新宿常圓寺 祖師堂

インストラクター:wakana

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米国ヨガアライアンス認定200時間 
ヴィオラトリコロール 
シニアヨガインストラクター養成コース
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース

【メッセージ】
新宿にいるのを忘れてしまうくらい、
静寂な空間で行うヨガ。
ゆったりとポーズを取りながら、
自分と向き合い、心と身体を調えていきます。

ヨガを通して、
心身の疲れやストレスを取り除き、
穏やかで幸せな日々を過ごせるよう、
サポートできればと思っております。
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明日10日(土曜日)は
常圓寺にて
ロータスシネマ開催!!






———————-




ロータスシネマでは
社会的課題をテーマにした
映画を上映しています



自分と社会のかかわりを振り返り
明日からを映画を通じて考えてみる




明日のシネマは…

【0円キッチン】



世界で生産される食料の
なんと 3 分の 1 は
食べられることなく廃棄されています

重さにして世界で毎年 13 億トン…



映画を通じて


私たちにはなくてはならない
食べ物との向き合い方



豊かな現代に生きる


私たち一人一人が出来ることは
なにか…

大切に考えてみませんか?





上映のあと、映画をテーマに語り合う
機会もあります







☆13:00〜
☆16:00〜


2回の上映です


ぜひ足を運んでみては
いかがでしょうか…







朝ヨガ 〜スペースのこと〜

テーマ:
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先日お部屋のクローゼットを
整理していたのですが


洋服同士の隙間ができ


クローゼット全体に
余白が見えてくる…


すると
不思議…

すごく心がスッキリして


洗いたての
白いシャツのような
心の状態に




ワタシたちのカラダって
日々過ごすだけで

知らない間に
スペースが小さくなっていて



無意識のうちに
心に余裕がなくなったりする



ヨガをすると
カラダに気持ちいい
空間が広がる気がする



クローゼットに
余白が生まれるように


あばら骨や
普段
意識注がないところが
よろこぶ感じ…?




忙しいときこそ
身の回りを
整然とすると
心が安らぐ



同じように
忙しいときだからこそ


ヨガをして
スペースが生まれる


あの
心地よさが
やっぱり格別です



カラダの余白は
心の余裕かもしれない…






6月9日(金)7:30〜8:30

明日の朝も
meguがお待ちしています
ヽ(´o`;