１日9食 たべてみた日 20170617

神聖なる回復がどうたらの続きです。

決してよいこは真似してはいけませんよ。

ある目的のための、実験でもありますので！！

◼昨日

・鬼のトレーニングの日

・トレーニング後、酸欠気味で起き上がれずぶっ倒れる→夜中まで寝落ち

◼夜中 100kcal

・植物性タンパク質と酵素すこし

・亜麻仁油とオリーブオイルすこし

◼朝六時 100kcal

・植物性タンパク質と酵素すこし

・亜麻仁油とオリーブオイルすこし

・梅干し　５個

・遠隔ヒーリングなどの対応

◼朝九時 200kcal

・卵、チーズ

・ビタミンとミネラル補給

・植物性タンパク質と酵素すこし

・サツマイモすこし

・遠隔ヒーリングなどの対応

◼朝十時　100kcal

・植物性おやつ

・遠隔ヒーリングなどの対応

◼昼13時　150kcal

・木綿豆腐、オクラ、キュウリ、トマト

・オーダーメイドのインソールのスターウォーカーでウォーキング

◼昼15時　100kcal

・真気功ヨガ(60分)

・植物性タンパク質と酵素すこし

◼16時30分　200kcal

・植物性おやつ

・植物性タンパク質と酵素すこし

・遠隔ヒーリングなどの対応

◼夕方18時　250kcal

・魚、野菜、無糖ヨーグルト、植物性おやつ

・対面セッション

・遠隔ヒーリングなどの対応

◼22時　100kcal

・植物性タンパク質と酵素すこし

・遠隔ヒーリングなどの対応

・真気功ヨガ(60分)

◼23時30分

・亜麻仁油とオリーブオイルすこし　

★およその　まとめ

・１日合計：1,300kcal

・タンパク質：150グラム

・炭水化物：70グラム 前後

・脂質：カウントしていない

・食物繊維：30グラム　以上

※　一般的な栄養学ではアホみたいなことをしているかもしれませんので、真似してはいけませんよ。あくまでも、最近の訓練内容やら目的に合わせたバランスですから！！バランスは訓練内容の変動に合わせて変動するので！