札幌市北区篠路 マッサージ&ヨガ 

篠路の美容室ポァ・ゾーさんのスペースを借りて、ボディケアマッサージとヨガの指導をしています


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こんばんはニコニコ

札幌市北区篠路の美容室ポァ・ゾーさんで、定休日火曜にヨガレッスンを担当してます!
ヨガインストラクター&セラピストのAZUです。

 

すっかり冬ですね。

みなさんは、冬と上手にお付き合いしていますか??

 

道路はツルツル雪の結晶雪の結晶

車の運転も、歩くのも、おっかなびっくり!ですねあせる

体中が緊張して、どっと疲れやコリが溜まりますあせる

寒さで肩が内側に入り、呼吸も浅くなりがちですキョロキョロ

 

ヨガで胸を開いて呼吸を深く音符

身体をほぐしてあげましょうドキドキ


 

大体、週に一度。

一日、4回のレッスンを開催しています。

『はじめてヨガします!』という方が、8割程度です。

 

迷っている方は、気軽にご連絡くださいねウインク

 


12月のヨガレッスンのお知らせですドキドキ



◆レッスン開催日◆

12/5(火)

12/12(火)

12/19(火)

 

 

※26日は、美容室ポァ・ゾーさん年末で営業日のため、ヨガはお休みです。

お間違えのないようお願い致します!!

 

 

 

◆レッスン開始時間◆

朝ヨガ  (9:00~10:00)
昼ヨガ  (11:00~12:00)


夜ヨガ  (19:00~20:00) あと少しで定員です
夜ヨガ ② (20:30~21:30)

 



全クラス、初心者の方も参加できる内容となっておりますのでご安心くださいやる気なしピスケ参加するみなさんに合わせてレッスンを行っていますカナヘイきらきら


 

 参加費:1回のレッスン1,000円

3000円で4回のレッスンに参加できるお得な回数券もご用意しております音譜ほとんどの方が、こちらを利用しています
とびだすうさぎ2



コスモス持ち物コスモス


☆動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ、レギンス等、動きやすければなんでもOKです。
☆羽織れるもの(裸足になるので、寒い方は5本指ソックスをおすすめします。)
☆汗を拭くタオル 
☆飲み物(お水、お茶等)  
☆ヨガマット 無ければお貸しします!
※レッスン前の食事の摂りすぎにはご注意ください。 


 
星ご予約・お問い合わせ星
美容室ポァ・ゾー 011-771-0001
メール→ lotus.azuyoga@gmail.com
            
   



ご予約は前日までにお願い致します。
メールでのご予約の際には①お名前②お電話番号 をご記入下さい。

 

ご連絡お待ちしていますカナヘイうさぎカナヘイきらきら



  AZU(^_^)

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こんばんは!


札幌市北区篠路の美容室ポァ・ゾーさんで、定休日火曜にヨガレッスンを担当してますつながる花2
ヨガインストラクター&セラピストのAZUですカナヘイきらきら

 

ブログを見てご連絡くださる方が増えてきました。

ヨガに興味を持たれている方が増えたということ。これは、指導する側にとって、大きな喜びですドキドキ

 

ヨガ雑誌を見ながら。

美しいモデルさんのヨガDVDを見ながら。

最初はそれでもOKだと思います!

 

でも、出来るなら、一度教室、スタジオに足を運ばれるのが一番だと思いますウインク

街中のスタジオはなんだか不安(そんな事ないんですが。笑)

ホットヨガって露出が多いのでは(これも人によりますが。笑)

 

そんな方は、是非一度遊びにいらしてくださいね。

ヨガを始めるきっかけになれば、私は嬉しいですドキドキ

 



11月のヨガレッスンのお知らせですカナヘイきらきら



◆レッスン開催日◆

11/14(火)

11/21(火)

11/28 (火)

 

※7日はお休みです。お間違えのないようお願い致します!

 

 

 

◆レッスン開始時間◆

朝ヨガ  (9:00~10:00)
昼ヨガ  (11:00~12:00)


夜ヨガ  (19:00~20:00) 定員になりました
夜ヨガ ② (20:30~21:30)

 



全クラス、初心者の方も参加できる内容となっておりますのでご安心くださいやる気なしピスケ参加するみなさんに合わせてレッスンを行っていますカナヘイきらきら


 

 参加費:1回のレッスン1,000円

3000円で4回のレッスンに参加できるお得な回数券もご用意しております音譜ほとんどの方が、こちらを利用しています
とびだすうさぎ2



コスモス持ち物コスモス


☆動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ、レギンス等、動きやすければなんでもOKです。
☆羽織れるもの(裸足になるので、寒い方は5本指ソックスをおすすめします。)
☆汗を拭くタオル 
☆飲み物(お水、お茶等)  
☆ヨガマット 無ければお貸しします!
※レッスン前の食事の摂りすぎにはご注意ください。 


 
星ご予約・お問い合わせ星
美容室ポァ・ゾー 011-771-0001
メール→ lotus.azuyoga@gmail.com
            
   



ご予約は前日までにお願い致します。
メールでのご予約の際には①お名前②お電話番号 をご記入下さい。

 

ご連絡お待ちしていますカナヘイうさぎカナヘイきらきら



  AZU(^_^)

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こんにちは!!更新が遅くなってしまいましたあせる

寒い日が続いていますね。

 

寒さで肩が内側に入る

猫背になりやすくなる

全身の流れが滞って身体がかたくなる

手足の冷え・・・などなどびっくり

 

ヨガで冬に備えて、巡りの良い身体作りしていきましょうラブラブ

 

 


札幌市北区篠路の美容室ポァ・ゾーさんで、定休日火曜にヨガレッスンを担当してますつながる花2
ヨガインストラクター&セラピストのAZUですカナヘイきらきら

10月のヨガレッスンのお知らせですカナヘイきらきら



◆レッスン開催日◆

10/3 (火)

10/17 (火)

10/24 (火)

10/31 (火)

※10日はレッスンはお休みします。お間違えのないよう、お願い致します。

 

 

 

◆レッスン開始時間◆

朝ヨガ  (9:00~10:00)
昼ヨガ  (11:00~12:00)


夜ヨガ  (19:00~20:00)
夜ヨガ ② (20:30~21:30)

※夜ヨガ、定員に達することが多くなってきましたので、10月は試験的にレッスンを増やしてみることにしました




全クラス、初心者の方も参加できる内容となっておりますのでご安心くださいやる気なしピスケ参加するみなさんに合わせてレッスンを行っていますカナヘイきらきら


 

 参加費:1回のレッスン1,000円

3000円で4回のレッスンに参加できるお得な回数券もご用意しております音譜ほとんどの方が、こちらを利用しています
とびだすうさぎ2



コスモス持ち物コスモス


☆動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ、レギンス等、動きやすければなんでもOKです。
☆羽織れるもの(裸足になるので、寒い方は5本指ソックスをおすすめします。)
☆汗を拭くタオル 
☆飲み物(お水、お茶等)  
☆ヨガマット(100円のレンタルマットもございます。)
※レッスン前の食事の摂りすぎにはご注意ください。 


 
星ご予約・お問い合わせ星
美容室ポァ・ゾー 011-771-0001
メール→ lotus.azuyoga@gmail.com
            
   



ご予約は前日までにお願い致します。
メールでのご予約の際には①お名前②お電話番号 をご記入下さい。

 

ご連絡お待ちしていますカナヘイうさぎカナヘイきらきら



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