3年後のキレイのために~ピラティス&ボディケアLotus position~

恵比寿を拠点に都内で活動中
ピラティスで明日のキレイを手に入れよう!

☆セブンカルチャークラブ北砂☆
毎週1・3土曜10:30~11:30
毎週1・3木曜10:30~11:30
毎週2・4木曜10:30~11:30
毎週2・4土曜10:30~11:30
お問い合わせはセブンカルチャークラブ北砂までお願い致します!

☆築地ヨガスタジオKAMRAA☆
毎週木曜日7:30~8:15スタートアップ!ピラティス
お問い合わせはKAMRAAまでお願い致します!

☆自由が丘ピラティススタジオ☆
毎週木曜日
18:45~19:45美脚ピラティス
20:15~21:15フォルムアップピラティス
お問い合わせは自由が丘ピラティススタジオまでお願い致します!

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昨日はaranciaアカデミーへ参加してきました。
ピラティスの資格を取りなおした、中目黒のピラティススタジオarancia主宰のセミナーです。

昨日は栄養についてのセミナー
栄養コンシェルジュ協会代表の岩崎真宏先生のお話でした。
なんだかお洒落なイケメン先生でちょっと意外でした。

一般的な栄養学とは一線を画した、ダイナミックなお話でした。

実は、私は子供のころから偏食が激しく、よく体調を崩したり便秘になったりしていました。
「野菜がキライ。」
というだけで、周囲から引かれてしまったり、説教をされたりしてました。
食べるともどしそうになったり、どーしても口に入れるのが困難だったりしていたので、
人から言われて、落ち込むことも多かったです。
何より、ただのワガママである、と思われることが一番つらかったです。

「生魚がキライ」「お肉が食べられない」という人達は割と許されてるような場面にも遭遇したりして、なんだか腑に落ちないということもありました。

母親が責められてるのを見るのも辛かったですね。

こういう中で大きくなり、
健康に関する職業についてからは、食事コンプレックスみたいなのを抱えていました。
ピラティスインストラクターが野菜嫌いって(苦笑)みたいな。

ですが、ピラティスを始めてからは、
食生活は大きく変わらずとも、体調は整ってきたのを実感しています。
身体作りありきなんではないか??
ということを、ここ数年思っていました。

前回の土屋先生の食についてのセミナーや今回のセミナーを受講して、
その辺はあながち間違っていないんでは?と思っています。

野菜はもちろん大事です。
でも、それぞれの体質や嗜好、食事の目的などが違います。
無理矢理食べたり、食べられない事を責めたりってのは、やっぱり何か違うなと思いました。

食とは何か?栄養とは何か?という事を知る事で、
どのように食べるか工夫することが出来るようになると思います。
そうすると、自分の身体に合った楽しい食生活が送れるんではないかなと思います。

長年の食事コンプレックスから少し解放されたセミナーでした。

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今年に入ってから我が家にやって来た糠床。
ぬかを足し、かき混ぜ続けております。
貰ってきた時の倍ぐらいの量になり、まとめて漬けられるようになってきました。

何度か挑戦しては挫折してきたぬか漬けですが、
今回はちゃんと続いてます。
お漬物が無いと何か物足りない!という事で、
せっせとお漬物作りに励んでいます。
夏場はきゅうりのお漬物が身体を冷やしてくれてるようで、
朝食べるとさっぱりして気持ちいいです。

今は大きなタッパーですが、
あの、
茶色い大きな壺に漬けられる日を夢見て、ぬかを増やしていきたいです。



ヤマキイカイ 紅星窯 漬物容器 蓋付半胴瓶 1号 1.8L H-1/ヤマキイカイ
¥1,944
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本日は良いお天気!
洗濯日和ですな。

明日はセブンカルチャクラブ北砂でのレッスンです。
暖かくなって、身体を動かしたくなってきましたら。
ぜひ体験レッスンにお越しくださいませ。


10:30~11:30ピラティス入門


その他クラスもあります。上記メッセージボードをご覧くださいませ。


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中学・高校の同級生の岡田尚之君が
青山「シェ松尾」にてコンサートを開催することとなりました。
ピアノ中山博之氏とヴァイオリンビルマン聰平氏とのトリオとなります。

7/12(火)夏のコースランチ&スペシャルクラッシックコンサート


知っている顔がこうして出ているのはなかなか不思議です。
イタリアでも活躍しており、奥の深い伸びやかなテノールをお楽しみいただけると思います。

また、イタリアのピアニストを招いてのリサイタルツアーも行われますので、
ぜひこちらもチェックしてみて下さい。


岡田尚之凱旋テノールリサイタル


9月1日(木)に銀座王子ホールで開催されます。

そしてCDも発売中♪

カルーソ/岡田尚之/谷池重紬子
¥3,024
Amazon.co.jp

お写真なくて残念。
お得意のプッチーニ「誰も寝てはならぬ」も収録されております。
私も1枚、サイン入りをゲットです。


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