3年後のキレイのために!

恵比寿を拠点に都内で活動中
ピラティスで明日のキレイを手に入れよう!
まずは月一回から「ツキイチ☆ピラティス」開催中!

音譜ツキイチ☆ピラティス音譜

「まずは月1回。自分の身体を愛でましょう。」をテーマに開催中! 

女性限定!!!         

3/11(土)13:30~14:30春が来た!美脚ピラティスで魅せる足首になろう♪@代官山

3/24(金)19:00~20:00築地ナイトピラティス@築地

2/24、3/10・24(金)14:30~16:00産後ママのためのゆるゆるピラティス@五反野          


ヒヨコ築地会場「Studio pont msrie

ヒヨコ代官山会場「BRIGHTON studio DAIKANYAMA 」  

ヒヨコ五反野会場「厳選健茶と自養旬菜 isRk 」              

ご予約&詳細は→ドキドキ または Street academy よりお申込み下さい。


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今日も美しい築地本願寺です。

築地kamraaと自由ヶ丘ピラティススタジオを3月いっぱいで辞めることと致しました。

昨年クローズになったheart one 銀座でお世話になって以来、3店舗にてレッスンをさせていただきましたが、あと1ヶ月ちょいです。

あらあら、だったら顔見に行ってあげようかしら。
なんて素敵な方々のお越しをお待ちしております(笑)
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今日がバレンタインとは・・・。

すっかり忘れていた私でした。

 

寒さが身に染みる季節ですが、

やはり身体を動かすことが億劫になってしまいますよね。

 

しかし、身体を動かさない事で、

より寒さが厳しく感じるのが人間の身体でして。

筋肉を動かして血行を生みださないと、身体が温まりませんよね。

 

何回かこのブログにも書いていますが、

若いころの方が体調が悪くて、冬は必風邪をひいていました。

私が一番に外から風邪をもってきて、家族全員にうつしてしまうのが恒例でした。

 

それが、ピラティスを始めてからはあまりひかなくなり、治りも早くなりました。

とは言いましても、喉が弱いようでして、咳が出始めると長引いてしまいます。

 

そんな弱さはあれど、

身体が強くなったなーとは実感しております。

加えまして、サプリメントとか食べ物の効能が出やすくなった気がします。

 

昨日も五反野のカフェisRKさんで頂いた薬膳スープパックを使ったスープを夕飯に頂いたところ。

昨夜は妙に身体が温かく、ぐっすりと眠れたのでした。

 

やはり、身体ありきなのだと思います。

サプリや食べ物を使いこなすからだがあってこその効果なのかなと。

 

ちょいと面倒ではありますが、

程よいエクササイズ、どうぞ始めてみて下さい。

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おはようございます爆  笑

今日も良いお天気です。

絶好の出張レッスン日和。

 

昨日と一昨日でグループレッスンを3回開催。

初めてピラティスをするという方も何人かいらっしゃいまして、

こちらも新鮮な気持ちでレッスンを行う事が出来て、とても楽しかったです。

 

そして、改めてピラティスってものは日常生活をより良く過ごすためには、

とてもとても大切なものだと実感しました。

 

身体を整えることは、精神を整えること。

皆様の毎日が楽しくなりますように。

 

ぜひピラティスをお試しください爆笑

 

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今日は五反野にあります、
カフェisRKさんにて産後ピラティスの日。

近くにしばらく会っていなかった友人が住んでいたのを思い出して、レッスン前にランチしてきました。

会っていない間に出産。
すでに子供が結構大きくなっていてビックリ(笑)

手だけ。
その後にレッスンしてからのスイーツプーレート

実はランチ後にも一皿食べてます。

というわけで、本日はイスルクさんにお世話になりっぱなしでした。

これから夜のグループレッスンです♪
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風の強い日が続いておりますあせる

洗濯物が飛ばないかと心配しつつ出かけております。

 

今週の金・土はグループレッスンが開催されます。

 

このグループレッスンの始まりは去年の今頃。

いろいろな場所でレッスンをしていく中で、

自分の思い通りのレッスンを思いっきりやりたい!!

と思ったのが最初。

月1回から始まり、今は月4回に増え、かれこれ1年続いております。

 

寒い時期は外に出るのも億劫ですが、

身体を動かす右矢印血行が良くなる右矢印身体が温まる右矢印動くことが億劫じゃなくなる。

というような流れを「よしっやるか!」と気合を入れて、作るか作らないかで随分変わると思うのです。

年齢を重ねると、衰えを感じることも多くなってきます。

そんな中でも、ピラティスをしていて良かったと感じることも多いですし、

お客様に感じていただくことも多いのです。

 

始めるか始めないかは皆様次第。

皆様が続けたいと思えるようなレッスンをやるのはインストラクター。

頑張ります!

 

 

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