3年後のキレイのために~ピラティス&ボディケアLotus position~

恵比寿を拠点に都内で活動中
ピラティスで明日のキレイを手に入れよう!

☆セブンカルチャークラブ北砂☆
毎週1・3土曜10:30~11:30
毎週1・3木曜10:30~11:30
毎週2・4木曜10:30~11:30
毎週2・4土曜10:30~11:30
お問い合わせはセブンカルチャークラブ北砂までお願い致します!

☆築地ヨガスタジオKAMRAA☆
毎週木曜日7:30~8:15スタートアップ!ピラティス
お問い合わせはKAMRAAまでお願い致します!

☆自由が丘ピラティススタジオ☆
毎週木曜日
18:45~19:45美脚ピラティス
20:15~21:15フォルムアップピラティス
お問い合わせは自由が丘ピラティススタジオまでお願い致します!

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Logo-title 『フォルムアップピラティス~自分で身体を整える方法(グループ)』 自分の身体のストーリーを知りましょう。

Detail1_bc004e6e-4fb3-4184-ae1d-d4c1a676c023 <こんなことを学びます>
ピラティスのエクササイズで身体を整えます。

なぜ肩が凝るのか?
どうしていつも腰だけ痛くなるのか?

自分では気づかない身体のクセを見つけて改善していきましょう♪
整った身体は芯が通っていて美しいです!


<こんなことが出来るようになります>
自分で身体を動かしながらほぐすことを覚えていきます。
自分の身体のクセを知ることで、何をすると疲れやすいか?どこを気を付けると疲れにくいのか感じるようになってきます。

<こんな風に教えます>

セラバンドやミニボールを使用して丁寧に身体を動かします。
60分間自分の身体としっかり向き合うことができます。

<持ち物>
動きやすい服装

<定員>
7名

 

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昨日は落ち着かないお天気で。

雨が降るのかと思いきや、意外と晴れてしまって。

暑い中長靴で歩き回っていたので、少々疲れてしまいました汗

 

年齢とともに「疲労感」というものの感じ方が変わってきたなーと思います。

これが年を取るという事なのかな、と思いつつ。

この「疲労感」を真正面から受け止めないように、いなしながら生きていくのが結構大事なのかなと思います。

 

ピラティスをやっていて思うことは、

やはり身体が硬いと、色々なものの衝撃をガツンと受けてしまい、心身ともに疲労度が高い気がします。

身体と心は繋がっているといいますが、疲れた時ほど身に沁みます。

 

柔軟性を上げるために必死にストレッチ!!

という事ではなく、

身体をしなやかに使いこなせるようになれると、もっと楽に生きていけるんではないかなと思います。

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以下のレッスンは台風の影響により休講となります。

7:30~ スタートアップ!ピラティス@築地カムラー

その他のレッスンは通常通りです。
お越しの際は気を付けて、無理の無いようにお願い致します。

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9月も築地kamraaでの代行があります。

 

毎週水曜20:20~21:20 フォルムアップピラティス

9/19(月・祝)13:00~14:00 ピラティスで腹筋を感じよう☆レベル1

9/26(月)20:45~21:45 快眠ピラティス

 

ご興味ありましたらぜひご参加下さいませ。

皆様のお越しをお待ちしております。

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お盆の時期にスペシャルレッスンを。
昨年もお世話になりましたフィッツミー高島平店様にて、今年も会員様向けの特別レッスンを開催して頂きました。

12名定員のクラスを3コマ。
会員の皆様の身体に対する意識の高さに脱帽です。

いつもと違う30分のショートバージョンで。
ピラティスという形にこだわらずとも、身体を動かすことは素晴らしい♪
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