3年後のキレイのために~ピラティス&ボディケアLotus position~

恵比寿を拠点に都内で活動中
ピラティスで明日のキレイを手に入れよう!

☆セブンカルチャークラブ北砂☆
毎週1・3土曜10:30~11:30
毎週1・3木曜10:30~11:30
毎週2・4木曜10:30~11:30
毎週2・4土曜10:30~11:30
お問い合わせはセブンカルチャークラブ北砂までお願い致します!

☆築地ヨガスタジオKAMRAA☆
毎週木曜日7:30~8:15スタートアップ!ピラティス
お問い合わせはKAMRAAまでお願い致します!

☆自由が丘ピラティススタジオ☆
毎週木曜日
18:45~19:45美脚ピラティス
20:15~21:15フォルムアップピラティス
お問い合わせは自由が丘ピラティススタジオまでお願い致します!

テーマ:
お盆の時期にスペシャルレッスンを。
昨年もお世話になりましたフィッツミー高島平店様にて、今年も会員様向けの特別レッスンを開催して頂きました。

12名定員のクラスを3コマ。
会員の皆様の身体に対する意識の高さに脱帽です。

いつもと違う30分のショートバージョンで。
ピラティスという形にこだわらずとも、身体を動かすことは素晴らしい♪
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テーマ:
明日の築地カムラーの代行は

ピラティス・リラクゼーション

ピラティスでリラックスは難しい。。と言われたことありますが、
そんなことはございませーん。
ハードなだけがピラティスではございません。

地味なレッスンではありますが、
時間をかけてじっくり身体をほぐしていきますよ。

ちょっとお疲れの皆様、ぜひお越しくださいませ♪
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テーマ:
今月は築地カムラーでの代行レッスンが何本かあります。
ご興味ありましたらぜひご参加下さいませ♪

8/20(土)15:30 ピラティス・リラクゼーション
8/22(月)11:30 美脚ピラティス
8/30(火)20:30 快眠ピラティス

それぞれピラティスの可能性を秘めた(笑)レッスンとなっております。
皆様のお越しをお待ちしております。
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テーマ:
先日参加してきました中目黒のAranciaのセミナー

今回は自律神経のお話でしたが、とても興味深かったです。
そんな中で先生が紹介されていた本を購入。
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった [ 本間良子 ]
¥637
楽天

なるほど、なるほど。な事がいっぱいでした。
文章が程よく軽くて読みやすかったので、ご興味ありましたらぜひ読んでみて下さい。

aranciaのセミナーに参加し始めてから、より体の中に興味を持つようになりました。
「よい筋肉とよい内臓はセット」というのは、頭ではわかっていても実感しにくいところです。

知識が増えていくごとに、頭がクリアになってくるのも面白いです。

なんだか特定の原因はわからないけれど、体調が優れない。
なんて方は、ちょっと読んでみるといいかもしれません。
「うつ病」と診断された方が、実は副腎疲労が原因だったなんてお話もありました。

自分の体に何が起こっているのか?
知ることはとても大事だなと思いました。
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テーマ:
ピラティスのイメージってどんなんでしょうか?

スゴイ難しそう。
なんか筋トレみたいなやつ。
運動苦手な人は出来なさそう。

なんてのをよく言われます。

一昔前のピラティスって、確かに筋トレチックな感じだったかもしれません。
現在は少し変化してるようです。

私のレッスンは、まずは身体をほぐすことから行います。呼吸もじっくり。
上記のようなイメージがある方にはビックリされることも。
結構地味なので、ガシガシ動きたい方には物足りないかな?と思うこともありますが、それが私の理解するピラティスだと思っとります。

繊細かつダイナミック

そんなレッスンが理想的です。

ピラティスさんは既に亡くなっておられるので、
本当の根本の部分は分からないわけですが、
多くの先生がその理念を継承されてるわけです。

最近、
TVでピラティス見たけど、なんか粗雑な印象だった。
なんてことを言われまして、少し残念な気持ちになりました。

感じ方は人それぞれですが、
しっかりと魅力的なレッスンをしてかないとなーと思います。
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