3年後のキレイのために~ピラティス&ボディケアLotus position~

恵比寿を拠点に都内で活動中
ピラティスで明日のキレイを手に入れよう!

☆セブンカルチャークラブ北砂☆
毎週1・3土曜10:30~11:30
毎週1・3木曜10:30~11:30
毎週2・4木曜10:30~11:30
毎週2・4土曜10:30~11:30
お問い合わせはセブンカルチャークラブ北砂までお願い致します!

☆築地ヨガスタジオKAMRAA☆
毎週木曜日7:30~8:15スタートアップ!ピラティス
お問い合わせはKAMRAAまでお願い致します!

☆自由が丘ピラティススタジオ☆
毎週木曜日
18:45~19:45美脚ピラティス
20:15~21:15フォルムアップピラティス
お問い合わせは自由が丘ピラティススタジオまでお願い致します!
NEW !
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なんだか急に暑くなりましたが
いよいよ夏がやってくるのですね。

先日、ちょっと気にかかった質問。
というか、なんてことのない話の中からなんですけど。

「何を喜びとしてますか?」

という話。
ちょっと前の話なので、文言は違うかもしれませんが。

その時は思いついた事を羅列するみたいな感じになっちゃいましたが、
なんとなーく家に帰ってからも考えてしまい。

これかな。と思ったことは。

「身体が動くようになること。」ではないかなと思います。

お客様の身体も、自分の身体もです。

ピラティスをやっていて、
ぬるぬると身体が動くようになる感じ。
あーなんか清々した、という感じ。
ほっとしました、という感じ。

身体が動いて、血が巡って、感覚が戻って、みたいな。

そんなことを仕事にして、感じられることが喜びかなと思います。
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仙台のお土産

激ウマでございました。
ご馳走さまでしたm(__)m

薄くてパリパリのかりんとうです。
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今日は少し涼しくて、
助かった~という感じで過ごしております。
昨晩は久しぶりにぐっすり眠れました。

明日はセブンカルチャー北砂でのレッスンです。
8月はお盆がありますので、次回は8月後半となります。
皆様頑張っていらしてくださいませ

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今日は少しばかり涼しいかな?なんて思っていましたが、
じわじわと暑くなってきました。
皆様お体に気を付けてお過ごしくださいませ

ここのところ、
色々なクラスで「呼吸」について丁寧にお伝えしています。

ピラティスでは呼吸をとても大事にしていますが、
「いまいちよくわからない。」という人が多いので、
ちょっと時間を取られてしまうのですが、
簡単な解剖の話を加えて説明するようにしています。

これが頭にあると、体の動きやすさが変わる気がします。

いっぱい動かないと!と思って、回数をこなしがちですが、
呼吸に合わせて丁寧に正確に動くことがピラティスでは最優先です。

呼吸と合わせて、というところを意識してしっかり動きたいですね。
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暑い日が続いております。
身体を動かす仕事ですので、体力温存に気を使ってます。
移動が一番体力いるかもしれません

夏は大塚製薬のOS1が頼りになります。

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン 500mL丸PETx24本(ケース)/大塚製薬工場
¥4,925
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味の好き嫌いがあるようですが、
少し塩みのある甘みのないポカリ?みたいな感じでしょうか。

それに加えて、
今年はベストウォーターというものを活用しております。
ベストウォータードリンク (500ml) ブラックペイント/MYYUKI
¥価格不明
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飲み物に少しだけ加えて使うのですが、
鉱石から抽出しましたミネラル成分とのことで、
筋肉疲労や神経疲労に効果的、とのこと。

恵比寿のサロンではお飲み物にちょい足ししてお出ししております。

飲み始めてから、眠りが深くなって疲れが取れやすくなりました。
個人差はありますが、ご興味ありましたら恵比寿のサロンにてお取り扱いしておりますのでぜひお試しくださいませ。
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