山口 防府 足育 姿勢 カキラ 姿育体操 サロンLotus

山口 防府 足育 姿勢 カキラ 姿育体操 サロンLotus


テーマ:

子どもの姿勢から、高齢者の姿勢まで

足育とカキラと姿育体操で

足元からろっ骨からトータルにケア

和泉さゆりです爆  笑

 

 

2回目となる

看護師が教えるダイエット講座ラブラブ

開講決定ですアップ

 

 

私のダイエット教室

①ダイエットの基本と食事

②運動と実践

 

 

2回のコースとなってます

が、今回のメンバーさん

お仕事している方もいて

一日にまとめちゃいたいアップ

 

 

そんなリクエストを頂き考えました照れ

 

 

 

一日サロンで缶詰もね・・

飽きちゃうよね汗

 

 

プラン1

サロンで座学→ランチ→サロン

 

プラン2

サロンで座学→

カフェランチ後カフェで後半座学&実技

 

プラン3

素敵空間で一日過ごす

 

 

で今回チョイスされたのが

上の画像の仁保にある

「リノベーションハウス クラスハウス」

 

 

先日偶然友達と立ち寄ったら

なんと、

我が家建築時のインテリアコーディネーターびっくり

 

 

ご縁をあって

場所を貸していただくことになりました

素敵な雰囲気と家具に囲まれて

素敵な椅子に座りながらの座学は

テンション上がるかとアップ

 

 

 

ダイエットと言っても

あれもダメ、コレモダメ

甘いもの絶対ダメグー

 

 

なんて言ってたら

食の楽しみがなくなっちゃうDASH!

ストレスはダイエットの敵

リバウンドへまっしぐら

 

 

スイーツもたまにはね

どんなものは良くて

どんなものは避けた方が良いのか

 

 

知ることで

ダイエット中でも取り入れることは可能です

罪悪感なくスイーツを食べるために

正しい知識大切パー

 

 

今回2回のコースを1日で

ということで

気持ちばかりプレゼントをしたいなあと

 

 

そこで

ダイエット中でもお勧めできる

スイーツを体験してもらおうかと爆  笑

 

 

フェアトレードとマクロビのお店

「スーク」さん

 

私のコンセプトを説明して

どうでしょうはてなマーク

とご相談したら

 

 

とっても素敵なスイーツを

提案して頂いたので

試食がてらお店に伺ってきました爆  笑

 

 

スイーツの画像は乗せませんビックリマーク

おたのしみ~ウシシ

 

 

お弁当を販売していて

もちかえりもOK

人数集まれば配達OK

3人席が3つ

 

お弁当だからすぐ出てくるので

仕事の休憩中のランチにも良いかと音譜

ホッとできる空間です

 

 

身体に優しい食材も音譜

 

私がわざわざ周南まで買いに行ってた

ベーキングパウダーがココにあったあせる

 

 

コラボと言うのかわからないけど

なんか、繋がっていく感じでワクワクラブラブ

 

 

クローバークローバークローバークローバー

 

 

以前、糖尿病病棟で

看護師していた時期もありました

 

 

病気になったら否応なく

我慢しなくてはいけなかったり

あれもこれもダメって

言わなくちゃいけないこともあります

 

 

でもね

食って人間の3大欲求

「本能」の部分

 

 

ココを我慢するのってツライあせる

なので、負担なく変われるポイントを

健康な今から取り入れる事

コレが大切ビックリマーク

 

 

太るのは

IN、OUTのバランスが崩れている証拠 

 

 

リバウンドするのは

無理なダイエットをしている証拠DASH!

 

 

ダイエット教室と言えども

私は痩せさせたいわけではありません

(参加する方は痩せたいんだと思うけど)

 

 

健康的な生活をすると

自然と整ってきます

痩せるのは結果チョキ

 

 

食だけじゃなく、運動、習慣まとめて

健康的なダイエットを提案しますラブラブ

 

 

勿論、ダイエットにおすすめな

カキラのレッスン付きですアップ

 

  

 

こんな変化が30分であったとしたらはてなマークはてなマーク

ポッコリお腹

食事を変えなくても変化することもありますウシシ

 

 

今回はお友達同士での申込なので

募集はありありませんが

気になる~って方

 

4名集まれば、随時開催しますラブラブ

 

 

看護師が教えるダイエット教室

 

① ダイエットの基本と食事

② 運動と実技

 

各コース 3000/人

4名から随時開催

 

問合せ : 0835-24-7021

 

 

 

 

 

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