ロミロミヨガで 今日のいいこと明日も続く。
四季と一緒に変化する日本人のカラダにぴったりのロミロミ。
四季の呼吸に合わせて、ヨガの内容は変わります。
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2016-08-28 08:00:00

ホームページをプレゼントしてもらったー!

テーマ:新スタジオ準備

エアリアルヨガ静岡 牧之原ヨガイーストです。


わたしの兄、江尻先生からのスタジオオープンお祝い!!

ヨガイースト(ヨガイーストは、スタジオイーストの中のヨガ部門)の


ホームページをプレゼントしてもらいました!!!!

http://www.to-eng.com/yogaeast/

江尻先生!ありがとうございました!!


先生ああしてこうして、って伝えなくても、


ちゃんと伝わっているところがやっぱりすごい。

この青、この黒さ、

まさにヨガイーストのスタジオ感です。


ホームページ作成中のわたくし、


今一番の夢は、

小学校や中学校、高校での姿勢講座!!!


どうぞみなさま、ホームページのご意見、アドバイスをよろしくお願い致します。

 

これで、世の中のヨガスタジオと同じ土俵に立てました。

次は看板だな。

 

 

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2016-08-27 15:48:12

からだがかたくても大丈夫ですか?

テーマ:ヨガが楽しくない

エアリアルヨガ静岡 牧之原ヨガイーストです。


体がかたくてもエアリアルヨガやヨガは大丈夫でしょうか?」


というご質問をよくいただきます。


からだの硬さは、神様からのプレゼント

です。

 

大丈夫どころか、


特にイーストで行うヨガやエアリアルヨガに関しては

体のかたい方のほうが楽しめます。


なぜなら、わたしが一番かたいから!!!


からだがかたいとヨガは楽しめないというイメージがどうもありますね。


それもよくわかります。

体のかたいヨガインストラクターだから!!!


体が柔らかい方は、もしかしたら楽しくないかもしれません。


曲がり過ぎる過伸展を、留めてしまうからです。


もっと伸ばしたいのに!伸びるのに!という部分を、


わたしがロックしてしまうので、開放感が味わえないかもしれません。


世の中には色々な趣向の方がいらっしゃいますから、


柔らかいからだをロックされ、自由がないのがまた快感!という方もいらっしゃいます笑。

 

わたし自身は、ヨガの挫折者です。


からだがかたくて、周りについていけず、


すっかり嫌になってしまったのに、


今は毎日仲間とヨガの時間を過ごしています。


「からだがかたいけど大丈夫かな?」


そう感じた時点でからだは軟らかくなり始めています。


  すべてのヨガ挫折者の方へ。。http://www.to-eng.com/yogaeast/?page_id=174


もう一度言います。


からだのかたさは、いつまでも健康で生きられるために


神様がくれた最高の贈り物です。

柔らかいだけでは、この美しい後頭部感もでません。

 

 

 

エアリアルヨガ静岡

ヨガイースト

牧之原市大沢1丁目25

牧之原市 御前崎市近く

ヨガイーストの日程はこちら 8月筋トレ、9月スロウヨガ骨盤足首 http://ameblo.jp/lomilomirika/theme-10092141024.html
Facebookページ  https://www.facebook.com/east4seasons
静岡エアリアルヨガ
牧之原市 御前崎市近く
浜松、磐田、掛川、森町、袋井、愛野、菊川、牧之原、吉田町、焼津、藤枝、奈良、岡崎 名古屋 からもお越しです。

 

 

静岡ロミロミスクール http://fumiyueast.blog.fc2.com/blog-category-6.html


ヨガインストラクターになるシリーズ http://ameblo.jp/lomilomirika/theme-10090389321.html

 

四季のヨガについて http://ameblo.jp/lomilomirika/entry-12065577679.html

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2016-08-25 12:12:00

ヨガのペースは?スケジュールに体調をはめよう!

テーマ:ヨガのペース

エアリアルヨガ静岡 牧之原ヨガイースト


「どのくらいのペースでヨガをしたらいいかな?」


目的によって違います。


◆ダイエット、シェイプアップ目的であれば、

週1回から週2回

 

◆姿勢を変えたい

週1回


◆体重や体型変化にこだわらない

 健康のために、であれば


2週間に1回。

 

◆健康維持のために

2ヶ月で3回


という感じだと思います。

 


月1回だと現状維持。それ以上悪くはならないという感じでいられるし、
スケジュールを脅かさないですね。


体型を変えたい、体重を変えたい場合は、

スケジュールを大幅に脅かすことをおすすめします。

いつもと同じ時間割だったら変化は難しいからです。


姿勢を変えたい、であれば

スケジュールの中にレッスン日をしっかりはめていくことが大切だと思います。

 

厳しいことをいうようですが、


自分自身で組んだ予定をキャンセルせざるを得ない、という状況になるとき、


体は上昇気流に乗るチャンスを逃してしまいます。


体調管理は予定管理、です。


私自身は体調管理よりも、スケジュール管理を重視しています。


スケジュールの中に体調を当てはめていくほうがずっと簡単だからです。

 

予定がちゃんと組める方は、
ぎっくり腰にはなりません。

予定をしっかりコントロールする方は、
大事な仕事のときに病気、ということになりません。


なんという傲慢な意見!!

って思われるかもしれませんね。。。


、、、というヨガのペースについてでした。

ご参考になれば幸いです。

 

ヨガイーストのヨガ仲間は、1ヶ月先の予約まで確実にコントロールされています。 すごいことなのに、皆さんそのすごさには気づいていなかったそうです。

 

エアリアルヨガ静岡

ヨガイースト

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