初めての試み、ピラティスワークショップ、満員御礼で無事おわることができました。
雨の中お越しいただいた参加者のみなさま、早朝水戸からかけつけてくれたインストラクターかおりん。
本当にありがとうございました。
今回は自分が自分の身体を見つめる時間にもなり、
いやはや、目から鱗の体験となりました。
筋肉をすこし勉強してからのピラティスは、受けるときの意識も変わるのだな～と、
身をもって体験。
動かしている筋肉に意識を向けてトレーニングすると、結果もかなりの差がでるとの事です。
初めて体験したのはロミロミを始める以前の５年前ほどでしたけど、全然わかっていなかったのだな～・・・・
今回は、どこの筋肉を使っているのかというインストラクターかおりんのナビゲートにちゃんと耳を傾けることができつつの、トレーニングだったので、
次の日の身体の変化もじっくり感じることができました。
ピラティスは筋トレのことですが、かおりんのレッスンは、まず道具を使ってセルフマッサージから始まるのです。
これが、私のつぼにどんぴしゃりとはまりました！
ロミロミする時と同じ筋肉に、道具でアプローチできるんですね♪
家でも一人でマッサージができちゃいます。
これは、とってもいい知識となりました。
そして、身体が軽くなると、心も
軽くなる筋肉が増えると、自然と前向きになるような
気がしてくるんです嬉しいことに日々の生活がどんどん楽しく充実してきますね～
本当に沢山の方に知っていただきたいので、また定期的な開催を企画したいと思います
