ロー&リヴィングフードでココロとカラダをトキハナテ☆

JLBAグローバル認定校 
ローフードマイスター東海校 河合佐好子(Sayoko)のブログ
初心者から上級者まで広くロー&リヴィングフードをお伝えしております。
三重県桑名市・名古屋で教室開催☆ 出張もしております。

ローフードマイスターSayokoのブログに
お越しいただきありがとうございます。

【☆ローフードスクール ご案内☆】
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 お問い合わせ先 (24時間受付)
 電話 080-6928-1151
 HPはこちら→◇◇◇
【日本リビングビューティー協会 グローバル認定校】

体調改善に生かせるローフードの知識を
初心者の方にもわかりやすくお伝えします。
三重県全域を中心に
名古屋・愛知・静岡・岐阜・滋賀・奈良・京都・和歌山の方にも
受講いただいてます。
海外も含めて出張講座も行っております。





テーマ:
いつもご訪問ありがとうございます。
Studio トキハナテ・ローフードマイスター東海校の河合佐好子です。

学んですぐにローフードを始められる
ローフード基礎講座を開催します。

8月:
1日集中コース
8月20日(土) 10:00~19:00

8月:
2日間コース (週末)

8/27(土) & 8月28日(日)
10:00~16:00


*平日開催・別日程のご希望はご相談に応じます。



△ ランチ実習。

野菜だけでこんなに満たされるんだ・・・
を体感していただけます♪

以下ご案内です。

***

1日、もしくは2日で完結して、
ご自分のペースに合わせて学べる
ローフードの基礎講座です。
タイミングが合う方、ぜひいらしてくださいませ。
お待ちしております

基礎講座で生徒さん作成のローカレープレート。
ローフード基礎講座受講だけでこのようにいろんなお料理が作れます。


ローフードを日常生活に取り入れると
どんなメリットがあるのでしょうか・・・?

 

ミランダ:カー
テイラー・スィフト、
英国王室のキャサリン妃
など、国内外のセレブな美女が
ローフードを取り入れています


実際にローフードを実践し始めて、

以下のような体感を持たれる方も

多くいらっしゃいます。

○ 身体が軽い

○ いつの間にか、やせている

○ 便通がよくなった

○ 冷えがなくなった

○ 目覚めがよくなった

○ 寝つきがよくなった

○ 気持ちが明るくなった

○ 前向きな気持ちになってやる気がわいてくる

○ 背中や顔のニキビがなくなった


これは

生の野菜や果物の酵素と栄養素のおかげ。

私自身も、
掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)」と言う
治療法のない難病が
ローフードを取り入れて
劇的に改善しました。
蹠膿疱症とは
手の平や足の裏に湿疹ができて
痒くて夜も眠れないだけでなく
背骨にとげがでて骨がつながってしまうという
恐ろしい病気です。
この話をすると、
「実は私の夫も手や足に湿疹があるんです」
「いとこが同じような症状で苦しんでいます」
と言う方が時々いらっしゃいます。
病名も知らずにこの病気で苦しんでいる方も
たくさんいらっしゃるようです。

改善と悪化を繰り返す中で
自分でなんとかしよう、と
マクロビオティックをはじめ、
いろいろな自然療法、
食事療法実践の末にたどり着いたのが
ローフード
でした。

ローフードは「生の食べ物」の意味。

「酵素」
と言う「命の素」がたっぷりと含まれた
生の野菜や果物そのままを
十分に摂ることによって
身体の代謝が活発になり
悪いところを修復し始めます。
私は朝の生しぼりジュースを始めて
1か月で体感を得ました。
みるみる湿疹がひいていったのです。

加えて
スムージーやロースイーツの自然な味覚に慣れて
普通のお菓子が甘すぎると感じたり、
乳製品が重くて食べられなくなるほど
味覚も体感覚も変化をしていきました。

20年来あらゆる手段をとっても変わらなかった
便秘や冷えもなくなり
弱いと思っていた胃腸も丈夫になりました。
そして何より精神的に変化をしていきます。
先のことで悩まなくなり
いろんなことに感謝の気持ちがわいてくるようになったのです。

「命そのままをいただくことの大切さ」

「食が身体を作り、脳を作り、人生を作ること」

を深く実感しました。

***

ローフードは簡単でシンプル。
今流行りのスムージーなど、
日々取り入れやすいレシピも
たくさんです!

「生の食べ物」、と言っても
100%生のものばかり食べなきゃいけない、
と言うわけではありません。

ローフード率が
50%~80%が健康的な身体のための理想。
しかし加工品の増えた今、
10%もしくはそれ以下の方もみえるかもしれません。
あと少し割合を増やしてみませんか?
そのためにお役に立つ講座です!

このローフード基礎講座の正式名称は
ローフードマイスター2級講座です。



”ローフードマイスター2級講座””他の講座”との
”違い”は何でしょうか・・・? 


ローフードマイスター2級講座は理論とレシピを両方学ぶ講座です。
レシピを作って終わり
と言う、一般的なお料理教室ではありません。
そのために、基本的に8時間と言う長い時間をかけて
じっくり学ぶ講座になっています。

中には
「ロースイーツの作り方だけ教えてくれればよい」
「理論は知らなくてもよい」
と言われる方もいらっしゃいます。

確かにロースイーツは普通のお菓子よりもヘルシーです。
しかし
毎日ロースイーツを食事代わりに食べてていては
本当に健康にはなれませんよ、
と講座でお話しています。

どのローフードのお料理を
いつどのように食べるか
と言うことも大切なポイントの一つです。
それをきちんと学ぶのが
ローフードマイスター講座です。

ローフード生活の入り口となる
ローフードマイスター2級講座の目指すところは
「人が内側から輝く生命美の顕現」です。
そのために
「受講修了後に自分で日々継続できる」
ように
組み立てられています。

理論の理解とレシピ作成の技術があって初めて
ご自宅で状況に合わせてアレンジしながら
日々継続して実践していただくことができます。
これが、
普通の講座とローフードマイスター2級講座のちがい
です。

どのローフードのお料理教室を受講される場合も
あらかじめ、ローフードマイスター2級講座で
基礎理論をきちんと学んでいただくことで
そのお料理がより日々に活かされ
皆さまの健康とイキイキとした生活につながると
考えています。


***

基礎講座修了後は、
学んだ理論を元に
ご家族のために実践して
ご主人の体調改善を叶えたり、
サロンのお仕事でお客様のアドバイスに活かし
感謝されている方もいらっしゃいます。

その後日々続けられている たくさんの方が
再度ローフード料理教室に来てくださって
体調の変化など聞かせていただきます。

実際にローフードを体感していただいて
自然に味覚が変わり、
無意識に食べるものが 変わっていく場合がほとんどです。
自然な味覚に近づき、
身体も生き生きと 本来の力を取り戻します。


ローフードマイスター2級講座では
具体的に何をするのですか?



○ ローフードの基礎理論を学んで姿勢を作る


ローフードの理論は
「朝食は絶対に食べないとだめ」
「カルシウムは牛乳から摂るのが一番」
「たんぱく質はお肉から摂るのが一番」
などと言った
”一般に知られた知識”とは
全く違った観点から生まれています。
初めての方には「目からうろこだ!」とよく言われます。
基礎講座では
ローフードの理論を一通り学ぶことによって
ローフードを取り入れる姿勢を作っていきます。

ローフード栄養学の基礎知識として
どんな順番で食べたらいいか
後でどのようにバランスをとればよいか
のヒントもいっぱい学びますので
応用して外食の際にも役立ちますよ。



○ 14の基本のレシピを実習して身体で学ぶ。

14のレシピの内容は
基本のサラダやスムージーから始まって
・乳製品を使わないクリームスープやチャイ
・加熱せずに作るローカレー
・野菜で作るチョコムース
など、ローフード特有のお料理が一通り。
どれもとてもシンプルかつヘルシーで美味しく、
人に出しても珍しく喜ばれ、
ご自宅で材料を変えてのアレンジも簡単です。

さらに、
アレルギーなど、気になる方の
・グルテンフリー(小麦粉不使用)
・カゼインフリー(乳製品不使用)
・ソイフリー(未醗酵の大豆不使用)
のお料理実践、また
白砂糖不使用
穀物などの炭水化物の減量
の実践にもお役立ちです。


2級講座修了のお客様の声


○ 「朝、スムージーだけでは
お腹がすくかと思いましたが
そんなことはなく、
栄養的に満たされる感覚を知りました」

○ 「毎日スムージーを取り入れて
気がついたら
背中のニキビがなくなっていました」

○ 「サラダを食べないと落ち着かなくて
逆に甘いものやスナックを
食べることが減りました」

○ 「特に無理をしている感じがなかったのに
2級講座を受けている2週間の間に
5.5kgやせました」

○ 「現代の食事情について学び、
より食事に気を付けるようになり、
環境のことも考えるようになりました」

***

では、詳細です!


ローフードマイスター2級講座
【桑名開催】 の詳細


開催日時: 週末コース
週末一日集中コース
8月20日(土) 10:00~19:00

週末二日間コース

*お好きな日程をお選びくださいませ。
第1回:
8月27日(土) 10:00~16:00


第2回:
8月28日(日) 10:00~15:00

四日間コース
2名以上のリクエストで開催いたします。
お問い合わせくださいませ。


*基本は8時間の講座ですが、丁寧に教えます。

*延長の可能性があります。

<定員> 4名  (少人数で開催します) 

<会場> Studio トキハナテ
 (桑名市内 益生駅より徒歩15分
  ・名古屋駅から電車で20分の桑名駅まで送迎あり)
(*詳細はお申し込みの方に直接お知らせいたします。)

<レッスン内容>

1 ローフードの基礎知識    
  ナチュラルハイジーンとは何か?  
  ローフード生活の始め方   
  21日間デトックスレポート
2 野菜と果物の心身への効果    
  ローフードでナチュラルダイエット
3 いつ何を食べるかが健康を決定する    
  食べる順番について    
  避けたほうが良い食べ物
4 自然と調和を作るリバーシングセラピー    
  グリーン・ロースムージー



▲こちらが教科書。
お料理しながら見やすいリング製。

<学べるレシピ> 14 レシピ
1 りんごのスムージー
2 アボガドスープ
3 スーパーヘルスサラダ
4 グリーンスムージー 
5 ロー味噌スープ
6 ベジタブル寿司ロール
7 ローカレー
8 カリフラワーライス
9 人参サラダ
10  アーモンドチャイミルク
11  りんごとくるみのウォルドルフサラダ
12 季節野菜のハーブマリネ
13 クラムチャウダー
14 チョコレートクリームフルーツ添え



学べるレシピ:フルーツスムージー


▲学べるレシピ:グリーン・スムージー


▲学べるレシピ:ローカレープレート



▲学べるレシピ:ベジロール、その他
*「どのレシピをお家で作りましたか?」の質問に、
一番多い答えがこの「ベジロール」。
簡単で美味しい!と好評です♪
私もマイスター講座を学んですぐは
毎日のように作ってました。

<受講料>   ¥35.000 (教材費・税込)

<持ち物> エプロン、手拭きタオル、筆記用具、タッパー





ローフードマイスター2級講座 【桑名集中講座】
お問い合わせ&お申し込みはこちらへどうぞ


こちらのフォームに記入して送信してください。
【桑名基礎講座】とご希望の日程をご記入ください。


http://form.os7.biz/f/3b46cd4e/



講師について

 

講師はローフードマイスター東海校 校長
河合佐好子(Sayoko)です。


幼いころから添加物などに敏感で
肌や腸にトラブルを抱えてきました。
18歳でアトピーと診断され
ステロイド治療を受けたものの
ステロイドの怖さを知り
自然療法をいろいろ試しました。
その後掌蹠膿疱症と診断され
いろんな食養に取り組む中で
2008年ローフードを本格的に始めて
劇的に改善。
便秘も冷えも生理痛もすべて改善しました。

***

講師の活動歴など


▲アメリカの有名なローシェフJenny Rossの通訳を担当。
Jenny Rossは4冊のローフードの本を出版しています。
この素敵な本も彼女の著書です。

 

▲名古屋で100名以上が参加した
松田麻美子先生講演会 
第1回~第3回の
名古屋会場主催リーダー&司会担当。
彼女の著書がきっかけでローフードを始めました。

 

▲世界で活躍するローシェフ、田中小百合さんのWSを
三重県で開催しました。おかげさまで大盛況に終わりました♪
ありがとうございます☆

 

昨年末サンプラザ中野くんさんと。
右は私が株をお分けした中野くんのkombucha(紅茶キノコ)。
美しく発酵されてます♪

河合佐好子(Sayoko)の教える講座では・・・


○ 8年の実践歴から美味しく作るコツを伝授


「ローフードのレシピ本を見て作ってみたけど、
美味しくなかった」
と言う経験はありませんか?ローフードの材料は
自然そのままの野菜や果物。大きさや量もまちまちで、レシピ通りに作っても
同じ味にならないことがあります。でもご安心ください!講座では美味しくアレンジするコツもお伝えします。ローフードを毎日続けたくなりますよ。

○ 講座の合間にカウンセリングも行います

ローフードと一口に言っても人によって摂り方が変わります。
グルメローフードから体調改善ローフードまで修め
ローフードライフデザインプランナー
でもある講師 Sayokoが
講座の合間にお話を聞き 
できる限りご自分の体調に合った形で
ローフードを始めていただけるようにサポートします。

○ メールによるアフターサポート付き(講座後1か月・無料)

ローフードを始めると好転反応が
起こる場合があります。
頭でわかっていても心配になりますね。
講座で好転反応の対処法もお伝えしますし
気になる時は個別のメールでの質問にも
お答えしてサポートしますので
安心して実践できます。

○ さらに桑名スタジオでは少人数制です

桑名スタジオでは
なるべく4名までの少人数制で開催しております。
講師への質問もしやすい
桑名での開催講座にぜひお越しくださいませ。


~~Sayokoからのメッセージ~~

私自身、掌蹠膿疱症改善のため
自然療法や食事療法をいろいろ試した末
ローフードにたどり着き、
劇的な改善をみました。

その後、身体の声が
どんどん聞こえるようになり
今を生きようとする自分軸が強く発動。
人生をあきらめるのはやめ、
可能性に挑戦するべく教師を退職し
今に至ります。
まさに人生を変える食、ローフード。
そのよさを体験とともにお伝えします。
真剣に

○ 体調を改善したい方、
○ ダイエットに取り組みたい方、  
○ 人生を変えたい方、  
○ 自分自身を生きたい方、

大歓迎!ローフードを通してサポートいたします☆


ありがとうございます


河合佐好子 (Sayoko)
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テーマ:
いつもご訪問ありがとうございます☆
ローフードマイスター東海校・Studioトキハナテ主宰の河合佐好子です。

<ローケーキ講座を開催いたします☆>

リクエストをいただいて、
8月5日(金) 12:00~14:00
に加え
8月21日(日) 12:00~14:00にも
ローケーキ講座を開講します。

***

乳製品・卵などの動物性は一切使わない菜食仕様のローケーキ。
小麦・米・大豆も使用しませんから、
アレルギーの心配も少ないスイーツです。

加熱もしないので、酵素も栄養素も豊富。

なるべくホールフードの材料で、
白砂糖などの精製品を使用しないので
身体から栄養を奪われることもありません。

身体にやさしくて、身体も喜ぶスイーツです♪

基礎講座を終えて、ロースイーツに挑戦したい、と言う方、
レシピは知っているけれど
材料がそろわなくて、なかなか家では作れない、と言う方
自分でも作れるけれど、家では時間がなくて、と言う方
この機会にホールケーキで作ってみませんか?

冷凍して保存できるので、いつでも食べられる♪
そして長持ちします。

夏ならアイスケーキのように、さらに美味しく食べられますね(^-^)
旬のブルーベリーを作って作ります。

ぜひいらしてくださいませ。
お待ちしております♪

◇◇◇詳細◇◇◇

◇Rawブルーベリーマーブルケーキ講座開催◇

8月5日(金)
8月21日(日)
どちらも12:00~14:00

内容:
①welcomeドリンクのRawスムージー
②Rawブルーベリーマーブルケーキ実習
(デモと実習で行います)
③Rawケーキ試食

*今旬のブルーベリーを使って
基本のRawチーズケーキがベースの
マーブルケーキを作って
お持ち帰りをいただきます。
*12cmの紙製ケーキ型でお持ち帰りいただきます。

持ち物:
・保冷バッグと保冷剤
・エプロン
・手拭きタオル
・筆記用具

参加費:
・一般参加 8000円 
(講師料5000円+材料費3000円)
・ローフードマイスター2級以上終了の方は6000円 

会場:
桑名市 Studioトキハナテ
(お申し込みの方にお知らせいたします)

お申し込み:
「8/5 or 21 ローケーキ講座」とご記入ください。
http://form.os7.biz/f/3b46cd4e/
お待ちしております♪

△友人と家族の誕生日に作ったシンプルなRawケーキたち。
講座で使用するのはこちらのケーキ型とは異なります。


ありがとうございます

Sayoko




お申し込み受付中です


ローフードを始めるなら、
基礎の理論と調理の基礎を一気に学べる
ローフードマイスター2級講座から


一日集中講座開催
8月20日(土)

2日コース
8月27日(土)&28日(日)

開催予定。(日程変更)

お待ちしております!
http://ameblo.jp/living-beauty-mie/entry-12160051430.html


【ローフードマイスター東海校へのお問い合わせ&お申し込み】


こちらへどうぞ

こちらのフォームに記入して送信してください。
ご希望の講座名と日付とご記入ください。

http://form.os7.biz/f/3b46cd4e/



~ご案内~


基礎が終わったらレパートリーを増やそう!
準1級講座を開講します。7/31&8/6。

http://ameblo.jp/living-beauty-mie/entry-12169079009.html


・・・開講中&予定の講座たち・・・

8月2日(火) Forks Over Knivesをロースイーツとともに @桑名駅前
8月3日(水) ローフード合コン @日進 中止 ⇒あらためて後日ご案内
8月8日(日) クレンズ講座 @大阪
8月19日(金) ローフード入門セミナー @桑名駅前

最新スケジュールはこちらをどうぞ


HPのスケジュールのページ


講座の様子はこちらのFBページで見られます♪

https://www.facebook.com/studiotokihanate


お問い合わせはこちらにどうぞ
▼ ▼ ▼
こちらのフォームに記入して送信してください。
【ご希望の講座名】もしくは【問い合わせ】とご記入ください。

http://form.os7.biz/f/3b46cd4e/ 



クリックしてくださったら嬉しいです


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テーマ:
いつもご訪問ありがとうございます。
Studioトキハナテ・ローフードマイスター東海校の河合佐好子です。

次回のローフードマイスター検定試験の
受験お申込み受付が始まりました!

受験予定の方、忘れずにお申し込みをお済ませくださいね!

「今回申し込み締め切りが
8月5日(金)
と少し早くなっています。」

気を付けてくださいませ

以下要項、協会からのご連絡です。


<9月4日(日)の検定試験申し込みが始まりました>

今回申し込み締め切りが
8月5日(金)と少し早くなっています。


なるべく早めに申し込みをされますようお願いいたします。


9月4日に行われますローフードマイスター検定試験のお申し込みが
7月17日よりスタートいたしましたのでご案内いたします。  

ローフード講座受講後、それぞれが課題に取り組んでいらっしゃることと思います。
検定受験に取り組むことは、
学んだことをもう一度深め自分の中にしっかりと理解する機会になります。

その取り組みを通して、さらにローフードに興味や関心、
そして質問や疑問 も生まれてくるでしょう。
そのようにしてローフードを自分のモノにしてゆく機会です。

各講座の検定対策ガイドブックも出来ましたので、
それがひとつの指針となると思います。
また、講座受講後、検定受験は6ヶ月以内となりますので
是非チャレンジしてください。
次の説明に従ってホームページより検定申し込みをしてください。  

<お申込方法>  

こちらのフォームから入力をお願いいたします。 
▽ ▽ ▽
ホームページ    
https://www.rawfood-kentei.com/approval/apply_02.html

◆受験される級の☑ですが、
ローフードマイスター講座受験の方は、  
2級・準1級・1級のどれかひとつにチェックしてください。

例えば、1級まで受講された方は、1級のみの試験を受験します。  
その中に準1級・2級の内容も含まれた試験内容になっております。  


◆検定会場は、表記してあるところでしたらどこで受験も可能です。
チェックしてください  

◆認定校ナンバー・認定校名・校長名の記載は、
あなたが講座を受講した認定校です。
こちらの認定校一覧をご覧いただき、
このホームページに書かれている名称を正しくご記入ください。 
▽ ▽ ▽
https://www.rawfood-kentei.com/school/  

◇◇◇東海校ご出身の方へ◇◇◇

以下をご記入ください。

認定校ナンバー : 0130
認定校名     : 東海校
校長名       :  かわいさよこ
 
◇◇◇

<入金方法>
申し込み完了後、次の銀行口座に、8月5(金)15:00までにお振込ください。

りそな銀行 赤坂支店 普通 1709938 日本リビングビューティー              

・お振込は必ず受験されるご本人の名前でお振込みください。       
・お名前の前に今回の検定の回を入れてください。
(例:34ヤマダハナコ)  

<お振込金額>

ローフードマイスター2級 ¥5400        
ローフードマイスター準1級¥10800        
ローフードマイスター1級 ¥10800        
ロースムージーエキスパート1級¥10800        
ローフード栄養学2級   ¥10800        
ローフード栄養学1級   ¥10800   

<締め切り>
申し込みと入金の締切は、2016年8月5日 15:00までです。       
それ以降の受付は行いませんのでくれぐれも期日までにお済ませください。     

*期日までにお振込みがない場合も受付致しかねますので必ず期日をお守りください。  

<検定対策ガイド>
検定対策ガイドが販売されています。
このガイドは問題に対しての回答の傾向や意図などが書かれていますので、
検定に向けて学びを深めるためにも活用してみてください。
購入される方は、教科書に注文書が添付されていますので、
必要事項を記入の上、
認定校の先生にサインをいただきFAXにてお送りください。  

<検定受験対策講座>
受講後、検定試験まで、大変!不安!できるかなー!
という声にお答えして 検定合格までをサポートする
構造を整えました。
ただ記憶して覚えるという学びは、
忘れてしまいがちなものですが
知識が一生の宝となるように、体験的な学びをサポートして行きます。

http://www.rawfood-kentei.com/news/article_001022.html                          

日本リビングビューティー協会検定委員会


***

以上、検定受験希望の方はよろしくお願いいたします。
名古屋会場は13:30~からの予定です。

東海校ご出身で検定対策ガイドをご希望の方は
こちらからお問い合わせくださいませ。
▽ ▽ ▽
http://form.os7.biz/f/1e5c3083/

検定対策メルマガを発行しております。
東海校出身の方には
自動的に登録させていただいております。

*東海校以外のご出身の方でもご自由にどうぞご登録くださいね。
お役に立てますように。

検定対策メルマガのご登録はこちらからどうぞ。
▽ ▽ ▽
http://mail.os7.biz/m/TFk7

その他、受験について質問がある場合は
こちらからお問い合わせくださいませ。

▽ ▽ ▽
http://form.os7.biz/f/1e5c3083/

合格するとこんな認定証がもらえます☆





ありがとうございます☆

Sayoko

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