いとうゆきオフィシャルブログ「美と健康の最旬ニューヨーク」Powered by Ameba

ベジタリアン料理研究家いとうゆきが綴るナチュラル☆ライフ。スーパーフード、リビング&ローフード、マクロビオティック、薬膳、自然食、伝統食など心と身体を美しく健康に導く料理とライフスタイルをご紹介。


テーマ:

最近は仕事の研修のため

朝、出かけるのが早い。

だから、朝食代わりの

スムージーは電車で飲む。

 

作ったスムージーをボトルのまま

カバンに入れて持って行ける

マイボトルブレンダー

この夏、私の生活で

大活躍しています。

 

<今朝のスムージー>

バナナ 1本

イチジク 小4個

水 200ml

シーバックソーン 40ml

 

1. すべての材料を

マイボトルブレンダーに入れ、

しっかり撹拌する。

 

フタを付け替えて、

さぁ、行ってきまーす。

 

 

 

 

 

 

 

 

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