いとうゆきオフィシャルブログ「美と健康の最旬ニューヨーク」Powered by Ameba

ベジタリアン料理研究家いとうゆきが綴るナチュラル☆ライフ。スーパーフード、リビング&ローフード、マクロビオティック、薬膳、自然食、伝統食など心と身体を美しく健康に導く料理とライフスタイルをご紹介。

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テーマ:

パレオをもう少し続けるという

前向きな意志が

体に好影響を与えたのか、

首のゴワゴワ感が消えて、

首はすっかり良い状態に。

 

昼は外出先の

インドレストランにて

ビュッフェだったけど、

ライスやナンは食べずに

ひたすらサラダとカレーを

食べていた(笑)

 

食べ過ぎのためか、

午後は胃がもたれたので

Juice Generation

ウィートグラスジュースと

スムージーとを飲んで、

自分的に昼の食べ過ぎを

帳消しに。

 

 

<パレオ15日目>

昼食:サラダ、チキンカレー、

マトンカレー

夕食:サラダ、ステーキ

間食:ウィートグラスジュース、

ケールコラーダ・スムージー

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