神戸から全ての女性を美しく 美姿勢&ヒールウォーキング

兵庫県・神戸を中心に美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
美姿勢・歩き方を整える方法や、健康美容に関するオススメ情報などを発信していきます。
アラフォーからも自分の人生楽しみましょう♪


テーマ:
モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。

先週末は三ノ宮ウォーキングレッスンでした。


午前はフラットシューズウォーキングレッスン。
午後はヒールウォーキングレッスン。

どちらのレッスンも、お一人ずつそれぞれの改善点をお伝えし、そこを中心にレッスンを行いました。

今までの癖を取り、フォームを改善していくのは何度も繰り返し練習するしかありません。
地味でも、基本が大事。

レッスンに来られる皆さまは、今までの自分から「変わりたい・なりたい自分」があります。
そんな未来の自分に向かって、ご自身の体に向かい合い、熱心にウォーキングされました。


姿勢をなおしたい!もっとかっこよく歩きたい!

思っているだけでは変われない!
「必ず変わる!」という本気の思いからの行動が大事です。
継続こそが自分を変えられる方法。

私ができることは精一杯お伝えします。

正しい姿勢で美しく歩くこと。
なりたい自分に向かて、進んでいきましょう(^^♪


{32310D64-C4F6-40D4-B821-077D427AA97E}
午前のレッスンでは写真を撮り忘れてしまいました(^^;
午後のレッスンでも集合写真を忘れてしまったので、自撮りで失礼(^o^;)


プライベートレッスン・お友達同士でのグループレッスン、PTAでの講座など行っています。
お問合せはこちらをクリック



新しくなったインスタグラムのアイコンマークインスタグラム始めました!(^^)! 
http://instagram.com/ykoktoimi.698/

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
モデルインストラクター協会認定 ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。


昨日は、朝4時起きで東京へ。
所属しているモデルインストラクター協会 養成講座のアシスタントに行ってきました。


ウォーキング講師として活動を始めて約8年。
一言でウォーキングと言っても、時代と共に変化しています。
講師自身もスキルアップしていかなくてはいけません。

新しいスタイルを身につけ解剖学の勉強も深める為、一年前 私もこの養成講座に学びに来ました。
毎回6時間の講座があっという間に感じるほどの充実した時間を過ごし、学べる喜びを感じていました。

あれから1年経ち、今度はアシスタントとして参加。
受講生の方々の熱心な姿を拝見して、1年前の自分を思い出します。

今回、自分自身も復習と新たな学びを得て、充実感いっぱいの一日でした。

この学びで得たことを、レッスンで皆様にお伝えしていきますので、楽しみにしていてくださいね。

{D9C53A2B-0618-44C3-A449-7E4CE8FFEF7A}
中央:清水春名先生   右:松原小夜子先生


【4月ウォーキングレッスンのご案内】

≪体引締めフラットシューズウォーキング@神戸三ノ宮≫

日時: 4月22日(土) 10:10~11:40
会場: 100BANスタジオ (各線 三ノ宮駅より徒歩7分)
料金: 4,000円

フラットシューズまたは裸足で行います。
全身の筋肉をしっかり使って歩くことで、筋肉が引締まりダイエットにも効果的。
移動手段だったウォーキングをいつでもどこでもできるエクササイズウォーキングへ
変えていきましょう。


≪ヒールウォーキング+美しぐさレッスン≫

日時: 4月22日(土) 12:10〜13:40
会場: 100BANスタジオ (各線 三ノ宮駅より徒歩7分)
料金: 5,000円

ヒールの高さは自由です。
ヒールでの美しい歩き方の基本を身につけます。
歩く時に膝が曲がってしまう、足音が気になる等のお悩みを解消していきます。

4月の美しぐさレッスンでは、美しいしゃがみ方をマスターします。
ヒールレッスンでは各回一つ、美しぐさを身につけていきます。


※上記2レッスンを合わせてお申込みの方は、レッスン料を合計300円割引します。

お申込はこちらをクリック

定期レッスン以外にも、プライベートレッスン・お友達同士でのグループレッスン、PTAでの講座など行っています。
お問合せはこちらをクリック



新しくなったインスタグラムのアイコンマークインスタグラム始めました!(^^)! 
http://instagram.com/ykoktoimi.698/

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
モデルインストラクター協会認定 ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。


先日の風雨にも耐えて、ご近所では今、桜が満開です。
この時期にしか見れない、空の青と桜のピンク色が大好きです(^^♪


さて、レッスンにご参加の受講生様からのお悩みで多いのが、「ふくらはぎの張りだした脚」


冬から春。そして夏に向けて脚を出す機会が増えるのに、
ふくらはぎが太い・張り出しているのを改善したい!
真っすぐな美脚になりたい!

と言う方、多いです。


私自身も、鏡に映った自分の脚を見て、「私ってこんなにたくましい脚だった?」と思ったことが、姿勢・歩い方を見直すきっかけになりました。


脚のライン、姿勢・歩き方を見直すことで改善できるんです!


足の指の高さ、親指より小指の方が低いです。
水が高いところから低いところへ流れるように、重心も外側(小指の方)へ流れやすくなります。
そうすると、
ふくらはぎの外側の筋肉ばかり使うようになって、常に外側の筋肉を筋トレしている状態に…。

日々、その脚の使い方を続けているうちに、気づけばふくらはぎがたくましくなっていた!
と言うことになってしまいます(><;)


どこの筋肉を使って、どのように歩くか!
これを知っていると、日常生活でも意識できて脚のラインにも嬉しい変化が待っていますよ!(^^)!

受講者様の感想右矢印こちらをクリックしてください。


ウォーキングレッスンでは、それぞれの方のお悩みをお聞きして進めていきます。
4月ウォーキングレッスン日程はこちらをご覧ください。


image

定期レッスン以外にも、プライベートレッスン・お友達同士でのグループレッスン、PTAでの講座など行っています
お問合せはこちらをクリック



新しくなったインスタグラムのアイコンマークインスタグラム始めました!(^^)! 
http://instagram.com/ykoktoimi.698/

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。