赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ママのダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。


テーマ:
★ダイエットがきっかけになったら嬉しいです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


今日は私のことを少し書かせていただきますね。^^

出産して、赤ちゃんが産まれて来てくれて「こんなに幸せな気持ち」はないな〜♡

この子の為なら何でもできる気がするー(〃▽〃)



って感じることができた反面。。。

赤ちゃんのお世話の邪魔になるから、ヘアスタイルは毎日後ろで1つ結び。

洋服は妊娠前のものが入らないので、出産後もマタニティ服を着ていました。

自分のことは後回しどころじゃなく、無関心だったんですね。

「少しくらい太っても、髪の毛ボサボサでも、赤ちゃんいるんだしいいよね」なんてよく分からない思考になっていました。^^;

そんな時に、鏡を見て「ハッ!」としたんです。

私、めっちゃ老けた?!

そしたら何だか自分に自身がなくなって、何をするのも人の目を避けるようになったんですね。。。

【でもでも、せっかく女性に産まれて来たからにはママになっても綺麗でいたい!】そんな気持ちが芽生えて来たんですよ。



そこからヨガを再開し、食事も整え、見た目が変わったことで、気持ちも明るくなっていったんです。^^

1年半ぶり位に美容院にもいきました。笑

以前の私のように、ママになったんだし・・・と綺麗になることを諦めていませんか?

ママになったからこその美しさってあるんですよ♡

今の自分をありのまま受け入れて、内面からも外見も綺麗になる。

産後ダイエットヨガがそのきっかけになったら嬉しいです。








(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★≪最新≫ママが癒されて、赤ちゃんと一緒に楽しめちゃう「おやこヨガ赤ちゃんクラス」

こんにちは、赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室:岩城よし乃です。

お腹の中からずっと、つながっていたご自分の赤ちゃん。

本当に可愛いくて何をしてでも守りたい赤ちゃん。

でも産まれてからは、可愛いだけではなく大変な時もありませんか?

・何をしても泣きやまない
・赤ちゃんが何を求めているのかわからない
・抱っこからおろすと起きてしまう
・24時間赤ちゃん中心の生活でママの時間がない

そして、こんな風に感じているママも多いのではないでしょうか?

・良いママでいなければいけない
・赤ちゃんのお世話はママがやらないといけない
・子育ての悩みを話せる相手がいない
・外出したいけど子連れで行ける場所が少ない

本当は疲れているのに、なかなか口に出せず頑張りすぎていませんか?

いつも頑張っているママ達のために

・同じ想いをもつママ同士がつながれる場所
・子連れで楽しめて行ける場所

ママと赤ちゃんのための【ママと赤ちゃんのヨガ教室】を開催しています^^

ママ中心のヨガクラスですが、赤ちゃんとの触れ合いタイム・ベビーちゃんのヨガも含まれた盛りだくさんの教室です。

《どんなことをしているの?》

まずはシャバアーサナというポーズと呼吸で、お教室に来るまでの慌ただしかったママの気持ちを1度リセットしていきます。

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その後はママとベビーちゃんの自己紹介をしてママ同士なかよくなってもらいましょう。^ ^

毎回1つテーマを決めて、皆さんでシェアしていきますよ。

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ママの緊張がとけた所でさっそくママのヨガパートスタートです♪

ママのヨガの時間では、呼吸をしながら【産後ママが気になる所】を意識しながらポーズをとっていきます。

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赤ちゃんと一緒に、お腹引締めポーズもやっていきましょうね♪

赤ちゃん達はママを応援してますよ~。

ママがんばって~♡

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そしてママと赤ちゃんお待ちかね♪

おやこヨガの特徴でもある、赤ちゃんとの触れ合いタイムの時間です。^^

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赤ちゃんとの触れ合いタイムで、赤ちゃんの全身をここち良く、くまなく触れてあげる事で赤ちゃんの体調の変化や、日常の小さな変化にママが気付く事ができるんですよ。

他にも、皮膚への刺激が【脳】へ伝わり、肌が丈夫になって免疫力が高まる効果もあるんですね。^^

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お歌を歌いながら楽しく触れ合っていきましょう♪

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レッスン中のお歌は、ママがついつい口ずさんでしまうようなお歌です。

初めてご参加のママでも(歌が分からない~)なんて事はないんですよ~♪

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ママに触れられて赤ちゃんも嬉しそう。^^

ママが笑顔になると赤ちゃんも喜んでくれるんですよ~♪

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大好きなママの笑顔が、赤ちゃんは大好きなんです♡

レッスン後はその場で楽しく【オーガニックランチ】を食べて、楽しいママ達の交流タイム♪

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・いつもどうやって遊んでますか?
・オススメのお店教えてください~。^^

などなど、皆さん仲良く情報交換されてます~♪

ご参加されたママ達からは、こんなお声を頂いています。

赤ちゃんのヨガってどんなだろう?

と思っていましたが歌を歌いながら楽しく触れ合うことが出来て良かったです。

私も子供もたくさん体を動かすことができました。

ランチタイムも楽しく美味しくて嬉しかったです。

心地良い時間がすごせますよ♪
M・Kさま

どんな方たちがいるのかな?仲良くできるかな?

と不安でしたが、皆さん優しくて楽しくできました。

同じ位の赤ちゃんママ達と一緒に過ごせて、子供も意外と大人しく参加してくれたので嬉しかったです。

家で子供とずっと一緒にいるママには、すごいリフレッシュになります!
Y・Mさま

体がかたいので不安でしたが、いろんな所が伸ばせてよかったです。

久しぶりに体を動かせてスッキリしました。

お家でも赤ちゃんとの触れ合いタイムやってみたいです。

リフレッシュできていいですよ~。
R・Kさま

皆さん素敵なご感想をありがとうございます^ ^

つまり、ママと赤ちゃんのヨガに参加すると・・・

・ママの心と体がスッキリする。
・同じ年代の赤ちゃんを持つママ達と仲良くなれる
・ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる
・ママが癒されて笑顔になる

良いことだらけなんです♪

更には、ヨガに参加して下さったママ達が、より快適に過ごせるように、レッスン終了後に、お1人ずつ骨盤の調整もさせて頂いているんですよ。^^

ママと赤ちゃんのヨガでは、ママの心が軽くなって、子育てが更に楽しくなることを、とっても大事にしています。

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それでは、ママが癒されて産後ダイエットもできちゃう「おやこヨガ:赤ちゃんクラス」の詳細です。^^


2月15日(水)
2月21日(火)
3月 7日(火)
3月21日(火)


【時間】10:15~
レッスン終了後ご希望のママは12:00迄ランチ交流タイムです。


【対象】 生後2ヶ月~1才半くらい
(よちよち歩き)までのベビーちゃんとママ

【場所】茅ヶ崎市出口町12-68オーガニック七菜湘南 2F
オーガニック七菜さんへの詳しいアクセスはこちら

【定員】各回8組さま
・少人数でアットホームな教室を開催しております。

【料金】2500円(骨盤調整費込み)
(お得なプリペイドもご用意しております)

今の子育てが更に楽しくなって、ママも赤ちゃんも癒されちゃう【赤ちゃんクラス】へのお申込みはこちらです。^^
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テーマ:
★まだまだ赤ちゃんだと思っていた我が子が「いや」とか「ヤダ」って言い出したんです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


まだまだ赤ちゃんだと思っていた我が子が、「いや」とか「ヤダ」って言い出したんです><

というお話しを、お教室のママから聞かせて頂きました。^^

ついこの間まで、寝返りができた~♪

お座りができた~♪って喜んで、まだまだ赤ちゃんだと思っていたのに~。。。

とうとうイヤとかヤダって言い出しました。。

うちの子も、イヤイヤ期に入ったのかもしれません・・・

そうなんですね~。^^

イヤイヤ期と言われている時期の子どもこと。

ママが知っているだけでも、だいぶ心に余裕ができて過ごす事ができるんですよ。

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私たち大人から見たら、まだまだ小さな子ども達ですが、もう立派に1人の「人」なんですよね。^^

子どものイヤイヤに、思い通りにいかなくなって、ママもついイライラしてしまうこの時期。

ママのイライラを減らしながら、子ども達と向き合っていく声がけ法をこちらでお伝えさせて頂きますね。






(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


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★自分から人の輪の中に入るのが苦手なのですが充実した時間になりました

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


お教室に参加して下さったママから、嬉しいメールを頂きましたのでご紹介させて下さいね。

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自分から輪の中に入るのが苦手なので……>_<…

初めてのチャレンジでした!

ドキドキして出掛けましたが、娘と充実した時間になりました!!
茅ヶ崎市 Sさま

素敵なメッセージをありがとうございます。

初めての場所に赤ちゃんと一緒に行く事、本当に緊張しますよね。。。

それでも、勇気をもってお教室の扉をたたいて下さって、ありがとうございます。^^

赤ちゃんと一緒に、充実した時間を過ごして下さったなんて、とっても嬉しいです。

また次回もご一緒できる事を、今から楽しみにしておりますね。^^
岩城より

更にですね、別のママさんからはこんなメールも頂いたんですよ。^^

今度、教室で知り合ったママ達とご飯に行く約束をしました♪

茅ヶ崎に知り合いがいないので、ちょっとずつでもお友だちの輪が広がっていったら嬉しいです♡
茅ヶ崎市 Kさま

本当に素敵なメッセージをありがとうございます。

ママ同士が繋がって、輪が出来ること。

そのきっかけに教室を選んで下さったこと。

子育ての喜びや悩みを共有できる場所をママ同士が作って下さっていること。

その事がすごく嬉しい事だなって感じているんです。^^

子育てママの輪がもっともっと広がれば、子育てはもう少し肩の力を抜いて出来ると思いませんか?

ママ達の笑顔が増えることが、地域の活性化にも繋がると思っています。

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私は、ママ達が笑顔になれる、そのお手伝いができたら嬉しいと思って活動していますよ。^^

地域のママ同士で仲良くなりたいな・・・そんな風に感じた時に、ヨガ教室のことを思い出して下さったら、とっても嬉しいです♪






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★ママ同士がリラックスして、おしゃべりを楽しめるような場所を目指しています

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


少しずつ寒さも和らいできて、赤ちゃんと一緒にお散歩もしやすくなってきましたね。^^

でもでも・・・

赤ちゃんとのお出かけってどこに行けばいいの?なんて感じた事ありませんか?

他にも。。。

・洋服って何を着せればいいんだろう?

・抱っこ紐とベビーカーどっちのがいいのかな?

・公園行ってみたけど何をすればいいんだろう?

些細な事かもしれないけど、ママになって初めて経験する事がたくさんありすぎて、正直分からなくなる事、ありますよね~。^^

私自身も子ども達が赤ちゃんの時には、こんな不安を感じていたんですね。

それに、「これって誰に聞いたらいいの?」

ってよく思っていましたよー。

そんな時、先輩ママさんや、同じ月齢の赤ちゃんママさんに相談できたら嬉しいのにな~。。。

なんだか一人になったみたいで、淋しいな~。。。とも感じていたんですね。



そんな経験もあったので、お教室では、ママ同士がリラックスして、おしゃべりを楽しめるような場所を目指しています。

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・何だか最近、ちょっと疲れちゃった

・こんな事、誰に相談すればいいんだろう?

・子供の成長を誰かと一緒に喜びたいな~♪

・とにかく、大人の人としゃべりたーい。

そんな風に感じていたら、赤ちゃんと一緒に遊びに来て下さったら嬉しいです。^^

お教室では、赤ちゃんと一緒にママ同士が楽しい時間を過ごす、そんな場所を目指していますよ。








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