赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。

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テーマ:
★離乳食のギモンを解決!一人目ママのための離乳食講座を開始します

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


お子さんの離乳食でこんな風に感じた事はありませんか?

・離乳食って大変そうだな…
・栄養バランス良く作れるかな
・5か月きっかりに始めないといけないの?
・せっかく作ったのにグチャグチャにされたら悲しくなりそう。。。


産後ヨガ 茅ヶ崎

それと、育児書や、保健師さんから渡されたマニュアル通りに行かないと、不安になったり焦ったりしてしまう事だってありますよね。。。

マニュアル通りに進まない離乳食に、ママは自分を責めて苦しくなったり、

「なんで食べてくれないの?」と不安になってしまうママも少なくないんですよ。

そんな、大好きな赤ちゃんの離乳食で不安を抱えているママ達の為に。

【離乳食のギモンを解決!一人目ママのための離乳食講座】を開催させて頂きますね。^^

【離乳食の基本】から一緒に楽しく学んでみませんか♪

この講座の内容、簡単にお伝えさせて頂きますと、こんな感じです。^^

・最初が肝心♪離乳食を始める本当のタイミング
・離乳食を食べさせる時間
・子供が食べやすい座り方・NGな座り方
・マニュアルにはない進め方のポイント
・全然食べてくれない時はどうする?
・楽しく食べさせるポイント
・欲しがるまま、与えても大丈夫なのかな?
・ベビーフードは使っちゃいけないの?

などなど、その他にも盛りだくさんの内容でおこなっていきますね。

講座は、実際にお教室ママから頂いた質問や、

その場での質疑応答も交えて進めて行きますので、今のピンポイントなお悩み解決に役立ててもらう事ができちゃいます♡

でも講座って、子供と一緒だと集中して聞けなくて、大事なところを聞き逃しちゃいそう・・・

なんて不安もあったりしませんか?

でもでも大丈夫、ご安心くださいね。^^

聞き逃した所も、お家で見返す事ができるように、当日はこちらのテキストをお渡しさせて頂きますよ。

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以前に離乳食講座にご参加下さったママは、こんな風に感じて下さったそうです。^^

本日はありがとうございました!

もっともっとお話ししたり聞いたりしたいくらいでしたが、貴重なお時間をありがとうございました。

同じ月齢のママ達とも出会え、とても楽しかったです。

離乳食について初めて講座を受け、今まで自己流であやふやだったところもはっきりし、先生の具体的なワンポイントアドバイスもあり、一人目の時に早く受けておきたかったと思うくらいでした。

藤沢市 Mママ
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以前、他の離乳食講座に行ったのですが、マニュアルを渡されて説明を受けただけでした。

「食べてくれなくて、どうしたらいいのか?」を質問しても「頑張ってやってみて」と言われただけで、

私が悪いのかな・・・と不安になっていたところだったので今日の講座を受けて良かったです。

私と息子のペースで一緒に進めていきます。

おっぱいと離乳食のことも聞けて良かったです。

ありがとうございました。
茅ヶ崎市 Yさま

離乳食、あんまり気を張りすぎずにやっていけばいいんだなぁと思いました。

まだ始めたばかりなので一緒にご飯を食べながらはできていないけど、声かけしながら離乳食をあげるということは実践していたのでこのまま続けていこうと思います。

あげなくてもいい食材だったり、取れた産地によって体を温めたり冷やしたりといったことも初めて知れてとても勉強になりました。

あれもやらなきゃこれもやらなきゃと頭でっかちにならないように気持ちに余裕を持ってやっていこうと思いました。

あっという間に時間が過ぎてしまって、楽しいひと時でした。

茅ヶ崎市 Eママ
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これは私の子育てでの体験談ですが、

「離乳食の時期に、しっかりとした知識を持って接してたら、大きくなってきて子供の好き嫌いも少なかったし、ママがイライラする事も少なかったんだな〜。」

それに離乳食のポイントを知っておけば、楽チンで楽しい時間だったんだな、っていうことを強く感じています。^^

一言で離乳食って言っても、実は子供の成長にとって、とっても大切な事なんですよね♪

ではでは『離乳食のギモンを解決!一人目ママのための離乳食講座』の詳細をお伝えさせて頂きますね。

【日程】7月5日(水)

【時間】11:00~12:00頃
ご希望のママ同士で講座終了後にランチを楽しみましょう

【場所】タベルナパーチェ (TAVERNA PACE)
茅ヶ崎市旭ヶ丘4-5

【駐車場】3台分有
(近くにコインパーキングも有ります)

【定員】5名さま

【持ち物】筆記用具・いつものお出かけセット

【料金】3500円


大好きな赤ちゃんの離乳食、そんなに難しく考えないで大丈夫ですよ♪

限られた期間の離乳食、私と一緒に楽しく学んで、らくらくで楽しい離乳食ライフを送りませんか。^^お申し込みはこちらです。
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テーマ:
★ヨガは初めてで、なおかつ親子で人見知り…でも心身共にリフレッシュできました

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


「他のママも居るところに、我が子と一緒に行って馴染めるかな・・・」

初めての場所に行く時って、ドキドキする事ありませんか?

私は、初めての場所に行く時って、めちゃめちゃ緊張します^^;

なので、初めて来てくださるママには、なるべく緊張を和らげて頂けるように♡

アットホームな雰囲気の中で楽しんで頂きたいと思っています。

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今日は、1歳の女の子赤ちゃんと一緒にご参加くださった、N様のご感想をご紹介しますね。

本日はありがとうございました。

ヨガは初めてで、なおかつ親子で人見知りで

娘と共に緊張していましたが、アットホームな雰囲気に助けられ
とても楽しく気持ちよく体を動かせることができました。


おかげさまで心身共にリフレッシュできた気がします。

昨日はあいにくの雨で、家を出るときも「雨かー」と「濡れたくないなぁ」
などと思っていましたが、

雨音を聴きながら深呼吸は心地よく、逆に雨でよかったな〜と思います。

娘も眠たくてなかなか落ち着きがなかったですが、
歌を歌って腕や足を触っている時は楽しそうで嬉しかったです。


ぜひまた参加したいと思います。

初めてながらランチにも参加してよかったです。

皆さんとのお話はとても楽しく、子供達や美味しいご飯によって、とても癒されました。

今度は娘にも美味しいご飯を一緒に味わいたいな〜と思います。

茅ヶ崎市 N様

こちらこそ、楽しい時間を一緒に過ごしてくださってありがとうございました♡

雨の中の深呼吸、気持ちいいですよね♪

同じ気持ち良さを感じてもらえて嬉しかったです。

とっても嬉しいメッセージをありがとうございます。

赤ちゃんクラスのヨガでは、赤ちゃんと一緒にヨガのポーズをとったり。

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ママと赤ちゃんの絆を深める、触れ合いタイムを過ごしたり。

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ママがヨガでリフレッシュするだけではなく、大好きな我が子と、たっぷりスキンシップがとれちゃう盛りだくさんなクラスなんですよ。

ヨガが初めてでも、なおかつ親子で人見知りでも♪

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ママが癒されて笑顔になってもらえたら嬉しいです♡

一緒に楽しい時間を過ごしましょうね。




今の子育てが更に楽しくなって、ママも赤ちゃんも癒されちゃう【赤ちゃんクラス】はこちら>>

歩き始めた子どもと一緒に楽しめる産後ヨガ:ママクラスはこちら>>







(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★息子と2人でお出かけ出来た事がうれしかったです:4ヶ月赤ちゃんママのご感想

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


赤ちゃんが産まれてから数ヶ月は、『まだ一緒にお出かけした事がないけど大丈夫かな?』という不安を抱えているママさんも多いですよね。

そんな中、

4ヶ月の赤ちゃんと、初めてのお出かけにお教室を選んで下ったママから、ご感想を頂きました。^^

今日は ありがとうございました

なんとかランチまで過ごす事ができて
息子と2人でお出かけ出来た事がうれしかったです

泣いてしまっても大丈夫 オムツ替えも授乳も いつでも大丈夫という環境がありがたかったです

先生や 他の参加者の方にも抱っこをしていただき ありがとうございました

帰って 2人でお風呂後 息子はぐっすりお昼寝できました

起きてからも しばらくご機嫌で 私も久しぶりに家族以外の方と話せて 気持ちがすっきりしたのか いつもより夕方もお互い楽しく過ごせました

息子には少し無理をさせてしまったのかもしれませんが 

私が笑顔をたくさんみせてあげられるなら 時々ならつきあってもらってもいいのかなと思いました

素敵な時間をありがとうございました


(中略)

最後になりましたが 先生からのメールで 元気になれました
いつも長く送ってしまっても 丁寧にお返事いただきありがとうございました

離乳食講座も気になっています
茅ヶ崎市 T様

とっても素敵なご感想をありがとうございます(〃▽〃)

ママと赤ちゃんとのお出かけ先に、当おやこヨガ教室を選んで下さって、心から感謝しています。^^

赤ちゃん、帰ってからお昼寝してくれたんですね〜♡

寝顔を想像しただけで、可愛くて胸キュンです(笑)

ヨガにランチまで、一緒に楽しい時間を過ごして下さって、ありがとうございました。
岩城よしの

赤ちゃんと初めてのお出かけって、いろいろと不安になっちゃいますよね。

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・途中で泣いちゃったらどうしよう

・おっぱいや、ミルクの時間にあげられるかな

・オムツ替えるスペースはあるかな などなど。

初めてだらけで、子育てって何をどうしたらいいのかも分からない時だってありませんか?^^

そんな時はね、ネットや育児本で調べるのもいいですが、

先輩ママにお話を聞いたり、ママ同士で情報交換すると、解決がとっても早いですよ♪

Tさんが興味を持って下さった、こちらの離乳食講座でも、ママ同士で情報交換しながら楽しく学んでいきましょうね。^^







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茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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テーマ:
★手探りでやっていく子育てに「大変なとき・辛いとき」があっていい

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


昨日は記録的な大雨の中、赤ちゃんクラスに来てくださったママたち♡

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ありがとうございますー!

昨日も、たくさん笑って、おしゃべりして、ヨガしてめちゃめちゃ楽しかったです。^^

大雨の中、来て下ってありがとうございました。

本当に感謝です♡

さてさて。

初めての子育てって、分からないこともあって、笑顔でいなきゃと思いながらも辛いときだってありませんか?

周りのママは、みんな子供と一緒が何より幸せそうで、楽しそう♡

そんな風に見えて苦しくなることありませんか?

手探りでやっていく中、子育ては楽しいだけじゃなくて大変なこともあると思います。
(実際に私がそうでしたよ^^)

そんな時は、ママがリラックスして、楽しくなって、笑顔になれると、赤ちゃんは嬉しいんですよね^^

大好きな人が笑顔だと無条件で嬉しいのは、大人も子供も一緒なんだ〜♡

って気づいて、当時は心が軽くなったんです。

だから今も、お教室に来て下ったママに、その事をお伝えしたいな、って思い続けていますよ^^

子育てって、楽しくて可愛くて、癒されて♡ でもそれだけじゃないってママ同士で話せたら、もっと心が軽くなると実感しています。 

こちらでも、おしゃべりしながら楽しい時間を一緒に過ごしましょうね。







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★歩き始めた子どもと一緒に楽しめる産後ヨガ:ママクラス

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に通える産後ヨガ教室、岩城よし乃です。

お教室では、赤ちゃんと一緒のクラスの他に、ママがたっぷりとヨガを楽しめる≪ママ向けのヨガクラス≫もご用意させて頂いております。

赤ちゃんクラスを卒業したら、こちらのクラスで引き続きヨガを楽しんで頂けますよ。^^

以前からこんなお声を頂いていたんですね。

・赤ちゃんクラスの対象から外れてるんですが、子連れでヨガ教室に参加したいです。

・ママだけで行けるクラスはありますか?

・歩き回るようになって来たのですが一緒にヨガに参加できますか?

お子さんが歩けるようになると、一緒に行って、ママが体を動かせる場所ってなかなか見つからない。。。

と感じているママさんも、少なくないのではないでしょうか?

こちらのママ向けヨガクラスの特徴は

・歩き始めた、お子さまと一緒に通えます。
(但し、同伴されるお子さまは1歳以上とさせて頂きます事をご了承ください。)

・ママお1人でのご参加も可能です

・赤ちゃんクラスのヨガを卒業したら、こちらのクラスに移行して頂けます。

さらに、ヨガが初めての方も安心してご参加していただる内容になっていますよ。

ママ向けクラスではレッスン中に同じポーズを何度かとりながら、1度のご参加でも効果を実感しやすいレッスンになっています。

具体的には、こんなレッスン内容になっています。

まずは、ご自分の体をゆっくりとほぐしていきますね。



いつも忙しく動いているママにとって、ご自分の体を癒し、向き合う時間って少ないのではないでしょうか?

ママクラスのヨガでは、レッスン中にご自分の体としっかり向き合って癒して頂きますよ。^^

それでは、レッスン中のポーズの1部を写真でご紹介しますね。

少し難しそうに見えるかもしれませんが、このポーズと呼吸を合わせると、ママの背中も頭もスッキリしていくんです。

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下半身の引き締めに効果的なポーズもとっていきますよ。



特に、産後に気になるウエスト周りの引締めや、便秘解消にも効果的なポーズも教室のヨガではとっていきます。^^

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ヨガの呼吸を続けながら、ウエストをひねって更に効果を高めている、こんなポーズも♡



・抱っこによる肩こり
・腰痛
・産後のぽっこりお腹
・下半身太り

産後1年を過ぎたママ達に多い、これらのお悩みの改善や、引締めをメインにポーズをとって行きますね。

ママ向けクラスを実際に体感したママ達からは、こんなお声を頂いていますよ♪

子どもと一緒のレッスンももちろん楽しくて大好きですが、今日のレッスンでは自分の体としっかり向き合えるとても充実した時間が過ごせました。

体も伸ばせたし、最後のシャバアサナでは心地よくリラックスでき、ちょっとの間夢の国へ誘われ、心身ともに気持ちのよい感覚を堪能できました。

これは大人だけのレッスンの特権ですね!
茅ヶ崎市 K・Mさま

出産後あんなに本格的にヨガをやったのが初めてだったので、早速筋肉痛がきました。

やっぱり運動不足だったんですね~(^^;;

家でヨガをやろうと思ってもなかなか時間もとれないし、気が散って集中できないけど、あの環境だとできますね!

一時間自分に向き合う時間として贅沢に使った気分です。

ヨガの後は、からだも気持ちもスッキリして爽快でした。

シャバアーサナでは寝ちゃったし(笑)とっても気持ちよかったです。

ありがとうございました。
茅ヶ崎市 I・Yさま

今日はありがとうございました!

子どもがいなかったので、ゆっくり自分と向き合うことが出来ました!

ゆっくりし過ぎて寝ちゃいました♪その反面何だか寂しくて、息子さんと一緒のママさんが羨ましかったです(笑)

同じポーズたくさんやってもらえるのは覚えて家でも出来るし嬉しいです!

最後の瞑想の時間たった数分でもすごくゆったりした気持ちになって良かったです!
茅ヶ崎市 M・Yさま

・下半身の裏側がかなり伸びた

・1回のレッスンでヨガ開始前よりはるかに体が柔らかくなった

・子供のヨガやマッサージがないので1時間みっちり自分の体の為に費やせた時間が嬉しい

・最後は眠ってしまうほどリラックスできた

・瞑想で自分を客観的に観る練習ができたのが今日一番の収穫だった
茅ヶ崎市 T・Fさま

とっても嬉しいご感想ありがとうございます~。^^

つまり、ママ向けヨガクラスに参加すると?

・ヨガで心と体がスッキリする。

・60分たっぷりヨガをして自分の時間を持つことができる。

・普段では味わえないリラックス効果を実感できる。

・同じ年齢の子供を持つママ友ができる。^^

◆《赤ちゃんクラス》と大きく違うところ◆

・赤ちゃんとの触れ合いタイム、ヨガの時間がない。(もちろんお子さま連れOKです^ ^)
・瞑想の時間で、ご自分の心と体に向き合っていく。

ママ向けヨガクラスでは、ママが気になる箇所をメインにポーズをとっていきます。

そして、ご自分の体としっかり向き合って、ママ自身がリフレッシュできる事を大切にしています。^^

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それでは、今後の《ママ向けクラス》の詳細です。


【日程】
7月11日(火)

【場所】オーガニック七菜湘南 2F
茅ヶ崎市出口町12-68
オーガニック七菜への詳しいアクセスはこちら

【定員】各回5名さま・少人数でアットホームな教室を開催しております。

【時間】10:15~

レッスン終了後ご希望のママは12:00迄ランチタイムです。

【料金】2500円(骨盤調整費込み)



歩き始めたお子さまと一緒に楽しめて、ママが内側からも、外側からも更に綺麗になる《ママ向けヨガクラス》へのお申込みはこちらです。^^
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