赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ママのダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。


テーマ:
★ひさしぶりにヨガが出来て、心も体もリフレッシュ出来ました

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


やっと、やっとお天気になって、お外に洗濯物が干せてめちゃめちゃ嬉しいですー(〃▽〃)

雨降りのお天気が続かなかったら、お外に洗濯物が干せる事がこんなに嬉しい事だなんて気付かなかったな〜。

雨降りな日にも感謝ですね。^^

さてさて、9月最後の赤ちゃんクラスも7組のママと赤ちゃんと一緒に楽しみましたよ〜♡

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雨降りの中、ママと一緒にヨガに来てくれてありがと〜。^^

相変わらず、みんな可愛すぎる(〃▽〃)萌

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雨がずっと続いていたので、ママも赤ちゃんもお家の中で過ごす事が多かったですよね〜。

そんな時ってね、知らず知らずのうちに、前かがみな姿勢が多くなって、背中に痛みが出てくるママさんも少なくないんですよ。><

なので、この日のお教室では「背中を気持ち良く伸ばす♪」ポーズをたくさん取り入れていきましたよ♡

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ママがヨガで背中を伸ばしたら♪

ママと赤ちゃんが『幸せ〜♡』な気持ちになれちゃう触れ合いタイムの時間も過ごしましょうね〜。

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この時間のママと赤ちゃんの笑顔が、たまらなく素敵ですーーー。

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いつものお世話や、抱っことは違うスキンシップが増えると、愛情を深めるホルモンがいっぱい出てきちゃうんですよ♡

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赤ちゃんのお名前を呼びながら、「気持ちいいね〜♡」「可愛いね〜♡」なんて声をかけながら♪

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全身をくまなく、優し〜くマッサージしていきましょうね。^^

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ママと赤ちゃんの愛情が深まるのはもちろん♪

赤ちゃんの体調の変化にも、ママが気づきやすくなるんですよ。

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赤ちゃんと一緒にうつ伏せの姿勢になると、いつもとは違う景色も楽しめちゃいますね。^^

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たくさんたくさん動いた最後は、ママの体を癒していく時間になりますね。

いつも、た〜くんさんの事を考えているママの頭の中。

この時間は、ただただゆっくりと目を閉じてリラックスして下さいね。^^

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赤ちゃんもリラックスして、最後はこ〜んな可愛いお顔を見せてくれちゃいましたよ♡

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そしてそして、レッスンの後はママ同士でおしゃべりしながらのランチタイムです〜♡

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赤ちゃんが産まれてから、ママはお外でゆっくりとランチを食べる時間って、なかなか過ごせないんですよね。。。

この日はママ同士でこんな会話も楽しんでいましたよ。^^

・離乳食いつから始めましたか〜?^^
・オススメの絵本があったら教えてくださーい。
・子連れでランチできるお店でオススメの所ってありますか〜?^^

ママって、毎日お家で1人きりで子育てを頑張っているんですよね。

気がついたら、「今日、私誰とも話してない・・・」なんて日もあると思うんです。

でもでもそんな時は。。。

お教室に来てヨガでスッキリとリフレッシュをした後に、ママ同士のおしゃべりも楽しんでもらえたら嬉しいです♡

10月はお教室の外に出て、ママ同士でヨガを楽しめちゃうこんなイベントもやりますよ〜。^^





(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★初めてお教室に行った時に、あんまりヨガが出来なかったんです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


「初めてお教室に行った時に、あんまりヨガが出来なかったんです。」

そんな風にお話しして下さるママさんもいらしゃるんですよ。^^

今日は、お教室のご参加が4回目のRママさんからメッセージを頂いたので、ご紹介させてくださいね。

昨日は4度目のレッスンでしたが、ねんねもミルクタイムもはさまず、初めて最後まで参加できました^^♡

体の隅々まで伸ばせた気がして、とても達成感がありました!息子に感謝です♡

主人にも話したら私には良かったねと、息子にはすごいね〜と褒めてくれました♪

楽しい時間を過ごさせていただき、毎回ありがとうございます^^♡

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茅ヶ崎市 Rママ

素敵なご感想をありがとうございます〜。

お教室での事を、お家に帰ってからもお話しして下さるなんて、めちゃめちゃ嬉しいですー(〃▽〃)

それにそれに、とっても優しい旦那様ですね。^^

私こそ、毎回一緒に楽しい時間を過ごして下さる事に、本当に感謝しているんですよ。

いつも笑顔でご参加下さって、ありがとうございます♡
岩城より

初めてお教室に来てくださる時って、ほとんどのママさんが緊張されてるんですね。^^

そしてね、ママが緊張していると、不思議と赤ちゃんにも緊張が伝わっていくんですよ。

ママと赤ちゃんって、まさに一心同体って言葉かピッタリ♡

初めてお教室に行った時に、赤ちゃんとのタイミングが合わなくて、ヨガが出来る時間が少ないとガッカリされるかもしれませんね。

でもね。。。

・ドキドキしながらも、ママと一緒にヨガにこれた事。

・ママがヨガをしている間、1人で待っていてくれた事。

・一緒に同じ時間を過ごせた事。

こんな何でもないような事が、赤ちゃんにとっては、と〜っても頑張っている事なんですよね。

お教室に来て、ママがヨガしている間、赤ちゃんが少しでも1人で遊ぶ事が出来ていたら、その事をいっぱいい〜っぱい褒めてあげて下さいね。^^

心配しなくても大丈夫ですよ♡ ママと一緒にヨガに来て、一緒に楽しい時間を過ごしている内に、ママがたっぷりとヨガができるようになれちゃいますからね♡





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★毎年恒例の「お外で気持ち良くパークヨガ」を開催しますよ〜

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


先日ブログでちらっとお知らせさせて頂いたんですが、お外の空気が気持ちよくなって来たので♪

今年も、毎年恒例のあれをしますよーーー。^^

【お外で気持ちよくパークヨガ】

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お外でするヨガって、鳥の声や、風の音がBGMになって、本当に心地がいいんですよ♡

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今までご参加くださったママ達からは、こんなお声を頂いるのでご紹介させてくださいね♪

お天気にも恵まれて、パークヨガ日和でしたね。

ヨガをしながら桜の木の緑の葉の合間から、太陽がキラキラとみえたり、空の青い色とのコントラストや自然の香りや音に癒されました。

息子を連れて、一人でもパークヨガしちゃおうかと思う位気持ち良かったです。
茅ヶ崎市 Aママ

〜〜〜〜〜〜〜

外でヨガ本当にいいですね。のびのび出来ました。

凄い自然を感じられて、心地よい風が気持ち良かったです😄

水の音も良かったですね♪♪

娘も沢山遊べて、凄い楽しかったみたいで良かったです。

是非また、パークヨガ企画して欲しいです。
茅ヶ崎市 Nママ

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最高のお天気で、とても気持ち良くヨガが出来ました。^^

お外の沢山の日差し、エネルギーに変えることが出来たように思います♪

パークヨガ、もっとやって欲しいのですが、もう寒くなってしまって、出来ないのが、寂しいです・・・

また春を楽しみにしています^^

ありがとうございました。
Hママ

〜〜〜〜〜〜〜

昨日は、本当に天気が良くて凄く気持ち良かったです♪

娘もお日様の下でお友達と一緒に遊んでたみたいで、楽しかったのか良く寝てくれました。^^

いつもと違う所が伸ばされて、開放感もあって、風が心地よくてまた是非参加したいです♪
Nママ

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公園に遊びに行く感覚で、楽しく一緒にヨガしてみませんか?^^

子供達にも、お外の気持ちよさを感じながら、自由に過ごしてもらえたら嬉しいな♡

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秋晴れの日に、お外でヨガするってとってもと~っても気持ちいいので、ご一緒できたら嬉しいです。

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ではでは、詳細をお知らせさせて頂きますね。

【日程】 10月5日(水)

【時間】10:30~11:30

【場所】茅ヶ崎中央公園

【料金】800円
   (お教室のママは500円)

【持ち物】
・ママとベビーちゃんの飲み物
(母乳のママはケープがあるといいですね^^)

・ヨガマット
(お持ちで無い場合はバスタオルでもOKです)

・ベビーちゃんを寝かせたり、座らせたりする為のバスタオル。
(ブランケットなどでも(^^))

・ママは動きやすい服装

・ヨガマットの下に敷くレジャーシート
(あれば持って来てくださると助かります。)

【駐車場】 無
近くにイオンのコインパーキングと、公園の隣に市の駐車場があります。

お外での空気を感じながら、気持ちよく一緒にヨガをして、楽しい時間を過ごしませんか? お申込みはこちらです。^^


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テーマ:
★洗濯機でティッシュを一緒に洗っちゃった(涙)こんな時どうしたらいい?

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


雨が続いていて、そろそろお日様が恋しくなってきましたね。^^

雨も潤いがチャージできて嬉しいけど、私たちママにはこんな困ったこともありますよね〜。

『お洗濯物が乾かない・・・』



お部屋の中に干すのにも限界があるし、洗濯物もたまる一方ですよね〜。T-T

そして、洗濯といえば・・・

【ティシュパーパーを一緒に洗っちゃた〜。><】なんて事ありませんか?

洗濯物に細か〜く絡まっちゃうと、なかなか取れないんですよね。(涙)



でもでも、そんな時にはこれをすると、ストレスなく綺麗に取れちゃうんですよ♡

ティッシュが絡まって、濡れたままの洗濯物を、そのまま乾燥機にかけちゃうんですーーー。



そうすると、熱で乾いてパラパラと綺麗に取れるんですよ。^^

下に落ちたティシュペーパーは、簡単にお掃除することが出来ちゃうのでストレスも感じないですよね♪

ちなみに♪

お家の乾燥機よりも、コインランドリーの高熱の乾燥機で乾かすと、より取れやすいようです。^^

お日様の光をたっぷり浴びて、気持ち良くお洗濯が乾かせる日が待ち遠しいですね♡



10月5日は、お日様の光を気持ち良く感じながら、お教室恒例のパークヨガを開催します。

募集は明日のブログからとなりますので、お日にち空けておいて下さったら嬉しいです。^^






(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


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★土曜日の赤ちゃんクラスも、子連れでヨガを楽しんで頂いていますよ

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


9月の土曜日赤ちゃんクラスも、こ~んなに楽しそうなママと赤ちゃんの笑顔に出会えちゃいました♪

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声をだして笑っている姿にお教室中が笑顔をもらえちゃいましたよ。^^

そして、この日は3組のママと赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみました~♪

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ではでは早速、今日もママのヨガからスタートしていきましょうね。

ママのヨガの時間に何度もでてくる、このポーズ。

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これ、ダウンドック(下を向いた犬)のポーズっていうんですね。

お教室では、何度も繰り返して、同じポーズをとっていくので、体が柔らかくなったり、伸びたりするのを感じやすいのもお教室の特徴なんですよ♪

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ママのお悩みに多い、肩こりや、背中の痛みやにも効果的なポーズをとっていきますね〜。

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そしてそして、ママのヨガの後は、ママと赤ちゃんとの触れ合いタイムです♪

赤ちゃんが大好きなママの手で、赤ちゃんの体を優しくなでなでして行きましょうね~。

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この日は、赤ちゃんもアクティブなヨガのポーズにチャレンジしていきましたよ。^^

「腕がけっこうキツイ〜」なんて言いながらも、ママ達は笑顔で頑張っていました♡

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赤ちゃんと楽しみながら、ママのウエストだって引き締めちゃいますよ〜。

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やっぱり、この時間の赤ちゃんとママの笑顔が素敵すぎます~。(〃▽〃)

この日ご参加くださったママさんからは、こんなご感想を頂いちゃいました。

土曜日は、ありがとうございました‼

初めて3人でしたが、スゴくゆったりとスペースがあり、ヨガもゆったりできた気がします!!
茅ヶ崎市 Cママ

素敵なご感想ありがとうございます〜。^^

こちらこそ、お休みの日に来てくださって本当に嬉しいです♡

いつも笑顔でお教室のヨガに参加してくださって心から感謝です♪

土曜日はゆったりとした雰囲気の中でのヨガを楽しんでいるんですよ。^^

それにですね、一緒の時間を過ごすと地域のママ同士、自然と仲良くなれちゃうんです~♪

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土曜日のゆったりとした時間の中で、仲良しママ達の輪を広げて、子育てを更に楽しんでみませんか?同じ時間を共有するだけで、とっても仲良くなれちゃいますよ♡







(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


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