赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ママのダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。


テーマ:
★チャクラの新しい知識を持ててまたヨガ通になってしまいました【ママクラス:レッスンレポート】

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


土曜日のママクラスヨガでは、【チャクラ】を意識しながらレッスンをおこないました。

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初めにチャクラの場所、色があることなどを少しお話しさせて頂いてから。



「今日はチャクラを意識してポーズと瞑想の時間を過ごしてみましょう♪」

とお伝えさせて頂いたんですよ。^^

ウエストを引き締めるポーズでは、体全体が温まるのを感じて頂きました。

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丸くなりがちなママの背中は、しっかりと伸ばして。

更には下半身も引き締めていきましょうね。

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何かと考え事の多いママ。

頭をスッキリとさせるポーズもとっていきましたよ。

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そして再び【チャクラ】を意識しながら、リラクゼーションの時間と瞑想の時間を過ごして頂きました。

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この日ご参加くださったママさんはこんな風に感じてくださったそうですよ。^^

先日は、土曜日のママヨガクラス、ありがとうございました!

久しぶりのヨガで、腕がプルプル、その後着替えが出来ないくらいの筋肉痛でしたが笑

すごくリフレッシュできて、週末いつもより楽しく過ごすことができました!

プログも読ませていただいて、産後子供のことばかり考えていて自分の身体やファッションのことなんて無頓着だったな~と思いました。

娘が一歳半を過ぎて、やっと仕事と生活のペースが出来てきて、やっと最近自分のことに気持ちが向くようになってきました。

妊娠が分かってから中断していたゴルフもまた練習を再開しようと思っています^ ^

またぜひヨガも参加させてください。
茅ヶ崎市 Rさま

土曜はよし乃さんのお陰でチャクラの新しい知識を持ててまたヨガ通になってしまいました!

調べていたらアロマともかなり繋がりがあると知り驚きました。
茅ヶ崎市 Yさま

とっても素敵なご感想をありがとうございます。^^

「ヨガ」と「チャクラ」って大きく関係しているんですね。

チャクラを整えながらヨガして、瞑想すると・・・

びっくりするくらいスッキリとリフレッシュ出来た自分を感じる事ができるんですよ。

3月のママクラスのヨガでは、両日ともにチャクラを意識したレッスンをしていきますね。

ヨガにもチャクラを整えることにもご興味があったらこちらでご一緒しましょうね。^^






(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★インフルエンザ・胃腸炎の抗菌には「お豆の力」がおすすめです【使用済みオムツの消臭にも】

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


インフルエンザや胃腸炎が流行っていますね。

かかってしまった時。。。

お家の中を抗菌したいけど、赤ちゃんがいると、『市販の除菌スプレーを使うのが何だか不安...』と感じているママさんいらっしゃいませんか?

そんな自然派のママさんには、こちらがオススメですよ。

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【お豆の力】です。

お豆の力は、化学物資、重金属を全く含まず、お塩より高い安全性があるそうです。

そして、消臭力が本当に強いので、使用済みのオムツが入っているゴミ箱にも「シュッ!」とすると、いいんですよ♪

特に私が気に入っているのは、無臭のスプレーだというところ。^^

市販のスプレーは、臭いも気になっていたのですが、これなら大丈夫。

抗菌力も消臭力も高い「お豆の力」はこちらに詳細が載っていますよ。

「ネットでのお買い物に抵抗がある・・・」そんなママさんは、オーガニック七菜さんでも買えますよ〜。






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★”子どもにぎゅ~っ!!とハグしてますか?”

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


今日はと〜っても素敵な記事を見つけたのてご紹介させて下さいね。

突然ですが

子どもにぎゅ~っ!!とハグしてますか?

ハグ

ママのハグってね、子ども達にとっては最高の魔法なんですよ♡

大人になっても、ぎゅ〜!ってハグをしてもらうと心が落ち着いて『ほっ』としますよね。

しかも大好きな人にしてもらったら・・・(〃▽〃)

どんな感じがしますか?

めちゃめちゃ嬉しいですよね♪

子どもにとって、大大大好きなママにハグをしてもらうって、最高に心が満たされる時間なんです。

悲しかった出来事も、ママのハグで安心に変えることができる魔法なんです♡

それにね。。。

子どもにハグをすることで、ママ自身の心も癒される効果があるんですよ。

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ママ自身が癒されれば、自然と笑顔にもなれちゃうんです。

笑顔で居る女性って、目鼻立ちとか、お化粧とか関係なく、無条件で美しいですよね。^^

子どもにい〜っぱいハグして、もっともっと綺麗なママになっちゃいましょう♡

子どもにぎゅ~っ!!とハグしてますか?








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★ダイエットがきっかけになったら嬉しいです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


今日は私のことを少し書かせていただきますね。^^

出産して、赤ちゃんが産まれて来てくれて「こんなに幸せな気持ち」はないな〜♡

この子の為なら何でもできる気がするー(〃▽〃)



って感じることができた反面。。。

赤ちゃんのお世話の邪魔になるから、ヘアスタイルは毎日後ろで1つ結び。

洋服は妊娠前のものが入らないので、出産後もマタニティ服を着ていました。

自分のことは後回しどころじゃなく、無関心だったんですね。

「少しくらい太っても、髪の毛ボサボサでも、赤ちゃんいるんだしいいよね」なんてよく分からない思考になっていました。^^;

そんな時に、鏡を見て「ハッ!」としたんです。

私、めっちゃ老けた?!

そしたら何だか自分に自身がなくなって、何をするのも人の目を避けるようになったんですね。。。

【でもでも、せっかく女性に産まれて来たからにはママになっても綺麗でいたい!】そんな気持ちが芽生えて来たんですよ。



そこからヨガを再開し、食事も整え、見た目が変わったことで、気持ちも明るくなっていったんです。^^

1年半ぶり位に美容院にもいきました。笑

以前の私のように、ママになったんだし・・・と綺麗になることを諦めていませんか?

ママになったからこその美しさってあるんですよ♡

今の自分をありのまま受け入れて、内面からも外見も綺麗になる。

産後ダイエットヨガがそのきっかけになったら嬉しいです。








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★≪最新≫ママが癒されて、赤ちゃんと一緒に楽しめちゃう「おやこヨガ赤ちゃんクラス」

こんにちは、赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室:岩城よし乃です。

お腹の中からずっと、つながっていたご自分の赤ちゃん。

本当に可愛いくて何をしてでも守りたい赤ちゃん。

でも産まれてからは、可愛いだけではなく大変な時もありませんか?

・何をしても泣きやまない
・赤ちゃんが何を求めているのかわからない
・抱っこからおろすと起きてしまう
・24時間赤ちゃん中心の生活でママの時間がない

そして、こんな風に感じているママも多いのではないでしょうか?

・良いママでいなければいけない
・赤ちゃんのお世話はママがやらないといけない
・子育ての悩みを話せる相手がいない
・外出したいけど子連れで行ける場所が少ない

本当は疲れているのに、なかなか口に出せず頑張りすぎていませんか?

いつも頑張っているママ達のために

・同じ想いをもつママ同士がつながれる場所
・子連れで楽しめて行ける場所

ママと赤ちゃんのための【ママと赤ちゃんのヨガ教室】を開催しています^^

ママ中心のヨガクラスですが、赤ちゃんとの触れ合いタイム・ベビーちゃんのヨガも含まれた盛りだくさんの教室です。

《どんなことをしているの?》

まずはシャバアーサナというポーズと呼吸で、お教室に来るまでの慌ただしかったママの気持ちを1度リセットしていきます。

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その後はママとベビーちゃんの自己紹介をしてママ同士なかよくなってもらいましょう。^ ^

毎回1つテーマを決めて、皆さんでシェアしていきますよ。

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ママの緊張がとけた所でさっそくママのヨガパートスタートです♪

ママのヨガの時間では、呼吸をしながら【産後ママが気になる所】を意識しながらポーズをとっていきます。

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赤ちゃんと一緒に、お腹引締めポーズもやっていきましょうね♪

赤ちゃん達はママを応援してますよ~。

ママがんばって~♡

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そしてママと赤ちゃんお待ちかね♪

おやこヨガの特徴でもある、赤ちゃんとの触れ合いタイムの時間です。^^

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赤ちゃんとの触れ合いタイムで、赤ちゃんの全身をここち良く、くまなく触れてあげる事で赤ちゃんの体調の変化や、日常の小さな変化にママが気付く事ができるんですよ。

他にも、皮膚への刺激が【脳】へ伝わり、肌が丈夫になって免疫力が高まる効果もあるんですね。^^

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お歌を歌いながら楽しく触れ合っていきましょう♪

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レッスン中のお歌は、ママがついつい口ずさんでしまうようなお歌です。

初めてご参加のママでも(歌が分からない~)なんて事はないんですよ~♪

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ママに触れられて赤ちゃんも嬉しそう。^^

ママが笑顔になると赤ちゃんも喜んでくれるんですよ~♪

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大好きなママの笑顔が、赤ちゃんは大好きなんです♡

レッスン後はその場で楽しく【オーガニックランチ】を食べて、楽しいママ達の交流タイム♪

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・いつもどうやって遊んでますか?
・オススメのお店教えてください~。^^

などなど、皆さん仲良く情報交換されてます~♪

ご参加されたママ達からは、こんなお声を頂いています。

赤ちゃんのヨガってどんなだろう?

と思っていましたが歌を歌いながら楽しく触れ合うことが出来て良かったです。

私も子供もたくさん体を動かすことができました。

ランチタイムも楽しく美味しくて嬉しかったです。

心地良い時間がすごせますよ♪
M・Kさま

どんな方たちがいるのかな?仲良くできるかな?

と不安でしたが、皆さん優しくて楽しくできました。

同じ位の赤ちゃんママ達と一緒に過ごせて、子供も意外と大人しく参加してくれたので嬉しかったです。

家で子供とずっと一緒にいるママには、すごいリフレッシュになります!
Y・Mさま

体がかたいので不安でしたが、いろんな所が伸ばせてよかったです。

久しぶりに体を動かせてスッキリしました。

お家でも赤ちゃんとの触れ合いタイムやってみたいです。

リフレッシュできていいですよ~。
R・Kさま

皆さん素敵なご感想をありがとうございます^ ^

つまり、ママと赤ちゃんのヨガに参加すると・・・

・ママの心と体がスッキリする。
・同じ年代の赤ちゃんを持つママ達と仲良くなれる
・ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる
・ママが癒されて笑顔になる

良いことだらけなんです♪

更には、ヨガに参加して下さったママ達が、より快適に過ごせるように、レッスン終了後に、お1人ずつ骨盤の調整もさせて頂いているんですよ。^^

ママと赤ちゃんのヨガでは、ママの心が軽くなって、子育てが更に楽しくなることを、とっても大事にしています。

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それでは、ママが癒されて産後ダイエットもできちゃう「おやこヨガ:赤ちゃんクラス」の詳細です。^^


2月15日(水)
2月21日(火)
3月 7日(火)
3月21日(火)


【時間】10:15~
レッスン終了後ご希望のママは12:00迄ランチ交流タイムです。


【対象】 生後2ヶ月~1才半くらい
(よちよち歩き)までのベビーちゃんとママ

【場所】茅ヶ崎市出口町12-68オーガニック七菜湘南 2F
オーガニック七菜さんへの詳しいアクセスはこちら

【定員】各回8組さま
・少人数でアットホームな教室を開催しております。

【料金】2500円(骨盤調整費込み)
(お得なプリペイドもご用意しております)

今の子育てが更に楽しくなって、ママも赤ちゃんも癒されちゃう【赤ちゃんクラス】へのお申込みはこちらです。^^
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