赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ママのダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。

NEW !
テーマ:
★3時間おきの授乳時間をきっちり守らなくても大丈夫、それにはこんな理由があるんですよ

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


「赤ちゃんへの、おっぱいは、3時間おきにあげて下さいね〜。」って教わったママも多いんじゃないでしょうか?

私も、出産した時はそうやって教えてもらいましたよ。^^

3時間という授乳間隔、この時間は初めての子育てでは、1つの目安になりますよね。

授乳

でもでも、この時期はちょっと気をつけて欲しいことがあるんですよ。

まだまだ小さな赤ちゃんは、お水やお茶を飲むのも難しくないですか?

私は、おばあちゃんや、お母さん世代に「お白湯・お茶を飲ませなさい〜」ってよく言われて困ってました。^^;

だって、まだお白湯も、お茶も飲んでくれないーーー。><

そんな時、水分補給になるのはおっぱいだけだったんですね。^^

うちの子も、お白湯や、お茶を飲んでくれないんですーーー。><



そんな時は、3時間という授乳間隔を守らなくても、お白湯や、お茶の代わりに、ママのおっぱいを飲ませてあげて下さいね。^^

image

汗をたくさんかくこの時期、赤ちゃんの水分補給は、おっぱいで大丈夫ですよ♡

そんな子育てについてのおしゃべりも、こちらではママ同士で楽しんでいます。^^






赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。

茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・寒川・小田原・厚木・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
★上の子とも一緒に作ることができて楽しかったです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


昨日は「ママと赤ちゃんに安心な、日焼け止めクリームと、虫除けアロマスプレー」が両方作れちゃうワークショップを楽しんできました〜。^^

夏休み中という事もあって、お兄ちゃんも一緒に参加してくれましたよ♪



まずは、講師の実和さんが資料をもとに、お肌の構造や、アロマの効果について、分かりやすく教えて下さいましたよ。



日焼け止めに描かれている、【SPF】の表示についても、「へ〜!知らなかった〜!!」な事実を教えてもらいました。^^

「赤ちゃん用の日焼け止め」と販売されている物でも、『全然違うー。><』なんて事があるんですね。。。

今までは知らないで使っていましたが、この講座で知る事が出来て、本当に良かったです。

それから実際に、材料を混ぜ合わせていきますね〜♪



まずは、天然の植物オイルを使って「無添加の日焼け止め」を作っていきましたよ。

材料を混ぜ合わせると、あれっ?不思議。

なんだかチョコレートのような香りが〜。^^

お菓子作りみたいで楽しかったですねー♡



虫除けアロマスプレーでは、お好みの香りを選んでブレンドしていったんですね♪

ママもお兄ちゃんも真剣な表情〜。(〃▽〃)



この日は、初めましての4ヶ月の赤ちゃんも一緒に、ワークショップを楽しんでくれましたよ。^^



アロマの香りに癒されて、赤ちゃんもスヤスヤお昼寝タイム。

可愛い寝顔を見せてくれました(〃▽〃)



この日ご参加のママさんからは、こんな素敵なご感想を頂いていますのでご紹介させてくださいね。^^

小さな子どもがいるので、無添加でしかも手作りできることが素敵だと思い参加しました。

上の子ともいっしょに作ることができたら、というのも参加の決め手の一つでした。

思ったよりもカンタンに作ることが出来たのにビックリでした。上の子ともいっしょに作ることができて楽しかったです。

日焼け止めも虫除けも、すすんでつけてくれそうです^^

子どもの日焼止めと虫除けに困っていたので参加しようと思いました。

意外とカンタンに作れたので、これからは自分でも作れそう。

天然の植物オイルにも日焼止め効果があるとわかってびっくりしました。

実和さんが優しく教えて下さったので、本当に簡単にできちゃいましたね〜。^^

それにそれに、詳しいレシピも頂いたので、これからは毎年自分で作れちゃいますね♪

講師をしてくださった実和さんも、こちらで素敵にご紹介下さっていますよーー。^^
【ヨガ教室のママたちと、日焼け止め&虫除けスプレー作りでした♪】


可愛い我が子には、なるべくなら安心で安全な成分の物を使ってあげたいですよね。

昨日のワークショップでは、そんなママ達の優しい気持ちがたくさん詰まった、日焼け止めクリームと、虫除けアロマスプレーが完成しちゃいました♡



私ですね、赤ちゃん連れのママが、笑顔になってくださる事が本当に嬉しいんです。

なので、ママと赤ちゃんが一緒に楽しめるイベントを、これからもドンドン開催していきますね。^^

お得な先取り情報は、こちらから配信されますので良かったら登録してくださいね♡






赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。

茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・寒川・小田原・厚木・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
★ママ同士でのおしゃべりがメイン?夏の風物詩「流しそうめん」を赤ちゃんと一緒に楽しんじゃいました

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


22日のママクラスの後は、今年初めての「流しそうめん」をママ達と一緒に楽しみましたよ〜。^^

朝からあいにくの雨で、お昼も小雨がパラつく中でしたが、ママ達は赤ちゃんを抱っこしながら楽しんでいましたー♡

{02D3D072-EFB3-44F3-838C-2F9ECBF58929}

ママが持っているお惣菜のプレート、こちらも食べ放題なんですよ。(〃▽〃)

授乳中のママにも嬉しい、旬のお野菜を使った、オーガニック七菜さんの自慢のお惣菜が食べ放題なんて♪

それだけでも参加の価値ありですー。

{166678F7-A9C8-4A75-8C9E-A6A5AF15415C}

子供達も一生懸命、流れてくるそうめんを食べていましたよ〜。^^

流しそうめんと一緒に、ママ同士のおしゃべりも楽しんじゃいました。(〃▽〃)

{A2A9E119-B70D-4743-8EEC-7EE4376006BB}

ママ達が楽しそうだと、赤ちゃんも嬉しいんですねー♡

こ〜んなに可愛いお顔を見せてくれましたよ。^^

{D56CFFAB-B203-4998-943D-DD35829FD0DB}

最後は、子供達も大好きな「カキ氷」まで付いてきちゃうんです。

あっという間に食べちゃう姿が、と〜っても可愛かったーーー(〃▽〃)

ママも嬉しそうですね♡

{719EA6A3-C78A-4AF1-855F-E201C41B8857}

毎年、7月と8月のレッスン後にしか楽しめない「流しそうめん」のランチ。

お外でのランチで、ママ同士のおしゃべりもいつも以上に弾んじゃいますよ〜。^^

8月は、27日(土)に赤ちゃんクラスと、ママクラスはあるので、その後に一緒に楽しみませんか?^^






赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。

茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・寒川・小田原・厚木・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
★普通のヨガと産後ヨガって何が違うの?ってご質問を頂きました

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


「産後ヨガって、普通のヨガと何が違うんですか〜?」

そんな風に感じているママさんも少なくないですよね。^^

産後は、産前に比べて大きく違うことがあるんですが、何だと思いますか?

わかりましたか?^^

そうそう、答えは【出産】です〜。

IMG_20160405_093659303.jpg

赤ちゃんを妊娠して、出産したことで、骨盤が開き、内臓が下がり気味のママが多いんですよ。><

赤ちゃんを産んだのに、お腹がポッコリとしたまんまのママも少なくないんです~。(涙)

なので、おやこヨガでは、産後に引き締めたい「ポッコリお腹」に効果的なポーズもとっていきますよ。

こんな風に〜。^^

image

他にも産後に気になる、二の腕や、下半身の引き締めにも効果的なポーズもとってスッキリとしていきますよ。^^

写真だけで見ると、ちょっと難しそうですよね。。。

なので、こちらではお家でもできる、夏に向けてオススメのヨガポーズを紹介しています〜♡

【夏に向けてオススメのヨガポーズ】

お時間のある時に、やってみてく下さったら嬉しいです♡

もっともっと動いてみたいな。

そんな時は、こちらで産後ダイエットヨガの入門編をお試しいただけますよ〜。^^






赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。

茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・寒川・小田原・厚木・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
★赤ちゃんに日焼け止めって必要なの?

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


茅ヶ崎は、だんだんと夏の日差しになってきました。^^

女性の天敵とも言われる日焼けの時期でもありますね〜。

海の近くという事もあって、他の街より日差しが強い気がするのは私だけでしょうか?^^;

さてさて、「赤ちゃんに日焼け止めって必要なの?」そんな風に感じたことはありませんか?

image

ひと昔前は、「子供は小麦色が健康の証」なんて言われていましたよね〜♪

でもでも、今と昔とでは紫外線の量が違うんですー。><

しかも、赤ちゃんの肌って大人に比べると、と〜っても薄くて繊細。



なので、赤ちゃんの頃から、しっかりとした紫外線対策が必要になってくるんですよ。

でもでも・・・

「どんな日焼け止めを使ったらいいのか分からない」そんなお声も聞こえてきそうですね。^^

赤ちゃん 日焼け止め

「子供用」と書かれている日焼け止めの中には、残念ながら【化学物質】を使っている物も少なくないんです。><

まだまだ小さな赤ちゃんは、大人よりも皮膚から吸収する率が高いので、できたら無添加で安心なものを使ってあげたいですね。

image

「可愛い赤ちゃんを紫外線から守って、夏を楽しく過ごしたいな♡」

そんな風に感じているママのお手伝いをさせていただきますよ〜。^^

image

赤ちゃんと一緒のお散歩や外遊びなら、紫外線量の多い午前10時から午後2時くらいは極力避けることも効果的ですからね♡

ママと赤ちゃんがこれからもずっと安心して、夏を過ごせるように、こちらでは、もっともっとたくさんの事をお伝えさせて頂きますね♪





赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。

茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・寒川・小田原・厚木・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)