赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ママのダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。


テーマ:
★ママと赤ちゃんがヨガするお教室の場所「オーガニック七菜さん」って、こんなところ

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


お教室の会場で使わせて頂いている【オーガニック七菜さん】。



こちらの2Fのレンタルスペースで、いつもお教室をやらせていただいているんですね。^^

ここは、床の全面が無垢材になっていて、すごく温かい空間なんですよ♡

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お日様の光もさして本当に心地の良い、ママも赤ちゃんも大好きな空間なんです。

だからですね♪

ママも赤ちゃんも、安心して一緒に気持ちよく横になれちゃうんですよ~。

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足の裏の刺激は、運動の神経にも繋がっていたり。

裸足で歩くことで、赤ちゃんの脳の刺激にもなるんですね。^^

それにそれに、赤ちゃんが裸足で歩いても、寝転んでも、天然の無垢材なので赤ちゃんの足にも優しいんです~。^^

お教室に来た赤ちゃん達は、みんな冬でも裸足になってもらうので、歩いたり、はいはいしたり、楽しんでくれています♡ 

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そんな温かい木の空間で、レッスン後は、ママ同士でおしゃべりを楽しみながら「オーガニックランチ」を頂いていますー。

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オーガニック七菜さんのランチは、お肉・お魚・添加物は不使用でママの体にとっても優しいんですね。

それに、食べごたえもしっかりあるので授乳中のママもお腹いっぱいになるんですよ。^^



いろいろなメニューがあるので、ランチを楽しみに来て下さっているママもいるくらい。。。笑

ママ達にとって心地のいい、温かい空間で、赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガのお教室は開催していますよ。

11月の日程は、10月4日に、こちらに登録してくださっているママからご案内をさせていただきますね。^^ まだお済みでないママは、この機会に登録してくださると嬉しいです♪





(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★はじめてヨガをやってみて、これなら自分で続けてやれそうだと思うくらい気持ちが良かったです

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


先日、綾瀬市中央公民館のイベントに、ヨガ講師として呼んで頂いたんですね。^^

担当の方からは、

「ヨガが初めての方にも、ヨガを楽しんで頂けるように伝えて欲しい」

「ヨガの呼吸とポーズが心と体に良いという事を伝えて欲しい」

と、ご要望を頂いていたのですが・・・

内容は当日の参加者さんのお顔を見てから、決めさせて頂きました〜。^^

そして、ご参加くださった皆様からは、と〜ってもとっても素敵なご感想を頂いたのでご紹介させて頂きますね♪

はじめてヨガをする人の目先で分かりやすく、時間もあっという間に感じられました。

〜〜〜〜〜

はじめてヨガをやってみて、これなら自分で続けてやれそうだと思うくらい気持ちが良かったです。

分かりやすい説明とリラクゼーションがとっても心身ともに日頃の疲れに効きました。

〜〜〜〜〜

・ずっと家で動いていなかったので、久しぶりに体を動かして気持ち良かったです。

ゆっくりしたポーズなのに意外に汗をかきました。もう少しやりたかったです!!

〜〜〜〜〜

ヨガはあまり動かないイメージでしたが、かなり汗をかくほど体力を使うのは意外でした。


リラックスの時間では先生の心地良い声を聞きながらとてもリラックスできました。

1時間心も体も癒されました。

〜〜〜〜〜

良い汗をかきました。楽しく体を動かせて今後も続けたいです。

体全体ほぐれ大変良かったと思います。

〜〜〜〜〜

わかりやすく動きを誘導してくださって「?」な部分がなく、リラックスして参加できました。

頭の中がスッキリして生まれ変わったような感覚になれました。

〜〜〜〜〜

・いろんな所がのびて気持ち良かった。

とても自由にやさしくなれて気持ちが良く、先生の笑顔も良かったです。

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とってもと〜っても嬉しいご感想をありがとうございます(〃▽〃)

初めてヨガを体験してくださって、【今後も続けていきたいです】と言って頂けると、めちゃめちゃに嬉しくなっちゃいますーーー。^^

ヨガを体験してくださった1時間で癒されてもらえたなんて・・・

本当に、本当に嬉しいです!!

ヨガをやってみたいんだけど、ヨガ初めてだし・・・ヨガってできるのかな?

もちろん大丈夫ですよ〜。^^

お教室のヨガは、ヨガが初めてのママにも、安心して楽しんで頂ける内容になっていますので、一緒に楽しく、癒される時間をご一緒しましょうね♪








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★ひさしぶりにヨガが出来て、心も体もリフレッシュ出来ました

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


やっと、やっとお天気になって、お外に洗濯物が干せてめちゃめちゃ嬉しいですー(〃▽〃)

雨降りのお天気が続かなかったら、お外に洗濯物が干せる事がこんなに嬉しい事だなんて気付かなかったな〜。

雨降りな日にも感謝ですね。^^

さてさて、9月最後の赤ちゃんクラスも7組のママと赤ちゃんと一緒に楽しみましたよ〜♡

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雨降りの中、ママと一緒にヨガに来てくれてありがと〜。^^

相変わらず、みんな可愛すぎる(〃▽〃)萌

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雨がずっと続いていたので、ママも赤ちゃんもお家の中で過ごす事が多かったですよね〜。

そんな時ってね、知らず知らずのうちに、前かがみな姿勢が多くなって、背中に痛みが出てくるママさんも少なくないんですよ。><

なので、この日のお教室では「背中を気持ち良く伸ばす♪」ポーズをたくさん取り入れていきましたよ♡

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ママがヨガで背中を伸ばしたら♪

ママと赤ちゃんが『幸せ〜♡』な気持ちになれちゃう触れ合いタイムの時間も過ごしましょうね〜。

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この時間のママと赤ちゃんの笑顔が、たまらなく素敵ですーーー。

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いつものお世話や、抱っことは違うスキンシップが増えると、愛情を深めるホルモンがいっぱい出てきちゃうんですよ♡

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赤ちゃんのお名前を呼びながら、「気持ちいいね〜♡」「可愛いね〜♡」なんて声をかけながら♪

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全身をくまなく、優し〜くマッサージしていきましょうね。^^

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ママと赤ちゃんの愛情が深まるのはもちろん♪

赤ちゃんの体調の変化にも、ママが気づきやすくなるんですよ。

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赤ちゃんと一緒にうつ伏せの姿勢になると、いつもとは違う景色も楽しめちゃいますね。^^

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たくさんたくさん動いた最後は、ママの体を癒していく時間になりますね。

いつも、た〜くんさんの事を考えているママの頭の中。

この時間は、ただただゆっくりと目を閉じてリラックスして下さいね。^^

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赤ちゃんもリラックスして、最後はこ〜んな可愛いお顔を見せてくれちゃいましたよ♡

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そしてそして、レッスンの後はママ同士でおしゃべりしながらのランチタイムです〜♡

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赤ちゃんが産まれてから、ママはお外でゆっくりとランチを食べる時間って、なかなか過ごせないんですよね。。。

この日はママ同士でこんな会話も楽しんでいましたよ。^^

・離乳食いつから始めましたか〜?^^
・オススメの絵本があったら教えてくださーい。
・子連れでランチできるお店でオススメの所ってありますか〜?^^

ママって、毎日お家で1人きりで子育てを頑張っているんですよね。

気がついたら、「今日、私誰とも話してない・・・」なんて日もあると思うんです。

でもでもそんな時は。。。

お教室に来てヨガでスッキリとリフレッシュをした後に、ママ同士のおしゃべりも楽しんでもらえたら嬉しいです♡

10月はお教室の外に出て、ママ同士でヨガを楽しめちゃうこんなイベントもやりますよ〜。^^





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★初めてお教室に行った時に、あんまりヨガが出来なかったんです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


「初めてお教室に行った時に、あんまりヨガが出来なかったんです。」

そんな風にお話しして下さるママさんもいらしゃるんですよ。^^

今日は、お教室のご参加が4回目のRママさんからメッセージを頂いたので、ご紹介させてくださいね。

昨日は4度目のレッスンでしたが、ねんねもミルクタイムもはさまず、初めて最後まで参加できました^^♡

体の隅々まで伸ばせた気がして、とても達成感がありました!息子に感謝です♡

主人にも話したら私には良かったねと、息子にはすごいね〜と褒めてくれました♪

楽しい時間を過ごさせていただき、毎回ありがとうございます^^♡

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茅ヶ崎市 Rママ

素敵なご感想をありがとうございます〜。

お教室での事を、お家に帰ってからもお話しして下さるなんて、めちゃめちゃ嬉しいですー(〃▽〃)

それにそれに、とっても優しい旦那様ですね。^^

私こそ、毎回一緒に楽しい時間を過ごして下さる事に、本当に感謝しているんですよ。

いつも笑顔でご参加下さって、ありがとうございます♡
岩城より

初めてお教室に来てくださる時って、ほとんどのママさんが緊張されてるんですね。^^

そしてね、ママが緊張していると、不思議と赤ちゃんにも緊張が伝わっていくんですよ。

ママと赤ちゃんって、まさに一心同体って言葉かピッタリ♡

初めてお教室に行った時に、赤ちゃんとのタイミングが合わなくて、ヨガが出来る時間が少ないとガッカリされるかもしれませんね。

でもね。。。

・ドキドキしながらも、ママと一緒にヨガにこれた事。

・ママがヨガをしている間、1人で待っていてくれた事。

・一緒に同じ時間を過ごせた事。

こんな何でもないような事が、赤ちゃんにとっては、と〜っても頑張っている事なんですよね。

お教室に来て、ママがヨガしている間、赤ちゃんが少しでも1人で遊ぶ事が出来ていたら、その事をいっぱいい〜っぱい褒めてあげて下さいね。^^

心配しなくても大丈夫ですよ♡ ママと一緒にヨガに来て、一緒に楽しい時間を過ごしている内に、ママがたっぷりとヨガができるようになれちゃいますからね♡





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★毎年恒例の「お外で気持ち良くパークヨガ」を開催しますよ〜

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


先日ブログでちらっとお知らせさせて頂いたんですが、お外の空気が気持ちよくなって来たので♪

今年も、毎年恒例のあれをしますよーーー。^^

【お外で気持ちよくパークヨガ】

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お外でするヨガって、鳥の声や、風の音がBGMになって、本当に心地がいいんですよ♡

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今までご参加くださったママ達からは、こんなお声を頂いるのでご紹介させてくださいね♪

お天気にも恵まれて、パークヨガ日和でしたね。

ヨガをしながら桜の木の緑の葉の合間から、太陽がキラキラとみえたり、空の青い色とのコントラストや自然の香りや音に癒されました。

息子を連れて、一人でもパークヨガしちゃおうかと思う位気持ち良かったです。
茅ヶ崎市 Aママ

〜〜〜〜〜〜〜

外でヨガ本当にいいですね。のびのび出来ました。

凄い自然を感じられて、心地よい風が気持ち良かったです😄

水の音も良かったですね♪♪

娘も沢山遊べて、凄い楽しかったみたいで良かったです。

是非また、パークヨガ企画して欲しいです。
茅ヶ崎市 Nママ

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最高のお天気で、とても気持ち良くヨガが出来ました。^^

お外の沢山の日差し、エネルギーに変えることが出来たように思います♪

パークヨガ、もっとやって欲しいのですが、もう寒くなってしまって、出来ないのが、寂しいです・・・

また春を楽しみにしています^^

ありがとうございました。
Hママ

〜〜〜〜〜〜〜

昨日は、本当に天気が良くて凄く気持ち良かったです♪

娘もお日様の下でお友達と一緒に遊んでたみたいで、楽しかったのか良く寝てくれました。^^

いつもと違う所が伸ばされて、開放感もあって、風が心地よくてまた是非参加したいです♪
Nママ

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公園に遊びに行く感覚で、楽しく一緒にヨガしてみませんか?^^

子供達にも、お外の気持ちよさを感じながら、自由に過ごしてもらえたら嬉しいな♡

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秋晴れの日に、お外でヨガするってとってもと~っても気持ちいいので、ご一緒できたら嬉しいです。

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ではでは、詳細をお知らせさせて頂きますね。

【日程】 10月5日(水)

【時間】10:30~11:30

【場所】茅ヶ崎中央公園

【料金】800円
   (お教室のママは500円)

【持ち物】
・ママとベビーちゃんの飲み物
(母乳のママはケープがあるといいですね^^)

・ヨガマット
(お持ちで無い場合はバスタオルでもOKです)

・ベビーちゃんを寝かせたり、座らせたりする為のバスタオル。
(ブランケットなどでも(^^))

・ママは動きやすい服装

・ヨガマットの下に敷くレジャーシート
(あれば持って来てくださると助かります。)

【駐車場】 無
近くにイオンのコインパーキングと、公園の隣に市の駐車場があります。

お外での空気を感じながら、気持ちよく一緒にヨガをして、楽しい時間を過ごしませんか? お申込みはこちらです。^^


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