赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ママのダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。

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テーマ:
★母子共々、気分転換でき良い時間を過ごすことができました!

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


21日の赤ちゃんクラスには、初めてご参加くださったママさんが3名いらして下さったんですよ~。

初めての場所に行くって、なんだかドキドキして、不安もありますよね。。。

自分だけではなくて、赤ちゃんも一緒に・・・となると、こんな風に感じることもありませんか?

・初めての場所、大丈夫かな?
・泣いたりしないかな
・途中でぐずったらどうしよう

いろ~んな不安もあったと思います。

そんな中、初めてお教室にご参加くださったSママさん。

お教室にご参加くださったご感想を頂きましたので、ご紹介させて下さいね。^^

21日はありがとうございました。

久しぶり&子連れで初めてのヨガでどうなることかと思っていましたが、楽しかったです。

夜の添い乳のせいか体の左側が結構痛かったんですが、おわった後少し楽になってました!

すごい体が凝り固まっていたのかも…。

あとヨガの初めに子供が動いても止めなくて良いですよ~と声掛けしていただいたので、ヨガの最中も少し気が楽でした(⌒-⌒; )

子供も同じ位の月次の子と触れ合えたりで楽しそうでよかったです。

家でも教えていただいた赤ちゃんマッサージ歌いながらやってます~!

母子共々、気分転換でき良い時間を過ごすことができました!

子供が動くのでもっと小さい赤ちゃんに手を出さないかが心配なんですが…ぜひまた参加させていただきたいです^_^

茅ヶ崎市 Sママ

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と~っても素敵なご感想を、ありがとうございます。

何度もメールさせて頂いていたSママさんに、やっとお会いすることができて嬉しかったです。^^

添い乳、私もずっとしていたので、体の半分が固まっている感じ、よく分かります~。^^;

何だかスッキリとしないんですよね~。涙

少しでも体が楽になるお手伝いができたと伺えて、とっても嬉しいです♡

それにそれに、お家でもマッサージして下さっているなんて、とーーーっても嬉しいです~(≧∇≦)

ぜひぜひ、またSさんと、ベビーちゃんにお会いできるのを楽しみにしておりますね♪
岩城より

初めての場所に、最初は緊張していた赤ちゃんも・・・

レッスンの途中ではこ~んなに可愛い笑顔を見せてくれましたーーー(〃▽〃)

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「赤ちゃんと一緒だから、なんだか心配だな・・・」そんな風に感じていませんか?

大丈夫ですよ♡

お教室に参加される方は、皆さん赤ちゃん連れのママさんですので、心配なさらず安心してご参加くださいね。^^






赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。

茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・寒川・小田原・厚木・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★【キャンセル待ちの受付を開始します】初めましてのママ同士も楽しめちゃうランチ会を開催します

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


初めての子育てって、思っていたよりも何だか分からない事がたくさんありませんか?

「先輩ママさんや、月齢が近い赤ちゃんママさんにお話しを聞きたいな~。」そんな風に感じているママさんも少なくないですよね。^^

「でもでも、なかなかそんな機会がないんです・・・」

そんな風に、お話しして下さるママさんがほとんどなんですよ。

そこで♡

【初めましてのママ同士も楽しめちゃうランチ会】を開催しますよーーー。^^

子育て中のママ同士、仲良くおしゃべりを楽しんでみませんか♡

赤ちゃんと一緒のお出かけで、美味しいランチを食べながらママ同士が楽しむひと時を過ごしましょう。^^

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普段の他愛もないお話し。

子育てのこと。

ママのこと。

なんでもおしゃべりして、楽しんでもらえたら嬉しいです。^^

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過去のランチ会にご参加下さったママも、

「ランチ会がきっかけで、ママ達ととっても仲良くなれたんですーーー♪」

そんな風にお話しして下さるママさんがた~くさんいらっしゃるんですよ。(〃▽〃)

茅ヶ崎 ママ ランチ会

ママ達、めちゃめちゃ楽しそうですよね~。^^

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私もですね、普段ブログやメルマガでは書けないことも、ランチ会ではたくさんお話ししたいな~♪って思っています。^^

ランチ会では、ママ同士でのおしゃべりを楽しんで、い~っぱい笑って、楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。

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ランチ会の会場は、茅ヶ崎駅と直結していますので、雨でも濡れずに会場まで来ることができちゃいます。

赤ちゃん連れでも、来やすい場所を選ばせて頂きましたよ♡

オムツ換えスペースもありますので、安心して下さいね♪

ではでは「初めましてのママ同士も楽しめちゃうランチ会」の詳細をお伝えさせて頂きますね。^^

【日程】 7月7日(木)

【時間】11:00~13:00(途中の出入りは自由です)

【場所】茅ヶ崎駅直結 茅ヶ崎ラスカ6F
和ごはんとカフェ chawan

【料金】ランチ代実費のみ

有難いことに満席となりました。キャンセル待ちの受付を下記フォームよりさせて頂いております。^^

☆もちろんお子様と一緒に参加して頂けます。^^
(当日はママ向けのプレゼントもご用意させていただいてます)

赤ちゃんと一緒のお出かけで、美味しいランチを食べながらママ同士が楽しむひと時を過ごしませんか?

一緒に楽しい時間を過ごして下さったら嬉しいです♡ キャンセル待ちのお申込みはこちらから。^^





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★本日、辻堂海浜公園に大きなシャボン玉が遊びに来てくれますよ

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


毎日の赤ちゃんとのお出かけも、いつもと何か違う事があったら楽しいですよね~。^^

本日11:00~14:00頃まで、辻堂海浜公園に大きなシャボン玉が遊びに来てくれんですよ♪

親子で楽しめるイベント 辻堂
(記事の写真は全て主催の方よりお借りしています)

こ~んなに大きなシャボン玉がつくれちゃうんですね~。^^

親子で楽しめるイベント 辻堂

ママが息を吹きかけると、シャボン玉の中に、またシャボン玉が出来るなんて、めちゃめちゃ楽しそうです。(〃▽〃)

親子で楽しめるイベント 辻堂

これなら、赤ちゃんを抱っこしたままでも楽しめちゃいますよね♡

歩けるようになった子供たちとは、一緒にシャボン玉を作ることもできちゃうそうですよ。^^

親子で楽しめるイベント 辻堂

このイベント、不定期で開催されているので次はいつになるのか分からないそうなんですね。

お天気の今日は、辻堂海浜公園内の、亀さん池(ジャンボプール側)の方で、大きなシャボン玉を発見しちゃいましょう♪

本日11:00~お時間のご都合が良かったら、親子でこんなイベントも楽しんでみるのもいいですね。^^





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★続・ヨガの動きと呼吸を合わせてみよう【産後ダイエットヨガ基本編】

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


ではでは今日は、昨日のヨガの動きに更に2つの動きを合わせてみますね~。^^

まだ昨日の記事を読んでなければ、こちらから読んで戻ってきてくださいね♡

あっ、始める前に1つ。

この動き、できれば夜眠る前は避けて欲しいです。^^

ではでは早速スタートしますよ~。

1:胸の前で手を合わせて合掌しましょう

・両方の足の裏に均等に体重を乗せて立ちます

・背筋をまっすぐに伸ばして立ちます

・まずは、鼻から息をぜ~んぶ吐き出します

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2:鼻から息を吸いながら手を上に伸ばします
(4秒間かけて吸い込みますよ)

・目線は手の親指
(首がいたければ、お顔は正面にしましょう)

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3:鼻から息を吐きながら前屈をします
(ゆっくりと4秒位かけて吐き出してくださいね)

・脚の付け根から体を倒してみましょう

・おヒザは曲がっても大丈夫ですよ♡

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4:息を吸いながら背筋を伸ばして前をみましょう

・背中がスーっと伸びていくのを感じますね

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5:鼻から息を吸いながら手を上に伸ばします

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6:鼻から吐いて、胸の前で合掌します

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いかかでしたか?

呼吸は全て鼻からで、4秒くらいを目安にしてみてくださいね♪

昨日に加え、体を前に倒す動きと、背筋を伸ばす動きが出てきましたね。^^

この動きを続けてみると、肩こりも少し楽になってきますからね~。

今日ご紹介したのは、基本的な動きになりますが、お教室ではもっともっとたくさん動いてリフレッシュしていますよ♪


「もっとヨガで動いてみたいな♡」そんな時はこちらから、お好みのお教室を選んでみてくださいね~。^^







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★産後ダイエットヨガ入門編【呼吸と動きを合わせてみよう♪】

こんばんは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


お教室では、ヨガのポーズをとるときに「呼吸」も意識してもらっているんですね。^^

でもでも、最初は『ヨガの「動き」と「呼吸」を合わせましょう』って言われても、なかなかイメージがつかないですよね~。

初めてお教室に来るママさんも、お教室でのヨガをもっともっと楽しんでもらう為に♪

今日と明日は、ヨガの呼吸と動きを合わせてご紹介させて頂きますね♡

ではでは今日は入門編スタートですー。

1:胸の前で手を合わせて合掌しましょう

2:両方の足の裏に均等に体重を乗せて立ちます

3:背筋をまっすぐに伸ばして立ちます

4:まずは、鼻から息をぜ~んぶ吐き出します

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1:鼻から息を吸いながら手を上に伸ばします

2:目線は手の親指
(首がいたければ、お顔は正面にしましょう)

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1:鼻から吐いて、胸の前で合掌

吐く長さは、4秒くらいかけて、ゆっくりと吐き出していきますね

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吸って手を上に伸ばす。

吐いて胸の前で合掌。

この2つの動きを繰り返すだけで、今日の入門編。

【呼吸と動きを合わせてみよう♪】はバッチリです。^^

明日は更に2つの動きが加わりますので、お楽しみにしていて下さったら嬉しいです♪







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