赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ダイエットヨガ教室:茅ヶ崎

子育て中のママが、赤ちゃんと一緒に楽しく通えるヨガ教室です。
育児中のストレス解消にヨガでリラックスしませんか?
出産で歪んだ骨盤戻しや、ママの産後ダイエットにも効果的です。

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テーマ:
★雨の日はなんだかモヤモヤが溜まっちゃう…そんな時はやっぱりオススメしちゃいます

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


今日はあいにくの雨で、なんだかモヤモヤされていませんか?

そんな時でも、ヨガの深い呼吸をすればリラックスできて。

ヨガのポーズを取りながらたくさん動いて汗をかく事で、体の中からスッキリできちゃうんです。^^

先日は、ママクラスのヨガを楽しんできましたよ〜。

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いつも頑張っているママの体、今日はゆっくりと癒していきましょうね♪

まずは胸を大きく開いて、普段は浅くなりがちな呼吸を深い呼吸に変えていきますよ。

呼吸とポーズを合わせる事で、更に気持ち良さが増すんです。^^

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ウエストの引き締めって、ほとんどのママが気になるところですよね。

今回は、ウエストを引き締めながら、更にバストアップにも効果的なポーズをとっていきました。

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引き締めるだけではなくて、体を柔らかくするポーズもとっていきますよ〜♪

ご自分の体を隅々まで感じてくださいね。

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子供達は????

大丈夫♡

可愛く、仲良く一緒に遊んでいます。^^
(本当に可愛いくてハグハグしたくなっちゃいます笑)

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そして、ヨガでたくさん動いたママは、リラックスの時間を過ごしてもらいます。

眠かったら、ここで眠ってしまってもいいんですよ。^^

我慢しないで、ご自分の心地の良い方を選んでくださいね♡

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この日、ご参加のママからは、こんな嬉しいご感想をいただいています。

昨日も楽しくヨガできました。
ありがとうございました♡

いつもヨガのあとはなんだか体調がすっきりするんですよねー。
なんでかな?!

すこーし疲れても、全然だるい感じではないんです。

心地よい疲れとはこのことだなぁ、と。

次回もよろしくお願いします。^^

とても嬉しくて、素敵なご感想をありがとうございますー!!

お教室のヨガで、スッキリして、心地よくなってもらえたら嬉しいです。^^

6月のクラスも、スッキリして心地の良いヨガを楽しんでいきましょうね。



6月の赤ちゃんクラスはこちら

6月のママクラスはこちら






(社)乳幼児子育てサポート協会認定教室・赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室【Linoplace】リノプレイス:ママと赤ちゃんのヨガ・ママのヨガ・おやこヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットにも効果的、赤ちゃんとの習い事・地域のママ友作りにもおすすめです。


茅ヶ崎市内・辻堂・藤沢・鵠沼海岸・平塚・湘南台・海老名・伊勢原・二宮・大磯・寒川・小田原・厚木・秦野・川崎市川崎区・宮前区・横浜市港北区・泉区・青葉区・戸塚区からもお越しいただいております。
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★地域のママ同士が楽しめちゃう交流ランチ会を開催します

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ教室
岩城よし乃です。


初めての子育てって、思っていたよりも何だか分からない事がたくさんありませんか?

「先輩ママさんや、月齢が近い赤ちゃんママさんにお話しを聞きたいな~。」そう感じているママさんも少なくないですよね。^^

「でもでも、なかなかそんな機会がないんです・・・」

そんな風に、お話しして下さるママさんがほとんどなんですよ。

そこで♡

【初めましてのママ同士が楽しめちゃうランチ会】を開催しますよーーー。^^

・結婚をきっかけに、引っ越してきたのであまり知り合いが居ない
・同じ子育てママ同士で仲良くなりたい
・地域のママ達と知り合って、いろいろ情報交換したいな


このように感じている子育て中のママ同士、仲良くおしゃべりを楽しんでみませんか♡

赤ちゃんと一緒のお出かけで、美味しいランチを食べながらママ同士が楽しむひと時を過ごしましょう。^^

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・普段の他愛もないお話し。
・子育てのこと。
・ママのこと。

なんでもおしゃべりして、楽しんでもらえたら嬉しいです。^^

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過去のランチ会にご参加下さったママも、

「ランチ会がきっかけで、ママ達ととっても仲良くなれたんですーーー♪」

このようにお話しして下さるママさんがた~くさんいらっしゃるんですよ。(〃▽〃)

茅ヶ崎 ママ ランチ会

ママ達、めちゃめちゃ楽しそうですよね~。^^

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私もですね、普段ブログやメルマガでは書けないことも、ランチ会ではたくさんお話ししたいな~♪って思っています。^^

ランチ会では、ママ同士でのおしゃべりを楽しんで、い~っぱい笑って、楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。

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ランチ会の会場は、赤ちゃん連れでも、来やすい場所を選ばせて頂きましたよ♡

会場にはオムツ換えスペースもありますので、安心して下さいね♪

ではでは「地域のママ同士が楽しめちゃう交流ランチ会」の詳細をお伝えさせて頂きますね。^^

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【日程】 5月31日(水)

【時間】11:00~13:00頃(途中の出入りは自由です)

【場所】イオンスタイル茅ヶ崎 3F
3Fの本屋さんの隣のカフェになります>>

【駐車場】有り

【料金】ランチ代実費のみ

☆もちろんお子様と一緒に参加して頂けます。^^

赤ちゃんと一緒のお出かけで、子育てママ同士がランチを食べながら、おしゃべりを楽しむひと時を過ごしませんか?

一緒に楽しい時間を過ごして下さったら嬉しいです♡ お申込みはこちらから。^^
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★ヨガに行きたいけど体が硬い私にはムリですよね

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


さてさて、私が「ヨガのお教室をしています~。」と言うと、こんなお声をよくいただきます。

・ヨガやりたいんですけど、体が硬いから難しいですよね?
・体が硬いから、ヨガに行くのを迷ってます

このお気持ち、とってもよく分かります。

私も8年前にヨガに出会ったときは、同じ事を思っていましたから。^^;

【ヨガ=体の柔らかい人がするもの】って思っていたんですね。

でもでも、実はそんなことはないんですよ。

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ヨガを始めていったらね、こんな風に感じられたんです。

体が硬い人のほうがヨガに向いてる!

これはよく言われている事なんですが、『体が硬い人のほうが、ご自分の体が変わっていく過程を感じやすい』んです。^^

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だからね、ヨガをやりたいな~♪って思った時に、体がカタイ事をラッキーだと思ってもらえたら嬉しいです。

何だかよく分からないポーズを取るけど、終わった後は「心も体も不思議と軽くなって気持ちいいもの」なんだな~って。^^

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夏に向けて、子連れでヨガをやってみたいな~♪そんな今の気持ちを大切にして頂けたら嬉しいです。







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★暑い日のベビーカーでのお出かけ、こんな事が落とし穴があるんです

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


だんだんと日中は暑くなってきて、今日は動くと汗ばむくらいですね。

どんどん暑くなる季節に向けて、今日は赤ちゃんとのお出かけでのこんな豆知識をお伝えさせて頂きますね。

さてさて、これは私の経験談から。

上の子がまだ赤ちゃんで、暑い日に、ベビーカーに乗せてお出かけしていた時の出来事です。



ふと気づいたら、息子の顔が真っ赤になってのぼせていたんですーーー。><

え??日よけもちゃんとしてるのに何で?涙(T^T)

これね、当時は知らなかったですが

地面との距離が近いベビーカーに乗った赤ちゃんは、下からのアスファルトの熱で熱中症になる事もあるんですー!



その後、調べたら

ママの顔の高さで感じてる温度より、赤ちゃんが感じてる温度のが3~4度高いんですって。

そして、私が良いと思ってやっていた、日よけ…

ベビーカーを覆うよにしていたのも逆効果だったんですね。><

ベビーカーの中はサウナみたいに熱がこもってしまっていたんです。

最近は、赤ちゃんとベビーカーの間に敷ける保冷剤みたいなのも出ていますよね。

上手に使いながら、これからの季節のお出かけも楽しんでいけたら嬉しいですね♡

子育ての、今さら人には聞けないささいな悩みを抱えて、モンモンとしていませんか?

子育ての悩みも、お教室では、ママ同士のおしゃべりで解消されちゃいますよ。

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★今日はインストラクター養成講座:実況生中継(笑)

こんにちは。^^
赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
岩城よし乃です。


今日はおやこヨガインストラクター養成講座の第4回目です。^^

お2人の受講生さんと今日も、みっちり体を動かして「おやこヨガインストラクター」になる為の実技練習中です。

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ではでは私も講義に戻りますね。^^

6月の認定試験に向けて、私も今から一緒にヨガして来ます♡






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