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2016-05-25 10:00:00

日本料理

テーマ:Luz湘南辻堂店

 

 

 

そごう横浜10Fにある大和屋に行ってきました

お店の中に庭があったり落ち着いた雰囲気のお店で

出てくる料理もおいしかったです

☆でした

 

 

 

 

Luz湘南辻堂店
住所   :神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂5F

TEL   :0466-36-8171

アクセス:東海道本線『辻堂』駅北口徒歩1分

 

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住所   :神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1 ルララこうほく4F

TEL   :045-592-6532

アクセス:横浜市営地下鉄「ブルーライン」または、「グリーンライン」『センター北』駅または、『センター南』駅より徒歩5分

 

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住所   :神奈川県相模原市南区相模大野3-2 ボーノ相模大野サウスモール1F

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2016-05-22 10:00:00

☆足☆

テーマ:LuRaRa港北店

こんにちわ!!!

今日はおにぎりが気にしている『足関節』について!!!!

 

毎日毎日、みんなの意識が遠いところで頑張っている足裏さん☆

実はとてもとても精密で、芸術的で高性能なんです!

 

足は趾骨(指の骨・基節骨・中節骨・末節骨)が14本、中足骨が5本、足根骨が7個、これに種子骨2個を加えて片足28個両足で56個の骨で構成されています。

身体全体に約208個の骨があるといわれていますが、足だけで4分の1を占めています。

全身の筋肉の70%が脚の筋肉です。

足や足指を動かしている筋肉の多くは、膝の下あたりから繋がっています。
意外と遠くから繋がっていますね!予想外w

 

 

立つ・歩くで、足や足指が動くということは、脚全体、特に膝から下の下腿(ふくらはぎ)は動かされるのです。

心臓の大きさは自分の握り拳と同じ大きさといわれていますが、こんな小さなポンプでは全身の隅々まで行き渡らせるのは無理です(@Д@;

 

そんな時に、筋肉の運動がポンプの助けをしていますが、特に足の筋肉は血液を心臓に向かって押し上げる働きがあります。第二の心臓ともいわれていますね

 

脚の筋肉や足指を十分に使わないとき、ポンプ運動が低下し、新陳代謝や血液の循環が鈍り、さまざまな疾病や障害を引き起すことが知られています(゜д゜;)。

特に、足の指から足の裏にかけては神経が集中しており、足に感じる刺激は、靱帯、神経、脊髄を経て大脳に至り、足指の自由な運動は全身の筋肉運動に効果的に働いているのです。

※足裏を刺激すると、反射で身体が伸展します(ノ゚ο゚)ノ「姿勢が改善!!」

 

 

米国足病医協会の調べでは、ゆっくり歩くときに足にかかる重さは、体重の1.2倍になるそうです。

60kgの人で一歩ごとに72キログラムの重さが足にかかります。

人間は1日に平均約6.5キロメートル、歩数にして約7500歩歩いているといわれているので、単純計算すると1日540トン!

ゆっくり歩いてコレですから、急いで歩いたりすれば、もっと負担は大きくなります。ちなみに走っているときは約3倍、ジャンプは約6倍。

ジョギングで膝・股関節・腰を痛める人が多いのは納得ですね。

 

 

 

 

 

足裏に秘密があります☆
足裏には姿勢を制御するために必要な情報を収集する【メカノレセプター】と呼ばれる神経器官がたくさん点在しています。特に前足部(親指)・中足骨・踵の体重のかかりやすい部分に集中しています。

足裏にあるセンサーが刺激され、地面の状態やカラダの傾きなどを感知することで、身体の様々な筋肉に指令が送られ、姿勢を保つ働きが行われます。

 

刺激方法は、簡単です☆

 

足指のぐーぱー運動

足で物を掴んで他の場所へ移す訓練

細い棒や、玄関の段差に足指をはみ出し、ヘリをニギニギ(o^―^o)

分からない方、詳しく知りたい方は、スタッフまで☆

 

 

しっかり地面をとらえて、美しい姿勢を保ち、健康で元気な身体を目指しましょうね♪

先月末にボクシング世界タイトルマッチに行ってきました!🍙は人生の経験値を日々上げておりますw

今度は、何を見に行こうかな!

先月より大きく育った二十日大根♪

 

シーチキンサラダにしました(#^.^#)

 

 

お空の雲がなんと!なんと!!!『クエッションマーク』でした★

出勤中に思わずパシャリ✨

 

また、来月お楽しみに~☆

 

 

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2016-05-21 10:00:00

横浜フュージョンフェスティバル

テーマ:Luz湘南辻堂店
こんにちは! 坂本です👓

皆さん、GWはいかがでしたか?
今年は最高10連休! いいですね爆笑
僕は横浜フューリングフェスティバル行ってきましたー!

ドイツのオクトーバーフェストの春バージョンらしいですニコニコ
天気はあまり良くなかったですが、たくさんの方がいましたー!


お昼は赤レンガの中のハンバーガー

そして、1番の目的のビールは……
オススメされた黒ビール(アルトバイリッシュ・ドゥンケル)とソーセージ4種です!
普段はビールはあまり飲まないのですが、この黒ビールはすごい美味しかったです!
ソーセージを食べながらだと進む進む……
結局おかわりしてきました。笑


いやー。昼から飲むお酒はおいしいですね(^^)笑

ただ、飲みすぎには注意ですよー!
もし飲みすぎた時にはフットリラクゼーションのコースでリフレッシュ!
おいしいお酒の情報と一緒にお待ちしております!爆笑



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