LIMAスタッフのつぶやきブログ

Fitness&Care&School





日本エフ・レッグ協会 横浜校LIMA

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テーマ:
こんにちは〜(^-^)

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です女の子


勢力の強い台風10号きてますね💨💨💨
名称:ライオンロック

いかにも強そうですしし座💨💨💨
今夜から明朝にかけてご用心ですね!


さてさて引き続きボディメイクに励んでいる私p(^_^)q
昨日の事。ランニングマシンをテレビ見ながら30分終えて耳からイヤホンを外そうとした時に…❓あれ⁉️外れない‼️😳💦


何かが引っかかっている💦💦💦

手探りしてみたら、ピアスのチェーンが走っている間にイヤホンのヒモにグルングルンに絡まってしまったのですッ!😱💦

めっちゃ恥ずかしぃ…😭

スタッフ呼ぶにも回りにいない…

いるのは一般の叔父様方…

お、鏡ごしにスタッフの姿が❗️ガン見😳してこっち向いて〜と念力💦💦💦

無情にも去って行ってしまったガックリ


何事も無かった様にランニングマシンで歩き続け…1時間走る人走る人走る人

閃いたアップひらめき電球アップ

チェーンをちぎってしまえ!

と慎重に強く引っ張ったら

スルリと外れましたッ❗️*\(^o^)/*

ランニングマシンでのチェーンピアスはご用心ですね(^◇^;)
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こんにちは
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

先日お客様から北海道のお土産を頂きました🎵


チョコレートバーも美味しかったのですが、このチーズタルトが絶品❗

ちょっと温めたら、チーズがフワッフワで口の中でとろける~🎵

息子も私も『美味すぃ~😋💕』と、あっという間に無くなっちゃいました💦

皆様も機会があったら是非、食べてみて下さい

O様、ご馳走さまでした~💕



👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・プラチナフェイスセラピー 20分 ¥3,240(税込) ※回数券で割引あり

👣お問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中   川   店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチポチッ☝


👦キッズルーム完備👧
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


👣スクール・資格取得

一般社団法人 日本エフ・レッグ協会


👣スタッフ随時募集中👣
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こんばんは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


先日、お休みの日にセンター北店でストレートしてきました\(^^)/


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こんなに綺麗になりました〜\(^^)/
大満足です


おすすめメニュー

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肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)


お問い合わせ
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ホームページはこちら!

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センター北店…045-910-0120






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おはようございます(^o^)/

清々しい朝を迎えましたね!晴れ晴れ晴れ
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足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です*\(^o^)/*




夏バテ知らずの私。モリモリ美味しく沢山最近食べていましたら…見事に3㌔ふえました😂

最近の私のトレーニング💨

先週金曜、今週火曜はジムに行き1時間半かけてバイク→マシン→ランニング→岩盤浴1時間。
昨日水曜日はスパで岩盤浴。

今朝は朝ランしようと思っていたのですが…起きれず^_^;
足上げ腹筋、外腹斜筋、ストレッチだけしましたぁp(^_^)q

夕飯は
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野菜たっぷりのカツオのタタキ
カプレーゼ
娘とシェアした冷製生ハムとトマトのパスタ
シャパンと巨峰のコラボ


本日、朝は食前食後に体重計ったら500g増えてました^_^;
軽く御飯に牛丼乗せて、梅干、トマト、スイカ食べました😋

職場での昼弁に作ったのは
コレ👍
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コンニャク麺❗️で冷やし中華😋

コンニャク麺て色々有りますが、コレオススメです食感が良いです👍
それに伸びないのでお昼まで冷蔵庫に入れておけばプリプリ食感のハズ!

タレは、麺つゆ・白ワインビネガー・胡麻油少々で作りました。

 今のところ1.5㌔減っているので
あと1.5㌔減らして体重が安定するように
筋トレ励みつつ💨💨💨ケアしていこうと思いますp(^_^)q

日々の体重チェックは大切ですよ〜!
早め早めの対処が年齢重ねていくと大事なのです( ̄^ ̄)ゞ
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ではでは本日も素敵な1日をおねがい
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こんにちは(^O^)/
足圧ストレッチ
Master Trainerの塚田です!


先日、中川店のスタッフ全員でボーダーTシャツを着て営業しました〜\(^^)/



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1人だけちょっと違う気がしますが…笑
(左から4番目…)


ご来店された方は気付かれましたか?😁



周りを見回すと、ボーダーばかりでなんか変な感じwww
これも一つのイベントとして盛り上がりました(*ˊᗜˋ*) ノ


この日の営業後…センター北のビアガーデンへ🍻🍗🍖
その模様は次回投稿いたします\(^^)/



おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)

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中 川  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120




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こんにちは!

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です(^-^)

今日は朝から台風の影響で大荒れな
お天気になってしまいましたね💦


そんな中、晴れ女な私は台風の合間の休みは、晴天に恵まれ
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波に恵まれ💕な感じでした!


最近の海の家には、近づいた事無かったですが…進化していますね😳それぞれ工夫をこらしていました!
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これから雨風共に強くなってきますので
お気をつけ下さいね!雨雷台風

気圧の変化が激しいと身体と不調が出やすくなってきます💦早め早めのケアを
お待ちしております女の子女の子女の子

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こんにちは👋😃
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

今日は(も)息子の高校見学へ行ってきました

午前中は雷雨の中、ビショビショになり
午後は、晴れ間の見学会でした

午後の高校は【ペーパージオラマ部 全国一位】で、実際に見せてもらったら、クオリティの高さに驚きました


走っている電車や線路、人はショップで購入するそうですが、その他の土台は段ポール、家・山・駅舎・橋etc.はケント紙を使って作っているそうです

説明をしてくれる生徒さん達も目がキラキラしていて良かったです

上の写真の真ん中は、見覚えありませんか?

『たまプラーザ駅』です

なかなかよく出来ていました

高校生になると探究心というのが強くなるんでしょうか?

中学生とは違いますねぇ~💦

私が楽しかったです😊




👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・プラチナフェイスセラピー 20分 ¥3,240(税込) ※回数券で割引あり

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こんにちは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


17日、18日と2連休をいただきまして、、
由比ヶ浜と江ノ島に行ってきましたー


もともと約束してたのですが、台風が接近していたのでなくなるかな〜と思ってましたが、、、、予想外で2日間ともめちゃくちゃ晴れましたっヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ


由比ヶ浜👇👇👇
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江ノ島👇👇👇
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夏満喫しました〜\(^^)/

日焼けで身体がピリピリする


おすすめメニュー

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肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)


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おはようございます!

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居ですニコニコ


お休みいただき
ありがとうございました(^-^)

心も身体もゆったりのんびり出来ましたおねがいラブラブ
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浜の地熱で足圧ストレッチをしてあげたら
喜んでくれましたよおねがい





今日からまた頑張りますので宜しくお願いしますね❗️p(^_^)q

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おはようございます

足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

卓球女子&シンクロ女子
銅メダルおめでとう🎉

美誠ちゃん、15才であの堂々とした戦い
凄かったですね⤴⤴

シンクロも井村コーチが相当厳しいようですが、それに耐え抜くとメダルというご褒美がもらえる
素晴らしいです👏

そぅそぅ
そういえば、私の知りあいが日本選手団の料理人としてRioに行っています
お嫁ちゃんの話だと選手村から出ることは許されていないそうで、太ったらしいと😊
二人で「無事で元気に帰ってきてくれたら、どんだけ肥えたっていいよね~」と話してました(笑)

選手の皆さんは勿論の事、支えるスタッフも体調を整えますますガンバってもらいたいですね

地球の反対側から応援してます(*´∀`*)尸"


👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・プラチナフェイスセラピー 20分 ¥3,240(税込) ※回数券で割引あり

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