LIMAスタッフのつぶやきブログ

Fitness&Care&School





日本エフ・レッグ協会 横浜校LIMA

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こんばんは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


先日、久しぶりに映画を見に行ってきました( ^_^)/
観たい映画何本かあったのですが、やっていなかったり、時間が合わなかったりで…
ちょうど良い時間帯に『貞子vs伽梛子』が!

TVの予告で見たことはあったけど、まさか見ることになるとは…(笑)

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絶対怖いだろうな~と、ドキドキしながら映画館に入りました。
お客さんたくさん居てちょっと安心☺️


とても人気でやはり映画だと音楽・映像の迫力が凄くて怖かったです…😭😭(笑)



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笑いもありましたが…(笑)

みなさんも良かったら~✨


おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)


お問い合わせ
都筑区 美容室HEART

BodyNavi LIMA

中 川  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120
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テーマ:
おはようございますあじさい

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です女の子


昨日はジム行ってからスパ♨️

今朝は身体の内側から緩ます為に

雨あじさい朝ヨガあじさい雨

朝の静けさ
雨の音
雨の匂い

深呼吸して瞑想

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雫が綺麗ですおねがい

大好きなノーゼンカズラも咲き始め黄色い花ラブラブ

          穏やかな気持ちのまま

            1日の始まりです

                素敵な1日をおねがい

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テーマ:
こんにちは👋😃
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator  鈴木です


今年も過ぎてしまった誕生日

また一つ重ねてしまったのだが、中身の成長は・・・??

それ以上に気を使わなければならないのが外見

通勤で外を歩くからには、少しでも世の中の人に迷惑をお掛けしないようにしなければ…(´д`lll)

それでは❗と思い立ち

まず基礎化粧品を変えてみました

先日、受講したクイック小顔セラピーで使った化粧品の数々


塗るサプリシリーズ

朝は洗顔後に

生コラーゲンとナノプラチナの入ったソリューションをスプレー r鹵~<< (・∀・)

つばめの巣とナノプラチナとコラーゲンの入ったsilverのプラチナ美容液でリフトアップケア⤴⤴

あとは、日焼け止め効果のあるCCクリームを使って、顔を作っていきます

夜は入浴後に

silverのリポローション(プラチナ)で朝と同様にリフトアップケア⤴⤴

goldのジュエリージェリー(ゴールド)でパック

これは洗い流さないパックなので、朝洗顔すると、お肌が つるっすべっ と気持ちいい😆

朝イチのスプレーは美容液を気になるところに塗り込むと更に効果がアップします👌

おかげで気になっていた ほうれい線 が薄くなりました爆笑

美容液は当店でも販売しており『プラチナフェイスセラピー』を受けられたお客様は多数の方が、ご購入下さいます✌

現在、初回のみ 20分 ¥2,160で施術させて頂いています

また、お得な回数券で受けられてる方もいらっしゃいます

一緒にアンチエイジングしませんかぁ~ウインク



👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・プラチナフェイスセラピー 20分 ¥3,240(税込) ※回数券で割引あり

👣お問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中   川   店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチポチッ☝


👦キッズルーム完備👧
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


👣スクール・資格取得

一般社団法人 日本エフ・レッグ協会


👣スタッフ随時募集中👣




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こんばんは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


早くも6月も後半へ…

とてつもなく時間が早いです


7月に入れば七夕です🎋
センター北のお店に✨✨

じゃーん\(^^)/

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今年は何をお願いしようかな~


👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)


🌺お問い合わせ
都筑区 美容室HEART


中 川  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120
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おはようございます!

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です(^-^)


今朝テレビでローストビーフを丼、ポテチ、パスタなどとコラボした商品が流行っているらしぃ…

先日、マラソン大会控えて身体作りの為、良質のたんぱく質を摂るため?30㌫割引でめっちゃ安かったので作ってみました!

携帯で調べて超~簡単な作り方で😋

塩、胡椒、ニンニクのすりおろしをまんべんなくつけ→1時間常温放置→フライパンで表面焼き色をつけ→蓋して弱火で8分→アルミホイル二重包み→新聞紙で包み→毛布で包み→1時間放置

出来上がり(^o^)/
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冷蔵庫で少し冷やすと薄く切りやすいですよ😋
夏に向けて!外から!中から鍛えましょう‼️|( ̄3 ̄)|


では本日も素敵な1日をドキドキ
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こんにちは👋😃
足圧ストレッチMaster Trainer
Body Navigator 鈴木です

昨日、本を探しに新宿 紀伊國屋に行ってきました

探し物は7Fにありそうなので、エレベーターに乗ったら

👩「ご利用階数をお願い致します」

と、エレベーターガールが😲

最近エレベーターガールの居るエレベーターに乗ってなかった~

都内に引っ越してから行ってないけど横浜の高島屋やそごうには、確かいたよね?

今もいるのかな?

久々に聞いた特徴のあるアナウンス

たまには良いですね☺

そぅそぅ紀伊國屋の1Fにはカフェがありました

お茶のソフトクリーム🍦も売ったりして…

時間がなかったから今回はスルーしたけど、次は是非試したい❗と思いました

初めて行ったけど、紀伊國屋は本の種類が多くて専門書も沢山あって面白かった

今度は時間があるときに行こうと思います




👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・プラチナフェイスセラピー 20分 ¥3,240(税込) ※回数券で割引あり

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都筑区 美容室HEART内

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中   川   店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチポチッ☝


👦キッズルーム完備👧
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


👣スクール・資格取得

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👣スタッフ随時募集中👣



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こんばんは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


先日友達と新宿で会って、海鮮丼食べたいね!となり、行ってきました(*ˊᗜˋ*) ノ


何種類もあって悩みましたが、私はこれ\(^^)/
サーモン・ねぎまぐろ・まぐろ!!!!

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サーモンが美味しすぎて、とっても幸せでした(*゚ー゚*)

食べ物ばっかりの記事ですみません(笑)



👣おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)

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おはようございます!

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です(^o^)/

今回2回目!職場に併設している
美容室HEARTのスタッフ、サーフィンチャレンジしたいと言うので一緒に行ってきましたよ~‼︎波


今回は七里ヶ浜!鵠沼はわんさか人がいて危ないので💦

パドリングしていたら酔ってしまったらしい^_^;がよく頑張った!!
知り合いのレッスンしている方に海上で会い
軽くレッスンしてくれましたドキドキサーフィン波

程よく疲れて浜でマッタリするのは最高に気持ち良いです(*^_^*)
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ではでは本日も頑張ります!o(^_^)o
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こんばんは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


先日、センター北のスタイリスト嶋作さんに「頭貸して~」と言われ、ヘアアップセットのモデルになってきました!



服が制服なのでなんだかしっくりきませんが、頭だけ見ると凄く綺麗ですよね☺️

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自分、耳デカいな~(笑)(笑)


どこかお出かけに行きたくなりました


結婚式や二次会など、
自分じゃアップできない
という方は是非\(^^)/

可愛く素敵な髪型にしてくれますよ


おすすめメニュー

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・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)


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おはようございます!

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です!


今朝は梅雨らしい雨模様☔️

昨日は梅雨らしからぬ晴天☀️💦💦💦
前泊から新潟に入りグルメチェック😋

32℃も気温が上昇し💦これが楽しみ⁉️なグルメチェックは個人ブログに書くので遊びにきて下さいね~💓

昨年、今年も引き続き1/8マラソンの5.274㌔での参加😁

結果は
昨年五百数名中、47位

今年は五百数名中、36位。28分55秒。

猛暑のなか、給水場所では水を軽く飲みあとは、身体に掛けて冷して走りました走る人

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八海山に見守られながのランニングは最高に気持ち良いです!うだる暑さでしたが😂



今年は人数も増えて自主保育をしていた繋がりから現役の自主保育の方達も参加👍


賑やかで楽しい輪が広がっています☺️💕
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身体と内臓の疲れには

やっぱり足圧ストレッチですね😊👍
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