LIMAスタッフのつぶやきブログ

Fitness&Care&School





日本エフ・レッグ協会 横浜校LIMA

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こんばんは(^-^)/

足圧ストレッチ

Mastar Trainerの塚田です。


9/24(土)

中川地区センターで佐藤社長による、

『ママパパトレーナー教室』を行いました



スポーツを頑張るお子さんが怪我をしないよう、ママパパがお子さんに足圧をしてあげよう\(^^)/という、教室です



第一回目は、

〜ふくらはぎ〜


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まずは座学から〜
ふくらはぎは、疲労が蓄積されるとシンスプリントになりやすい。

バスケットやサッカーなど、ジャンプやストップなどの衝撃のあるスポーツに多いのです


なのでふくらはぎのケアは大切です!

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みなさんで踏み合いっこしましたぁ👣

今現在、第五回まで考えていますので気になる方は是非一緒に足圧を学びましょう〜( ´ ▽ ` )ノ



次回は10/29(土)
場所 中川地区センター
時間 10:00〜12:00

気になる方は下さい\(^^)/



お問い合わせ

BodyNaviLIMA



美容室HEART 中川店内…045-913-4963

                    センター北店…045-910-0120


スクール*資格取得

一般社団法人 日本エフ・レッグ協会



受講者・スタッフ随時募集中!!!

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こんにちは〜

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です( ´ ▽ ` )ノ

今日は出勤なので、朝から夕飯を作ってからの出勤


玉ねぎ炒め鶏肉入れてメラメラメラメラメラメラ


お酒、麺つゆ、だし汁いれてグツグツ
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作り始めは…親子丼の気分でしたヒヨコ


しかし玉ねぎの甘〜い香りを嗅いでいたら…
グラタンが食べたくなりましたぁ!ψ(`∇´)ψ


なので、ここからバター、小麦粉入れてホワイトソースへ変身ッ‼︎
コンソメ、胡椒で味整えたらOK

後は、帰ってきてからマカロニ湯がいてアルデンテのプリプリグラタンの出来上がり


お昼のお弁当に
熱々御飯にバターとバジル、軽く塩、胡椒して上からホワイトソース掛けて、とろけるチーズと黒胡椒。ドリアに👍
職場でチンして焼きパン粉かけたら出来上がり

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さ〜❗️不安定なお天気ではありますが⛅️☔️
午後も頑張っていきましょ〜〜❗️
p(^_^)q





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こんばんは

足圧ストレッチMaster Trainer
Body Navigator 鈴木です

今日は、弊社でサポートさせてもらっているビーチバレーの宮川紗麻亜選手がセンター北店に来店してくださいました~

バリ式ヘッドスパを施術させて頂きました

いつも元気で笑顔が素敵な女性ですラブ

今日も暑いくらいのお天気の中、練習されていたそうで身体が火照って、熱かったです

最後にお店の前でカメラキラキラ

私の疲れ具合が顔に出てるのは見逃して下さいm(__)m(笑)


紗麻亜ちゃんと沢山お話が出来て楽しかったです

次回は私の『クイック小顔セラピー』を受けていただくことになりました


またのご来店、おまちしておりますウインク



あしおすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
星初回は¥2,160(税込)
星回数券で割引あり


あしお問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中   川   店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチポチッ☝


男の子キッズルーム完備女の子
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


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一般社団法人 日本エフ・レッグ協会


あしスタッフ随時募集中あし
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こんにちは(^-^)/

足圧ストレッチ

Mastar Trainerの塚田です。



先日、中川店での飲み会に参加してきました


1年生の配属も決まり、そのお祝いを兼ねての飲み会、、、🍻💕



場所は、センター北の魚民🐟

カラオケも付いていてとても盛り上がりました



幹事の上山君が黒ヒゲのオモチャを持参して、みんなで遊んでワイワイと楽しみました\(^^)/




新店長(佐藤さん)vs副店長(大山さん)







店長の負け〜〜(笑)



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とても楽しい飲み会でした



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美容室HEART 中川店内…045-913-4963

                    センター北店…045-910-0120


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おはようございます!

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です(^-^)

夏の始まりは
咲き乱れるサルスベリで感じ
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秋の始まりは
道端で力強く咲いてるヒガンバナで感じ
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季節と共に生きている
植物に元気をもらいました〜音譜♪( ´θ`)ノ






今週も頑張っていきましょ〜ッ!照れ
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こんばんは
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

今日は営業終了後の勉強会でした








あしおすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
星初回は¥2,160(税込)
星回数券で割引あり


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中   川   店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチポチッ☝


男の子キッズルーム完備女の子
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


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こんにちは(^-^)/

足圧ストレッチ

Mastar Trainerの塚田です。



先日、お休みの日に携帯を変えてきました📱✨


iPhone5s▶️▶️iPhone7に\( ˆoˆ )/


じゃーーーーーん!!!!

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5sはサイズが小さかったので、とても打ちやすかったですが、iPhone7はデカくて慣れるのに時間がかかりそうです



でも機能はかなり優れていてビックリしてます‼️カメラの画質もとてもきれいです(*´ω`*)

どんどん進化していきますね✨✨




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足圧ストレッチ ¥4,320(税込)


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こんにちは〜

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です(^-^)


今朝は雨でしたね〜雨雨雨

我が家の風太君

雨にもマケズ…風にもマケズ…

お散歩が、だぁ〜〜い好きわんわんしっぽフリフリわんわんしっぽフリフリ

そろそろトリミングに行く頃の毛は…
モップの様に雨を吸い込んでビッショリになるので^_^;

雨ガッパ着せられますわんわん雨
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早く散歩に行きたくて
良い子にお座りしています☺️
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お爺ちゃんみたいです😂


ではではアメニモマケズですッ💨💨💨
行ってきます💨しっぽフリフリ
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おはようございます
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

昨日の暴風雨はスゴかったですね┐(-。-;)┌
今日は上がって良かった~


引越やら何やらで疲れが溜まっていた自分

足圧を頼みたくてもスタッフが忙しく言い出せない

なので、センター北にある温泉へGO🚶💨

日曜だったので、平日よりはお高めだけどクーポンを使ってお得に行ってきました

お風呂の種類が沢山あって、ジェットバスやスチームサウナなど入っているうちに気がつきたら、お風呂場に1時間以上(笑)

そのあとは火照りを抑えるためにリラクゼーションルームでまったり~

帰りが電車なので、お風呂入ってもお化粧しないといけないのが残念⤵⤵

人様のご迷惑にならないならスッピンで帰りたかった~💦

しっかり湯船に入ったおかげでカチカチだったふくらはぎがほぐれて、楽チンになり心身ともにリセット出来ました~🎵



あしおすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ¥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
星初回は¥2,160(税込)
星回数券で割引あり


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こんばんは(^O^)/
足圧ストレッチ
 Master Trainerの塚田です!


先日、みなとみらいでバーベキューをしてきました


あいにく、天気は曇りでしたが逆に涼しくてよかったかな


美味しいお肉の焼き方、少し勉強〜(笑)

それじゃ結婚できないと散々言われちゃいました…

おっしゃる通りだったので返す言葉も見つかりませんでした、、、💔(笑)



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the 大人の飲み会!!!

でした!!!!

とても楽しかったですし、お勉強になりました\(^o^)/



足圧ストレッチ
60分 ¥4,000(税抜)
90分 ¥6,000(税抜)
120分 ¥8,000(税抜)
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おすすめメニュー

肩凝り/腰痛/眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ¥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ¥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ¥6,480(税込)


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中 川  店…045-913-4963

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