◆2017年秋、瞑想教室オープン予定!
ハート瞑想、アクティヴ瞑想、単発クラス有

★サロンの場所
JR宇都宮線・野木駅西口徒歩15分
(都内から1時間強/湘南新宿ライン)
10時オープン 最終受付19時~
(電話Skypeは前後可) 不定休

◆≪ハート瞑想®イベント≫随時開催♡
「~ハートから聴く~」
「~ハートを感じる~」
「~ハートを見る~」
「~ハートの直観~」
「~ハートの変容~」
「~ハートの愛の目~」

◆個人セッション(女性専用・完全予約制)    
エッセンシャルライフ・コンサルティング(初回割引あり!)
サトルボディヒーリング
チャクラエナジーバランシング


◆≪笑いヨガリーダー養成講座!≫
≪栃木ケーブルテレビ取材を受けました!≫
≪wasse5月号に掲載されました!≫
≪朝日新聞に掲載されました!渡良瀬ラフター ≫
≪体験取材 掲載されました! サトルボディヒーリング≫
≪とちぎ朝日・栃木よみうり取材を受けました!≫
≪笑いヨガ(^o^)/下野新聞取材受けました!≫

★『野木笑いヨガクラブ』誰でも参加できます♪
毎月第三金曜10時半~11時半 予約不要・参加費無料
野木町丸林中央公園・西会館(^O^)/ 

◆≪Oshoアクティヴ瞑想会≫不定期開催
◆≪北井一美先生のアーユルヴェーダ講座≫不定期開催

ご予約・お問い合わせは右のメールフォームからお気軽にどうぞ
携帯からご覧の方は直接↓からお願いします。
lilyyarn.mあっとまーくgmail.com(@に変更下さい)
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2017年06月28日(水)

瞑想教室オープンに向けて

テーマ:★お知らせ

こんにちは。

一年振りの更新です。

さまざまな理由で休業していた間、

新しい活動のヴィジョンを温めていました。

 

そのひとつとして、

自宅サロン「リリアン」を閉め

この秋、新しく瞑想教室をオープンする予定で

現在準備中です。

 

一部の大企業や学校では瞑想が取り入れられるようになり

瞑想の効果が科学的に実証されると

そのことがメディアにも載るようになりました。

 

マインドフルネスという言葉で広まっている流れもありますね。

 

いずれにしても伝えられている瞑想は、

多くがその方法として

呼吸に意識を向けたり

静かに座る座禅のようなものとして紹介されています。

 

教室では

五感を繊細に感じる、

そんな誰にでもできるわかりやすい誘導瞑想やエクササイズ

呼吸や身体の動きがあるアクティヴな瞑想(★説明下)が中心です。

 

それが実際「日常の生活にどのように役に立つのか」?

体験からしっかりとお伝えします。

 

表面では

私達一人一人は違う、ユニークな存在

そして深い中心では一つにつながっています。

 

自分のエネルギーや

その深みに気づくことで

本当に大切にしたいことや

何が助けになるのか?理解する力が養われます。

 

皆さまと、秋に再会できることを楽しみにしています。

 

 

(★)アクティブ瞑想

最初から座禅のように静かに座る瞑想をしようとすると

集中して疲れたり、頭にいろいろな考えが浮かんで

眠くなったり、気が散りやすいですね?

 

まずは動きのある瞑想をすると

緊張が緩み、エネルギーが流れ、身体もイキイキします。

頭もハッキリとして、知覚が繊細に開くのを助けます。

そうすると、自然に起きていることに注意深く

気づきやすくなります。

 

動きには、意識的な呼吸、ダンス、身体をゆすったり、笑い、

他にもいくつか種類があります。

どのアクティヴ瞑想も最後に静かに座るか横になります。

動いた後は何もする必要がありません。

エネルギーが自然にバランスされていくような時もあります。

ただ起きることを見守ります。 

 

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2016年05月29日(日)

~休業について~

テーマ:★お知らせ
いつもブログをお訪ね下さりありがとうございます。
今朝は初夏の気持ちいいお天気、
皆さまお元気ですか?

この度、私事都合により
当分の間、完全休業させていただくこととなりました。
 
Skypeでの個人セッション、
また近々予定していたハート瞑想など
サロン外でのイベントも全て休止、
さらにご迷惑をおかけすることになりm(__)m
心よりお詫び申し上げます。

なお、
再開の予定はたっておりませんが、
また新しいかたちで必ず再開いたします!

お知らせできる日を楽しみにお待ちくださいね(*^-^*)
宜しくお願い申し上げます。 


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★野木笑いヨガクラブはこれまで通り行われます!
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2016年04月01日(金)

春!終わりと始まりに寄せて

テーマ:★感謝 
まだすべての仕事を辞めることはありませんが、
夫が定年という節目を迎えました。 感謝です!

家族との日常より、非日常を求めさまよい続けた年月
大切なことはどこへ行こうと誰といようと何をしようと
いつも今ここ、目の前にあるのですよね。

だからこそ、
エネルギーを使って遠くへ探しに行かなくても
ここでつながります。あるがままの私を受容しながら。




思えば、
こんなふうに、
日常の豊かさに気づかせてくれた瞑想に出会えて
とても幸せだと思います。

さて、
いつか始めたいと思っていた「瞑想クラス」

この春から、
とても簡単にできるハート瞑想をはじめ
笑う瞑想など、さまざまな瞑想を行います。

実は、笑いヨガでもヨガ二ドラや誘導瞑想がとても人気です。
最近は企業や学校にも取り入れらているという瞑想、
ブームに終わることなく、その効果を体験して
ぜひ続けて欲しいと思います。

瞑想クラスの第一弾はトライアルイベント
「ハート瞑想 ~ハートから聴く~」の予定です。
日時&場所が決まり次第またお知らせしますね。


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